Как да подобрим тонуса на кожата на тялото

Какво е тонът на кожата?

Кожата ви радва, когато се погледнете в огледалото и я видите еластична и добре поддържана. Когато говорим за тон на кожата, имаме предвид набор от понятия като:

1. влага или хидратация (добавяне на водни молекули),
2. тургор (осмотично вътрешно налягане в жива клетка, което регулира водния баланс на кожата),
3. еластичност и снабдяване с кислород.

В същото време тонът на кожата зависи и от хормоналното здраве. Хормоналният дисбаланс веднага се отразява на кожата, както и свързаното с възрастта намаляване на нивата на хормоните, казва Наталия Бужинская, генерален директор на клиниката за красота Петровка.

Ролята на хидратацията в грижата за кожата

Широко известно е, че водата помага на кожата да изглежда здрава и свежа. Накратко, ситуацията е следната: ние пием вода, водата идва от стомашно-чревния тракт в кръвта, от кръвта в клетките и междуклетъчното пространство на кожата. И, изглежда, пийте вода и кожата ви е тонизирана - млада и красива! Но без значение как е. Водното съдържание в епидермиса зависи не само от количеството вода, получено от дермата, но и от способността на епидермиса да я задържа, както и от осмотичното налягане в клетките и правилната дейност на бъбреците.

Първото, върху което можем да повлияем в тази сложна система, е да поддържаме баланса на елементите на липидната мантия на кожата, което минимизира процеса на загуба на вода.

Лесли Бауман в книгата си "Козметична дерматология" описва експеримент, който показва, че дисбалансът в състава на естествените овлажняващи фактори и липидите води до появата на такова състояние на кожата като сухота. Но за щастие сухата или дехидратирана кожа е обратимо състояние.

С възрастта епидермисът задържа все по-малко влага, тонусът на кожата става по-слаб, така че е необходима външна помощ.

Много хора вярват, че мазната кожа не се дехидратира, но това е погрешно схващане. Феноменът на дехидратация е общ за всички типове кожа и въпреки че сухата кожа е по-податлива на това поради нарушена защитна хидролипидна мантия, мазната кожа също може да се дехидратира по същата причина (поради агресивни продукти за грижа за кожата - лосиони с алкохол, екстремни климатични условия, лекарствени курсове на лечение и др.).

Често в интернет можете да намерите препоръки да пиете около 2 литра вода на ден и да избършете лицето си с кубче лед, направено от настойки от лечебни билки или минерална вода, за да овлажните и тонизирате. Всъщност това са често срещани погрешни схващания.

Може би това се дължи на яркия тонизиращ ефект, който осигурява ледът, коментира козметологът Екатерина Глаголева, но е важно да запомните, че мощното свиване и разширяване на кръвоносните съдове, което се случва след всяко екстремно излагане, е изпълнено с неуспехи в адаптацията. Това означава, че обучението за лицеви съдове трябва да бъде нежно и много редовно, в противен случай рискуваме да получим капиляри от розацея в носа и бузите вместо здравословен руж. Така че, ако банята/сауната е противопоказана за вас, ако се изчервявате от чаша червено вино и лек джогинг, въздържайте се от този съвет и вземете курс на венотонични лекарства (по препоръка на вашия лекар).

Проблемът с недостатъчната хидратация трябва да бъде решен в тандем с козметолог, специалистът ще определи причината за дехидратацията и ще премахне последствията.

Как можете да разберете дали тургорът на кожата ви е нормален?

Тургорът - способността за възстановяване след деформация - се определя от състоянието на дермата, или по-точно от активността на нейните фибробласти.

Тургорът на кожата на жената зависи от хормона естроген, който стимулира производството на колаген и еластин. Колагеновите и еластиновите влакна работят на принципа на еластичността, като връщат кожата в първоначалния й вид и форма при деформация.

Как да подобрим тургора на кожата?

Специални процедури ще помогнат за подобряване на тургора на кожата, например: мезо- и озонотерапия и микротокове. Развитието на козмецевтиката позволява да се разработят цялостни процедури за грижа за кожата, като едновременно с това се решават много проблеми, като хиперпигментация, хиперактивност на лицето, съдови проблеми, тъй като намаляването на синтеза на колаген не е единственият проблем на стареещата кожа.

Грижата за кожата на тялото трябва да включва механични процедури: лек пилинг, масаж поне 1-2 пъти седмично, контрастен душ, който повишава микроциркулацията на кръвта и еластичността на стените на кръвоносните съдове, обвивки. Отпуснатостта се запазва най-дълго в коремната област и тук можете да използвате физически упражнения за укрепване на коремните мускули. Баните с ароматни масла спомагат за подобряване на тургора на кожата на тялото.

Обобщавайки, можем да кажем, че тонът е комплексно понятие, което характеризира качеството на кожата. Със систематичен подход е възможно да се подобри влажността, тургора и еластичността на кожата и значително да се забави пътуването до пластичен хирург. При намален тонус на кожата естетичните процедури, насочени към подмладяване, ще имат ефект, но ефектът от пластичната хирургия ще бъде визуално по-забележим.

Когато става въпрос за тена на кожата, се подразбира наличието на няколко фактора. Те включват тургор, влага и еластичност. Не всеки човек поддържа тонус на същото високо ниво дори в младостта си, а дори и в зряла възраст намаляването на този показател се счита за естествен процес на стареене. Въпреки това е напълно възможно да се увеличи и подобри тонуса на кожата. Често добри резултати могат да бъдат постигнати у дома.

Прочетете в тази статия

Какво влияе върху тена на кожата

За да определят въпросното показание, лекарите вземат предвид три важни фактора:

1. степента на хидратация на кожата - в медицината понятието звучи като „хидратация“ и означава нивото на сила на закрепване на водните молекули;
2. тургорът е налягането във всяка клетка, което регулира водния баланс;
3. еластичност - нейното ниво зависи от това доколко кожата е наситена с кислород.

Често при определяне на тонуса на кожата се вземат предвид и хормоналните нива: ако е нарушен поради стареене на тялото или поради различни заболявания на ендокринната система, това веднага се отразява във външния вид на кожата.

Защо кожата на тялото губи влага и еластичност?

Проблемът с намаления тонус на кожата започва да се проявява особено ясно на възраст над 30 години - това е период, когато е необходимо особено активно и компетентно да се извършват различни процедури за грижа. Причините за загубата на влага и еластичност могат да бъдат патологии, например дерматологични заболявания, липса на витамини, хормонален дисбаланс и други.

Ако разгледаме най-честите причини за намален тонус на кожата, струва си да подчертаем следното:

1. намалена способност за самовъзстановяване на кожните клетки;
2. използването на твърде агресивна, нискокачествена декоративна козметика;
3. недостатъчна хидратация, която може да бъде резултат от нарушаване на режима на пиене;
4. нарушаване на метаболитните процеси директно в кожата.

Намаленият тонус често се свързва с липсата на редовни процедури за грижа. Така например оптимална хидратация може да се постигне с обикновен нощен крем, а еластичността се възстановява с масажи и подхранващи маски.

Как да върнете привлекателността у дома

Можете да увеличите тонуса на кожата с различни процедури, които се извършват в салони за красота и козметични клиники. За да постигнат целта, специалистите използват както професионална козметика, така и специално оборудване. Но е напълно възможно да постигнете добри резултати у дома. Маски, обвивки и други процедури ще бъдат не по-малко ефективни от тези, извършвани в специализирани институции.

Възстановяване с витамини

Най-добрият вариант е да използвате подхранващи кремове два пъти на ден - 20 минути преди излизане сутрин и час и половина преди почивка през нощта. Козметолозите препоръчват да измиете лицето си преди да нанесете такъв продукт и да не избърсвате лицето си, тъй като водата е отличен „проводник“ на всички полезни вещества в дълбоките слоеве на кожата. Подхранващите кремове се нанасят върху кожата в доста дебел слой и след половин час излишъкът се отстранява с памучен тампон или салфетка.

Ако предпочитате естествените средства, тогава трябва да обърнете внимание на следните рецепти за маски, богати на витамини:

1. От извара. 2 супени лъжици ферментирал млечен продукт трябва да се комбинират със същото количество зелен чай и всичко да се разбърка добре (в масата не трябва да има бучки или зърна). След това добавете половин чаена лъжичка кора от всеки цитрусов плод и същото количество рибено масло. Готовият продукт се нанася върху лицето на дебел слой, престоява 20 минути и след това се измива с топла вода.

1. От портокал. Ще ви трябва сок от половин цитрусов плод, към който добавете 1 супена лъжица зехтин и половин супена лъжица мед. Разбъркайте всичко старателно, нанесете готовата маса на няколко слоя върху кожата на лицето и шията. Продължителността на процедурата е до пълното изсъхване на маската, след което се отмива с топла вода.
2. От картофи. Трябва да сварите един кореноплод „в униформата“, след което да го обелите и да го намачкате на пюре. Към него се добавя жълтъкът на едно пилешко яйце и малко мляко. Изходът трябва да бъде хомогенна, нетечна маса. Маската се нанася върху лицето топла, престоява 15 минути и се отмива с топла вода. Картофената маска перфектно подхранва сухата и чувствителна кожа, което автоматично повишава нейната еластичност.

1. Запарка от бъз. В керамична купа се смесват 2 супени лъжици запарка от бъз (продава се в аптеките), 2 супени лъжици овесени ядки на прах и 100 мл топло прясно мляко. Готовата маса трябва да се вари на водна баня в продължение на 10 минути, след това да се охлади и да се нанесе върху кожата, докато е топла. Процедурата продължава 20 минути, след което лицето се измива първо с топла, а след това със студена вода.
2. От пъпеш. Този плод е толкова богат на витамини, че не е необходимо да добавяте нищо към него. По време на сезона на прибиране на реколтата от пъпеши трябва да вземете пулпата му, да я смелите на пюре и просто да я разнесете върху лицето си в дебел слой за 20 - 30 минути. Този плод ще подобри тонуса дори на зряла кожа с промени, свързани с възрастта.
3. От ябълки. Идеален е за мазна кожа. Можете да приготвите продукта от 1 - 2 средни ябълки, настъргани на ситно ренде, и 1 пилешки белтък, разбит на стабилна пяна.

1. От моркови. Тази рецепта е оптималното решение за суха кожа. Трябва да настържете 2 средни сурови моркова на ситно ренде, смесете със супена лъжица заквасена сметана или сметана. Трябва да се вземе предвид един нюанс: тази маска може да оцвети кожата и да я направи по-тъмна.

Разбира се, резултатът няма да бъде видим след първата процедура, но редовното използване на витаминни маски във всеки случай дава положителен ефект.

За да научите как да си приготвите у дома стягаща кожата маска за лице, вижте това видео:

Обвивки за опъната кожа

За такива процедури трябва да използвате продукти с пипер, базирани на растителни екстракти и ферментирали млечни продукти. Обвивките се извършват не повече от 2 пъти седмично и изискват подготвителен етап. Включва щателно изпарване на кожата, което може да се направи под горещ душ или във вана, баня или сауна.

Основни правила за извършване на обвивки за стегната кожа:

1. ферментирал млечен продукт (кефир или заквасена сметана) трябва да се нанесе върху повърхността на избраната област на тялото в дебел слой;
2. ако кремът с черен пипер е избран като лекарство, тогава, напротив, той се използва в минимални количества;
3. хранителното фолио трябва да приляга плътно към тялото, но не и да го затяга прекалено - в малки и средни съдове могат да възникнат проблеми с кръвообращението;
4. Не можете да правите обвивки за подобряване на тонуса на кожата за хора с разширени вени.

Масла

Това е спорен момент, тъй като не всички лекари потвърждават ефективността на маслата при решаването на проблема с ниския тонус на кожата. Да, тези на растителна основа овлажняват кожата максимално, а освен това имат и подхранващ ефект. Но е малко вероятно те да могат да подхранят кожата с витамини и да укрепят мускулните й влакна или да подобрят производството на собствен колаген и еластин.

Въпреки това можете спокойно да използвате маслата в ежедневната грижа за кожата на лицето и тялото. Нанесете ги върху предварително почистена повърхност, оставете за 10-15 минути, отстранете излишъка със салфетка или памучен тампон. Козметолозите препоръчват тази процедура да се извършва вечер, час и половина преди нощна почивка.

Воден режим и хранене

Много важен момент при възстановяване на тонуса на кожата! Режимът на пиене се състои от пиене на един и половина литра чиста вода всеки ден. И имайте предвид, това е минималната сума! Колкото повече течности пиете, толкова по-бързо и по-пълно ще се премахнат токсините и отпадъците от тялото и толкова по-хидратирана ще бъде кожата ви.

По отношение на храненето си струва да запомните следните препоръки от диетолозите:

1. диетата трябва да се състои от зеленчуци и плодове, пресни или печени;
2. Задължително трябва да ядете риба и морски дарове - поне 300 г на седмица;
3. в диетата трябва да присъства постно месо, но не повече от 150 g всеки ден;
4. Препоръчително е да се откажете от печива, сладкиши и газирани напитки;
5. Струва си да ограничите шоколада и кафето в менюто.

Механично въздействие

Това включва контрастен душ и масаж. Такива процедури трябва да се правят поне два пъти седмично - и само след няколко месеца ще забележите подобрения. Контрастен душ се прави само след като тялото е напълно почистено от прах и мръсотия. Продължителността на процедурата е 5 минути, през които на всеки 10 секунди трябва да промените температурата на водата - от студена към гореща.

Масажът се извършва на лицето с върховете на пръстите ви, не е необходимо да полагате специални усилия, защото винаги има риск от образуване на леки, но много неестетични синини. По-голяма ефективност може да се постигне при извършване на масаж с растителни масла или подхранващи кремове.

Тонът на кожата е чисто индивидуален показател, но винаги може да се подобри. Достатъчно е да следвате препоръките на козметолозите и дерматолозите и да използвате интегриран подход за решаване на проблема.

Полезно видео

За информация относно масажа за подобряване на тена на кожата на лицето вижте този видеоклип:

Не си мислете, че този проблем може да се реши по елементарен начин. Освен козметика и процедури е необходимо и търпение. Консултирахме се с експерт и споделяме знанията си. Приложен е списък с полезни козметични продукти.

1. Какво е тонът на кожата
2. Как да проверите тена на кожата
3. Как да подобрим тонуса на кожата
4. Как да подобрим тена на кожата на лицето с ежедневна грижа
5. Как да възстановите тонуса на кожата на тялото
6. Преглед на ефективни продукти за тонизиране на кожата

Какво е тонът на кожата

На този въпрос не може да се отговори с едно изречение, тъй като понятието тон включва три параметъра, които зависят от състоянието на основните протеини на дермата:

тургор - това е способността да се съпротивлява на деформация;

хидратация - нивото на влага в епидермиса;

скоростта на метаболизма - влияе върху тена и гладкостта на кожата.

Цветът на кожата е гъвкава концепция © iStock

„Близо до тона е понятието „плътност“, тоест дебелината и здравината на кожата“, казва Експерт от Vichy Елена Елисеева. — Плътността е много зависима от хормоналния баланс в тялото. Например, спадът в нивата на естроген неизбежно причинява разграждане на матричните протеини, намалена еластичност и атония на тъканите.

Най-общо тонусът е общото добро състояние на кожата: красив външен вид, мекота, нормален клетъчен метаболизъм и свободно дишане на тъканите.”

Как да проверите тена на кожата

Има няколко теста, които могат да се използват, за да се определи дали кожата ви е загубила тонус или не. Елена Елисеева препоръчва такава проверка.

Прищипете кожата на гърба на ръката си, образувайки гънка с пръсти (не с нокти!). Изглажда ли се почти веднага след като освободите кожата? Така че всичко е наред. След няколко секунди все още ли има следа от хващане по ръката ви? Трябва да вземем мерки. Ако след 5-6 секунди следата все още се забелязва, мерките трябва да са сериозни и изчерпателни.

Стиснете бузата си на нивото на зигоматичната дъга. Ако „потупването на бузата“ е лесно, кожата се хваща и задържа без затруднения - това показва, че тъканите са загубили плътност (това се случва на възраст над 45 години и е придружено от промяна в контура на лицето) или общият тургор на кожата е намален (това не зависи от възрастта) .

Как да подобрим тонуса на кожата

Изглежда, че няма нито един проблем, свързан със състоянието и качеството на кожата, който може да бъде решен чрез заобикаляне на овлажнителя. Недостатъчната хидратация както на епидермиса, така и на тялото като цяло е една от основните причини за загуба на тонуса на кожата. Как да го увеличим? На първо място, премахнете дефицита на влага.

1. Укрепване на бариерните функции на кожата, за да се избегне трансепидермална загуба на течност. Когато целостта на роговия слой е нарушена, водата бързо се изпарява.

Как да подобрим тена на кожата на лицето с ежедневна грижа

И така, научихме, че кожата трябва да се овлажнява не само отвън, но и отвътре. Сипахте ли си вече чаша вода? След това можете да започнете да говорите за козметика.

Продуктите за тонизиране на кожата служат за множество цели © iStock

Разгледайте линиите, които обещават да върнат тонуса и еластичността на кожата. Обикновено такива продукти съдържат няколко категории вещества.

1. Хидравлични скоби - първото нещо, от което се нуждае атоничната, скучна кожа. Между тях:

2. Антиоксиданти - антиоксидантни добавки. По правило те имат тонизиращи свойства. Те включват:

3. Дренажни компоненти важни за нощната грижа. Те ще помогнат да се избегне подуване:

Ефективно е да използвате няколко овлажнителя наведнъж: крем, серум, маска. И не забравяйте за редовната обновяваща грижа - ексфолиране със скраб или пилинг.

Как да възстановите тонуса на кожата на тялото

Справянето с проблема с отпуснатата кожа на тялото е малко по-трудно, отколкото с лицето. Различните области на тялото имат свои собствени характеристики и изискват специфичен подход. Това ще отнеме повече усилия и време, но резултатът ще ви зарадва.

Увийте

Добре познат начин за борба с целулита и отпуснатите бедра е прилагането на топли, студени или неутрални смеси на базата на водорасли, естествена кал и кофеин.

Масаж

Малко неща могат да се сравнят по ефективност с докосването на човешки ръце, при условие че това са ръцете на компетентен майстор. Масажът подобрява кръвообращението, метаболитните процеси, храненето на тъканите и в резултат на това подобрява тонуса на кожата.

Студен и горещ душ

Обливането с хладка вода стимулира кръвообращението и метаболитните процеси, „съживява“ кожата, което също има благоприятен ефект върху нейния тонус.

Скраб и пилинг

Ексфолирането е важна стъпка в грижата за тялото.

Гел и крем

Козметиката за оформяне на тялото укрепва тъканите.

Антицелулитните продукти подобряват микроциркулацията и премахват излишната течност.

Подхранващите кремове и млеката на маслена основа повишават еластичността на кожата.

Чрез укрепване на мускулите вие ​​подобрявате тонуса на кожата на тялото © IStock

Ако решите да се заемете сериозно с работата, тогава ще трябва да укрепите мускулите си. В крайна сметка, ако мускулният корсет е отслабен, тъканите губят тонуса си и увисват. Осигурете си поне минимална физическа активност - нека това да е обикновено ходене.

Преглед на ефективни продукти за тонизиране на кожата

кремове

Лек крем Aqualia Thermal "Динамичен овлажняващ", Vichy, целенасочено работи за осигуряване на устойчива хидратация на кожата и равномерно разпределение на влагата в тъканите.

Аквабиорил създава защитен филм на повърхността.

Хиалуроновата киселина насища клетките с влага.

L-карагенан регулира хидрообмена.

В резултат на това добре хидратираната кожа придобива еластичност и тонус.

Крем за нормална и суха кожа Substiane Riche, La Roche-Posay, действа за повишаване на тонуса и плътността, елиминира сухотата и дехидратацията, тъй като съдържа масла и патентовани молекули, които стимулират кожните клетки.

Дневен овлажнител “Youthful glow 25+”, Garnier, доказва, че решаването на проблема със загубата на тонус започва с висококачествена хидратация и стимулиране на клетъчните процеси. Тази мисия се изпълнява от „растителните клетки на младостта“, хидрофиксаторите и екстракта от кофеин.

Серуми

Концентриран серум, който интензивно овлажнява кожата и изглажда нейната текстура, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl’s: Технологията “liquid serum” дава на този продукт способността да преодолее роговия слой на епидермиса и да задържи влагата в по-дълбоките слоеве на кожата. В резултат на това кожата става стегната и еластична. Съдържа 15% растителен глицерин и екстракт от листа на шисо.

Енергиен активатор Énergie De Vie, Lancôme, с три мощни антиоксиданта (екстракти от френска маточина, червена боровинка и женшен) и висока концентрация на овлажняващи агенти в състава събужда силата на уморената кожа и възвръща нейната свежест, блясък и тонус.

Антиоксидантен серум за мазна кожа Phloretin CF, SkinCeuticals - патентовано трио от антиоксиданти ще предпази кожата от стреса и токсините от околната среда, тоест ще подобри външния й вид и значително ще увеличи нейната плътност.

Маски

Нощна хиалуро-маска Revitalift Filler [ha], L’Oreal Paris - сфери с нискомолекулна (фрагментирана) хиалуронова киселина проникват в епидермиса и сякаш изправят кожата отвътре, изпълвайки я с влага. Оттук - тонус, обем, еластичност.

Нощна маска, възвръщаща еластичността на кожата, Aquasource Everplump Night, Biotherm: Тъмносиният продукт възвръща еластичността и плътността на кожата за една нощ, изпълва я с влага и я освежава с помощта на специални водорасли, култивирани на тъмно.

За тяло

Firm Corrector, Biotherm, продукт за стягане и моделиране има основателни амбиции да повиши тонуса на кожата с 25% за две седмици.

Стягащо мляко за тяло "Ultraelasticity", Garnier, съдържа екстракти от морски водорасли и фитокофеин, което означава, че премахва излишната течност и стимулира производството на колаген в кожата. Резултатът е предвидим - еластичност и прилягане.