Χειροκίνητες αντενδείξεις μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Κάθε διαδικασία έχει τα υπέρ και τα κατά της. Υπάρχουν άτομα για τα οποία η διαδικασία είναι φυσική και απαραίτητη, ενώ σε άλλους, αντίθετα, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση της. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν αποτελεί εξαίρεση. Για να ξεκινήσετε μια μεθοδολογική πορεία, πρέπει να γνωρίζετε εάν είστε συμβατοί με το μασάζ, αν μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, πώς το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει αντενδείξεις. Όλες οι λεπτομέρειες βρίσκονται σε αυτό το άρθρο.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα από τα είδη μασάζ που στοχεύουν στην εξάλειψη του υποδόριου στρώματος λίπους - κυτταρίτιδα. Ο σχηματισμός του μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους - μη ισορροπημένη διατροφή, ορμονική ανισορροπία, διαταραχές του μεταβολικού συστήματος, καθιστική ζωή. Ο κατάλογος μπορεί να επεκταθεί σημαντικά με νέες συνθήκες, αλλά η ουσία είναι η ίδια - η εμφάνιση "φλοιών πορτοκαλιού" στο δέρμα.

Αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες τα πάντα μπορούν να μεταφραστούν σε μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, ή παραβίαση από την πλευρά του ειδικού που έκανε το μασάζ. Σε κάποιο βαθμό, αυτό επίσης δεν είναι ψέμα. Η διαδικασία είναι αρκετά ασφαλής και δεν περιέχει επικίνδυνο πλαίσιο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις με τις οποίες πρέπει να εξοικειωθείτε πριν προχωρήσετε σε μια τόσο σημαντική διαδικασία. Τι περιλαμβάνει:

1. Άτομα με ασταθή αρτηριακή πίεση. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η πίεση μπορεί να «πηδήξει» πολύ, γεγονός που οδηγεί σε έντονες ημικρανίες, αυξημένη πίεση στα μάτια, ρινορραγίες κ.λπ.
2. Προβλήματα με την καρδιακή δραστηριότητα. Σε μια τέτοια ομάδα ανθρώπων απαγορεύεται αυστηρά η έναρξη θεραπείας μασάζ. Η διαδικασία έχει ισχυρό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό σύστημα, ως αποτέλεσμα, μια λανθασμένη ή υπερβολική χρήση της διαδικασίας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιακή βαλβίδα και να επιδεινώσει υπάρχουσες ασθένειες. Η διαδικασία δεν συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου.
   
3. Δερματική διαταραχή. Σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας, θα υπάρχει άμεση επίδραση στο δέρμα. Εάν υποφέρετε από αλλεργίες ή υπερευαίσθητο δέρμα, η διαδικασία δεν συνιστάται ιδιαίτερα. Από τη μία πλευρά, ονομάζεται «υποαλλεργικό», αλλά αυτό δεν ισχύει για κάθε περίπτωση. Στοιχείο του μασάζ είναι διάφορα λιπαντικά, κρέμες - τζελ, λοσιόν σώματος, ενώ ορισμένοι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν ατομική δυσανεξία στα επιμέρους συστατικά του.
4. Νέοι και μεγάλοι. Όσον αφορά την πρώτη επιλογή, είναι επικίνδυνο να υποβληθείτε στη διαδικασία ένα σώμα που είναι πολύ νέο. Η διαδικασία σχηματισμού δεν έχει ολοκληρωθεί πλήρως· κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι μύες, οι τένοντες, ακόμη και το δέρμα μπορεί να υποστούν σοβαρή βλάβη. Η αντίθετη επιλογή είναι ότι οι ηλικιωμένοι έχουν ένα φθαρμένο σώμα, ο αντίκτυπος του οποίου μπορεί να έχει μάλλον δυσάρεστα αποτελέσματα.
5. Παραβίαση τριχοειδών αγγείων. Ναι, και αυτό είναι επίσης μια σοβαρή αντένδειξη. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, υπάρχει σωματική επίδραση στο δέρμα, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί το τριχοειδές σύστημα, να παραμείνουν πολλοί μώλωπες και αιματώματα και η διαδικασία να είναι εξαιρετικά επώδυνη.
6. Για τους κιρσούς, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ορισμένοι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Σε όλο το άρθρο, αυτή η λίστα θα προστεθεί σταδιακά, όλο και περισσότερες νέες πτυχές θα προκύψουν. Ωστόσο, όπως όλες οι άλλες διαδικασίες, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει αντενδείξεις και ενδείξεις. Ποιες είναι οι θετικές πτυχές της διαδικασίας;

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: ενδείξεις

Αυτή η λίστα συνιστάται για εκείνους τους ανθρώπους που χρειάζονται, απολαμβάνουν ή απλώς τους επιτρέπεται μια διαδικαστική σειρά. Η σειρά των ενδείξεων αποτελείται από:

1. Στασιμότητα κυτταρίτιδας. Η διαδικασία «σπάει» το υποδόριο λίπος μέσω σωματικών επιπτώσεων σε προβληματικές περιοχές. Καλή εφαρμογή σε άτομα με ήδη εκτελούμενη διαδικασία.
2. Νεαρά κορίτσια, γυναίκες. Γενικά, η διαδικασία δημιουργήθηκε από μια εταιρεία κοσμετολογίας ακριβώς για να εξαλείψει την κυτταρίτιδα και να επιστρέψει οι γυναίκες στην παλιά τους ομορφιά. Φυσικά, οι άνδρες μπορούν επίσης να είναι ασθενείς σε κλινικές μασάζ, αλλά όπως δείχνει η πρακτική, το ποσοστό των επισκέψεών τους είναι σχεδόν μηδενικό.
3. Σταθερό φλεβικό και αρτηριακό σύστημα. Για αυτούς τους ανθρώπους, η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής· επιπλέον, ο θεραπευτής μασάζ θα μπορεί να εκτελέσει μια πιο αυστηρή διαδικασία χωρίς φόβο αρνητικών συνεπειών.
4. Γυναίκες μετά τον τοκετό. Αρκετά συχνά, η διαδικασία μετά τον τοκετό είναι γεμάτη με την εμφάνιση κυτταρίτιδας και άλλες αρνητικές πτυχές του τοκετού. Μετά το χρόνο που έχει ορίσει ο γιατρός, οι γυναίκες είναι αρκετά ικανές (και μάλιστα υποχρεωμένες) να υποβληθούν σε ένα πλήρες πρόγραμμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Σε γενικές γραμμές, εκτός από μια σειρά από αντενδείξεις, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι κατάλληλο για όλους. Ακριβώς λόγω της ευελιξίας του έχει κερδίσει ιδιαίτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό του και έχει κερδίσει μια συγκεκριμένη δημοτικότητα.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι: αντενδείξεις

Πολλές γυναίκες δεν εμπιστεύονται τα σαλόνια μασάζ και τα θεωρούν σπατάλη χρημάτων. Γι' αυτό εφαρμόζουν ένα πλήρες πρόγραμμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Ωστόσο, αξίζει να γνωρίζουμε ότι η ερασιτεχνική δραστηριότητα είναι ένας από τους χειρότερους εχθρούς κάθε ανθρώπου. Κανείς δεν ξέρει σε τι μπορεί να οδηγήσει. Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για να είναι επιτυχής η διαδικασία στο σπίτι και χωρίς αρνητικές συνέπειες:

1. Μην παραβιάζετε το δεδομένο χρονοδιάγραμμα. Πριν ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές «φλούδες πορτοκαλιού», ειδικοί - κοσμετολόγοι ή υψηλά καταρτισμένοι θεραπευτές μασάζ συνιστούν ομόφωνα τη δημιουργία ενός ατομικού προγράμματος προπόνησης. Επιδιώκοντας την ομορφιά, πολλές γυναίκες ξεχνούν ότι η σειρά εκτέλεσης δεν πρέπει να παραβιάζεται. Ποιες είναι οι συνέπειες: από πλήρη ανισορροπία του ορμονικού συστήματος έως πλήρη απώλεια του τόνου του δέρματος (το δέρμα δεν θα έχει χρόνο να αναγεννηθεί μετά από μακροχρόνιες διαδικασίες).
2. Γυμναστείτε μόνοι σας. Χωρίς να υποβληθούν σε προκαταρκτικό έλεγχο και διαβούλευση με έναν ειδικό, πολλοί δυνητικοί ασθενείς «κατ' οίκον» αρχίζουν να εφαρμόζουν τη διαδικασία ακριβώς έτσι, χωρίς προηγούμενη προετοιμασία. Στην πορεία, μπορεί να αυξήσει πολύ την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει τάση για λιποθυμία και ημικρανίες. Γι' αυτό συνιστάται (τουλάχιστον στα πρώτα μαθήματα) η παρουσία ενός αγνώστου που θα μπορούσε να παράσχει πρώτες βοήθειες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
3. Δερματική διαταραχή. Η διαδικασία αντενδείκνυται για τους πάσχοντες από αλλεργίες, αλλά η θέση τους σε αυτό το θέμα είναι ακλόνητη. Κάνουν μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αλλεργιογόνο σοκ, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την παράλυση ολόκληρου του σώματος για μικρό χρονικό διάστημα. Μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση σε ένα υποχρεωτικό συστατικό της διαδικασίας - λιπαντικό σώματος. Γενικά, μπορείτε να επιλέξετε μια μεμονωμένη σύνθεση, αλλά είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: δεν πρέπει να συμμετέχετε σε ανοιχτές ερασιτεχνικές δραστηριότητες. Η διαδικασία είναι ασφαλής, αλλά η πλήρης παραμέληση του συνόλου των αντενδείξεων μπορεί να έχει χαρακτηριστικές μη αναστρέψιμες συνέπειες. Μετά από διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ειδικό, μπορείτε να λάβετε μια προσωπική μεθοδολογία εκπαίδευσης, οδηγίες και ένα σύνολο κανόνων. Να προσέχεις τον εαυτό σου.

Επιτρέπεται το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά την έμμηνο ρύση;

Με τίποτα. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζεται σοβαρή απώλεια αίματος. Τα πλοία βρίσκονται σε εξαιρετικά εξασθενημένη, ασταθή κατάσταση. Το μασάζ λειτουργεί με τον εξής τρόπο: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την επιταχύνει. Σχετικά, η εικόνα είναι αρκετά ξεκάθαρη - το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την πορεία της, να διαταράξει τον κύκλο της και να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία. Πολλοί ειδικοί εξακολουθούν να διαφωνούν για αυτό. Κάποιοι πιστεύουν ότι μπορεί να γίνει μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά την έμμηνο ρύση, εάν η διαδικαστική σειρά συνέβη στην αρχή τους ή δεν τελείωσε πριν από την άφιξή τους. Αρκεί να αποκλείσουμε διαδικασίες που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και στοχεύουν μόνο στο να επηρεάσουν το δέρμα.

Σημείωση: απλώς ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό που θα σας παρέχει ένα πλήρες πρόγραμμα μαθημάτων. Εάν κάνετε τη θεραπεία σας σε ένα σαλόνι μασάζ, θα λάβουν υπόψη το πρόγραμμα της εμμήνου ρύσεώς σας και θα σταματήσουν τη θεραπεία εκείνη τη στιγμή. Κατά την εξάσκηση στο σπίτι, οι ειδικευμένοι θεραπευτές μασάζ θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια ατομική εκπαίδευση που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες.

Υπάρχουν εξαιρέσεις; Ποιες συστάσεις από γιατρούς πρέπει να ακολουθήσετε;

Αναμφίβολα. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιέχει αντενδείξεις που ισχύουν για τον βασικό τύπο ατόμων. Υπάρχουν και κάποια άτομα που απαγορεύονται από τη διαδικαστική πορεία, αλλά περνούν σύμφωνα με τις γενικές απαιτήσεις. Εδώ είναι οι πιο επιφανείς εκπρόσωποι:

1. Άτομα με σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια.
2. Χρόνιο άσθμα, προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
   
3. Ασθένειες των ουρογεννητικών οργάνων, του συστήματος ισχίου (η μεγαλύτερη συσσώρευση κυτταρίτιδας υπάρχει).
4. Άτομα με εξασθενημένη αιθουσαία συσκευή.
5. γυναίκες μετά τον τοκετό ενώ θηλάζουν.
6. Και (είναι πολύ σημαντικό να το λάβετε υπόψη αυτό) αντενδείκνυται κατηγορηματικά για άτομα με πολύ αδύναμη ψυχή.

Ίσως το σημείο 6 της παραπάνω λίστας απαιτεί διευκρίνιση. Το γεγονός είναι ότι οι γυναίκες δεν γνωρίζουν όρια. Είναι έτοιμοι να χρησιμοποιήσουν κάθε διαθέσιμο μέσο για να απαλλαγούν από τις ενοχλητικές «φλούδες πορτοκαλιού». Φυσικά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι η ιδανική λύση σε αυτό το πρόβλημα. Αλλά μερικές φορές πρόκειται για φανατισμό. Όλα αυτά οδηγούν σε πλήρη ανισορροπία του σώματος, διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος, διαταραχή του καρδιακού μυός και πλήρη απώλεια του τόνου του δέρματος. Γι' αυτό, πριν από την έναρξη της διαδικασίας, σε ορισμένα σαλόνια μασάζ αξιολογείται η ψυχική κατάσταση του ασθενούς.

Σε άλλες περιπτώσεις, οι αποτυχίες μετατρέπονται σε κατάθλιψη. Ένα άτομο βιώνει απάθεια, του φαίνεται ότι η κυτταρίτιδα είναι μαζί του για πάντα. Ωστόσο, όλα αφορούν το δομικό εύρος του οργανισμού και το προσωπικό γονιδίωμα. Για ορισμένα άτομα, δύο ή τρεις συνεδρίες δεν είναι αρκετές· χρειάζονται μεγαλύτερη διάρκεια. Μην απελπίζεστε, κάντε κάθε προσπάθεια, κάντε υπομονή και το αποτέλεσμα σίγουρα θα φανεί.

Ποιες συστάσεις πρέπει να ακολουθήσετε; Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει αντενδείξεις, αλλά απέχουν πολύ από θανατική ποινή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί να περιμένετε για την κατάσταση του σώματος (ή να το προετοιμάσετε για τη διαδικασία) και μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε τα σχέδιά σας. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή μασάζ ή έναν κορυφαίο γιατρό, θα μπορέσει να σας δώσει έναν πλήρη αλγόριθμο για τις απαραίτητες προθεραπευτικές διαδικασίες για να προετοιμάσετε το σώμα για ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, όπως η λεμφική παροχέτευση. Επίσης, προσπαθήστε να ομαλοποιήσετε τον τρόπο ζωής σας: αποβάλετε το πρόχειρο φαγητό, αφιερώστε χρόνο για έναν τυπικό περίπατο 15 λεπτών στον καθαρό αέρα. Όλα αυτά θα προετοιμάσουν τέλεια το σώμα για την επόμενη σειρά διαδικασιών. Και σε καμία περίπτωση μην ασχολείστε με την τέρψη του εαυτού σας - έχει μια ολόκληρη σειρά (που περιγράφηκε παραπάνω) αρνητικών συνεπειών που είναι δύσκολο να αντιστραφούν.

Η κυτταρίτιδα είναι μια παραμόρφωση της δομής του υποδόριου λίπους του δέρματος. Αυτές οι αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, εμποδίζοντας την κίνηση της λέμφου.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση λιποδυστροφίας περιλαμβάνουν:

1. Ορμονικές διαταραχές;
2. Κληρονομικότητα;
3. Υπέρβαρος;
4. Καθιστικός και ανενεργός τρόπος ζωής.
5. Κακές συνήθειες (το κάπνισμα έρχεται πρώτο).
6. Φτωχή διατροφή.

Η κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται σε ολόκληρο το σώμα· υπάρχουν οι λεγόμενες προβληματικές περιοχές - η κοιλιά, οι μηροί, οι γλουτοί και τα χέρια.

Επίδραση στο σώμα

Εικόνα: Κυτταρίτιδα πριν και μετά το μασάζ

Το μασάζ για την κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά μέσα θεραπείας και πρόληψης της συμφόρησης στο λιπώδη ιστό.

Η εντατική έκθεση στο δέρμα χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιεί γρήγορα τις διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου και βελτιώνει την κατάσταση του μεσοκυττάριου υγρού.

Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας κομμωτηρίου όπως το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας επεκτείνεται σε ένα αρκετά ευρύ φάσμα διεργασιών στο δέρμα. Επομένως, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού στα πόδια και τους γλουτούς σας μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία σας.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι πανάκεια για τα περιττά κιλά.

Εάν υπάρχουν μόνο λίγα περιττά κιλά, από 2 έως 5, τότε αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να τα ξεφορτωθείτε εύκολα.

Αλλά εάν το υπερβολικό βάρος φτάσει τα 20 κιλά ή περισσότερο, τότε ούτε ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ ούτε οι σούπερ τεχνολογίες θα βοηθήσουν στην αφαίρεσή τους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει πρώτα να προσαρμόσετε τη διατροφή και την άσκηση. Και μετά, ως εδραιωτικό στάδιο, μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Ταξινόμηση

Παρά το γεγονός ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού», όπως και κάθε άλλη διαδικασία, έχει αντενδείξεις.

Μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες:

Απόλυτος

Το μασάζ ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για ένα ανθυγιεινό κυκλοφορικό σύστημα. Επομένως, οι γιατροί θεωρούν τέτοιες ασθένειες ως απόλυτες αντενδείξεις:

1. Κιρσοί,
2. Σοβαρές ενδοκρινικές διαταραχές,
3. Θρομβοφιλίτιδα,
4. Αγγειακή αθηροσκλήρωση.

Αυτές οι παθολογίες στερούν την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και τα καθιστούν λεπτά.
Η επίδραση των χεριών του θεραπευτή μασάζ, σε αυτήν την περίπτωση, μόνο κακό μπορεί να κάνει.

Οι απόλυτες αντενδείξεις περιλαμβάνουν επίσης ψυχικές διαταραχές.
Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας επηρεάζει ενεργά όχι μόνο το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα, αλλά και τα βιολογικά ενεργά σημεία.

Και αυτό μπορεί να προκαλέσει απρόβλεπτες αντιδράσεις σε ένα άτομο με ψυχική διαταραχή.

Πλήρης λίστα:

1. Γάγγραινα;
2. Αθηροσκλήρωση τόσο των περιφερικών όσο και των εγκεφαλικών αγγείων.
3. Κακοήθεις όγκοι οπουδήποτε και οποιουδήποτε μεγέθους.
4. Θρομβαγγειίτιδα, θρόμβωση;
5. Συχνή αιμορραγία, ασθένειες του αίματος.
6. Φυματίωση;
7. AIDS, HIV;
8. Ανεύρυσμα;
9. Αφροδίσια νοσήματα;
10. Ψυχικές διαταραχές;
11. Καρδιακή ανεπάρκεια στάδιο III;
12. Οστεομυελίτιδα, οξεία και χρόνια μορφή.
13. Σύνδρομο μετατραυματικού περιφερικού νεύρου.

Προσωρινός

Οι μολυσματικές ασθένειες και, ως εκδήλωσή τους, η υψηλή θερμοκρασία σώματος αποτελούν επίσης αντένδειξη.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η θερμοκρασία ανεβαίνει και αν είναι ήδη ανεβασμένη, αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση. Επιπλέον, η εκτέλεση της διαδικασίας σε υψηλές θερμοκρασίες αυξάνει σημαντικά το φορτίο στην καρδιά.

Μετά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας εμφανίστηκαν μώλωπες. Τι να κάνω?

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει καταρχήν ισχυρή επίδραση στο δέρμα.

Επομένως, εάν υπάρχει εξάνθημα ή ερεθισμός στο σώμα, τότε θα πρέπει επίσης να περιμένετε μέχρι να περάσει η φλεγμονή. Διαφορετικά, με ενεργό επίδραση στις πληγείσες περιοχές του δέρματος, θα φλεγμονούν ακόμη περισσότερο και η διαδικασία επούλωσης θα καθυστερήσει.

Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι μια περίοδος που πρέπει να απέχετε από το διορθωτικό μασάζ.

Εκτός από το γεγονός ότι αυτή είναι μια διαδικασία δύναμης και έχει επίδραση στο σώμα συνολικά, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να προκαλέσει τόνο της μήτρας και να προκαλέσει αποβολή.

Πολύ συχνά, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θεωρείται φυσιολογική, καθώς εμφανίζεται λόγω ορμονικών αλλαγών. Κατά τη διάρκεια αυτής της υπέροχης περιόδου, οι γιατροί συνιστούν να προσέχετε περισσότερο την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας παρά για τη λεπτότητα και την ομορφιά.

Οι προσωρινές αντενδείξεις περιλαμβάνουν επίσης όλα τα είδη σχηματισμών όγκων, ογκολογική διαδικασία, φυματίωση, ρευματισμούς, καθώς και ορισμένους τύπους αυτοάνοσων παθολογιών.

Πλήρης λίστα:

1. Λήψη ναρκωτικών αναλγητικών.
2. Επιδεινωμένη διαδικασία φλεγμονής.
3. Νεφρική ανεπάρκεια;
4. Πυρετός, θερμοκρασία;
5. Καρδιαγγειακές παθήσεις;
6. Αιμορραγία διαφόρων τύπων (συμπεριλαμβανομένης της εμμήνου ρύσεως).
7. Ναυτία, εντερικοί κολικοί, πονόλαιμος, έμετος.
8. Φλυκταινώματα, φουρουλκίωση;
9. Αλκοολική δηλητηρίαση;
10. Εγκεφαλική, υπερτασική ή υποτασική κρίση.
11. Δερματικά εξανθήματα από αλλεργίες, πρήξιμο.
12. Λεμφαγγειίτιδα, λεμφαδενίτιδα.

Τοπικές αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Φωτογραφία: Μασάζ στην κοιλιά

Στομάχι

Οι περισσότερες από τις απαγορεύσεις συνδέονται με αυτή τη ζώνη. Εάν έχετε παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ναυτία ή έμετο, έμμηνο ρύση ή αιμορραγία από τον κόλπο, οξεία φάση ασθένειας του ουροποιογεννητικού συστήματος, τότε απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στην κοιλιά.

Πόδια, γοφοί

Εάν έχετε κιρσούς, ερεθισμούς μετά το ξύρισμα ή την αποτρίχωση, τότε είναι προτιμότερο να ακυρώσετε ή να αναβάλετε τη συνεδρία μασάζ.

Γλουτό και μπράτσα

Στην περίπτωση των γλουτών και των μπράτσων ισχύουν γενικές συστάσεις. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις για αυτές τις περιοχές.

Πλήρης λίστα:

1. Περιοχές κιρσών;
2. Μέρη με μύκητες, έρπητα, ρωγμές κ.λπ.
3. Περιοχές όπου υπάρχουν κρεατοελιές.
4. Περιοχές όπου εντοπίζονται καλοήθεις όγκοι.
5. Περιοχές κοντά στο σημείο εκτομής κακοήθων όγκων.
6. Μαστοί, εάν υπάρχει μαστοπάθεια?
7. Κάτω περιοχή της πλάτης, ισχία, κοιλιά με ινομυώματα, κύστεις ωοθηκών, αδένωμα ή ινομυώματα της μήτρας.

Ανά είδος μασάζ

Εγχειρίδιο

Φωτογραφία: Χειροκίνητο μασάζ

Εάν ένα χειροκίνητο μασάζ εκτελείται από εξειδικευμένο ειδικό που γνωρίζει τη δομή του ανθρώπινου σώματος και διαθέτει ειδικές τεχνικές, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν απαγορεύσεις σε αυτό.

Οι αντενδείξεις για το χειροκίνητο μασάζ για την κυτταρίτιδα είναι:

1. Πρώιμη και όψιμη εγκυμοσύνη.
2. Λοιμώδη νοσήματα στην οξεία φάση.
3. Αυξημένη θερμοκρασία σώματος;
4. Ψυχικές διαταραχές;
5. Φλεβεύρυσμα;
6. Φλυκταινώδη τραύματα, κοψίματα, αποδημίαση.

Μέλι

Όσον αφορά τις αντενδείξεις για μασάζ με μέλι, αξίζει να προσθέσουμε εδώ ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στο μέλι και, σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εγκαταλείψουν αυτό το πρόσθετο φάρμακο που ενισχύει το αποτέλεσμα της διαδικασίας.

Κενό

Φωτογραφία: Μασάζ κενού

Καμία θετική κριτική ή γενικές ενδείξεις για μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορεί να ανταγωνιστεί τις αντενδείξεις.

Αυτή η διαδικασία επίσης δεν είναι κατάλληλη για όλους:

1. Φλεγμονώδης διαδικασία στο λεμφικό σύστημα κυκλοφορίας,
2. ενδοκρινικά προβλήματα, κακοήθεις σχηματισμοί,
3. οξείες λοιμώξεις, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις,
4. χρόνια θρομβοφιλίτιδα,

Και δεν είναι μόνο αυτό

Μία από τις αντενδείξεις για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με κενό αέρος είναι ο χαμηλός ουδός πόνου. Πολλοί απλά δεν μπορούν να αντέξουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, επομένως είναι καλύτερο να αναζητήσετε άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη μισητή φλούδα πορτοκαλιού.

Μερικές συμβουλές για όσους θέλουν να παρακολουθήσουν μαθήματα μασάζ

Ακόμα κι αν αντιμετωπίσατε τη διαδικασία με τη μέγιστη προσοχή και μελετήσατε διεξοδικά τις αντενδείξεις, αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει 100% εγγύηση ότι θα μπορέσετε να αποφύγετε δυσάρεστα συμπτώματα ή πόνο σε μαζικές περιοχές.

Συμβαίνει συχνά οι άνθρωποι να μαθαίνουν για προβλήματα υγείας την πιο ακατάλληλη στιγμή. Εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά ενώ κάνετε ένα πρόγραμμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, είναι καλύτερο να το σταματήσετε και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και, εάν είναι απαραίτητο, να κάνετε εξετάσεις.

Φωτογραφία - Πώς να το κάνετε

Εγχειρίδιο ή υλικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Τι να προτιμήσετε.

Χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Διαβάστε τα πάντα.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η αιτία των δυσάρεστων συμπτωμάτων μπορεί να είναι όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και ο αντιεπαγγελματισμός του θεραπευτή μασάζ. Ένας ανίκανος τεχνικός μπορεί όχι μόνο να μην καταφέρει να απαλλάξει το σώμα σας από την κυτταρίτιδα, αλλά και να προκαλέσει σημαντική βλάβη.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγεία σας, να είστε προσεκτικοί σε κάθε διαδικασία, ακόμα και στην πιο αποτελεσματική και δημοφιλή. Η παραμέληση των προφυλάξεων και των αντενδείξεων μπορεί να βλάψει την υγεία σας!

Μεταξύ των μέτρων για την εξάλειψη της φλούδας πορτοκαλιού, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες του, θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που χρειάζεστε λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Βοηθάει το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας;

Στο αρχικό στάδιο, όταν η κυτταρίτιδα δεν είναι ορατή κατά τη διάρκεια μιας γενικής εξέτασης, μπορείτε να περιοριστείτε στο μασάζ σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της φλούδας πορτοκαλιού.

Με τα προοδευτικά και προχωρημένα στάδια, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα - ένα μασάζ από μόνο του δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Θα πρέπει να υποστηρίζεται από ντους αντίθεσης, σωστή διατροφή, άσκηση και χρήση καλλυντικών. Όλες αυτές οι δραστηριότητες είναι σημαντικές κατά την αποβολή, αλλά το μασάζ είναι η κύρια. Όταν το εκτελείτε, είναι σημαντικό να το κάνετε τακτικά, ακολουθώντας αυστηρά τις οδηγίες.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Πληροφορίες σχετικά με το ποιος συνιστάται να κάνει μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, καθώς και αντενδείξεις, εμφανίζονται στον πίνακα.

Οι διαφορετικοί τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας διαφέρουν ως προς την ποιότητα του αποτελέσματος, την ανάγκη χρήσης μιας ή άλλης συσκευής ή προϊόντος και την ικανότητα εκτέλεσης στο σπίτι.

Μασάζ κενού

Αυτό γίνεται με τη δημιουργία κενού χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή. Με αυτόν τον τρόπο εμπλέκονται όλα τα κύτταρα των ιστών, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες.

Μασάζ cupping

Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας ένα βάζο σιλικόνης, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών. Τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνουν το χαμηλό κόστος της συσκευής σιλικόνης και τη δυνατότητα προσεκτικής επεξεργασίας των απαραίτητων περιοχών.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Ατμίστε το σώμα (κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή φαρμακευτικά βότανα), περιποιηθείτε το δέρμα με ένα scrub.
2. Πάρτε μια ξαπλωμένη θέση.
3. Κάντε μασάζ με φυτικό λάδι. Τα καλύτερα προϊόντα για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας είναι το αμύγδαλο, το ροδάκινο, το βερίκοκο και η jojoba· αν τα ζεστάνετε λίγο πριν τη χρήση, θα αλληλεπιδράσουν πιο ενεργά με τα κύτταρα του δέρματος.
4. Πιέστε το βάζο σφιχτά και από τις δύο πλευρές και απλώστε το στο σώμα. Θα πρέπει να κολλήσει σφιχτά, τραβώντας το δέρμα όχι περισσότερο από 2 cm.
5. Κάντε κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω δεξιόστροφα, περνώντας γύρω από την περιοχή κάτω από τα γόνατα, τις μασχάλες και το εσωτερικό των μηρών.
6. Αντιμετωπίστε κάθε προβληματική περιοχή για 7-8 λεπτά.

Το διάγραμμα δείχνει τις γραμμές κατά τις οποίες πρέπει να μετακινηθεί το δοχείο. Αυτό οφείλεται στη ροή του αίματος και της λέμφου στο ανθρώπινο σώμα· εάν δεν τηρηθεί αυτός ο κανόνας, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Ένα πλήρες πρόγραμμα θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας με κενό αέρος αποτελείται από 10 διαδικασίες, οι οποίες κατά προτίμηση πρέπει να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα. Μπορείτε να επαναλάβετε το ίδιο το μάθημα μετά από έξι μήνες.

βίντεο

Σκεύη, εξαρτήματα

Με τη χρήση ειδικής συσκευής, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας γίνεται και από ινστιτούτα που παρέχουν υπηρεσίες κοσμετολογίας. Η συνεδρία πραγματοποιείται σε καθαρό και ζεστό δέρμα, στο οποίο αναρροφούνται ειδικά δοχεία κενού. Ένας εύκαμπτος σωλήνας είναι προσαρτημένος σε αυτά, μέσω του οποίου αναρροφάται ή παρέχεται αέρας, δημιουργώντας έτσι τον απαιτούμενο βαθμό πίεσης. Σημαντικό μειονέκτημα της τεχνικής είναι η δυσκολία εκτέλεσής της στο σπίτι και το αντίστοιχα υψηλό κόστος στα σαλόνια.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το σώμα ζεσταίνεται με χτυπήματα και χαϊδεύοντας, συνιστάται επίσης να ατμίζετε το δέρμα.
2. Εφαρμόστε λάδι μασάζ ή ειδική κρέμα.
3. Εφαρμόστε τη συσκευή στην κυτταρίτιδα σύμφωνα με τις γραμμές ροής αίματος και λέμφου.
4. Διάρκεια: όχι περισσότερο από 10 λεπτά ανά ζώνη.
5. Τέλος, εφαρμόστε θρεπτική κρέμα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, χρειάζεται να κάνετε hardware μασάζ 12-15 φορές με μεσοδιαστήματα 1 ή 2 ημερών μεταξύ των συνεδριών. Κατά κανόνα, το πρώτο αποτέλεσμα φαίνεται ήδη μετά την 6η φορά (παρά την ορατή επιδείνωση της φλούδας πορτοκαλιού). Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί μετά από 6 μήνες.

βίντεο

Μασάζ με μέλι ή εγχειρίδιο

Το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να γίνει με λάδι ή μέλι. Το προϊόν μελισσών σας επιτρέπει να απομακρύνετε τα απόβλητα και τις τοξίνες μέσω του δέρματος, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τον μεταβολισμό των ιστών και αποκαθιστώντας την ελαστικότητα στο δέρμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Μουλιάστε σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο για 15 λεπτά.
2. Καθαρίστε το σώμα σας με ένα scrub.
3. Κάντε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με ομαλές κυκλικές κινήσεις προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω ανάλογα με τη ροή του αίματος (δεξιόστροφα).
4. Στην αρχή, το δέρμα πρέπει να ζεσταθεί. Εισάγετε το μέλι στο στάδιο της μετάβασης στις κύριες δράσεις.
5. Μετά το μασάζ, ξαπλώστε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για 5-7 λεπτά χωρίς να κινηθείτε.
6. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Βασικές τεχνικές χειροκίνητου μασάζ

1. χαϊδεύοντας - ελαφριές κινήσεις με τα ακροδάχτυλα για να ζεσταθεί και να προετοιμαστεί το δέρμα για μασάζ. Θα πρέπει επίσης να τερματίσουν τη συνεδρία.
2. χειρισμοί τριβής - θα πρέπει να πιέσετε πιο δυνατά, χρησιμοποιώντας ολόκληρη την παλάμη, σε αυτό το στάδιο η ροή του αίματος επιταχύνεται.
3. πιεστικές κινήσεις - για να συλλάβετε μεγάλα και μικρά στρώματα δέρματος, αυτοί οι χειρισμοί στοχεύουν στην καταστροφή του λίπους.
4. κτύπημα - εκτελείται με γροθιές με έντονο, ομοιόμορφο χτύπημα σε προβληματικές περιοχές.
5. τσίμπημα - η επιδερμίδα στις προβληματικές περιοχές συλλέγεται με το χέρι και λειαίνεται. Μπορούν να είναι ελαφριά και δυνατά, μονότονα και εναλλασσόμενα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Δεδομένου ότι το χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας απαιτεί περισσότερο χρόνο για να πραγματοποιηθεί (από 30 έως 60 λεπτά), τα διαλείμματα μεταξύ των συνεδριών θα πρέπει να είναι μεγαλύτερα. Εάν εκτελείται 2 ή 3 φορές την εβδομάδα, το μάθημα διαρκεί συνολικά 4 εβδομάδες, με διάλειμμα 10 ημερών μεταξύ τους.

βίντεο

Στο σπίτι

Υπάρχει μια μεγάλη παρανόηση ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι είναι λιγότερο αποτελεσματικό από ό,τι στα σαλόνια. Οι παρουσιαζόμενες ποικιλίες μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και σε προχωρημένο στάδιο κυτταρίτιδας, δίνοντας θετικό αποτέλεσμα.

Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε αυστηρά την τεχνική, αποφεύγοντας τον έντονο πόνο και το σχηματισμό μώλωπες.

Μασάζ με στεγνή βούρτσα

Το ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει γίνει πρόσφατα ευρέως διαδεδομένο. Η δράση του στοχεύει στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στη σύσφιξη του δέρματος και στην τόνωση των μυών. Εκτελείται με βούρτσα ή γάντι από φυσικές τρίχες, η ακαμψία των οποίων πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο, αυτό το είδος μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν συνιστάται.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το μασάζ γίνεται σε στεγνό σώμα χωρίς προσθήκη λαδιών ή κρέμες.
2. Χρησιμοποιήστε το πινέλο με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, ξεκινώντας από το κάτω μέρος (φτέρνα ή κνήμη), προχωρώντας σταδιακά ψηλότερα.
3. Η βουβωνική χώρα, οι ιγνυακοί και οι μασχάλες και οι μαστικοί αδένες πρέπει να αποφεύγονται.
4. Η κοιλιά πρέπει να αντιμετωπίζεται λιγότερο έντονα από το υπόλοιπο σώμα.
5. Αντιμετωπίστε κάθε ζώνη για όχι περισσότερο από 3 λεπτά.
6. Τέλος, γίνεται μασάζ στα χέρια.
7. Μετά το μασάζ, συνιστάται να κάνετε ένα ντους αντίθεσης και να τρίψετε με θρεπτική κρέμα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Για να αποφευχθούν πιθανές βλάβες στην ακεραιότητα του δέρματος, γίνεται ξηρό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας 2-3 φορές την εβδομάδα. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 10 λεπτά.

βίντεο

Αυτο-μασάζ

Εάν η κυτταρίτιδα σχηματίζεται σε μέρη που μπορούν να εργαστούν ανεξάρτητα, τότε στο σπίτι μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις (πρέπει να γίνουν σε ένα ήδη θερμασμένο σώμα):

1. τσιμπήστε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας και τη βάση της παλάμης σας (θα πρέπει να έχετε μια αισθητή πτυχή), θα πρέπει να μετακινείται σταδιακά όλο και πιο ψηλά, δουλεύοντας έτσι κάθε πόδι (εξαιρουμένης της περιοχής του εσωτερικού μηρού).
2. από κάτω προς τα πάνω σε κάθε μηρό, μετακινήστε την πτυχή του δέρματος με τον ίδιο τρόπο, αλλά με τη βοήθεια μιας γροθιάς, εναλλάσσοντάς τα με χτυπήματα και χαϊδεύοντας.
3. μέρος του στρώματος λίπους πιάνεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, μετακινείται προς τα πάνω με κυκλική κίνηση και, τέλος, οι περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα αντιμετωπίζονται με τσίμπημα.

Οι βασικές τεχνικές του χειροκίνητου μασάζ περιγράφονται παραπάνω· συνιστάται επίσης να συμπεριληφθούν στη διαδικασία χειροκίνητης αφαίρεσης της κυτταρίτιδας.

Δονούμενο μασάζ

Ένα ειδικό μασάζ σας βοηθά να ανακουφιστείτε από την ταλαιπωρία του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Ασκεί πίεση σε προβληματικές περιοχές, παρόμοια με την επίδραση των συσκευών σιλικόνης. Η ηλεκτρική συσκευή λειτουργεί με ρεύμα και μπορεί να έχει σημειακή επίδραση (μυοδιεγέρτες) και ζωνική επίδραση (ζώνη ή μαξιλάρι). Η δράση τους βασίζεται σε συνεχείς κραδασμούς και αντίθετες αλλαγές στους τρόπους ψύξης και θέρμανσης.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το σώμα αχνίζεται με μπάνιο και καθαρίζεται με peeling ή scrub.
2. Η συσκευή είναι συνδεδεμένη σε πρίζα και η λειτουργία κάθε συσκευής περιγράφεται λεπτομερώς στις οδηγίες.
3. Χρειάζεται περίπου μισή ώρα για να δουλέψετε σε περιοχές επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα.
4. Τέλος, μια θρεπτική κρέμα απλώνεται στο σώμα.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Το δονούμενο μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μαθήματα 3 εβδομάδων, που χωρίζονται με διαλείμματα 10 ημερών. Συχνότητα: 5 επεμβάσεις την εβδομάδα.

βίντεο

Πλάστης

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας έναν πλάστη - μια ξύλινη κουζίνα μια ή μια προσαρμοσμένη για μια συνεδρία απαλλαγής από τη φλούδα πορτοκαλιού. Είναι καλύτερα να τυλίξετε μια συσκευή από ξύλο σε σελοφάν ποιότητας τροφίμων για να αποφύγετε θραύσματα και ζημιές στο δέρμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Προθερμάνετε τους μύες του σώματος με απλές και όχι πολύ έντονες σωματικές ασκήσεις.
2. Αρχικά, πρέπει να μετακινήσετε τον πλάστη χωρίς να τον πιέσετε πολύ. Αυτό πρέπει να γίνεται από κάτω προς τα πάνω, ξεκινώντας από το μπροστινό μέρος του μηρού, αποφεύγοντας τη βουβωνική χώρα και τις ιγνυακές κοιλότητες.
3. Επιπλέον, ο ρυθμός γίνεται πιο γρήγορος, η πίεση είναι ισχυρότερη.
4. Τέλος, ο ρυθμός πρέπει να επιβραδυνθεί ξανά, δουλεύοντας τελευταίο το μπροστινό μέρος του μηρού. Περπατήστε με τα χέρια σας, κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις.

Πόσο συχνά μπορώ να το κάνω;

Η συνολική διάρκεια του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πλάστη είναι 15 λεπτά. Πρέπει να εναλλάσσετε ημέρες μασάζ με ξεκούραση. Η διάρκεια του μαθήματος δεν υπερβαίνει τις 15 συνεδρίες.

βίντεο

Άλλες τεχνικές μασάζ

Υπάρχουν επίσης λιγότερο γνωστοί, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικοί τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Λεμφική παροχέτευση

Βασίζεται στην κατεύθυνση κίνησης της λέμφου στο σώμα. Γίνεται με προσεκτική μελέτη κάθε ζώνης, το πιο ενεργό μέρος της εκτελείται με την άκρη της παλάμης και αναπόσπαστο μέρος είναι ένα ντους αντίθεσης.

Μπαμπού ξυλάκια

Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα γίνεται με τη χρήση κοίλων ραβδιών από μπαμπού - τυλίγονται πάνω από το σώμα. Πιστεύεται ότι ένα τέτοιο μασάζ μπορεί κάλλιστα να χαλαρώσει και να τονώσει τους μυς. Είναι καλύτερα να το κάνετε μετά από σάουνα ή υδρομασάζ

Κλασσικός

Γίνεται στο χέρι χρησιμοποιώντας βασικές τεχνικές. Βασίζεται σε ενδελεχή μελέτη κάθε ζώνης με συνεχή μεταβολή της έντασης της πίεσης.

Οφέλη και βλάβες

Τα μειονεκτήματα και οι θετικές πτυχές του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας αντικατοπτρίζονται στον πίνακα.

Μώλωπες μετά το μασάζ

Μετά τις πρώτες διαδικασίες μετά από μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες σε προβληματικές περιοχές. Επιπλέον, τις περισσότερες φορές είναι χαρακτηριστικά για κορίτσια με λεπτό στρώμα λίπους. Αυτό συμβαίνει λόγω της απουσίας ενός στρώματος λίπους, το οποίο είναι ένα είδος ρυθμιστικού διαλύματος όταν ο θεραπευτής μασάζ αλληλεπιδρά με μέρη του σώματος. Την πρώτη φορά, ενδέχεται να μην υπολογίσετε με ακρίβεια την απαιτούμενη δύναμη πίεσης.

Μώλωπες μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν η κυτταρίτιδα είναι προχωρημένη - έτσι αντιδρά ο μυϊκός ιστός στην εισβολή των στάσιμων διεργασιών.

Γιατί πονάει κατά τη διάρκεια ενός μασάζ;

Οι επώδυνες αισθήσεις υποδηλώνουν μειωμένο τόνο και στασιμότητα στους μύες. Καθώς θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, ο πόνος θα εξαφανιστεί σταδιακά και το μασάζ θα γίνει πιο άνετο.

βίντεο

Φωτογραφίες πριν και μετά

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ένα υποχρεωτικό μέτρο σε ένα σύνολο διαδικασιών που στοχεύουν στην απαλλαγή από τη φλούδα πορτοκαλιού. Ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα εξαρτάται από την κανονικότητα της εφαρμογής του και το στάδιο της κυτταρίτιδας. Είναι επίσης σημαντικό να κανονίσετε ημέρες ανάπαυσης μεταξύ των συνεδριών, έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να ανακάμψει μετά από ένα αισθητό φορτίο.