Manuális anticellulit masszázs ellenjavallatok

Minden eljárásnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Vannak, akik számára az eljárás természetes és szükséges, míg másoknak éppen ellenkezőleg, szigorúan tilos használni. Ez alól az anticellulit masszázs sem kivétel. A módszertani tanfolyam megkezdéséhez tudnia kell, hogy kompatibilis-e a masszázzsal, lehet-e negatív következménye, milyen ellenjavallatok vannak az anticellulit masszázsnak. Minden részlet ebben a cikkben található.

Az anticellulit masszázs az egyik olyan masszázsfajta, amely a bőr alatti zsírréteg - narancsbőr - eltávolítását célozza. Kialakulását különböző okok okozhatják - kiegyensúlyozatlan táplálkozás, hormonális egyensúlyhiány, anyagcserezavarok, mozgásszegény életmód. A lista jelentősen bővíthető új körülményekkel, de a lényeg ugyanaz - a „narancsbőr” megjelenése a bőrön.

Ellenjavallatok az anticellulit masszázshoz

Sok olyan eset van, amikor mindent le lehet fordítani a test egyéni jellemzőire, vagy a masszázst végző szakember megsértésére. Bizonyos mértékig ez sem hazugság. Az eljárás meglehetősen biztonságos, és nem hordoz veszélyes kontextust. Azonban számos ellenjavallat van, amelyeket meg kell ismernie, mielőtt ilyen fontos eljárást folytatna. Mit tartalmaz:

1. Instabil vérnyomású emberek. A masszázs során a nyomás nagyon „ugrálhat”, ami súlyos migrénhez, megnövekedett szemnyomáshoz, orrvérzéshez stb.
2. Problémák a szívműködéssel. Egy ilyen kontingensnek szigorúan tilos masszázsterápiát kezdeni. Az eljárás erős hatással van a szív- és érrendszerre, ennek következtében a helytelenül vagy túlzottan igénybe vett eljárás szívbillentyű-problémákat okozhat, és súlyosbíthatja a meglévő betegségeket. Az eljárás kifejezetten nem ajánlott szívinfarktuson átesett emberek számára.
   
3. Bőrbetegség. Az egész folyamat során közvetlen hatással lesz a bőrre. Ha Ön allergiás vagy túlérzékeny bőrű, az eljárás kifejezetten nem javasolt. Egyrészt „hipoallergénnek” nevezik, de ez nem vonatkozik minden esetre. A masszázs elemei a különféle síkosítók, krémek - gélek, testápolók, és egyes betegek egyéni intoleranciát mutathatnak az egyes összetevőkre.
4. Fiatalok és idősek. Ami az első lehetőséget illeti, veszélyes egy túl fiatal testet alávetni az eljárásnak. A formálódási folyamat nem fejeződött be teljesen, a masszázs során az izmok, inak, sőt a bőr is súlyosan károsodhatnak. Ennek ellenkezője az, hogy az idősek teste elhasználódott, aminek hatása meglehetősen kellemetlen következményekkel járhat.
5. A kapillárisok megsértése. Igen, és ez is komoly ellenjavallat. A masszázs során fizikai behatás éri a bőrt, ennek következtében a hajszálerek működése sérülhet, sok zúzódás, vérömleny maradhat vissza, az eljárás rendkívül fájdalmas lehet.
6. Visszér esetén csak bizonyos típusú anticellulit masszázs alkalmazható.

A cikk során ez a lista fokozatosan bővülni fog, egyre több új szempont jelenik meg. Azonban, mint minden más eljárásnak, az anticellulit masszázsnak is vannak ellenjavallatai és javallatai. Mik az eljárás pozitív oldalai?

Anticellulit masszázs: javallatok

Ezt a listát azoknak ajánljuk, akiknek szükségük van egy eljárási sorozatra, élvezik vagy egyszerűen csak megengedik nekik. A jelzések sorozata a következőkből áll:

1. Stagnáló cellulit. Az eljárás „megtöri” a bőr alatti zsírt a problémás területeken végzett fizikai hatás révén. Jól alkalmazható azoknál az embereknél, akiknél már folyamatban van;
2. Fiatal lányok, nők. Általánosságban elmondható, hogy az eljárást egy kozmetikai cég hozta létre pontosan a narancsbőr megszüntetése és a nők korábbi szépségének visszaállítása érdekében. Természetesen a férfiak is lehetnek a masszázsklinikák páciensei, de amint a gyakorlat azt mutatja, látogatásaik aránya majdnem nulla;
3. Stabil vénás és artériás rendszer. Az ilyen emberek számára az eljárás teljesen biztonságos, ráadásul a masszázsterapeuta szigorúbb eljárást is tud végezni, anélkül, hogy félne a negatív következményektől;
4. Nők szülés után. Elég gyakran a szülés utáni folyamat tele van cellulit megjelenésével és a szülés egyéb negatív aspektusaival. Az orvos által megadott idő után a nők képesek (sőt, kötelesek is) átesni egy teljes anticellulit masszázs kúrán.

Általánosságban elmondható, hogy számos ellenjavallaton kívül a cellulit elleni masszázs abszolút mindenki számára alkalmas. Éppen sokoldalúsága miatt vívott ki magának különös bizalmat és tett szert bizonyos népszerűségre.

Anticellulit masszázs otthon: ellenjavallatok

Sok nő nem bízik a masszázsszalonokban, és pénzkidobásnak tartja őket. Ezért végeznek otthon egy teljes körű anticellulit masszázs kúrát. Érdemes azonban tudni, hogy az amatőr tevékenység minden ember egyik legrosszabb ellensége. Senki sem tudja, mihez vezethet. Tehát, amit tudnia kell, hogy az otthoni eljárás sikeres legyen, és negatív következmények nélkül:

1. Ne szegje meg a megadott menetrendet. Mielőtt elkezdené megszabadulni a bosszantó „narancsbőrtől”, a szakemberek - kozmetikusok vagy magasan képzett masszázsterapeuták egyhangúlag javasolják az egyéni edzésterv létrehozását. A szépségre törekedve sok nő elfelejti, hogy a végrehajtás sorrendjét nem szabad megsérteni. Milyen következményekkel járhat: a hormonrendszer teljes kiegyensúlyozatlanságától a bőr tónusának teljes elvesztéséig (a bőrnek nem lesz ideje regenerálódni hosszas eljárások után).
2. Dolgozzon egyedül. Előzetes ellenőrzés és szakorvosi konzultáció nélkül sok potenciális „otthoni” beteg csak így, előzetes felkészülés nélkül kezdi meg az eljárás végrehajtását. Ennek során nagymértékben megemelheti a vérnyomást, és hajlamos ájulásra és migrénre. Éppen ezért javasolt (legalábbis az első órákon) olyan idegen jelenléte, aki vészhelyzetben elsősegélyt nyújthatna.
3. Bőrbetegség. Az eljárás ellenjavallt allergiásoknak, de álláspontjuk ebben a kérdésben megingathatatlan. Otthon anticellulit masszázst végeznek. Ennek eredménye lehet allergén sokk, amely rövid időre az egész test bénulását eredményezi. Allergiás reakció léphet fel az eljárás kötelező összetevőjére - a test kenőanyagára. Általában egyéni összetételt választhat, de jobb, ha szakembertől kér segítséget.

Fontos tudni: nem szabad nyílt amatőr tevékenységet folytatni. Az eljárás biztonságos, de az ellenjavallatok teljes figyelmen kívül hagyása jellegzetes visszafordíthatatlan következményekkel járhat. Szakképzett szakemberrel folytatott konzultációt követően személyre szabott edzésmódszert, instrukciókat, szabályrendszert kaphat. Vigyázz magadra.

Menstruáció alatt megengedett az anticellulit masszázs?

Egyáltalán nem. A menstruáció során súlyos vérveszteség lép fel. Az erek rendkívül legyengült, instabil állapotban vannak. A masszázs a következőképpen hat: javítja a vérkeringést és felgyorsítja azt. Viszonylag elég világos a kép - a menstruáció alatti anticellulit masszázs jelentősen ronthatja a lefolyást, megzavarhatja a ciklust, és hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet. Sok szakértő még mindig vitatkozik erről. Vannak, akik úgy gondolják, hogy meg lehet csinálni anticellulit masszázs menstruáció alatt, ha az eljárási sorozat az elején történt, vagy nem ért véget érkezésük előtt. Elég kizárni azokat az eljárásokat, amelyek fokozzák a vérkeringést, és csak a bőrre irányulnak.

Megjegyzés: csak kérjen segítséget egy szakembertől, aki megadja az órák teljes ütemtervét. Ha a kezelést masszázsszalonban végezteti, ott figyelembe veszi a menstruáció ütemezését, és ekkor leállítja a kezelést. Az otthoni gyakorlás során a képzett masszőrök segítenek Önnek egy olyan egyéni tréning kialakításában, amely segít elkerülni a negatív következményeket.

Vannak kivételek? Milyen orvosi ajánlásokat kell követnie?

Kétségtelenül. Az anticellulit masszázs ellenjavallatokat tartalmaz, amelyek az alapvető emberekre vonatkoznak. Vannak olyan személyek is, akiket eltiltottak az eljárási kurzustól, de az általános követelményeknek megfelelően teljesítenek. Íme a legjelentősebb képviselők:

1. Súlyos veseelégtelenségben szenvedők;
2. Krónikus asztma, légzőrendszeri problémák;
   
3. A húgyúti szervek, a csípőrendszer betegségei (a legnagyobb a cellulitisz felhalmozódása);
4. Csökkent vesztibuláris készülékekkel rendelkező emberek;
5. nők szülés után szoptatás alatt;
6. És (ezt nagyon fontos figyelembe venni) kategorikusan ellenjavallt nagyon gyenge pszichével rendelkező egyének számára.

Talán a fenti lista 6. pontja igényel pontosítást. A helyzet az, hogy a nők nem ismernek határokat. Készek minden rendelkezésre álló eszközt felhasználni, hogy megszabaduljanak a bosszantó „narancsbőrtől”. Természetesen az anticellulit masszázs ideális megoldás erre a problémára. De néha jön a fanatizmus. Mindez a test teljes kiegyensúlyozatlanságához, a keringési rendszer megzavarásához, a szívizom zavarához és a bőr tónusának teljes elvesztéséhez vezet. Éppen ezért az eljárás megkezdése előtt egyes masszázsszalonokban felmérik a páciens lelki állapotát.

Más esetekben a kudarcok depresszióba fordulnak. Az ember apátiát tapasztal, úgy tűnik neki, hogy a cellulit örökre vele van. Mindez azonban a szervezet szerkezeti tartományáról és a személyes genomról szól. Egyesek számára két vagy három alkalom nem elég, nekik hosszabb tanfolyamra van szükségük. Ne essen kétségbe, tegyen meg mindent, legyen türelmes, és az eredmény minden bizonnyal megmutatkozik.

Milyen ajánlásokat kell követnie? Az anticellulit masszázsnak vannak ellenjavallatai, de ezek messze nem halálos ítélet. Bizonyos esetekben elegendő megvárni a test állapotát (vagy előkészíteni az eljárásra), és elkezdheti megvalósítani terveit. Egyeztessen időpontot egy masszőrrel vagy egy vezető orvossal, aki teljes algoritmust tud adni Önnek a szükséges előkezelési eljárásokhoz, hogy felkészítse a szervezetet a cellulit elleni masszázsra, például a nyirokelvezetésre. Ezen kívül próbálja meg normalizálni életmódját: hagyja ki a gyorsételeket, szánjon időt egy szokásos 15 perces sétára a friss levegőn. Mindez tökéletesen felkészíti a szervezetet a következő eljárássorozatra. És semmi esetre se vegyen részt önkényeztetésben - ennek egy egész sora van (amelyet fentebb leírtunk) negatív következményekkel, amelyeket nehéz visszafordítani.

A cellulit a bőr szubkután zsírrétegének szerkezetének deformációja. Ezek a változások ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a vérkeringés megszakad, ami megakadályozza a nyirok mozgását.

A lipodystrophia megjelenéséhez hozzájáruló tényezők a következők:

1. Hormonális rendellenességek;
2. Átöröklés;
3. Túlsúly;
4. Ülő és inaktív életmód;
5. Rossz szokások (a dohányzás az első);
6. Szegényes táplálkozás.

A cellulit nem az egész testen jelentkezik, vannak úgynevezett problémás területek - a has, a comb, a fenék és a karok.

Hatás a testre

Kép: Cellulit masszázs előtt és után

A narancsbőr elleni masszázs az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb eszköz a zsírszövet torlódásainak kezelésére és megelőzésére.

A speciális technikákkal végzett intenzív bőrhatás jelentősen javítja az erek működését, gyorsan normalizálja a vér- és nyirokkeringési folyamatokat, javítja a sejtközi folyadék állapotát.

Az ilyen szalon eljárások, mint az anticellulit masszázs hatása a bőr folyamatainak meglehetősen széles körére terjed ki. Ezért fontos megérteni, hogy a narancsbőr elleni küzdelem a lábakon és a fenéken jelentősen károsíthatja egészségét.

Az anticellulit masszázs nem csodaszer a túlsúly ellen.

Ha csak néhány plusz kiló van, 2-től 5-ig, akkor ez az eljárás segít abban, hogy könnyen megszabaduljon tőlük.

De ha a súlyfelesleg eléri a 20 kilogrammot vagy többet, akkor sem a professzionális masszázsterapeuta, sem a szuper technológiák nem segítenek eltávolítani őket. Ebben az esetben először módosítania kell az étrendet és a testmozgást. Majd megszilárdító szakaszként a narancsbőr elleni masszázs.

Osztályozás

Annak ellenére, hogy az anticellulit masszázs a „narancsbőr” elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eszköze, ennek, mint minden más eljárásnak, vannak ellenjavallatai.

Három csoportra oszthatók:

Abszolút

A masszázs aktiválja a véráramlást, és ez nagyon veszélyes az egészségtelen keringési rendszerre. Ezért az orvosok az ilyen betegségeket abszolút ellenjavallatnak tekintik:

1. Visszér,
2. Súlyos endokrin rendellenességek,
3. thrombophhelitis,
4. Vaszkuláris érelmeszesedés.

Ezek a patológiák megfosztják az erek falát a rugalmasságtól, és elvékonyítják azokat.
A masszőr kezének hatása ebben az esetben csak árthat.

Az abszolút ellenjavallatok közé tartoznak a mentális zavarok is.
Az anticellulit masszázs nemcsak a keringési és nyirokrendszerre, hanem a biológiailag aktív pontokra is aktívan hat.

Ez pedig beláthatatlan reakciókat válthat ki egy mentális zavarral küzdő emberben.

Teljes lista:

1. Üszkösödés;
2. A perifériás és agyi erek ateroszklerózisa;
3. rosszindulatú daganatok bárhol és bármilyen méretű;
4. Thrombangiitis, trombózis;
5. Gyakori vérzés, vérbetegségek;
6. Tuberkulózis;
7. AIDS, HIV;
8. Aneurizma;
9. Nemi betegségek;
10. Mentális zavarok;
11. Szívelégtelenség III.
12. Osteomyelitis, mind akut, mind krónikus formában;
13. Poszttraumás perifériás ideg szindróma.

Ideiglenes

A fertőző betegségek és ezek megnyilvánulásaként a magas testhőmérséklet szintén ellenjavallatok.

A masszázs során a hőmérséklet megemelkedik, és ha már megemelkedett, az túlmelegedést okozhat. Ráadásul az eljárás megemelt hőmérsékleten történő végrehajtása jelentősen növeli a szív terhelését.

Az anticellulit masszázs után zúzódások jelentek meg. Mit kell tenni?

Az anticellulit masszázs elsősorban a bőrre hat erősen.

Ezért, ha kiütés vagy irritáció van a testen, akkor is meg kell várni, amíg a gyulladás elmúlik. Ellenkező esetben a bőr érintett területeire gyakorolt ​​​​aktív hatás hatására azok még jobban begyulladnak, és a gyógyulási folyamat késik.

A terhesség és a szoptatás olyan időszak, amikor tartózkodnia kell a korrekciós masszázstól.

Amellett, hogy ez egy erőltetett eljárás, és a szervezet egészére is kihat, az anticellulit masszázs a méh tónusát és abortuszt is okozhat.

Nagyon gyakran a narancsbőr terhesség alatt jelenik meg, és normálisnak tekinthető, mivel hormonális változások miatt alakul ki. Ebben a csodálatos időszakban az orvosok azt javasolják, hogy jobban vigyázzon egészségére és babája egészségére, mint a karcsúságra és a szépségre.

Ideiglenes ellenjavallatok közé tartozik mindenféle daganatképződmény, onkológiai folyamat, tuberkulózis, reuma, valamint bizonyos típusú autoimmun patológiák.

Teljes lista:

1. Narkotikus fájdalomcsillapítók szedése;
2. Súlyos gyulladásos folyamat;
3. Veseelégtelenség;
4. Láz, hőmérséklet;
5. Szív-és érrendszeri betegségek;
6. Különböző típusú vérzés (beleértve a menstruációt is);
7. Hányinger, bélkólika, gyomorfájás, hányás;
8. Pustulák, furunculosis;
9. Alkoholos mérgezés;
10. Agyi, hipertóniás vagy hipotóniás válság;
11. Allergia okozta bőrkiütések, duzzanat;
12. Lymphangitis, lymphadenitis.

Helyi ellenjavallatok az anticellulit masszázshoz

Fotó: Hasi masszázs

Gyomor

A legtöbb tiltás ehhez a zónához kapcsolódik. Ha gyomor-bélrendszeri betegségei vannak, hányingere vagy hányása, menstruációja vagy hüvelyi vérzése van, az urogenitális rendszer betegségének akut fázisa, akkor a cellulit elleni hasi masszázs szigorúan tilos.

Láb, csípő

Ha visszerei vannak, irritációja van borotválkozás vagy szőrtelenítés után, akkor jobb, ha lemondja vagy elhalasztja a masszázst.

Fenék és karok

A fenék és a karok esetében az általános ajánlások érvényesek. Ezeken a területeken nincs specifikus ellenjavallat.

Teljes lista:

1. A varikózus vénák területei;
2. Gombás, herpesz, repedéses helyek stb.;
3. Olyan területek, ahol anyajegyek vannak;
4. Területek, ahol jóindulatú daganatok találhatók;
5. A rosszindulatú daganatok reszekciójának helyéhez közeli területek;
6. mellek, ha mastopathia van;
7. A hát alsó része, csípő, has miómával, petefészekciszták, adenoma vagy méhmióma.

A masszázs típusa szerint

Kézikönyv

Fotó: Manuális masszázs

Ha a kézi masszázst szakképzett szakember végzi, aki ismeri az emberi test felépítését és rendelkezik speciális technikákkal, ez nem jelenti azt, hogy nincsenek tiltások.

A cellulitisz elleni kézi masszázs ellenjavallatai a következők:

1. Korai és késői terhesség;
2. Fertőző betegségek az akut fázisban;
3. Megnövekedett testhőmérséklet;
4. Mentális zavarok;
5. Flebeurizma;
6. Pustuláris sebek, vágások, demodikózis.

édesem

Ami a mézes masszázs ellenjavallatát illeti, itt érdemes hozzátenni, hogy egyesek allergiásak lehetnek a mézre, és ebben az esetben el kell hagyniuk ezt a kiegészítő gyógymódot, amely fokozza az eljárás hatását.

Vákuum

Fotó: Vákuumos masszázs

A cellulitisz elleni vákuummasszázsra vonatkozó pozitív értékelések vagy általános javallatok sem versenyezhetnek az ellenjavallatokkal.

Ez az eljárás szintén nem mindenki számára alkalmas:

1. Gyulladásos folyamatok a nyirokkeringési rendszerben,
2. endokrin problémák, rosszindulatú képződmények,
3. akut fertőzések, szív- és érrendszeri betegségek,
4. krónikus thrombophilitis,

És ez még nem minden

A vákuumos anticellulit masszázs egyik ellenjavallata az alacsony fájdalomküszöb. Sokan egyszerűen nem bírják a fájdalmat az eljárás során, ezért jobb, ha más módszereket keresnek a gyűlölt narancsbőr kezelésére.

Néhány tipp a masszázs tanfolyamra vágyóknak

Még ha a lehető legnagyobb gondossággal kezelte is az eljárást, és alaposan tanulmányozta az ellenjavallatokat, ez nem jelenti azt, hogy 100% -os garancia van arra, hogy elkerülheti a kellemetlen tüneteket vagy fájdalmat a tömeges területeken.

Gyakran előfordul, hogy az emberek a legrosszabb időben értesülnek egészségügyi problémákról. Ha a narancsbőr elleni masszázs során valami rosszat érez, jobb, ha abbahagyja és orvoshoz kell fordulni, és ha szükséges, kivizsgálásra kerül.

Fotó - Hogyan kell csinálni

Anticellulit masszázs kézikönyv vagy hardver. Mit kell előnyben részesíteni.

Manuális anticellulit masszázs. Olvass el mindent.

Fontos megérteni, hogy a kellemetlen tünetek oka nemcsak az Ön teste, hanem a masszőr szakszerűtlensége is lehet. Egy alkalmatlan technikus nemcsak hogy nem képes megszabadulni a narancsbőrtől, hanem jelentős károkat is okozhat.

Gondosan figyelje egészségét, legyen figyelmes minden eljárásra, még a leghatékonyabb és legnépszerűbb is. Az óvintézkedések és ellenjavallatok figyelmen kívül hagyása károsíthatja egészségét!

A narancsbőr megszüntetésére irányuló intézkedések közül a cellulit elleni masszázs az egyik leghatékonyabb intézkedés. Számos fajtája létezik, az ellenjavallatok és az egyéni jellemzők figyelembevételével kell kiválasztani a megfelelőt.

Segít a masszázs a cellulitisz ellen?

A kezdeti szakaszban, amikor a cellulit nem látható az általános vizsgálat során, korlátozhatja magát a masszázsra és a testmozgással kombinálva. Ez is segít megelőzni a narancsbőrt.

A progresszív és előrehaladott stádiumban minden sokkal bonyolultabb - egy masszázs önmagában nem elegendő a cellulitisz megszabadulásához. Ezt kontrasztzuhannyal, megfelelő táplálkozással, testmozgással és kozmetikumok használatával kell támogatni. Mindezek a tevékenységek fontosak az elimináció során, de a masszázs a fő. Végrehajtásakor fontos, hogy rendszeresen, az utasításokat szigorúan betartva végezzük.

Javallatok és ellenjavallatok

Információk arról, hogy kinek ajánlott az anticellulit masszázs elvégzése, valamint az ellenjavallatok a táblázatban találhatók.

A cellulit elleni masszázs különböző típusai különböznek a hatás minőségében, az egyik vagy másik eszköz vagy termék használatának szükségességében, valamint az otthoni végrehajtás képességében.

Vákuumos masszázs

Ez úgy történik, hogy egy speciális eszközzel vákuumot hoznak létre. Ily módon minden szövetsejt részt vesz, javul a vérkeringés, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok.

Köpölyöző masszázs

Ez egy szilikon edény segítségével történik, amelyet gyógyszertárban vagy kozmetikai boltban lehet megvásárolni. Az ilyen típusú anticellulit masszázs előnyei közé tartozik a szilikon eszköz alacsony költsége és a szükséges területek gondos kidolgozásának képessége.

Végrehajtási technika

1. Gőzölje meg a testet (fürödjön tengeri sóval vagy gyógynövényekkel), kezelje a bőrt bőrradírral.
2. Vegyünk egy fekvő pozíciót.
3. Végezzen masszázst növényi olajjal. A legjobb termékek a narancsbőr eltávolítására a mandula, az őszibarack, a sárgabarack és a jojoba, ha használat előtt egy kicsit felmelegítjük őket, akkor aktívabban lépnek kapcsolatba a bőrsejtekkel.
4. Szorítsa össze az üveget mindkét oldalán, és vigye fel a testére. Szorosan kell ragaszkodnia, 2 cm-nél nem húzva a bőrt.
5. Végezzen körkörös mozdulatokat alulról felfelé az óramutató járásával megegyező irányba, körbejárva a térd, a hónalj és a belső combok alatti területet.
6. Minden problémás területet kezeljen 7-8 percig.

Az ábra azokat a vonalakat mutatja, amelyek mentén a kannát mozgatni kell. Ennek oka a vér és a nyirok áramlása az emberi szervezetben, ha ezt a szabályt nem tartják be, egészségkárosodást okozhat.

Milyen gyakran csinálhatom?

A vákuumos anticellulit kezelés teljes kúrája 10 eljárásból áll, amelyeket lehetőleg minden második napon végezzünk el. Hat hónap elteltével megismételheti magát a kurzust.

Videó

Hardver

A cellulit elleni masszázst speciális eszközzel a kozmetológiai szolgáltatásokat nyújtó szalonok is végzik. A kezelést megtisztított és felmelegített bőrön végezzük, amelyre speciális vákuumkannákat szívunk fel. Egy tömlő van hozzájuk rögzítve, amelyen keresztül a levegőt kiszívják vagy bevezetik, ezzel létrehozva a szükséges nyomásfokot. A technika jelentős hátránya az otthoni végrehajtás nehézsége és ennek megfelelően magas költsége a szalonokban.

Végrehajtási technika

1. A testet simogatással, simogatással melegítjük fel, javasolt a bőr gőzölése is.
2. Használjon masszázsolajat vagy speciális krémet.
3. Vigye fel a készüléket narancsbőrre a vér- és nyirokáramlási vonalak szerint.
4. Időtartam: zónánként legfeljebb 10 perc.
5. Végül kenjük be tápláló krémmel.

Milyen gyakran csinálhatom?

A cellulitisz megszabadulása érdekében 12-15 alkalommal kell hardveres masszázst végezni, 1 vagy 2 napos időközökkel az ülések között. Általános szabály, hogy az első eredmény már a 6. alkalom után látható (a narancsbőr látható romlása ellenére). A tanfolyam 6 hónap elteltével megismételhető.

Videó

Mézmasszázs vagy kézi

A kézi masszázs végezhető olajjal vagy mézzel. A méhészeti termék lehetővé teszi a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását a bőrön keresztül, ezzel egyidejűleg javítja a szövetek anyagcseréjét és visszaállítja a bőr rugalmasságát.

Végrehajtási technika

1. Áztasson egy pihentető fürdőben 15 percig.
2. Tisztítsa meg testét bőrradírral.
3. Végezzen anticellulit masszázst sima körkörös mozdulatokkal alulról felfelé a véráramlásnak megfelelően (óramutató járásával megegyező irányba).
4. A legelején a bőrt fel kell melegíteni. Vezesse be a mézet a fő műveletekhez való átmenet szakaszában.
5. A masszázs után feküdjön le egy meleg takaró alá 5-7 percre mozgás nélkül.
6. Vigyen fel hidratáló krémet.

A kézi masszázs alapvető technikái

1. simogatás - könnyű mozdulatok ujjbeggyel, hogy felmelegítsék és előkészítsék a bőrt a masszázsra. Be kell fejezniük az ülést is;
2. dörzsölő manipulációk - erősebben kell megnyomnia, a teljes tenyér használatával, ebben a szakaszban a véráramlás felgyorsul;
3. nyomó mozdulatok - a bőr nagy és kis rétegeinek megragadásához ezek a manipulációk a zsír elpusztítására irányulnak;
4. veregetés – ököllel, intenzív, egyenletes ütögetéssel a problémás területeken;
5. csípés - a problémás területeken az epidermiszt kézzel gyűjtik össze és simítják. Lehetnek könnyűek és erősek, egyhangúak és váltakozóak.

Milyen gyakran csinálhatom?

Mivel a kézi anti-cellulit masszázs több időt igényel (30-60 perc), az ülések közötti szüneteknek hosszabbnak kell lenniük. Heti 2 vagy 3 alkalommal végzett kúra összesen 4 hétig tart, köztük 10 nap szünettel.

Videó

Otthon

Van egy nagy tévhit, hogy az otthoni narancsbőr elleni masszázs kevésbé hatékony, mint a szalonokban. A bemutatott fajták a cellulitisz előrehaladott stádiumában is alkalmazhatók, pozitív eredményt adva.

A lényeg az, hogy szigorúan kövesse a technikát, elkerülve a súlyos fájdalmat és a zúzódások kialakulását.

Szárazkefés masszázs

Az utóbbi időben széles körben elterjedt a száraz anticellulit masszázs. Hatása az anyagcsere-folyamatok aktiválására, a bőr feszesítésére és az izmok tonizálására irányul. Természetes sörtékből készült ecsettel vagy kesztyűvel végezzük, amelynek merevségét fokozatosan növelni kell. Ha túlérzékeny a bőre, akkor ez a fajta narancsbőr masszázs nem javasolt.

Végrehajtási technika

1. A masszázst száraz testen végezzük olajok vagy krémek hozzáadása nélkül.
2. Használja az ecsetet körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, alulról (sarok vagy lábszár) kezdve, fokozatosan haladva feljebb.
3. Az ágyék környékét, a popliteát és a hónaljat, valamint az emlőmirigyeket kerülni kell.
4. A hasat kevésbé intenzíven kell kezelni, mint a test többi részét.
5. Minden zónát legfeljebb 3 percig kezeljen.
6. Végül a kezeket masszírozzuk.
7. A masszázs után kontrasztzuhany vétele és tápláló krémmel való bedörzsölése javasolt.

Milyen gyakran csinálhatom?

A bőr integritásának esetleges károsodásának elkerülése érdekében a száraz anticellulit masszázst hetente 2-3 alkalommal végezzük. Az ülés időtartama 10 perc.

Videó

Önmasszázs

Ha a cellulitisz olyan helyeken képződik, amelyeken önállóan lehet dolgozni, akkor otthon a következő gyakorlatokat végezheti el (már bemelegített testen kell elvégezni):

1. csípje össze a bőrt az ujjai és a tenyere tövébe (észrevehető redőt kell kapnia), fokozatosan feljebb és feljebb kell mozgatni, így minden lábát megdolgoztatja (kivéve a belső comb területét);
2. alulról felfelé minden combon ugyanúgy, de ököl segítségével mozgassuk a bőrredőt, váltakozva veréssel, simogatással;
3. a zsírréteg egy részét a hüvelyk- és mutatóujj között megragadjuk, körkörös mozdulatokkal felfelé mozgatjuk, végül a narancsbőr által érintett területeket csípéssel kezeljük.

A kézi masszázs alapvető technikáit fentebb ismertettük, ezek beépítése javasolt a narancsbőr kézi eltávolításának folyamatába is.

Rezgő masszírozó

Egy speciális masszírozó segít megszabadulni az otthoni anticellulit masszázs elvégzéséből származó kellemetlenségektől. Megterheli a problémás területeket, hasonlóan a szilikon eszközök hatásához. Az elektromos készülék hálózatról működik, és lehet ponthatása (miostimulátorok) és zónahatása (öv vagy párna). Működésük állandó vibráción és a hűtési és fűtési módok kontrasztos változásán alapul.

Végrehajtási technika

1. A testet fürdővel megpároljuk és peelinggel vagy bőrradírral megtisztítjuk.
2. A készülék konnektorba van dugva, az egyes készülékek működését az útmutatóban részletesen ismertetjük.
3. Körülbelül fél órát vesz igénybe a cellulitiszre hajlamos területek megmunkálása.
4. Végül egy tápláló krémet kenünk a testre.

Milyen gyakran csinálhatom?

A vibrációs masszírozó 3 hetes tanfolyamokon használható, 10 napos szünetekkel elválasztva. Gyakoriság: heti 5 eljárás.

Videó

Sodrófa

A cellulitmasszázs sodrófa segítségével is elvégezhető - egy fából készült konyha vagy egy narancsbőr eltávolítására alkalmas munkamenet. Jobb, ha a fából készült eszközt élelmiszeripari celofánba csomagolja, hogy elkerülje a szilánkokat és a bőr sérülését.

Végrehajtási technika

1. Előmelegítse a test izmait egyszerű és nem túl intenzív fizikai gyakorlatokkal.
2. Először is mozgassa a sodrófát anélkül, hogy túl erősen megnyomná. Ezt alulról felfelé kell megtenni, a comb elülső részétől kezdve, elkerülve az ágyék környékét és a popliteális üregeket.
3. Továbbá a tempó gyorsabb lesz, a nyomás erősebb.
4. Végül ismét le kell lassítani a tempót, utoljára a comb elülső részét dolgozva meg. Sétáljon a kezével, lágy körkörös mozdulatokkal.

Milyen gyakran csinálhatom?

A sodrófával végzett cellulit elleni masszázs teljes időtartama 15 perc. A masszázsnapokat pihenéssel váltogatni kell. A tanfolyam hossza legfeljebb 15 alkalom.

Videó

Egyéb masszázstechnikák

Vannak kevésbé ismert, de nem kevésbé hatékony anticellulit masszázsfajták is.

Nyirokelvezetés

A nyirok mozgásának irányán alapul a testben. Az egyes zónák alapos tanulmányozásával történik, legaktívabb része a tenyér szélével történik, és szerves része a kontrasztzuhany.

Bambusz pálcika

A cellulitisz megszabadulása üreges bambuszrudak használatával történik – ezeket a testre görgetik. Úgy gondolják, hogy egy ilyen masszázs jól ellazítja és tonizálja az izmokat. Jobb szauna vagy hidromasszázs után megtenni

Klasszikus

Alapvető technikák segítségével kézzel történik. Ez az egyes zónák alapos tanulmányozásán alapul, a nyomás intenzitásának állandó változásával.

Előnyök és károk

A cellulit masszázs hátrányait és pozitívumait a táblázat tükrözi.

Zúzódások masszázs után

Az anticellulit masszázs utáni első eljárások után zúzódások jelenhetnek meg a problémás területeken. Sőt, leggyakrabban vékony zsírréteggel rendelkező lányokra jellemzőek. Ez a zsírréteg hiánya miatt következik be, amely egyfajta puffer, amikor a masszőr kölcsönhatásba lép a testrészekkel. Előfordulhat, hogy az első alkalommal nem pontosan számítja ki a szükséges nyomáserőt.

A zúzódások a narancsbőr előrehaladtával is megjelenhetnek – így reagál az izomszövet a pangó folyamatok behatolására.

Miért fáj masszázs közben?

A fájdalmas érzések az izmok csökkent tónusát és stagnálását jelzik. Ahogy megszabadulsz a narancsbőrtől, a fájdalom fokozatosan megszűnik, a masszázs kényelmesebbé válik.

Videó

Fotók előtte és utána

Az anticellulit masszázs kötelező intézkedés a narancsbőrtől való megszabadulást célzó eljárások sorozatában. A sikeres eredmény a végrehajtás szabályosságától és a cellulit állapotától függ. Fontos az is, hogy pihenőnapokat rendezzünk a foglalkozások között, hogy a szervezetnek legyen ideje felépülni egy érezhető terhelés után.