手動の抗セルライトマッサージの禁忌

各手順には長所と短所があります。この手順が自然で必要な人々もいますが、逆にそれを使用することが厳しく禁じられている人もいます。抗セルライトマッサージも例外ではありません。方法論コースを始めるには、自分がマッサージに適しているかどうか、マイナスの結果をもたらす可能性があるかどうか、抗セルライトマッサージにはどのような禁忌があるかを知る必要があります。詳細はすべてこの記事に記載されています。

アンチセルライトマッサージは、皮下脂肪層であるセルライトを除去することを目的としたマッサージの種類の1つです。その形成は、不均衡な食事、ホルモンの不均衡、代謝系の障害、座りがちなライフスタイルなど、さまざまな理由による可能性があります。新しい状況によってリストは大幅に拡張される可能性がありますが、本質は同じです - 皮膚上の「オレンジの皮」の外観。

抗セルライトマッサージの禁忌

すべてが体の個々の特性、またはマッサージを行った専門家の側の違反に変換される可能性がある多くのケースがあります。これもある意味、嘘ではありません。この手順は非常に安全であり、危険な状況は伴いません。ただし、このような重要な手順を続行する前に、よく理解しておく必要がある禁忌が多数あります。何が含まれますか:

1. 血圧が不安定な人。マッサージ中、圧力が非常に「急上昇」する可能性があり、重度の片頭痛、眼圧の上昇、鼻血などを引き起こします。
2. 心臓の活動の問題。このような人々がマッサージ療法を始めることは固く禁じられています。この処置は心血管系に強い影響を与えるため、誤った処置や過剰な処置は心臓弁に問題を引き起こし、既存の疾患を悪化させる可能性があります。この手術は心筋梗塞を経験したことのある人にはあまりお勧めできません。
   
3. 皮膚障害。プロセス全体を通じて、肌に直接的な影響が生じます。アレルギーや皮膚の過敏症に苦しんでいる場合、この手順は強くお勧めできません。一方で、それは「低アレルギー性」と呼ばれますが、これはすべてのケースに当てはまるわけではありません。マッサージの要素にはさまざまな潤滑剤、クリーム、ジェル、ボディローションが含まれますが、患者によってはその個々の成分に対して個人的に不耐性を示す場合があります。
4. 若者も老人も。最初の選択肢に関しては、若すぎる身体に手術を受けるのは危険です。形成プロセスは完全には完了していないため、マッサージ中に筋肉、腱、さらには皮膚が深刻な損傷を受ける可能性があります。反対の選択肢は、高齢者の体は疲弊しており、その影響でかなり不快な結果が生じる可能性があるということです。
5. 毛細血管の違反。はい、これも重大な禁忌です。マッサージ中は皮膚に物理的な影響があり、その結果、毛細血管系が破壊され、多くの打撲傷や血腫が残る可能性があり、施術は非常に痛みを伴う場合があります。
6. 静脈瘤の場合は、特定の種類の抗セルライトマッサージのみを使用できます。

この記事全体を通じて、このリストは徐々に追加され、新しい側面がどんどん明らかになります。ただし、他のすべての手順と同様、抗セルライトマッサージには禁忌と適応症があります。この手順の良い点は何ですか?

抗セルライトマッサージ：適応症

このリストは、手続き型シリーズを必要とする人、楽しむ人、または単純に許可されている人に推奨されます。一連の兆候は以下で構成されます。

1. 停滞したセルライト。この手順では、問題のある領域に物理的な衝撃を与えて皮下脂肪を「破壊」します。すでにプロセスが実行されている人によく適用されます。
2. 若い女の子、女性。一般に、この手順は、まさにセルライトを除去し、女性を元の美しさに戻すために、美容会社によって作成されました。もちろん、男性もマッサージクリニックの患者になることはできますが、実践が示すように、彼らの訪問率はほぼゼロです。
3. 安定した静脈系と動脈系。そのような人々にとって、この施術は完全に安全であり、さらに、マッサージセラピストは悪影響を恐れることなく、より厳格な施術を行うことができます。
4. 出産後の女性。多くの場合、産後のプロセスにはセルライトの出現やその他の出産のマイナス面が伴います。医師が割り当てた時間を過ぎると、女性は抗セルライトマッサージのフルコースを受けることができます（そして義務さえあります）。

一般に、多くの禁忌に加えて、抗セルライトマッサージは絶対に誰にでも適しています。その多機能さゆえに特別な信頼を集め、一定の人気を誇っています。

自宅での抗セルライトマッサージ：禁忌

多くの女性はマッサージ店を信用しておらず、お金の無駄だと考えています。そこで、自宅でセルライト対策マッサージのフルコースを実施しているのです。しかし、アマチュア活動は人間にとって最大の敵の一つであることを知っておく価値があります。それが何をもたらすかは誰にもわかりません。したがって、自宅での処置を成功させ、悪影響を及ぼさずに行うために知っておくべきことは次のとおりです。

1. 与えられたスケジュールに違反しないでください。迷惑な「オレンジの皮」を取り除き始める前に、美容師や高度な資格を持ったマッサージセラピストなどの専門家は、個別のトレーニングスケジュールを作成することを異口同音に推奨しています。美を追求するあまり、実行の順序を侵してはいけないことを忘れてしまう女性が少なくありません。ホルモン系の完全な不均衡から、肌の色合いの完全な喪失まで、その結果は何ですか（長時間の処置の後、皮膚は再生する時間がなくなります）。
2. 一人でワークアウトしてください。多くの潜在的な「在宅」患者は、事前の検査や専門家との相談を経ずに、事前の準備もせずにそのまま手順を実行し始めます。その過程で血圧が大幅に上昇し、失神や偏頭痛を引き起こす傾向があります。そのため、（少なくとも最初の数回のレッスンでは）緊急事態に応急処置を提供できる見知らぬ人の存在が推奨されます。
3. 皮膚障害。この手順はアレルギー患者には禁忌ですが、この問題に関する彼らの立場は揺るぎません。彼らは自宅で抗セルライトマッサージを行っています。その結果、アレルギー性ショックが起こり、全身が短期間麻痺してしまうことがあります。アレルギー反応は、手順の必須コンポーネントであるボディ潤滑剤に対して発生する可能性があります。一般に、個別の構成を選択できますが、専門家の助けを求めることをお勧めします。

知っておくことが重要です。公然とアマチュア活動を行ってはなりません。この手順は安全ですが、一連の禁忌を完全に無視すると、特有の不可逆的な結果が生じる可能性があります。資格のある専門家に相談した後、個人的なトレーニング方法、指示、および一連のルールを受け取ることができます。自分を大事にして下さい。

月経中に抗セルライトマッサージは許可されますか?

絶対違う。月経中は重度の失血が起こります。血管は極度に弱くなり、不安定な状態になります。マッサージには次のような効果があります。血液循環を改善し、速度を速めます。比較的、状況は非常に明確です - 月経中の抗セルライトマッサージは、その経過を著しく悪化させ、周期を混乱させ、ホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。これについては多くの専門家が今も議論している。それができると思っている人もいる 生理中のセルライト解消マッサージ、一連の手続きが開始時に発生したか、到着前に終了しなかった場合。血液循環を促進し、皮膚に影響を与えることのみを目的とした手順を除外するだけで十分です。

注: クラスの完全なスケジュールを提供してくれる専門家に助けを求めてください。マッサージ店で施術を受けると、生理予定日を考慮してその時間に合わせて施術を終了してくれます。自宅で練習する場合、資格のあるマッサージセラピストが、マイナスの結果を回避するための個別のトレーニングを作成するのを手伝ってくれます。

例外はありますか?医師のどのような推奨事項に従うべきですか?

間違いなく。抗セルライトマッサージには、基本的なタイプの人に適用される禁忌が含まれています。手続きコースへの参加が禁止されている人もいますが、一般的な要件に従って合格します。最も著名な代表者は次のとおりです。

1. 重度の腎不全のある人;
2. 慢性喘息、呼吸器系の問題。
   
3. 泌尿生殖器、股関節系の病気（セルライトの最大の蓄積がそこにあります）。
4. 前庭器官に障害のある人。
5. 出産後の授乳中の女性。
6. そして（これを考慮することが非常に重要です）、精神が非常に弱い人には断固として禁忌です。

おそらく、上記のリストのポイント 6 については説明が必要でしょう。実際のところ、女性には境界がありません。彼らは、迷惑な「オレンジの皮」を取り除くために、利用可能なあらゆる手段を使用する準備ができています。もちろん、抗セルライトマッサージはこの問題の理想的な解決策です。しかし、時には狂信に陥ることもあります。これらすべてが体の完全な不均衡、循環系の混乱、心筋の混乱、そして皮膚の色合いの完全な喪失につながります。そのため、一部のマッサージ店では施術を開始する前に患者の精神状態を評価します。

失敗が憂鬱に変わるケースもあります。人は無関心を経験し、セルライトが永遠に彼と一緒にいるように見えます。ただし、それはすべて生物の構造範囲と個人のゲノムに関するものです。人によっては 2 ～ 3 回のセッションでは十分ではなく、より長いコースが必要な場合もあります。絶望しないで、あらゆる努力をし、辛抱強く続ければ、結果は必ず現れます。

どのような推奨事項に従う必要がありますか?抗セルライトマッサージには禁忌がありますが、死刑には程遠いです。場合によっては、体の状態を待つ（または手順の準備をする）だけで十分であり、計画の実行を開始できます。マッサージセラピストまたは一流の医師に予約をしてください。リンパドレナージなど、抗セルライトマッサージに向けて体を準備するために必要な治療前手順の完全なアルゴリズムを教えてもらえます。また、ライフスタイルを正常化するように努めてください。ジャンク フードを排除し、新鮮な空気の中で標準的な 15 分間の散歩の時間を取りましょう。これらすべてが、次の一連の手順に向けて体を完全に準備します。そして、いかなる状況であっても、自己満足をしてはなりません。それは、（上で説明したように）覆すのが難しい一連の否定的な結果をもたらします。

セルライトは、皮膚の皮下脂肪層の構造の変形です。これらの変化は血液循環を妨げ、リンパの動きを妨げます。

リポジストロフィーの出現に寄与する要因には次のものがあります。

1. ホルモン障害;
2. 遺伝;
3. 太りすぎ。
4. 座りっぱなしで非活動的なライフスタイル。
5. 悪い習慣（喫煙が最優先）。
6. 栄養不良。

セルライトは体全体に発生するものではなく、腹部、太もも、臀部、腕など、いわゆる問題のある領域が存在します。

身体への影響

写真: マッサージ前後のセルライト

セルライトのマッサージは、脂肪組織のうっ血を治療および予防する最も一般的で効果的な手段の 1 つです。

特別な技術を使用して皮膚に集中的に曝露すると、血管の機能が大幅に改善され、血液とリンパの循環プロセスが迅速に正常化され、細胞間液の状態が改善されます。

抗セルライトマッサージなどのサロン処置の効果は、皮膚のかなり広範囲のプロセスに及びます。したがって、脚やお尻のオレンジの皮と戦うことは健康に大きな害を及ぼす可能性があることを理解することが重要です。

抗セルライトマッサージは、過剰体重に対する万能薬ではありません。

余分な体重が 2 ～ 5 ポンドしかない場合は、この手順で簡単に体重を減らすことができます。

しかし、過剰な体重が20キログラム以上に達すると、プロのマッサージセラピストもスーパーテクノロジーもそれらを取り除くのに役立ちません。この場合は、まず食事を調整し、運動する必要があります。そして、強化段階として、セルライトに対してマッサージを行います。

分類

抗セルライトマッサージは「オレンジピール」との戦いにおいて最も効果的な手段の1つであると考えられているという事実にもかかわらず、他の処置と同様に禁忌があります。

それらは 3 つのグループに分類できます。

絶対

マッサージは血流を活性化しますが、不健康な循環器系にとっては非常に危険です。 したがって、医師は次のような病気を絶対的な禁忌とみなします。

1. 静脈瘤、
2. 重度の内分泌障害、
3. 血小板炎、
4. 血管アテローム性動脈硬化症。

これらの病状は血管壁の弾力性を奪い、血管壁を薄くします。
この場合、マッサージセラピストの手の影響は害を及ぼすだけです。

絶対的禁忌には精神障害も含まれます。
抗セルライトマッサージは、循環系やリンパ系だけでなく、生物学的に活動的なポイントにも積極的に影響を与えます。

そして、これは精神障害のある人に予期せぬ反応を引き起こす可能性があります。

完全なリスト:

1. 壊疽;
2. 末梢血管と脳血管の両方のアテローム性動脈硬化症。
3. 悪性腫瘍はどこにでも、どんな大きさでもあります。
4. 血栓炎、血栓症;
5. 頻繁な出血、血液疾患。
6. 結核;
7. エイズ、HIV。
8. 動脈瘤;
9. 性病;
10. 精神障害;
11. 心不全ステージIII。
12. 骨髄炎、急性および慢性の両方の形態。
13. 外傷後末梢神経症候群。

一時的

感染症やその症状としての高体温も禁忌です。

マッサージ中は温度が上昇しますが、すでに温度が上昇している場合はオーバーヒートを引き起こす可能性があります。さらに、高温で手術を行うと心臓への負荷が大幅に増加します。

抗セルライトマッサージの後、あざが現れました。何をするか？

セルライト対策マッサージは、そもそも肌に強い効果があります。

したがって、体に発疹や炎症がある場合は、炎症が治まるまで待つ必要があります。そうしないと、皮膚の患部に積極的な影響が及んで、炎症がさらに悪化し、治癒プロセスが遅れます。

妊娠中や授乳中は矯正マッサージを控えたほうが良い時期です。

これは強力な処置であり、体全体に影響を与えるという事実に加えて、抗セルライトマッサージは子宮の緊張を引き起こし、中絶を引き起こす可能性があります。

セルライトは妊娠中に現れることがよくありますが、ホルモンの変化によって発生するため、正常であると考えられています。この素晴らしい時期の間、医師は、スリムさや美しさよりも、お母さんと赤ちゃんの健康に気を配ることを勧めます。

一時的な禁忌には、あらゆる種類の腫瘍形成、腫瘍学的プロセス、結核、リウマチ、および一部の種類の自己免疫病理も含まれます。

完全なリスト:

1. 麻薬性鎮痛薬の服用。
2. 炎症の悪化過程。
3. 腎不全;
4. 発熱、体温；
5. 心血管疾患;
6. さまざまな種類の出血（月経を含む）。
7. 吐き気、腸疝痛、胃痛、嘔吐。
8. 膿疱、せつめい症;
9. アルコール中毒;
10. 脳性、高血圧性、または低血圧性クリーゼ;
11. アレルギーによる皮膚の発疹、腫れ。
12. リンパ管炎、リンパ節炎。

抗セルライトマッサージに対する局所的禁忌

写真：お腹のマッサージ

胃

禁止のほとんどはこのゾーンに関連しています。胃腸管の病気、吐き気や嘔吐、月経や膣からの出血、泌尿生殖器系疾患の急性期がある場合は、腹部セルライト対策マッサージを行うことは固く禁じられています。

脚、腰

静脈瘤、髭剃りや脱毛後の炎症がある場合は、マッサージセッションをキャンセルまたは延期することをお勧めします。

お尻と腕

臀部と腕の場合には、一般的な推奨事項が適用されます。これらの領域には特別な禁忌はありません。

完全なリスト:

1. 静脈瘤の領域。
2. 真菌、ヘルペス、亀裂などのある場所。
3. ほくろが存在する場所。
4. 良性腫瘍が存在する領域。
5. 悪性腫瘍の切除部位付近。
6. 乳腺症がある場合は乳房。
7. 筋腫、卵巣嚢腫、腺腫、または子宮筋腫のある腰部、臀部、腹部。

マッサージの種類別

マニュアル

写真：マニュアルマッサージ

人体の構造を熟知し、特別な技術を所有する有資格の専門家によって手技マッサージが行われる場合、これはそれが禁止されていないことを意味するものではありません。

セルライトに対する手動マッサージの禁忌は次のとおりです。

1. 妊娠初期と後期。
2. 急性期の感染症。
3. 体温の上昇。
4. 精神障害;
5. 静脈瘤;
6. 膿疱性創傷、切り傷、毛包虫症。

ハニー

蜂蜜マッサージの禁忌に関しては、一部の人は蜂蜜にアレルギーがある可能性があり、この場合、手順の効果を高めるこの追加の治療法を放棄する必要があることをここに追加する価値があります。

真空

写真：バキュームマッサージ

セルライトに対する真空マッサージに関する肯定的なレビューや一般的な適応は、禁忌と競合することはできません。

この手順もすべての人に適しているわけではありません。

1. リンパ循環系の炎症過程、
2. 内分泌の問題、悪性腫瘍、
3. 急性感染症、心臓および血管疾患、
4. 慢性血小板炎、

それだけではありません

バキューム抗セルライトマッサージの禁忌の1つは、痛みの閾値が低いことです。多くの人は単に処置中の痛みに耐えられないので、嫌いなオレンジの皮に対処する他の方法を探す方が良いでしょう。

マッサージコースを受講したい方へのヒント

細心の注意を払って処置を行い、禁忌を徹底的に調べたとしても、塊状部分の不快な症状や痛みを回避できるという100％の保証があるわけではありません。

人々が健康上の問題を最も不適切なタイミングで知ることはよくあります。 セルライト対策マッサージの受講中に異常を感じた場合は、中止して医師の診察を受け、必要に応じて検査を受けることをお勧めします。

写真 - やり方

抗セルライト マッサージのマニュアルまたはハードウェア。何を優先するか。

手動による抗セルライトマッサージ。すべて読んでください。

不快な症状の原因はあなたの体だけでなく、マッサージセラピストの専門性の欠如にもある可能性があることを理解することが重要です。無能な技術者はあなたの体からセルライトを除去できないだけでなく、重大な害を引き起こす可能性があります。

自分の健康状態を注意深く監視し、最も効果的で人気のある手順であっても、あらゆる手順に注意を払います。注意事項や禁忌を無視すると、健康を損なう可能性があります。

オレンジの皮を除去するための一連の対策の中で、抗セルライトマッサージは最も効果的な対策の1つと考えられています。いくつかの種類がありますので、禁忌や個人の特性を考慮して必要なものを選択する必要があります。

マッサージはセルライト対策に効果があるのでしょうか？

一般的な検査でセルライトが見つからない初期段階では、運動と組み合わせたマッサージに限定することができます。これはオレンジピールの予防にもなります。

進行段階と上級段階では、すべてがはるかに複雑になります。マッサージだけではセルライトを取り除くのに十分ではありません。これは、コントラストシャワー、適切な栄養、運動、化粧品の使用によってサポートされる必要があります。これらすべての活動は排泄中に重要ですが、マッサージが主要なものです。実行する場合は、指示に従って定期的に実行することが重要です。

適応症と禁忌症

抗セルライトマッサージを行うことが推奨される人、および禁忌に関する情報が表に表示されます。

抗セルライトマッサージの種類によって、効果の質、使用するデバイスや製品の必要性、自宅で実行できるかどうかが異なります。

バキュームマッサージ

これは、特別な装置を使用して真空を作り出すことによって行われます。このようにして、すべての組織細胞が関与し、血液循環が改善され、代謝プロセスが活性化されます。

カッピングマッサージ

これは、薬局や化粧品店で購入できるシリコン瓶を使用して行われます。このタイプの抗セルライト マッサージの利点には、シリコン製デバイスが低コストであることと、必要な領域を注意深く鍛えることができることが含まれます。

実行テクニック

1. 体を蒸し（海塩や薬草を入れたお風呂に入ります）、スクラブで肌をケアします。
2. 横たわった姿勢をとります。
3. 植物オイルを使用してマッサージを行います。セルライトの除去に最適な製品はアーモンド、ピーチ、アプリコット、ホホバで、使用前に少し温めると、皮膚細胞とより活発に相互作用します。
4. 瓶の両側をしっかりと絞り、体に貼り付けます。皮膚を2cm以内に引っ張りながら、しっかりと貼り付ける必要があります。
5. 膝の下、脇の下、太ももの内側を時計回りに下から上に円を描くように動かします。
6. 各問題領域を 7 ～ 8 分間治療します。

この図は、缶を移動する必要がある線を示しています。これは人間の体内の血液やリンパの流れによるもので、これを守らないと健康に害を及ぼす可能性があります。

どのくらいの頻度で行うことができますか?

真空抗セルライト治療のフルコースは 10 回の手順で構成されており、できれば 1 日おきに行う必要があります。 6か月後にコース自体を繰り返すことができます。

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ハードウェア

特別な機器を使用したセルライト対策マッサージは、美容サービスを提供するサロンでも行われています。セッションは、清潔で温められた皮膚に特別な真空缶を吸引して行われます。ホースが取り付けられており、そこから空気を吸引または供給することで必要な圧力を作り出します。この技術の大きな欠点は、家庭で行うのが難しく、それに応じてサロンでの費用が高くなるということです。

実行テクニック

1. なでたり撫でたりすることで体が温まり、蒸すのもおすすめです。
2. マッサージオイルや専用クリームを塗ります。
3. 血液やリンパの流れに合わせてセルライトに当てます。
4. 期間: ゾーンごとに 10 分以内。
5. 最後に栄養クリームを塗ります。

どのくらいの頻度で行うことができますか?

セルライトを除去するには、ハードウェア マッサージを 1 ～ 2 日の間隔で 12 ～ 15 回行う必要があります。原則として、最初の結果は6回目以降にすでに確認できます（オレンジの皮の目に見える悪化にもかかわらず）。このコースは6か月後に繰り返すことができます。

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はちみつマッサージまたはマニュアル

手動マッサージはオイルまたは蜂蜜を使用して行うことができます。ミツバチ製品は、皮膚を通して老廃物や毒素を排出し、同時に組織の代謝を改善し、皮膚の弾力性を回復します。

実行テクニック

1. お風呂に15分ほどゆっくり浸かりましょう。
2. スクラブで体を清潔にします。
3. 血流に合わせて下から上へ滑らかな円運動（時計回り）でセルライト対策マッサージを行います。
4. 最初は皮膚を温める必要があります。メインアクションへの移行段階で蜂蜜を導入します。
5. マッサージ後は、動かずに暖かい毛布の下に5〜7分間横になります。
6. 保湿剤を塗ります。

ハンドマッサージの基本テクニック

1. ストローク - 指先を使った軽い動きで肌を温め、マッサージに適した状態にします。また、セッションを終了する必要があります。
2. こする操作 - 手のひら全体を使用して、より強く押す必要があります。この段階では、血流が加速します。
3. 押す動き - 大小の皮膚層を捕捉するために、これらの操作は脂肪を破壊することを目的としています。
4. パッティング - 問題のある領域を拳で集中的に均一にたたくことで行われます。
5. つまむ - 問題のある領域の表皮を手で集めて滑らかにします。それらは軽くて強い、単調で交互になる可能性があります。

どのくらいの頻度で行うことができますか?

手動による抗セルライトマッサージは実行に時間がかかるため (30 ～ 60 分)、セッション間の休憩は長めにする必要があります。週に 2 ～ 3 回行う場合、コースは合計 4 週間続き、間に 10 日間の休憩が入ります。

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自宅で

自宅でのセルライト対策マッサージはサロンよりも効果が低いという大きな誤解があります。提示された品種はセルライトの進行した段階でも実行でき、肯定的な結果が得られます。

主なことは、重度の痛みや打撲傷の形成を避けて、技術を厳密に遵守することです。

ドライブラシマッサージ

ドライ抗セルライトマッサージは最近普及しています。その作用は、代謝プロセスを活性化し、肌を引き締め、筋肉の調子を整えることを目的としています。これは、天然毛で作られたブラシまたはミトンを使用して実行され、その剛性は徐々に増加する必要があります。肌が過敏になっている場合、このタイプのセルライトマッサージはお勧めできません。

実行テクニック

1. マッサージはオイルやクリームを追加せずに乾いた体に行われます。
2. ブラシを時計回りに円を描くように使い、下（かかとまたはすね）から始めて、徐々に上に移動します。
3. 鼠径部、膝窩、脇の下、乳腺は避けてください。
4. 腹部は体の他の部分に比べてそれほど集中的に治療する必要はありません。
5. 各ゾーンの治療時間は 3 分以内にしてください。
6. 最後は手のマッサージです。
7. マッサージ後は、コントラストシャワーを浴びて栄養クリームを塗り込むことをお勧めします。

どのくらいの頻度で行うことができますか?

皮膚の完全性への潜在的な損傷を避けるために、抗セルライトのドライマッサージを週に2〜3回行います。セッション時間は 10 分です。

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セルフマッサージ

独立して取り組むことができる場所にセルライトが形成されている場合は、自宅で次のエクササイズを実行できます（すでにウォームアップした体で行う必要があります）。

1. 指と手のひらの付け根の間で皮膚をつまみ（目立つ折り目ができるはずです）、皮膚を徐々に高く動かし、各脚を動かします（太ももの内側の領域を除く）。
2. 各太ももの下から上に、同じように皮膚のひだを動かしますが、こぶしの助けを借りて、交互にたたいたり撫でたりします。
3. 脂肪層の一部を親指と人差し指で掴み、円を描くように上に動かし、最後にセルライトの影響を受けた領域をつまんで治療します。

手動マッサージの基本的なテクニックは上記で説明しましたが、セルライトを手動で除去するプロセスにこれらのテクニックを組み込むこともお勧めします。

振動マッサージャー

特別なマッサージャーを使用すると、自宅で抗セルライトマッサージを行う煩わしさから解放されます。シリコンデバイスの効果と同様に、問題のある領域にストレスを与えます。この電気機器は主電源で動作し、点効果 (筋刺激装置) と帯効果 (ベルトまたは枕) を与えることができます。その動作は、一定の振動と冷却モードと加熱モードの対照的な変化に基づいています。

実行テクニック

1. 体はお風呂で蒸し、ピーリングやスクラブで清めます。
2. デバイスは電源コンセントに接続されており、各デバイスの操作については説明書に詳しく説明されています。
3. セルライトができやすい部分に取り組むには約30分かかります。
4. 最後に栄養クリームを体に塗ります。

どのくらいの頻度で行うことができますか?

振動マッサージャーは、10 日間の休憩を挟んで 3 週間のコースで使用できます。頻度: 週に 5 回の処置。

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麺棒

セルライトマッサージは、麺棒（木製のキッチン用のもの、またはオレンジの皮を取り除くセッションに適したもの）を使用して行うこともできます。破片や皮膚の損傷を避けるために、木製のデバイスを食品グレードのセロファンで包むことをお勧めします。

実行テクニック

1. 簡単であまり激しくない運動で体の筋肉を事前にウォームアップします。
2. まず、めん棒をあまり強く押し付けずに動かします。これは、鼠径部や膝窩のくぼみを避けて、太ももの前から始めて下から上に行う必要があります。
3. さらにペースは速くなり、プレッシャーも強くなります。
4. 最後に、再びペースを落として、最後に太ももの前部を鍛えます。手で柔らかい円を描くように歩きます。

どのくらいの頻度で行うことができますか?

めん棒を使った抗セルライトマッサージの合計時間は 15 分です。マッサージ日と休息日を交互に行う必要があります。コースの長さは 15 セッション以内です。

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その他のマッサージテクニック

あまり馴染みがありませんが、効果が劣らないタイプの抗セルライトマッサージもあります。

リンパドレナージ

それは体内のリンパの動きの方向に基づいています。これは各ゾーンを注意深く研究して行われ、最もアクティブな部分は手のひらの端で実行され、不可欠な部分はコントラストシャワーです。

竹箸

セルライトの除去は、中空の竹の棒を使用して体の上で転がすことによって行われます。このようなマッサージは筋肉をリラックスさせ、緊張させることができると考えられています。サウナやハイドロマッサージの後に行うと良いでしょう。

クラシック

基本的な技術を用いて手作業で行われます。これは、圧力の強さを一定に変化させる各ゾーンの徹底的な研究に基づいています。

利益と害

セルライトマッサージの欠点と良い点が表に反映されています。

マッサージ後のあざ

抗セルライトマッサージ後の最初の処置の後、問題のある領域にあざが現れることがあります。さらに、ほとんどの場合、それらは薄い脂肪層を持つ女の子の特徴です。これは、マッサージセラピストが身体の一部を操作する際の一種の緩衝材である脂肪層が存在しないために起こります。初めて行う場合は、必要な加圧力を正確に計算できない可能性があります。

セルライトが進行すると、あざが現れることもあります。これは、停滞したプロセスの侵入に対して筋肉組織がどのように反応するかです。

マッサージ中に痛くなるのはなぜですか?

痛みを伴う感覚は、筋肉の緊張の低下と停滞を示します。セルライトが除去されていくと、徐々に痛みが消え、マッサージがより快適になります。

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前後の写真

抗セルライトマッサージは、オレンジの皮を取り除くことを目的とした一連の手順において必須の措置です。成功する結果は、その実行の規則性とセルライトの段階に依存します。顕著な負荷がかかった後に体が回復する時間を確保できるように、セッションの間に休息日を設けることも重要です。