Manuell anti-celluliter massage kontraindikationer

Varje procedur har sina för- och nackdelar. Det finns människor för vilka proceduren är naturlig och nödvändig, medan andra tvärtom är strängt förbjudna att använda den. Anticellulitmassage är inget undantag. För att starta en metodisk kurs måste du veta om du är kompatibel med massage, om det kan få negativa konsekvenser, hur anti-cellulitmassage har kontraindikationer. Alla detaljer finns i den här artikeln.

Anti-cellulitmassage är en av de typer av massage som syftar till att eliminera det subkutana lagret av fett - celluliter. Dess bildande kan bero på olika orsaker - obalanserad kost, hormonell obalans, störningar i metabola systemet, stillasittande livsstil. Listan kan utökas avsevärt med nya omständigheter, men kärnan är densamma - utseendet av "apelsinskal" på huden.

Kontraindikationer för massage mot celluliter

Det finns många fall där allt kan översättas till individuella egenskaper hos kroppen, eller en kränkning från den del av specialisten som utförde massagen. Till viss del är detta inte heller en lögn. Proceduren är ganska säker och har inte ett farligt sammanhang. Det finns dock ett antal kontraindikationer som du måste bekanta dig med innan du fortsätter med en så viktig procedur. Vad innehåller det:

1. Människor med instabilt blodtryck. Under massagen kan trycket ”hoppa” väldigt mycket, vilket leder till svår migrän, ökat ögontryck, näsblod mm.
2. Problem med hjärtaktivitet. En sådan kontingent av människor är strängt förbjuden att starta massageterapi. Ingreppet har en stark inverkan på det kardiovaskulära systemet, som ett resultat kan ett felaktigt eller överanvänt förfarande orsaka problem med hjärtklaffen och förvärra befintliga sjukdomar. Förfarandet rekommenderas starkt inte för personer som har upplevt en hjärtinfarkt.
   
3. Hudstörning. Under hela processen kommer det att finnas en direkt effekt på huden. Om du lider av allergier eller överkänslig hud rekommenderas inte proceduren. Å ena sidan kallas det "hypoallergen", men detta gäller inte i alla fall. En del av massagen är olika smörjmedel, krämer - geler, kroppslotioner, och vissa patienter kan uppvisa individuell intolerans mot dess individuella komponenter.
4. Unga och gamla. När det gäller det första alternativet är det farligt att utsätta en kropp som är för ung för proceduren. Bildningsprocessen är inte helt avslutad, under massagen kan muskler, senor och till och med huden skadas allvarligt. Det motsatta alternativet är att äldre människor har en utsliten kropp, vars påverkan kan få ganska obehagliga utfall.
5. Brott mot kapillärer. Ja, och detta är också en allvarlig kontraindikation. Under massagen finns det en fysisk påverkan på huden, som ett resultat kan kapillärsystemet störas, många blåmärken och hematom kan finnas kvar, och proceduren kan vara extremt smärtsam.
6. För åderbråck kan endast vissa typer av anticellulitmassage användas.

Genom hela artikeln kommer denna lista gradvis att läggas till, fler och fler nya aspekter kommer att dyka upp. Men som alla andra procedurer har anti-cellulitmassage kontraindikationer och indikationer. Vilka är de positiva aspekterna av proceduren?

Anti-celluliter massage: indikationer

Den här listan rekommenderas för de personer som behöver, tycker om eller helt enkelt får en procedurserie. Serien av indikationer består av:

1. Stillastående celluliter. Proceduren "bryter" subkutant fett genom fysisk påverkan på problemområden. Väl tillämpad på personer med en redan pågående process;
2. Unga flickor, kvinnor. I allmänhet skapades proceduren av ett kosmetologiföretag just för att eliminera celluliter och återföra kvinnor till sin tidigare skönhet. Naturligtvis kan män också vara patienter på massagekliniker, men som praxis visar är andelen av deras besök nästan noll;
3. Stabilt venöst och artärsystem. För sådana människor är proceduren helt säker, dessutom kommer massageterapeuten att kunna utföra en mer sträng procedur utan rädsla för negativa konsekvenser;
4. Kvinnor efter förlossningen. Ganska ofta är postpartumprocessen fylld av uppkomsten av celluliter och andra negativa aspekter av förlossningen. Efter den tid som läkaren tilldelat är kvinnor ganska kapabla (och till och med skyldiga) att genomgå en hel kurs av anti-cellulitmassage.

I allmänhet, förutom ett antal kontraindikationer, är anti-cellulitmassage lämplig för absolut alla. Det är just på grund av dess mångsidighet som den har fått ett särskilt förtroende för sig själv och fått en viss popularitet.

Anti-cellulitmassage hemma: kontraindikationer

Många kvinnor litar inte på massagesalonger och anser dem vara slöseri med pengar. Det är därför de genomför en hel kurs av anti-celluliter massage hemma. Det är dock värt att veta att amatöraktivitet är en av alla människors värsta fiender. Ingen vet vad det kan leda till. Så vad du behöver veta för att proceduren hemma ska bli framgångsrik och utan negativa konsekvenser:

1. Bryt inte mot det givna schemat. Innan du börjar bli av med irriterande "apelsinskal", rekommenderar specialister - kosmetologer eller högkvalificerade massageterapeuter enhälligt att skapa ett individuellt träningsschema. I jakten på skönhet glömmer många kvinnor att avrättningssekvensen inte bör överträdas. Vilka är konsekvenserna: från en fullständig obalans i hormonsystemet till en fullständig förlust av hudton (huden kommer inte att ha tid att regenerera efter långa procedurer).
2. Träna ensam. Utan att genomgå en preliminär kontroll och konsultation med en specialist, börjar många potentiella "hem"patienter att implementera proceduren precis så, utan föregående förberedelse. I processen kan det kraftigt öka blodtrycket och orsaka en tendens till svimning och migrän. Det är därför det rekommenderas (åtminstone under de första lektionerna) närvaron av en främling som kan ge första hjälpen i en nödsituation.
3. Hudstörning. Förfarandet är kontraindicerat för allergiker, men deras ståndpunkt i denna fråga är orubblig. De gör anti-celluliter massage hemma. Resultatet kan bli allergisk chock, vilket ger en förlamning av hela kroppen under en kort tid. En allergisk reaktion kan uppstå på en obligatorisk komponent i proceduren - kroppssmörjmedel. I allmänhet kan du välja en individuell komposition, men det är bättre att söka hjälp från en specialist.

Det är viktigt att veta: du bör inte delta i öppna amatöraktiviteter. Förfarandet är säkert, men fullständig försummelse av uppsättningen kontraindikationer kan ha karakteristiska irreversibla konsekvenser. Efter samråd med en kvalificerad specialist kan du få en personlig träningsmetodik, instruktioner och en uppsättning regler. Ta hand om dig själv.

Är anti-cellulitmassage tillåten under mens?

Absolut inte. Under menstruationen uppstår allvarlig blodförlust. Kärlen är i ett extremt försvagat, instabilt tillstånd. Massage fungerar på följande sätt: den förbättrar blodcirkulationen och påskyndar den. Relativt sett är bilden ganska tydlig - anti-cellulitmassage under menstruationen kan avsevärt förvärra dess förlopp, störa dess cykel och leda till hormonell obalans. Många experter argumenterar fortfarande om detta. Vissa tror att det går att göra anti-celluliter massage under menstruation, om procedurserien inträffade i början eller inte avslutades före ankomsten. Det räcker att utesluta procedurer som ökar blodcirkulationen och endast syftar till att påverka huden.

Obs: be bara om hjälp från en specialist som kommer att ge dig ett fullständigt schema med klasser. Om du gör din behandling på en massagesalong kommer de att ta hänsyn till ditt menstruationsschema och avbryta behandlingen vid den tidpunkten. När du tränar hemma hjälper kvalificerade massageterapeuter dig att skapa en individuell träning som hjälper dig att undvika negativa konsekvenser.

Finns det några undantag? Vilka rekommendationer från läkare bör du följa?

Otvivelaktigt. Anticellulitmassage innehåller kontraindikationer som gäller den grundläggande typen av människor. Det finns även vissa individer som är förbjudna från procedurkursen, men de klarar sig enligt de allmänna kraven. Här är de mest framstående representanterna:

1. Personer med allvarlig njursvikt;
2. Kronisk astma, problem med andningsorganen;
   
3. Sjukdomar i genitourinära organ, höftsystem (den största ansamlingen av celluliter finns där);
4. Personer med nedsatt vestibulär apparat;
5. kvinnor efter förlossning medan de ammar;
6. Och (det är mycket viktigt att överväga detta) det är kategoriskt kontraindicerat för individer med ett mycket svagt psyke.

Kanske kräver punkt 6 i listan ovan ett förtydligande. Faktum är att kvinnor inte känner några gränser. De är redo att använda alla tillgängliga medel för att bli av med de irriterande "apelsinskalen". Naturligtvis är anti-cellulitmassage den idealiska lösningen på detta problem. Men ibland blir det fanatism. Allt detta leder till en fullständig obalans i kroppen, störning av cirkulationssystemet, störning av hjärtmuskeln och fullständig förlust av hudton. Det är därför, innan proceduren påbörjas, i vissa massagesalonger bedöms patientens mentala tillstånd.

I andra fall förvandlas misslyckanden till depression. En person upplever apati, det verkar för honom att celluliter är med honom för alltid. Det handlar dock om organismens strukturella omfång och det personliga genomet. För vissa individer räcker inte två eller tre pass, de behöver en längre kurs. Misströsta inte, gör allt, ha tålamod, och resultatet kommer säkert att visa sig.

Vilka rekommendationer bör du följa? Anticellulitmassage har kontraindikationer, men de är långt ifrån en dödsdom. I vissa fall räcker det att vänta på kroppens tillstånd (eller förbereda det för proceduren) och du kan börja implementera din plan. Boka ett möte med en massageterapeut eller en ledande läkare, han kommer att kunna ge dig en komplett algoritm för de nödvändiga förbehandlingsprocedurerna för att förbereda kroppen för en anti-cellulitmassage, såsom lymfdränage. Försök också att normalisera din livsstil: eliminera skräpmat, ta dig tid för en vanlig 15 minuters promenad i friska luften. Allt detta kommer att förbereda kroppen perfekt för nästa serie av procedurer. Och under inga omständigheter ägna dig åt självöverseende - det har en hel serie (som beskrevs ovan) av negativa konsekvenser som är svåra att vända.

Celluliter är en deformation av strukturen av det subkutana fettlagret i huden. Dessa förändringar leder till det faktum att blodcirkulationen störs, vilket förhindrar lymfrörelser.

Faktorer som bidrar till uppkomsten av lipodystrofi inkluderar:

1. Hormonella störningar;
2. Ärftlighet;
3. Övervikt;
4. Stillasittande och inaktiv livsstil;
5. Dåliga vanor (rökning kommer först);
6. Dålig kost.

Celluliter förekommer inte på hela kroppen, det finns så kallade problemområden - mage, lår, skinkor och armar.

Påverkan på kroppen

Bild: Celluliter före och efter massage

Massage för celluliter är ett av de mest populära och effektiva sätten att behandla och förebygga trängsel i fettvävnaden.

Intensiv exponering för huden med hjälp av speciella tekniker förbättrar avsevärt blodkärlens funktion, normaliserar snabbt blod- och lymfcirkulationsprocesser och förbättrar tillståndet hos den intercellulära vätskan.

Effekten av en sådan salongsprocedur som anti-cellulitmassage sträcker sig till ett ganska brett spektrum av processer i huden. Därför är det viktigt att förstå att bekämpning av apelsinskal på dina ben och skinkor avsevärt kan skada din hälsa.

Anticellulitmassage är inte ett universalmedel mot övervikt.

Om det bara finns några extra pounds, från 2 till 5, hjälper denna procedur dig att bli av med dem enkelt.

Men om övervikten når 20 kg eller mer, kommer varken en professionell massageterapeut eller superteknologier att hjälpa till att ta bort dem. I det här fallet måste du först anpassa din kost och träning. Och sedan, som ett konsoliderande stadium, massera mot celluliter.

Klassificering

Trots att anti-cellulitmassage anses vara ett av de mest effektiva medlen i kampen mot "apelsinskal", har den, precis som alla andra förfaranden, kontraindikationer.

De kan delas in i tre grupper:

Absolut

Massage aktiverar blodflödet, och detta är mycket farligt för ett ohälsosamt cirkulationssystem. Därför anser läkare sådana sjukdomar som absoluta kontraindikationer:

1. Åderbråck,
2. Allvarliga endokrina störningar,
3. Trombofelit,
4. Vaskulär ateroskleros.

Dessa patologier berövar blodkärlens väggar av elasticitet och gör dem tunna.
Påverkan från massageterapeutens händer, i det här fallet, kan bara göra skada.

Absoluta kontraindikationer inkluderar även psykiska störningar.
Anticellulitmassage påverkar aktivt inte bara cirkulations- och lymfsystemet, utan också biologiskt aktiva punkter.

Och detta kan orsaka oförutsägbara reaktioner hos en person med psykisk störning.

Full lista:

1. Gangren;
2. Ateroskleros av både perifera och cerebrala kärl;
3. Maligna tumörer var som helst och av vilken storlek som helst;
4. Trombangit, trombos;
5. Frekvent blödning, blodsjukdomar;
6. Tuberkulos;
7. AIDS, HIV;
8. Aneurysm;
9. Könssjukdomar;
10. Mentala störningar;
11. Hjärtsvikt stadium III;
12. Osteomyelit, både akuta och kroniska former;
13. Posttraumatiskt perifert nervsyndrom.

Temporär

Infektionssjukdomar och, som deras manifestation, hög kroppstemperatur är också en kontraindikation.

Under massagen stiger temperaturen, och om den redan är förhöjd kan det orsaka överhettning. Dessutom ökar belastningen på hjärtat avsevärt att utföra proceduren vid förhöjda temperaturer.

Efter anti-cellulitmassagen dök det upp blåmärken. Vad ska man göra?

Anticellulitmassage har en stark effekt på huden i första hand.

Därför, om det finns utslag eller irritation på kroppen, bör du också vänta tills inflammationen går över. Annars, med aktivt inflytande på de drabbade områdena i huden, kommer de att bli ännu mer inflammerade och läkningsprocessen kommer att försenas.

Graviditet och amning är en period då du bör avstå från korrigerande massage.

Förutom att detta är ett kraftingrepp och det har en effekt på kroppen som helhet, kan anti-cellulitmassage orsaka livmodertonus och orsaka abort.

Mycket ofta uppträder celluliter under graviditeten och anses vara normalt, eftersom det uppstår på grund av hormonella förändringar. Under denna underbara period rekommenderar läkare att ta mer hand om din hälsa och ditt barns hälsa än om smalhet och skönhet.

Tillfälliga kontraindikationer inkluderar också alla typer av tumörformationer, onkologisk process, tuberkulos, reumatism, såväl som vissa typer av autoimmuna patologier.

Full lista:

1. tar narkotiska smärtstillande medel;
2. Förvärrad process av inflammation;
3. Njursvikt;
4. Feber, temperatur;
5. Hjärt-kärlsjukdomar;
6. Blödning av olika slag (inklusive menstruation);
7. Illamående, tarmkolik, ont i magen, kräkningar;
8. Pustler, furunkulos;
9. Alkoholförgiftning;
10. Cerebral, hypertensiv eller hypotensiv kris;
11. Hudutslag från allergier, svullnad;
12. Lymfangit, lymfadenit.

Lokala kontraindikationer för anti-cellulitmassage

Foto: Magmassage

Mage

De flesta av förbuden är förknippade med denna zon. Om du har sjukdomar i mag-tarmkanalen, illamående eller kräkningar, menstruation eller blödning från slidan, en akut fas av en sjukdom i det genitourinära systemet, är det strängt förbjudet att göra en anti-celluliter bukmassage.

Ben, höfter

Om du har åderbråck, irritation efter rakning eller hårborttagning, är det bättre att avbryta eller skjuta upp massagepasset.

Rumpa och armar

När det gäller rumpa och armar gäller generella rekommendationer. Det finns inga specifika kontraindikationer för dessa områden.

Full lista:

1. Områden med åderbråck;
2. Platser med svamp, herpes, sprickor, etc.;
3. Områden där det finns mullvadar;
4. Områden där godartade tumörer finns;
5. Områden nära platsen för resektion av maligna tumörer;
6. Bröst, om det finns mastopati;
7. Nedre delen av ryggen, höfter, buken med myom, cystor på äggstockarna, adenom eller myom.

Efter typ av massage

Manuell

Foto: Manuell massage

Om en manuell massage utförs av en kvalificerad specialist som känner till människokroppens struktur och äger speciella tekniker, betyder det inte att det inte finns några förbud mot det.

Kontraindikationer för manuell massage för celluliter är:

1. Tidig och sen graviditet;
2. Infektionssjukdomar i den akuta fasen;
3. Ökad kroppstemperatur;
4. Mentala störningar;
5. Phlebeurysm;
6. Pustulära sår, skärsår, demodikos.

Honung

När det gäller kontraindikationer för honungsmassage är det värt att lägga till här att vissa människor kan vara allergiska mot honung och i det här fallet måste överge detta ytterligare botemedel som förbättrar effekten av proceduren.

Vakuum

Foto: Vakuummassage

Inga positiva recensioner eller allmänna indikationer för vakuummassage mot celluliter kan konkurrera med kontraindikationer.

Denna procedur är inte heller lämplig för alla:

1. Inflammatorisk process i lymfcirkulationssystemet,
2. endokrina problem, maligna formationer,
3. akuta infektioner, hjärt- och kärlsjukdomar,
4. kronisk trombofelit,

Och det är inte allt

En av kontraindikationerna för vakuummassage mot celluliter är en låg smärttröskel. Många kan helt enkelt inte stå emot smärtan under proceduren, så det är bättre att leta efter andra sätt att hantera det hatade apelsinskalet.

Några tips till dig som vill gå en massagekurs

Även om du har behandlat ingreppet med största noggrannhet och noggrant studerat kontraindikationerna, betyder det inte att det finns en 100% garanti för att du kommer att kunna undvika obehagliga symtom eller smärta i samlade områden.

Det händer ofta att människor får reda på hälsoproblem vid den mest olämpliga tidpunkten. Om du känner något fel när du tar en anti-cellulitmassage, är det bättre att sluta med det och konsultera en läkare och vid behov testa dig.

Foto - Hur man gör

Anti-celluliter massage manual eller hårdvara. Vad man ska föredra.

Manuell massage mot celluliter. Läs allt.

Det är viktigt att förstå att orsaken till obehagliga symtom inte bara kan vara din kropp, utan också massageterapeutens oprofessionella. En oduglig tekniker kanske inte bara misslyckas med att befria din kropp från celluliter, utan också orsaka betydande skada.

Övervaka din hälsa noggrant, var uppmärksam på varje procedur, även den mest effektiva och populära. Att försumma försiktighetsåtgärder och kontraindikationer kan skada din hälsa!

Bland uppsättningen åtgärder för att eliminera apelsinskal anses anti-cellulitmassage vara en av de mest effektiva åtgärderna. Det finns flera varianter av det; du bör välja den du behöver med hänsyn till kontraindikationer och individuella egenskaper.

Hjälper massage mot celluliter?

I det inledande skedet, när celluliter inte är synliga under en allmän undersökning, kan du begränsa dig till massage i kombination med fysisk träning. Detta hjälper också till att förhindra apelsinskal.

Med de progressiva och avancerade stadierna är allt mycket mer komplicerat - enbart massage räcker inte för att bli av med celluliter. Det bör stödjas av en kontrastdusch, rätt kost, träning och användning av kosmetika. Alla dessa aktiviteter är viktiga under eliminering, men massage är den viktigaste. När du utför det är det viktigt att göra det regelbundet, strikt följa instruktionerna.

Indikationer och kontraindikationer

Information om vem som rekommenderas att utföra anti-cellulitmassage, såväl som kontraindikationer, visas i tabellen.

Olika typer av anti-cellulitmassage skiljer sig åt i kvaliteten på effekten, behovet av att använda en eller annan enhet eller produkt och förmågan att utföra det hemma.

Vakuummassage

Detta görs genom att skapa ett vakuum med hjälp av en speciell enhet. På så sätt är alla vävnadsceller involverade, blodcirkulationen förbättras och metaboliska processer aktiveras.

Koppningsmassage

Detta görs med hjälp av en silikonburk, som kan köpas på ett apotek eller kosmetisk butik. Fördelarna med denna typ av anti-cellulitmassage inkluderar den låga kostnaden för silikonenheten och förmågan att noggrant utarbeta de nödvändiga områdena.

Utförandeteknik

1. Ånga kroppen (ta ett bad med havssalt eller medicinska örter), behandla huden med en skrubb.
2. Ta en liggande position.
3. Utför massage med vegetabilisk olja. De bästa produkterna för att ta bort celluliter är mandel, persika, aprikos och jojoba, om du värmer upp dem lite före användning kommer de att interagera mer aktivt med hudceller.
4. Kläm ihop burken ordentligt på båda sidor och applicera den på kroppen. Den ska fästa tätt, dra huden högst 2 cm.
5. Gör cirkulära rörelser från botten till toppen medurs, gå runt området under knäna, armhålorna och insidan av låren.
6. Behandla varje problemområde i 7-8 minuter.

Diagrammet visar de linjer längs vilka burken måste flyttas. Detta beror på flödet av blod och lymfa i människokroppen; om denna regel inte följs kan det skada hälsan.

Hur ofta kan jag göra det?

En hel kur med vakuum anti-cellulitbehandling består av 10 procedurer, som helst bör göras varannan dag. Du kan upprepa själva kursen efter sex månader.

Video

Hårdvara

Med hjälp av en speciell enhet utförs anti-cellulitmassage också av salonger som tillhandahåller kosmetologitjänster. Sessionen genomförs på rengjord och uppvärmd hud, till vilken speciella vakuumburkar sugs. En slang är fäst vid dem, genom vilken luft sugs ut eller tillförs, vilket skapar den erforderliga graden av tryck. En betydande nackdel med tekniken är svårigheten att utföra den hemma och den motsvarande höga kostnaden i salonger.

Utförandeteknik

1. Kroppen värms upp genom att klappa och stryka, det rekommenderas också att ånga huden.
2. Applicera massageolja eller specialkräm.
3. Applicera enheten på celluliter enligt blod- och lymfflödeslinjerna.
4. Varaktighet: högst 10 minuter per zon.
5. Till sist, applicera närande kräm.

Hur ofta kan jag göra det?

För att bli av med celluliter måste hårdvarumassage göras 12-15 gånger med intervaller på 1 eller 2 dagar mellan sessionerna. Som regel kan det första resultatet ses redan efter 6:e ​​gången (trots den synliga försämringen av apelsinskalet). Kursen kan upprepas efter 6 månader.

Video

Honungsmassage eller manuell

Manuell massage kan göras med olja eller honung. Biprodukten låter dig dra ut avfall och gifter genom huden, samtidigt som vävnadsmetabolismen förbättras och hudens elasticitet återställs.

Utförandeteknik

1. Blötlägg i ett avkopplande bad i 15 minuter.
2. Rengör din kropp med en skrubb.
3. Utför anti-cellulitmassage med mjuka cirkulära rörelser i riktning från botten till toppen enligt blodflödet (medurs).
4. I början behöver huden värmas upp. Introducera honung vid övergångsstadiet till huvudåtgärderna.
5. Efter massagen, lägg dig under en varm filt i 5-7 minuter utan att röra på dig.
6. Applicera fuktighetskräm.

Grundläggande tekniker för manuell massage

1. stryka - lätta rörelser med fingertopparna för att värma upp och förbereda huden för massage. De bör också avsluta sessionen;
2. gnidningsmanipulationer - du bör trycka hårdare med hela handflatan, i detta skede accelererar blodflödet;
3. tryckande rörelser - för att fånga stora och små hudlager syftar dessa manipulationer till att förstöra fett;
4. klappning - utförs med knytnävar genom intensiv, enhetlig knackning på problemområden;
5. klämma - epidermis i problemområden samlas för hand och jämnas ut. De kan vara lätta och starka, monotona och omväxlande.

Hur ofta kan jag göra det?

Eftersom manuell anti-cellulitmassage kräver mer tid att utföra (från 30 till 60 minuter), bör pauserna mellan sessionerna vara längre. Om den genomförs 2 eller 3 gånger i veckan, varar kursen totalt 4 veckor, med 10 dagars paus mellan dem.

Video

Hemma

Det finns en stor missuppfattning att massage mot celluliter hemma är mindre effektivt än i salonger. De presenterade varianterna kan utföras även i ett avancerat stadium av celluliter, vilket ger ett positivt resultat.

Det viktigaste är att strikt följa tekniken, undvika svår smärta och bildandet av blåmärken.

Torrborstemassage

Torr massage mot celluliter har nyligen blivit utbredd. Dess verkan är inriktad på att aktivera metaboliska processer, strama upp huden och tona musklerna. Det utförs med en borste eller vante gjord av naturliga borst, vars styvhet bör ökas gradvis. Om din hud är överkänslig rekommenderas inte denna typ av cellulitmassage.

Utförandeteknik

1. Massagen utförs på en torr kropp utan tillsats av oljor eller krämer.
2. Använd borsten i en cirkulär rörelse medurs, börja från botten (häl eller smalben), och flytta dig gradvis högre.
3. Ljumskområdet, popliteal och armhålor samt bröstkörtlar bör undvikas.
4. Buken ska behandlas mindre intensivt än resten av kroppen.
5. Behandla varje zon i högst 3 minuter.
6. Till sist masseras händerna.
7. Efter massagen rekommenderas att ta en kontrastdusch och gnugga in närande kräm.

Hur ofta kan jag göra det?

För att undvika eventuell skada på hudens integritet görs torr anti-cellulitmassage 2-3 gånger i veckan. Sessionens längd är 10 minuter.

Video

Självmassage

Om celluliter bildas på platser som kan arbetas med självständigt, kan du utföra följande övningar hemma (de bör göras på en redan uppvärmd kropp):

1. nypa huden mellan fingrarna och handflatans bas (du bör få en märkbar veck), den ska gradvis flyttas högre och högre, och därmed arbeta varje ben (exklusive området på insidan av låret);
2. från botten till toppen på varje lår, flytta hudvecket på samma sätt, men med hjälp av en knytnäve, alternera dem med klappning och strykning;
3. en del av fettlagret greppas mellan tummen och pekfingret, förs uppåt i en cirkulär rörelse, och slutligen behandlas områden som påverkas av celluliter genom att klämma.

De grundläggande teknikerna för manuell massage beskrivs ovan; de rekommenderas också att inkluderas i processen för manuell borttagning av celluliter.

Vibrerande massageapparat

En speciell massageapparat hjälper dig att befria dig från besväret med att utföra anti-cellulitmassage hemma. Det sätter stress på problemområden, liknande effekten av silikonenheter. Den elektriska enheten drivs med nätström och kan ha en punkteffekt (myostimulatorer) och en zoneffekt (bälte eller kudde). Deras verkan är baserad på konstant vibration och kontrasterande förändringar i kyl- och värmelägen.

Utförandeteknik

1. Kroppen ångas med ett bad och rengörs med peeling eller skrubb.
2. Enheten är ansluten till ett eluttag; driften av varje enhet beskrivs i detalj i instruktionerna.
3. Det tar ungefär en halvtimme att arbeta på områden som är utsatta för celluliter.
4. Slutligen appliceras en närande kräm på kroppen.

Hur ofta kan jag göra det?

Den vibrerande massageapparaten kan användas i kurser på 3 veckor, åtskilda av pauser på 10 dagar. Frekvens: 5 ingrepp per vecka.

Video

Kavel

Cellulitmassage kan också göras med hjälp av en kavel - ett träkök ett eller ett anpassat för ett pass för att bli av med apelsinskal. Det är bättre att linda in en enhet av trä i livsmedelsgodkänd cellofan för att undvika splitter och skador på huden.

Utförandeteknik

1. Förvärm upp kroppsmusklerna med enkla och inte alltför intensiva fysiska övningar.
2. Först ska du flytta kaveln utan att trycka för hårt på den. Detta bör göras nedifrån och upp, med början från framsidan av låret, och undvik ljumskområdet och popliteal håligheter.
3. Vidare blir tempot högre, trycket är starkare.
4. Slutligen måste tempot sänkas igen, arbeta framsidan av låret sist. Gå med händerna och gör mjuka cirkulära rörelser.

Hur ofta kan jag göra det?

Den totala varaktigheten av anti-cellulitmassagen med en kavel är 15 minuter. Du måste varva massagedagar med vila. Kursens längd är högst 15 tillfällen.

Video

Andra massagetekniker

Det finns också mindre bekanta, men inte mindre effektiva typer av anti-cellulitmassage.

Lymfdränage

Den är baserad på rörelseriktningen för lymfan i kroppen. Det görs med noggrann studie av varje zon, dess mest aktiva del utförs med kanten av handflatan, och en integrerad del är en kontrastdusch.

Bambu ätpinnar

Att bli av med celluliter sker genom användning av ihåliga bambupinnar - de rullas över kroppen. Man tror att en sådan massage väl kan slappna av och tona musklerna. Det är bättre att göra det efter en bastu eller hydromassage

Klassisk

Det görs för hand med hjälp av grundläggande tekniker. Den är baserad på en grundlig studie av varje zon med en konstant förändring av tryckets intensitet.

Fördelar och skador

Nackdelarna och positiva aspekterna med cellulitmassage återspeglas i tabellen.

Blåmärken efter massage

Efter de första procedurerna efter anti-cellulitmassage kan blåmärken dyka upp på problemområden. Dessutom är de oftast karakteristiska för tjejer med ett tunt lager fett. Detta sker på grund av frånvaron av ett fettlager, vilket är en slags buffert när massageterapeuten interagerar med delar av kroppen. Första gången kanske du inte exakt beräknar den erforderliga tryckkraften.

Blåmärken kan också uppstå när celluliter är avancerade - det är så muskelvävnad reagerar på invasionen av stagnerande processer.

Varför gör det ont under en massage?

Smärtsamma förnimmelser tyder på minskad tonus och stagnation i musklerna. När du blir av med celluliter kommer smärtan gradvis att försvinna, och massagen blir bekvämare.

Video

Bilder före och efter

Anti-cellulitmassage är en obligatorisk åtgärd i en uppsättning procedurer som syftar till att bli av med apelsinskal. Ett framgångsrikt resultat beror på regelbundenhet i dess genomförande och stadium av celluliter. Det är också viktigt att ordna vilodagar mellan passen så att kroppen hinner återhämta sig efter en märkbar belastning.