Manuel selülit önleyici masaj kontrendikasyonları

Her prosedürün artıları ve eksileri vardır. Prosedürün doğal ve gerekli olduğu kişiler varken, diğerlerinin ise tam tersine kullanması kesinlikle yasaktır. Selülit önleyici masaj bir istisna değildir. Metodolojik bir kursa başlamak için masajla uyumlu olup olmadığınızı, olumsuz sonuçları olup olmayacağını, selülit önleyici masajın nasıl kontrendikasyonları olduğunu bilmeniz gerekir. Tüm detaylar bu yazıda.

Selülit önleyici masaj, deri altı yağ tabakası olan selülitin ortadan kaldırılmasını amaçlayan masaj türlerinden biridir. Oluşumu çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir - dengesiz beslenme, hormonal dengesizlik, metabolik sistem bozuklukları, hareketsiz yaşam tarzı. Liste yeni koşullarla önemli ölçüde genişletilebilir, ancak özü aynıdır - ciltte "portakal kabuklarının" görünümü.

Selülit önleyici masaja kontrendikasyonlar

Her şeyin vücudun bireysel özelliklerine veya masajı yapan uzmanın ihlaline çevrilebileceği birçok durum vardır. Bir dereceye kadar bu da bir yalan değil. Prosedür oldukça güvenlidir ve tehlikeli bir bağlam taşımamaktadır. Bununla birlikte, bu kadar önemli bir prosedüre geçmeden önce aşina olmanız gereken bir takım kontrendikasyonlar vardır. Neleri içerir:

1. Dengesiz kan basıncı olan insanlar. Masaj sırasında basınç çok fazla "sıçrayabilir", bu da şiddetli migren ağrılarına, göz tansiyonunun artmasına, burun kanamalarına vb. neden olur.
2. Kardiyak aktivite ile ilgili sorunlar. Böyle bir grubun masaj terapisine başlaması kesinlikle yasaktır. Prosedürün kardiyovasküler sistem üzerinde güçlü bir etkisi vardır, bunun sonucunda yanlış veya aşırı kullanılan bir prosedür, kalp kapakçığında sorunlara neden olabilir ve mevcut hastalıkları ağırlaştırabilir. Miyokard enfarktüsü geçirmiş kişiler için prosedür kesinlikle önerilmez.
   
3. Cilt bozukluğu. Tüm süreç boyunca cilde doğrudan etkisi olacaktır. Alerjiniz veya aşırı hassas bir cildiniz varsa, prosedür kesinlikle önerilmez. Bir yandan “hipoalerjenik” olarak adlandırılıyor ancak bu her durum için geçerli değil. Masajın bir unsuru çeşitli kayganlaştırıcılar, kremler - jeller, vücut losyonlarıdır ve bazı hastalar, bunların bireysel bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük sergileyebilir.
4. Gençler ve yaşlılar. İlk seçeneğe gelince, çok genç bir bedenin bu işleme tabi tutulması tehlikelidir. Oluşum süreci tam olarak tamamlanmadığından, masaj sırasında kaslar, tendonlar ve hatta cilt ciddi şekilde zarar görebilir. Tersi seçenek ise yaşlı insanların yıpranmış bir vücuda sahip olmaları ve bunun etkisi oldukça hoş olmayan sonuçlara yol açabilmesidir.
5. Kılcal damarların ihlali. Evet ve bu aynı zamanda ciddi bir kontrendikasyondur. Masaj sırasında ciltte fiziksel bir etki oluşur, bunun sonucunda kılcal sistem bozulabilir, çok fazla morluk ve hematom kalabilir ve işlem son derece ağrılı olabilir.
6. Varisli damarlar için yalnızca belirli selülit önleyici masaj türleri kullanılabilir.

Makale boyunca bu listeye yavaş yavaş eklenecek, giderek daha fazla yeni yön ortaya çıkacak. Bununla birlikte, diğer tüm prosedürler gibi selülit önleyici masajın da kontrendikasyonları ve endikasyonları vardır. Prosedürün olumlu yönleri nelerdir?

Selülit önleyici masaj: endikasyonlar

Bu liste, prosedürel bir diziye ihtiyaç duyan, bundan hoşlanan veya sadece izin verilen kişiler için önerilir. Endikasyon dizisi aşağıdakilerden oluşur:

1. Durgun selülit. Prosedür, sorunlu bölgelere fiziksel etki yoluyla deri altı yağını “kırar”. Halihazırda çalışan bir süreci olan kişilere iyi uygulanır;
2. Genç kızlar, kadınlar. Genel olarak prosedür, bir kozmetoloji şirketi tarafından tam olarak selüliti ortadan kaldırmak ve kadınları eski güzelliğine döndürmek amacıyla oluşturulmuştur. Elbette erkekler de masaj kliniklerinin hastası olabilir, ancak uygulamaların gösterdiği gibi ziyaretlerinin yüzdesi neredeyse sıfırdır;
3. Stabil venöz ve arteriyel sistem. Bu tür insanlar için prosedür tamamen güvenlidir, üstelik masaj terapisti, olumsuz sonuçlardan korkmadan daha sıkı bir prosedür uygulayabilecektir;
4. Kadınlar doğumdan sonra. Çoğu zaman, doğum sonrası süreç selülitin ortaya çıkması ve doğumun diğer olumsuz yönleriyle doludur. Doktor tarafından ayrılan sürenin ardından kadınlar, tam bir selülit önleyici masaj kursuna girme konusunda oldukça yeteneklidir (ve hatta zorunludur).

Genel olarak, bir takım kontrendikasyonlara ek olarak selülit önleyici masaj kesinlikle herkes için uygundur. Tam da çok yönlülüğü nedeniyle kendine özel bir güven kazanmış ve belli bir popülerlik kazanmıştır.

Evde selülit önleyici masaj: kontrendikasyonlar

Pek çok kadın masaj salonlarına güvenmiyor ve onları para kaybı olarak görüyor. Bu nedenle evde selülit önleyici masajın tamamını uyguluyorlar. Ancak amatör faaliyetin herhangi bir insanın en büyük düşmanlarından biri olduğunu bilmeye değer. Bunun neye yol açabileceğini kimse bilmiyor. Peki, evde prosedürün başarılı olması ve olumsuz sonuçlara yol açmaması için bilmeniz gerekenler:

1. Verilen programı ihlal etmeyin. Sinir bozucu "portakal kabuklarından" kurtulmaya başlamadan önce, uzmanlar - kozmetikçiler veya yüksek nitelikli masaj terapistleri oybirliğiyle bireysel bir eğitim programı oluşturmayı tavsiye ediyor. Güzellik arayışı içinde birçok kadın, infaz sırasının ihlal edilmemesi gerektiğini unutuyor. Sonuçları nelerdir: hormonal sistemin tamamen dengesizliğinden cilt tonunun tamamen kaybolmasına kadar (uzun prosedürlerden sonra cildin yenilenmesi için zaman olmayacaktır).
2. Tek başına çalış. Birçok potansiyel "evde" hasta, ön kontrole tabi tutulmadan ve bir uzmana danışılmadan, önceden hazırlık yapmadan prosedürü uygulamaya başlar. Bu süreçte kan basıncını büyük ölçüde artırarak bayılma ve migren eğilimine neden olabilir. Bu nedenle (en azından ilk birkaç derste) acil bir durumda ilk yardım sağlayabilecek bir yabancının bulunması tavsiye edilir.
3. Cilt bozukluğu. Prosedür alerjisi olanlar için kontrendikedir, ancak bu konudaki tutumları sarsılmazdır. Evde selülit önleyici masaj yapıyorlar. Sonuç, tüm vücudun kısa süreliğine felce uğramasına neden olan alerjik şok olabilir. Prosedürün zorunlu bir bileşeni olan vücut yağlayıcıya karşı alerjik bir reaksiyon meydana gelebilir. Genel olarak bireysel bir kompozisyon seçebilirsiniz, ancak bir uzmandan yardım istemek daha iyidir.

Bilmeniz önemlidir: Açık amatör faaliyetlerde bulunmamalısınız. Prosedür güvenlidir, ancak bir takım kontrendikasyonların tamamen ihmal edilmesi, karakteristik geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir. Nitelikli bir uzmana danıştıktan sonra kişisel bir eğitim metodolojisi, talimatlar ve bir dizi kural alabilirsiniz. Kendine dikkat et.

Adet sırasında selülit önleyici masaja izin verilir mi?

Kesinlikle hayır. Menstruasyon sırasında ciddi kan kaybı meydana gelir. Gemiler son derece zayıflamış, dengesiz bir durumda. Masaj şu şekilde çalışır: Kan dolaşımını iyileştirir ve hızlandırır. Göreceli olarak, resim oldukça açıktır - adet sırasında selülit önleyici masaj seyrini önemli ölçüde kötüleştirebilir, döngüsünü bozabilir ve hormonal dengesizliğe yol açabilir. Birçok uzman hala bu konuyu tartışıyor. Bazı insanlar bunun yapılabileceğini düşünüyor adet sırasında selülit önleyici masajprosedür dizisi başlangıçta meydana gelmişse veya gelmeden önce bitmemişse. Kan dolaşımını artıran ve yalnızca cildi etkilemeyi amaçlayan prosedürleri hariç tutmak yeterlidir.

Not: Size tam bir ders programı sağlayacak bir uzmandan yardım isteyin. Eğer tedavinizi masaj salonunda yaptırıyorsanız adet takviminizi dikkate alarak tedaviyi o anda durdururlar. Evde uygulama yaparken kalifiye masaj terapistleri, olumsuz sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olacak bireysel bir eğitim oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

İstisnalar var mı? Doktorların hangi tavsiyelerine uymalısınız?

Şüphesiz. Selülit önleyici masaj, temel insan türleri için geçerli olan kontrendikasyonları içerir. Usul dersinden yasaklı olan ancak genel şartlara göre geçen kişiler de var. İşte en önemli temsilciler:

1. Şiddetli böbrek yetmezliği olan kişiler;
2. Kronik astım, solunum sistemi ile ilgili sorunlar;
   
3. Genitoüriner organ hastalıkları, kalça sistemi (selülitin en büyük birikimi oradadır);
4. Vestibüler aparatı bozulmuş kişiler;
5. emzirirken doğumdan sonra kadınlar;
6. Ve (bunu dikkate almak çok önemlidir) ruhu çok zayıf olan kişiler için kategorik olarak kontrendikedir.

Belki yukarıdaki listenin 6. maddesinin açıklığa kavuşturulması gerekiyor. Gerçek şu ki kadınlar sınır tanımıyor. Sinir bozucu “portakal kabuklarından” kurtulmak için mevcut her türlü yolu kullanmaya hazırlar. Elbette selülit önleyici masaj bu soruna ideal çözümdür. Ama bazen iş fanatizme varır. Bütün bunlar vücutta tam bir dengesizliğe, dolaşım sisteminin bozulmasına, kalp kasının bozulmasına ve cilt tonunun tamamen kaybolmasına yol açar. Bu nedenle bazı masaj salonlarında işleme başlamadan önce hastanın ruhsal durumu değerlendirilir.

Diğer durumlarda başarısızlıklar depresyona dönüşür. Bir kişi ilgisizlik yaşar, ona selülitin sonsuza kadar onunla olduğu anlaşılıyor. Ancak her şey organizmanın yapısal aralığı ve kişisel genomla ilgilidir. Bazı kişiler için iki ya da üç seans yeterli olmuyor, daha uzun bir kursa ihtiyaç duyuluyor. Umutsuzluğa kapılmayın, her türlü çabayı gösterin, sabırlı olun, sonuç mutlaka kendini gösterecektir.

Hangi tavsiyelere uymalısınız? Selülit önleyici masajın kontrendikasyonları vardır, ancak bunlar ölüm cezasından uzaktır. Bazı durumlarda vücudun durumunu beklemek (veya prosedüre hazırlamak) yeterlidir ve planlarınızı uygulamaya başlayabilirsiniz. Bir masaj terapisti veya önde gelen bir doktorla randevu alın; o, vücudu lenfatik drenaj gibi selülit önleyici bir masaja hazırlamak için gerekli ön tedavi prosedürleri için size eksiksiz bir algoritma verebilecektir. Ayrıca yaşam tarzınızı normalleştirmeye çalışın: abur cuburları ortadan kaldırın, temiz havada 15 dakikalık standart bir yürüyüşe zaman ayırın. Bütün bunlar vücudu bir sonraki prosedür serisine mükemmel bir şekilde hazırlayacaktır. Ve hiçbir durumda kendi zevkinize düşkünlüğe kapılmayın - bunun tersine çevrilmesi zor bir dizi olumsuz sonucu vardır (yukarıda açıklanmıştır).

Selülit, cildin deri altı yağ tabakasının yapısının deformasyonudur. Bu değişiklikler kan dolaşımının bozulmasına ve lenf hareketinin engellenmesine neden olur.

Lipodistrofinin ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörler şunlardır:

1. Hormonal bozukluklar;
2. Kalıtım;
3. Kilolu;
4. Hareketsiz ve hareketsiz yaşam tarzı;
5. Kötü alışkanlıklar (sigara içmek önce gelir);
6. Zayıf beslenme.

Selülit vücudun tamamında oluşmaz; karın, uyluk, kalça ve kollar gibi sorunlu bölgeler vardır.

Vücut üzerindeki etkisi

Resim: Masaj öncesi ve sonrası selülit

Selülit masajı, yağ dokusundaki tıkanıklığı tedavi etmenin ve önlemenin en popüler ve etkili yollarından biridir.

Özel teknikler kullanılarak cilde yoğun maruz kalma, kan damarlarının işleyişini önemli ölçüde iyileştirir, kan ve lenf dolaşım süreçlerini hızla normalleştirir, hücreler arası sıvının durumunu iyileştirir.

Selülit önleyici masaj gibi bir salon prosedürünün etkisi, ciltteki oldukça geniş bir süreç yelpazesine kadar uzanır. Bu nedenle bacaklarınızdaki ve kalçanızdaki portakal kabuğuyla savaşmanın sağlığınıza önemli ölçüde zarar verebileceğini anlamak önemlidir.

Selülit önleyici masaj aşırı kilolar için her derde deva değildir.

2'den 5'e kadar sadece birkaç kilo fazlanız varsa, bu prosedür onlardan kolayca kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Ancak aşırı kilo 20 kilograma veya daha fazlasına ulaşırsa, ne profesyonel bir masaj terapisti ne de süper teknolojiler bunların giderilmesine yardımcı olmaz. Bu durumda öncelikle diyetinizi ve egzersizinizi ayarlamanız gerekir. Daha sonra pekiştirme aşaması olarak selülite karşı masaj yapın.

sınıflandırma

Selülit önleyici masajın "portakal kabuğu" ile mücadelede en etkili araçlardan biri olarak görülmesine rağmen, diğer prosedürler gibi kontrendikasyonları da vardır.

Üç gruba ayrılabilirler:

Mutlak

Masaj kan akışını harekete geçirir ve bu sağlıksız bir dolaşım sistemi için çok tehlikelidir. Bu nedenle doktorlar bu tür hastalıkları mutlak kontrendikasyon olarak görüyorlar:

1. Varisli damarlar,
2. Şiddetli endokrin bozuklukları,
3. Trombofelit,
4. Vasküler ateroskleroz.

Bu patolojiler kan damarlarının duvarlarını elastikiyetten mahrum bırakır ve onları inceltir.
Bu durumda masaj terapistinin ellerinin etkisi yalnızca zarar verebilir.

Mutlak kontrendikasyonlar aynı zamanda zihinsel bozuklukları da içerir.
Selülit önleyici masaj sadece dolaşım ve lenfatik sistemleri değil aynı zamanda biyolojik olarak aktif noktaları da aktif olarak etkiler.

Bu da ruhsal bozukluğu olan bir kişide öngörülemeyen tepkilere neden olabilir.

Tam liste:

1. Kangren;
2. Hem periferik hem de serebral damarların aterosklerozu;
3. Her yerde ve her boyuttaki kötü huylu tümörler;
4. Trombonjiit, tromboz;
5. Sık kanama, kan hastalıkları;
6. Tüberküloz;
7. AIDS, HIV;
8. Anevrizma;
9. Zührevi hastalıklar;
10. Zihinsel bozukluklar;
11. Kalp yetmezliği evre III;
12. Hem akut hem de kronik formlarda osteomiyelit;
13. Travma sonrası periferik sinir sendromu.

Geçici

Bulaşıcı hastalıklar ve bunların tezahürü olarak yüksek vücut ısısı da bir kontrendikasyondur.

Masaj sırasında sıcaklık yükselir ve zaten yükseltilmişse bu aşırı ısınmaya neden olabilir. Ayrıca işlemin yüksek sıcaklıklarda yapılması kalp üzerindeki yükü önemli ölçüde artırır.

Selülit önleyici masajın ardından morluklar ortaya çıktı. Ne yapalım?

Selülit önleyici masaj ilk etapta cilt üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.

Bu nedenle vücutta kızarıklık veya tahriş varsa o zaman iltihap geçene kadar da beklemelisiniz. Aksi takdirde cildin etkilenen bölgelerine aktif etki yapıldığında daha da iltihaplanacak ve iyileşme süreci gecikecektir.

Hamilelik ve emzirme, düzeltici masajlardan kaçınmanız gereken bir dönemdir.

Bunun bir güç prosedürü olması ve bir bütün olarak vücuda etkisi olmasının yanı sıra, selülit önleyici masaj rahim tonusuna neden olabilir ve düşüğe neden olabilir.

Çoğu zaman selülit hamilelik sırasında ortaya çıkar ve hormonal değişiklikler nedeniyle oluştuğu için normal kabul edilir. Bu harika dönemde doktorlar, incelik ve güzellikten çok sizin ve bebeğinizin sağlığına dikkat etmenizi öneriyor.

Geçici kontrendikasyonlar ayrıca her türlü tümör oluşumunu, onkolojik süreci, tüberkülozu, romatizmayı ve bazı otoimmün patoloji türlerini içerir.

Tam liste:

1. Narkotik analjeziklerin alınması;
2. Ağırlaştırılmış iltihaplanma süreci;
3. Böbrek yetmezliği;
4. Ateş, sıcaklık;
5. Kardiyovasküler hastalıklar;
6. Çeşitli türlerde kanama (adet dahil);
7. Bulantı, bağırsak koliği, mide ağrısı, kusma;
8. Püstüller, furunküloz;
9. Alkol sarhoşluğu;
10. Serebral, hipertansif veya hipotansif kriz;
11. Alerjilerden kaynaklanan deri döküntüleri, şişlik;
12. Lenfanjit, lenfadenit.

Selülit önleyici masajın yerel kontrendikasyonları

Fotoğraf: Karın masajı

Karın

Yasakların çoğu bu bölgeyle ilişkilidir. Gastrointestinal sistem hastalıklarınız, bulantı veya kusmanız, menstrüasyon veya vajinadan kanamanız varsa, genitoüriner sistem hastalığının akut fazı varsa, o zaman selülit önleyici karın masajı yapmak kesinlikle yasaktır.

Bacaklar, kalçalar

Varisli damarlarınız varsa, tıraştan veya epilasyondan sonra tahriş varsa, masaj seansını iptal etmek veya ertelemek daha iyidir.

Kalçalar ve kollar

Kalça ve kollar için genel öneriler geçerlidir. Bu alanlar için özel bir kontrendikasyon yoktur.

Tam liste:

1. Varisli damarların olduğu alanlar;
2. Mantar, uçuk, çatlak vb. olan yerler;
3. Benlerin bulunduğu alanlar;
4. İyi huylu tümörlerin bulunduğu alanlar;
5. Malign tümörlerin rezeksiyon bölgesine yakın alanlar;
6. Mastopati varsa göğüsler;
7. Bel bölgesi, kalça, miyomlu karın bölgesi, yumurtalık kistleri, adenom veya rahim miyomları.

Masaj türüne göre

Manuel

Fotoğraf: Manuel masaj

Manuel masajın, insan vücudunun yapısını bilen, özel tekniklere sahip, nitelikli bir uzman tarafından yapılması, bu konuda herhangi bir yasağın olmadığı anlamına gelmez.

Selülit için manuel masajın kontrendikasyonları şunlardır:

1. Erken ve geç gebelik;
2. Akut dönemde bulaşıcı hastalıklar;
3. Artan vücut ısısı;
4. Zihinsel bozukluklar;
5. Flebeurizm;
6. Püstüler yaralar, kesikler, demodikoz.

Bal

Bal masajına kontrendikasyonlara gelince, bazı kişilerin bala alerjisi olabileceğini ve bu durumda prosedürün etkisini artıran bu ek çareden vazgeçmek zorunda kalacağını buraya eklemekte fayda var.

Vakum

Fotoğraf: Vakum masajı

Selülite karşı vakum masajı için hiçbir olumlu inceleme veya genel endikasyon kontrendikasyonlarla rekabet edemez.

Bu prosedür aynı zamanda herkes için uygun değildir:

1. Lenf dolaşım sisteminde inflamatuar süreç,
2. endokrin problemleri, malign oluşumlar,
3. akut enfeksiyonlar, kalp ve damar hastalıkları,
4. kronik trombofelit,

Ve hepsi bu değil

Vakumlu selülit masajının kontrendikasyonlarından biri düşük ağrı eşiğidir. Birçoğu işlem sırasında acıya dayanamaz, bu nedenle nefret edilen portakal kabuğuyla baş etmenin başka yollarını aramak daha iyidir.

Masaj kursuna katılmak isteyenlere bazı ipuçları

Prosedürü son derece dikkatli bir şekilde uygulamış ve kontrendikasyonları iyice incelemiş olsanız bile, bu, rahatsız edici semptomlardan veya kitlesel bölgelerdeki ağrılardan kaçınabileceğinizin% 100 garantisi olduğu anlamına gelmez.

Çoğu zaman insanların sağlık sorunlarını en uygunsuz zamanda öğrenmeleri olur. Selülit önleyici masaj yaparken bir sorun hissederseniz, bunu durdurup bir doktora danışmak ve gerekirse test yaptırmak daha iyidir.

Fotoğraf - Nasıl yapılır

Selülit önleyici masaj kılavuzu veya donanımı. Ne tercih edilmeli?

Manuel selülit önleyici masaj. Her şeyi okuyun.

Hoş olmayan semptomların nedeninin sadece vücudunuz değil, aynı zamanda masaj terapistinin profesyonelliksizliği de olabileceğini anlamak önemlidir. Beceriksiz bir teknisyen yalnızca vücudunuzu selülitten kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi zararlara da neden olabilir.

Sağlığınızı dikkatle izleyin, her prosedüre, hatta en etkili ve popüler olana bile dikkat edin. Önlemleri ve kontrendikasyonları ihmal etmek sağlığınıza zarar verebilir!

Portakal kabuğunu ortadan kaldırmaya yönelik önlemler arasında selülit önleyici masaj en etkili önlemlerden biri olarak kabul edilir. Birkaç çeşidi vardır, kontrendikasyonları ve bireysel özellikleri dikkate alarak ihtiyacınız olanı seçmelisiniz.

Masaj selülite karşı yardımcı olur mu?

İlk aşamada, genel muayenede selülit görülmediğinde, kendinizi fiziksel egzersizle birlikte masajla sınırlayabilirsiniz. Bu aynı zamanda portakal kabuğunun önlenmesine de yardımcı olacaktır.

İlerleyen ve ilerleyen aşamalarda her şey çok daha karmaşık hale gelir; selülitten kurtulmak için tek başına masaj yeterli değildir. Kontrastlı duş, doğru beslenme, egzersiz ve kozmetik kullanımı ile desteklenmelidir. Tüm bu aktiviteler eliminasyon sırasında önemlidir, ancak asıl olan masajdır. Bunu yaparken, talimatları kesinlikle takip ederek düzenli olarak yapmak önemlidir.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Selülit önleyici masajın kime yapılması önerildiği ve kontrendikasyonlar hakkında bilgiler tabloda gösterilmektedir.

Farklı selülit önleyici masaj türleri, etkinin kalitesi, bir veya başka bir cihazı veya ürünü kullanma ihtiyacı ve bunu evde gerçekleştirme yeteneği açısından farklılık gösterir.

Vakum masajı

Bu, özel bir cihaz kullanılarak vakum oluşturularak yapılır. Bu şekilde tüm doku hücreleri devreye girer, kan dolaşımı iyileştirilir ve metabolik süreçler etkinleştirilir.

Çukurluğu masajı

Bu, eczaneden veya kozmetik mağazasından satın alınabilecek bir silikon kavanoz kullanılarak yapılır. Bu tip selülit önleyici masajın avantajları arasında silikon cihazın düşük maliyeti ve gerekli alanları dikkatlice çalışabilme yeteneği yer alır.

Yürütme tekniği

1. Vücudu buharlayın (deniz tuzu veya şifalı bitkilerle banyo yapın), cildi bir kese ile tedavi edin.
2. Yalan pozisyonu alın.
3. Bitkisel yağ ile masaj yapın. Selülit gidermeye yönelik en iyi ürünler badem, şeftali, kayısı ve jojobadır, kullanmadan önce biraz ısıtırsanız cilt hücreleriyle daha aktif etkileşime gireceklerdir.
4. Kavanozu her iki taraftan sıkıca sıkın ve vücuda uygulayın. Sıkıca yapışmalı ve cildi 2 cm'den fazla çekmemelidir.
5. Dizlerin, koltuk altlarının ve uylukların iç kısmının etrafından dolaşarak aşağıdan yukarıya doğru saat yönünde dairesel hareketler yapın.
6. Her sorunlu bölgeye 7-8 dakika boyunca bakım yapın.

Diyagram kutunun hareket ettirilmesi gereken çizgileri gösterir. Bunun nedeni insan vücudundaki kan ve lenf akışıdır; bu kurala uyulmadığı takdirde sağlığa zarar verebilir.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Tam bir vakum selülit önleyici tedavi kürü, tercihen günaşırı yapılması gereken 10 prosedürden oluşur. Altı ay sonra kursu tekrarlayabilirsiniz.

Video

Donanım

Özel bir cihaz kullanılarak selülit önleyici masaj da kozmetoloji hizmeti veren salonlar tarafından yapılmaktadır. Seans, özel vakum kutularının emildiği temizlenmiş ve ısıtılmış cilt üzerinde gerçekleştirilir. Onlara havanın emildiği veya sağlandığı bir hortum bağlanır, böylece gerekli basınç derecesi oluşturulur. Tekniğin önemli bir dezavantajı, bunu evde gerçekleştirmenin zorluğu ve buna bağlı olarak salonlarda yüksek maliyettir.

Yürütme tekniği

1. Okşama ve okşama hareketleriyle vücut ısıtılır, ayrıca cilde buhar uygulanması da tavsiye edilir.
2. Masaj yağı veya özel krem ​​uygulayın.
3. Kan ve lenf akış hatlarına göre cihazı selülite uygulayın.
4. Süre: bölge başına en fazla 10 dakika.
5. Son olarak besleyici kremi uygulayın.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Selülitten kurtulmak için donanım masajının seanslar arasında 1 veya 2 gün arayla 12-15 kez yapılması gerekir. Kural olarak, ilk sonuç 6. seferden sonra zaten görülebilir (portakal kabuğundaki gözle görülür kötüleşmeye rağmen). Kurs 6 ay sonra tekrarlanabilir.

Video

Bal masajı veya manuel

Manuel masaj yağ veya bal ile yapılabilir. Arı ürünü, atıkların ve toksinlerin deriden dışarı atılmasına olanak tanır, aynı zamanda doku metabolizmasını iyileştirir ve cilde elastikiyetini geri kazandırır.

Yürütme tekniği

1. 15 dakika rahatlatıcı bir banyoda bekletin.
2. Vücudunuzu bir kese ile temizleyin.
3. Kan akışına göre (saat yönünde) aşağıdan yukarıya doğru yumuşak dairesel hareketlerle selülit önleyici masaj yapın.
4. Başlangıçta cildin ısıtılması gerekir. Ana eylemlere geçiş aşamasında balı tanıtın.
5. Masajın ardından sıcak bir battaniyenin altında 5-7 dakika hareket etmeden uzanın.
6. Nemlendirici uygulayın.

Manuel masajın temel teknikleri

1. okşayarak - cildi ısıtmak ve masaja hazırlamak için parmak uçlarıyla hafif hareketler. Ayrıca oturumu sonlandırmaları gerekir;
2. sürtünme manipülasyonları - avucunuzun tamamını kullanarak daha sert bastırmalısınız, bu aşamada kan akışı hızlanır;
3. presleme hareketleri - cildin büyük ve küçük katmanlarını yakalamak için bu manipülasyonlar yağı yok etmeyi amaçlamaktadır;
4. okşama - sorunlu bölgelere yoğun, düzgün bir şekilde vurularak yumruklarla gerçekleştirilir;
5. kıstırma - sorunlu bölgelerdeki epidermis elle toplanır ve düzeltilir. Hafif ve güçlü, monoton ve değişken olabilirler.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Manuel selülit önleyici masajın uygulanması daha fazla zaman gerektirdiğinden (30 ila 60 dakika arası), seanslar arasındaki molalar daha uzun olmalıdır. Haftada 2 veya 3 kez yapılması durumunda kurs, aralarında 10 gün ara olmak üzere toplam 4 hafta sürer.

Video

Evde

Evde selülite karşı masajın salonlara göre daha az etkili olduğuna dair büyük bir yanılgı var. Sunulan çeşitler, selülitin ileri evresinde bile olumlu sonuç vererek gerçekleştirilebilir.

Önemli olan tekniği sıkı bir şekilde takip etmek, şiddetli ağrı ve morluk oluşumundan kaçınmaktır.

Kuru fırça masajı

Kuru selülit önleyici masaj son zamanlarda yaygınlaştı. Eylemi metabolik süreçleri aktive etmeyi, cildi sıkılaştırmayı ve kasları tonlamayı amaçlamaktadır. Sertliği kademeli olarak arttırılması gereken doğal kıllardan yapılmış bir fırça veya eldiven ile yapılır. Cildiniz aşırı duyarlı ise bu tip selülit masajı önerilmez.

Yürütme tekniği

1. Masaj, yağ veya krem ​​ilave edilmeden kuru bir vücuda yapılır.
2. Fırçayı alttan (topuk veya kaval kemiği) başlayarak yavaş yavaş yukarıya doğru saat yönünde dairesel bir hareketle kullanın.
3. Kasık bölgesi, popliteal ve koltuk altı ve meme bezlerinden kaçınılmalıdır.
4. Karın vücudun geri kalanına göre daha az yoğun bir şekilde tedavi edilmelidir.
5. Her bölgeye en fazla 3 dakika süreyle bakım yapın.
6. Son olarak ellere masaj yapılır.
7. Masajdan sonra kontrastlı bir duş alınması ve besleyici kremle ovulması tavsiye edilir.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Cilt bütünlüğünün olası zararlarını önlemek için haftada 2-3 kez kuru selülit masajı yapılır. Seans süresi 10 dakikadır.

Video

Kendi kendine masaj

Bağımsız olarak çalışılabilecek yerlerde selülit oluşuyorsa, evde aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz (bunlar önceden ısıtılmış bir vücutta yapılmalıdır):

1. cildi parmaklarınız ile avucunuzun tabanı arasında sıkıştırın (gözle görülür bir katlama elde etmelisiniz), yavaş yavaş daha yükseğe hareket ettirilmeli, böylece her bacak çalıştırılmalıdır (iç uyluk bölgesi hariç);
2. her uylukta aşağıdan yukarıya doğru, deri kıvrımını aynı şekilde hareket ettirin, ancak bir yumruk yardımıyla, bunları okşayarak ve okşayarak değiştirin;
3. yağ tabakasının bir kısmı başparmak ve işaret parmağı arasında tutularak dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket ettirilir ve son olarak selülitten etkilenen bölgeler sıkıştırılarak tedavi edilir.

Manuel masajın temel teknikleri yukarıda anlatılmıştır, ayrıca selülitin manuel olarak giderilmesi sürecine dahil edilmeleri de önerilir.

titreşimli masaj

Özel bir masaj, evde selülit önleyici masaj yapmanın zorluğundan kurtulmanıza yardımcı olur. Silikon cihazların etkisine benzer şekilde sorunlu bölgelere baskı uygular. Elektrikli cihaz şebeke elektriğiyle çalışır ve bir nokta etkisine (miyostimülatörler) ve bölgesel bir etkiye (kemer veya yastık) sahip olabilir. Eylemleri, sürekli titreşime ve soğutma ve ısıtma modlarındaki zıt değişikliklere dayanmaktadır.

Yürütme tekniği

1. Vücut, banyo ile buharda pişirilir ve peeling veya kese ile temizlenir.
2. Cihaz bir elektrik prizine takılır; her cihazın çalışması talimatlarda ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
3. Selülite yatkın bölgelerde çalışmak yaklaşık yarım saat sürer.
4. Son olarak vücuda besleyici bir krem ​​uygulanır.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Titreşimli masaj cihazı, 10 günlük aralarla ayrılmış 3 haftalık kurslar halinde kullanılabilir. Sıklık: Haftada 5 prosedür.

Video

Oklava

Selülit masajı, portakal kabuğundan kurtulma seansı için uyarlanmış ahşap bir mutfak olan bir oklava kullanılarak da yapılabilir. Kıymıklanmayı ve cilde zarar gelmesini önlemek için ahşaptan yapılmış bir cihazı gıda sınıfı selofanla sarmak daha iyidir.

Yürütme tekniği

1. Basit ve çok yoğun olmayan fiziksel egzersizlerle vücut kaslarını önceden ısıtın.
2. Öncelikle oklavayı çok fazla bastırmadan hareket ettirmelisiniz. Bu, kasık bölgesinden ve popliteal oyuklardan kaçınarak uyluğun ön kısmından başlayarak aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.
3. Dahası, tempo daha hızlı hale gelir ve baskı daha güçlü olur.
4. Son olarak, en son uyluğun ön kısmı çalıştırılarak temponun tekrar yavaşlatılması gerekir. Ellerinizle yumuşak dairesel hareketler yaparak yürüyün.

Bunu ne sıklıkla yapabilirim?

Oklava ile selülit önleyici masajın toplam süresi 15 dakikadır. Masaj günlerini dinlenmeyle değiştirmeniz gerekir. Kursun süresi 15 seanstan fazla değildir.

Video

Diğer masaj teknikleri

Ayrıca daha az bilinen ancak daha az etkili selülit önleyici masaj türleri de yoktur.

Lenfatik drenaj

Lenflerin vücuttaki hareket yönüne dayanır. Her bölgenin dikkatli bir şekilde incelenmesiyle yapılır, en aktif kısmı avuç içi kenarı ile gerçekleştirilir ve ayrılmaz bir parçası kontrast duşudur.

Bambu yemek çubukları

Selülitten kurtulmak içi boş bambu çubukların kullanılmasıyla gerçekleşir - bunlar vücudun üzerine yuvarlanır. Böyle bir masajın kasları iyice gevşetip tonlandırabileceğine inanılıyor. Bunu sauna veya hidromasajdan sonra yapmak daha iyidir.

Klasik

Temel teknikler kullanılarak elle yapılır. Basınç yoğunluğunda sürekli bir değişiklik olan her bölgenin kapsamlı bir çalışmasına dayanmaktadır.

Faydaları ve zararları

Selülit masajının dezavantajları ve olumlu yönleri tabloya yansıtılmıştır.

Masaj sonrası morluklar

Selülit önleyici masaj sonrası ilk işlemlerden sonra sorunlu bölgelerde morluklar oluşabilir. Üstelik çoğu zaman ince bir yağ tabakasına sahip kızların karakteristiğidir. Bunun nedeni, masaj terapisti vücudun bazı bölümleriyle etkileşime girdiğinde bir tür tampon görevi gören yağ tabakasının bulunmamasıdır. İlk seferde gerekli basınç kuvvetini doğru olarak hesaplayamayabilirsiniz.

Selülit ilerlediğinde de morluklar ortaya çıkabilir - kas dokusu durgun süreçlerin istilasına bu şekilde tepki verir.

Masaj sırasında neden acıyor?

Acı verici duyumlar kaslarda tonun azaldığını ve durgunluğunu gösterir. Selülitlerden kurtuldukça ağrılar yavaş yavaş kaybolacak ve masaj daha konforlu hale gelecektir.

Video

Öncesi ve sonrası fotoğraflar

Selülit önleyici masaj, portakal kabuğundan kurtulmayı amaçlayan bir dizi prosedürde zorunlu bir önlemdir. Başarılı bir sonuç, uygulamanın düzenliliğine ve selülitin evresine bağlıdır. Vücudun gözle görülür bir yükten sonra iyileşmek için zamanı olması için seanslar arasında dinlenme günleri düzenlemek de önemlidir.