Противопоказания за ръчен антицелулитен масаж

Всяка процедура има своите плюсове и минуси. Има хора, за които процедурата е естествена и необходима, докато на други, напротив, е строго забранено да я използват. Антицелулитният масаж не е изключение. За да започнете методически курс, трябва да знаете дали сте съвместими с масажа, дали може да има отрицателни последици, как антицелулитният масаж има противопоказания. Всички подробности са в тази статия.

Антицелулитният масаж е един от видовете масаж, насочен към премахване на подкожния слой мазнини - целулит. Образуването му може да се дължи на различни причини - небалансирано хранене, хормонален дисбаланс, нарушения на метаболитната система, заседнал начин на живот. Списъкът може да бъде значително разширен с нови обстоятелства, но същността е същата - появата на „портокалови кори“ по кожата.

Противопоказания за антицелулитен масаж

Има много случаи, в които всичко може да се изрази в индивидуални характеристики на тялото или нарушение от страна на специалиста, извършил масажа. До известна степен това също не е лъжа. Процедурата е доста безопасна и не носи опасен контекст. Има обаче редица противопоказания, с които трябва да се запознаете, преди да пристъпите към такава важна процедура. Какво включва:

1. Хора с нестабилно кръвно налягане. По време на масажа налягането може да „скочи“ много, което води до тежки мигрени, повишено очно налягане, кървене от носа и др.
2. Проблеми със сърдечната дейност. На такъв контингент от хора е строго забранено да започват масажна терапия. Процедурата има силно въздействие върху сърдечно-съдовата система, в резултат на което неправилната или прекомерна процедура може да причини проблеми със сърдечната клапа и да влоши съществуващите заболявания. Процедурата е силно непрепоръчителна за хора, преживели инфаркт на миокарда.
   
3. Кожно разстройство. По време на целия процес ще има директен ефект върху кожата. Ако страдате от алергии или свръхчувствителна кожа, процедурата е силно непрепоръчителна. От една страна, той се нарича "хипоалергенен", но това не се отнася за всеки случай. Елемент от масажа са различни лубриканти, кремове – гелове, лосиони за тяло, като някои пациенти могат да проявят индивидуална непоносимост към отделните му компоненти.
4. Млади и стари хора. Що се отнася до първия вариант, опасно е да подлагате на процедурата твърде младо тяло. Процесът на формиране не е напълно завършен, по време на масажа мускулите, сухожилията и дори кожата могат да бъдат сериозно увредени. Обратният вариант е възрастните хора да имат изхабен организъм, чието въздействие може да доведе до доста неприятни последици.
5. Нарушаване на капилярите. Да, и това също е сериозно противопоказание. По време на масажа има физическо въздействие върху кожата, в резултат на което може да се наруши капилярната система, да останат много синини и хематоми, а процедурата може да бъде изключително болезнена.
6. При разширени вени могат да се използват само определени видове антицелулитен масаж.

В цялата статия този списък ще бъде постепенно добавян, ще се появяват все повече и повече нови аспекти. Въпреки това, както всички други процедури, антицелулитният масаж има противопоказания и показания. Какви са положителните страни на процедурата?

Антицелулитен масаж: показания

Този списък се препоръчва за онези хора, които се нуждаят, харесват или просто им е разрешена процедурна серия. Серията от показания се състои от:

1. Застоял целулит. Процедурата „разбива” подкожните мазнини чрез физическо въздействие върху проблемните зони. Добре се прилага при хора с вече стартиращ процес;
2. Млади момичета, жени. По принцип процедурата е създадена от козметологична компания именно с цел премахване на целулита и връщане на жените към предишната им красота. Разбира се, мъжете също могат да бъдат пациенти на клиники за масаж, но както показва практиката, процентът на техните посещения е почти нула;
3. Стабилна венозна и артериална система. За такива хора процедурата е напълно безопасна, освен това масажистът ще може да извърши по-строга процедура, без да се страхува от негативни последици;
4. Жени след раждане. Доста често следродилният процес е изпълнен с появата на целулит и други негативни аспекти на раждането. След времето, определено от лекаря, жените са напълно способни (и дори задължени) да преминат пълен курс на антицелулитен масаж.

Като цяло, в допълнение към редица противопоказания, антицелулитният масаж е подходящ за абсолютно всички. Именно поради своята универсалност той спечели особено доверие в себе си и спечели известна популярност.

Антицелулитен масаж у дома: противопоказания

Много жени нямат доверие на салоните за масаж и ги смятат за загуба на пари. Ето защо те провеждат пълен курс на антицелулитен масаж у дома. Въпреки това си струва да знаете, че самодейността е един от най-лошите врагове на всеки човек. Никой не знае до какво може да доведе. И така, какво трябва да знаете, за да бъде успешна процедурата у дома и без негативни последици:

1. Не нарушавайте дадения график. Преди да започнете да се отървете от досадните „портокалови кори“, специалистите - козметолози или висококвалифицирани масажисти единодушно препоръчват да се създаде индивидуален график за обучение. В преследване на красотата много жени забравят, че последователността на изпълнение не трябва да се нарушава. Какви са последствията: от пълен дисбаланс на хормоналната система до пълна загуба на тонуса на кожата (кожата няма да има време да се регенерира след продължителни процедури).
2. Тренирайте сами. Без предварителен преглед и консултация със специалист, много потенциални „домашни“ пациенти започват да изпълняват процедурата просто така, без предварителна подготовка. В този процес може значително да повиши кръвното налягане и да причини склонност към припадък и мигрена. Ето защо е препоръчително (поне в първите няколко урока) присъствието на непознат, който би могъл да окаже първа помощ при спешна ситуация.
3. Кожно разстройство. Процедурата е противопоказана за страдащите от алергии, но тяхната позиция по този въпрос е непоклатима. Те правят антицелулитен масаж у дома. Резултатът може да бъде алергичен шок, който води до парализа на цялото тяло за кратко време. Възможна е алергична реакция към задължителен компонент на процедурата - лубрикант за тяло. Като цяло можете да изберете индивидуален състав, но е по-добре да потърсите помощ от специалист.

Важно е да знаете: не трябва да се занимавате с открита аматьорска дейност. Процедурата е безопасна, но пълното пренебрегване на набора от противопоказания може да доведе до характерни необратими последици. След консултация с квалифициран специалист можете да получите персонална методика за обучение, инструкции и набор от правила. Пази се.

Разрешен ли е антицелулитен масаж по време на менструация?

Абсолютно не. По време на менструация настъпва тежка загуба на кръв. Съдовете са в изключително отслабено, нестабилно състояние. Масажът действа по следния начин: подобрява кръвообращението и го ускорява. Относително картината е съвсем ясна – антицелулитният масаж по време на менструация може значително да влоши нейното протичане, да наруши цикъла й и да доведе до хормонален дисбаланс. Много експерти все още спорят по този въпрос. Някои хора смятат, че може да се направи антицелулитен масаж по време на менструация, ако процедурната серия е настъпила в началото им или не е приключила преди пристигането им. Достатъчно е да се изключат процедури, които засилват кръвообращението и са насочени само към въздействие върху кожата.

Забележка: просто потърсете помощ от специалист, който ще ви предостави пълен график на часовете. Ако провеждате лечението си в салон за масаж, те ще вземат предвид графика на менструацията ви и ще спрат лечението по това време. Когато практикувате у дома, квалифицирани масажисти ще ви помогнат да създадете индивидуално обучение, което ще ви помогне да избегнете негативни последици.

Има ли изключения? Какви препоръки на лекарите трябва да следвате?

Несъмнено. Антицелулитният масаж има противопоказания, които се отнасят за основния тип хора. Има и лица, на които е забранено да участват в процедурата, но те преминават по общите изисквания. Ето най-ярките представители:

1. Хора с тежка бъбречна недостатъчност;
2. Хронична астма, проблеми с дихателната система;
   
3. Заболявания на пикочно-половата система, тазобедрената система (там има най-голямо натрупване на целулит);
4. Хора с увреден вестибуларен апарат;
5. жени след раждане по време на кърмене;
6. И (много е важно да се има предвид това) е категорично противопоказан за хора с много слаба психика.

Може би точка 6 от горния списък изисква пояснение. Факт е, че жените не познават граници. Те са готови да използват всякакви налични средства, за да се отърват от досадните „портокалови кори“. Разбира се, антицелулитният масаж е идеалното решение за този проблем. Но понякога се стига до фанатизъм. Всичко това води до пълен дисбаланс на тялото, нарушаване на кръвоносната система, нарушаване на сърдечния мускул и пълна загуба на тонуса на кожата. Ето защо, преди започване на процедурата, в някои салони за масаж се оценява психическото състояние на пациента.

В други случаи неуспехите се превръщат в депресия. Човек изпитва апатия, струва му се, че целулитът е с него завинаги. Всичко обаче опира до структурния обхват на организма и личния геном. За някои хора две или три сесии не са достатъчни; те се нуждаят от по-дълъг курс. Не се отчайвайте, положете всички усилия, бъдете търпеливи и резултатът със сигурност ще се появи.

Какви препоръки трябва да следвате? Антицелулитният масаж има противопоказания, но те далеч не са смъртна присъда. В някои случаи е достатъчно да изчакате състоянието на тялото (или да го подготвите за процедурата) и можете да започнете да изпълнявате плановете си. Запишете си час при масажист или водещ лекар, той ще може да ви даде пълен алгоритъм за необходимите предварителни процедури за подготовка на тялото за антицелулитен масаж, като лимфен дренаж. Освен това се опитайте да нормализирате начина си на живот: премахнете вредната храна, отделете време за стандартна 15-минутна разходка на чист въздух. Всичко това ще подготви перфектно тялото за следващата серия от процедури. И при никакви обстоятелства не се занимавайте със самоугаждане - това има цяла поредица (която беше описана по-горе) от негативни последици, които е трудно да се обърнат.

Целулитът е деформация на структурата на подкожния мастен слой на кожата. Тези промени водят до факта, че кръвообращението се нарушава, предотвратявайки движението на лимфата.

Факторите, които допринасят за появата на липодистрофия, включват:

1. Хормонални нарушения;
2. Наследственост;
3. Наднормено тегло;
4. Заседнал и неактивен начин на живот;
5. Лоши навици (пушенето е на първо място);
6. Лошо хранене.

Целулитът не се появява по цялото тяло, има така наречените проблемни зони – корема, бедрата, дупето и ръцете.

Въздействие върху тялото

Снимка: Целулит преди и след масаж

Масажът за целулит е едно от най-популярните и ефективни средства за лечение и профилактика на задръстванията в мастната тъкан.

Интензивното излагане на кожата чрез специални техники значително подобрява функционирането на кръвоносните съдове, бързо нормализира процесите на кръвообращението и лимфата, подобрява състоянието на междуклетъчната течност.

Ефектът от такава салонна процедура като антицелулитен масаж се простира до доста широк спектър от процеси в кожата. Ето защо е важно да разберете, че борбата с портокаловата кора на краката и задните части може значително да навреди на вашето здраве.

Антицелулитният масаж не е панацея за наднорменото тегло.

Ако има само няколко излишни килограма, от 2 до 5, тогава тази процедура ще ви помогне лесно да се отървете от тях.

Но ако наднорменото тегло достигне 20 килограма или повече, тогава нито професионален масажист, нито супертехнологии ще помогнат да ги премахнете. В този случай първо трябва да коригирате диетата и упражненията. И след това, като консолидиращ етап, масаж срещу целулит.

Класификация

Въпреки факта, че антицелулитният масаж се счита за едно от най-ефективните средства в борбата с „портокаловата кожа“, той, както всяка друга процедура, има противопоказания.

Те могат да бъдат разделени на три групи:

Абсолютно

Масажът активира притока на кръв, а това е много опасно за нездравословната кръвоносна система. Ето защо лекарите считат такива заболявания за абсолютни противопоказания:

1. Разширени вени,
2. Тежки ендокринни нарушения,
3. тромбофелит,
4. Съдова атеросклероза.

Тези патологии лишават стените на кръвоносните съдове от еластичност и ги правят тънки.
Влиянието на ръцете на масажиста в този случай може само да навреди.

Абсолютните противопоказания също включват психични разстройства.
Антицелулитният масаж въздейства активно не само на кръвоносната и лимфната системи, но и на биологично активните точки.

А това може да предизвика непредвидими реакции при човек с психично разстройство.

Пълен списък:

1. гангрена;
2. Атеросклероза както на периферните, така и на церебралните съдове;
3. Злокачествени тумори навсякъде и с всякакъв размер;
4. Тромбангиит, тромбоза;
5. Чести кръвоизливи, заболявания на кръвта;
6. туберкулоза;
7. СПИН, ХИВ;
8. аневризма;
9. Венерически заболявания;
10. Психични разстройства;
11. Сърдечна недостатъчност III стадий;
12. Остеомиелит, както остра, така и хронична форма;
13. Синдром на посттравматичен периферен нерв.

Временно

Инфекциозните заболявания и като тяхна проява високата телесна температура също са противопоказание.

По време на масажа температурата се повишава, а ако вече е повишена, това може да доведе до прегряване. Плюс това, извършването на процедурата при повишени температури значително увеличава натоварването на сърцето.

След антицелулитния масаж се появиха синини. Какво да правя?

Антицелулитният масаж има силно въздействие на първо място върху кожата.

Ето защо, ако има обрив или дразнене по тялото, тогава трябва да изчакате, докато възпалението премине. В противен случай, при активно въздействие върху засегнатите участъци от кожата, те ще се възпалят още повече и лечебният процес ще се забави.

Бременността и кърменето са период, когато трябва да се въздържате от коригиращ масаж.

В допълнение към факта, че това е енергийна процедура и има ефект върху тялото като цяло, антицелулитният масаж може да доведе до тонус на матката и да причини аборт.

Много често целулитът се появява по време на бременност и се счита за нормален, тъй като възниква поради хормонални промени. През този прекрасен период лекарите препоръчват да се грижите повече за вашето здраве и здравето на вашето бебе, отколкото за стройността и красотата.

Временните противопоказания също включват всички видове туморни образувания, онкологичен процес, туберкулоза, ревматизъм, както и някои видове автоимунни патологии.

Пълен списък:

1. Приемане на наркотични аналгетици;
2. Влошен процес на възпаление;
3. Бъбречна недостатъчност;
4. Треска, температура;
5. сърдечно-съдови заболявания;
6. Кървене от различни видове (включително менструация);
7. Гадене, чревни колики, болки в стомаха, повръщане;
8. Пустули, фурункулоза;
9. Алкохолна интоксикация;
10. Церебрална, хипертонична или хипотонична криза;
11. Кожни обриви от алергии, подуване;
12. Лимфангит, лимфаденит.

Местни противопоказания за антицелулитен масаж

Снимка: Масаж на корема

Стомах

Повечето от забраните са свързани с тази зона. Ако имате заболявания на стомашно-чревния тракт, гадене или повръщане, менструация или кървене от влагалището, остра фаза на заболяване на пикочно-половата система, тогава извършването на антицелулитен масаж на корема е строго забранено.

Крака, бедра

Ако имате разширени вени, дразнене след бръснене или епилация, тогава е по-добре да отмените или отложите масажната сесия.

Задни части и ръце

В случая на задните части и ръцете се прилагат общи препоръки. Няма специфични противопоказания за тези области.

Пълен списък:

1. Области на разширени вени;
2. Места с гъбички, херпес, пукнатини и др.;
3. Зони, където има бенки;
4. Области, където се намират доброкачествени тумори;
5. Зони в близост до мястото на резекция на злокачествени тумори;
6. Гърдите, ако има мастопатия;
7. Област на долната част на гърба, бедрата, корема с миоми, кисти на яйчниците, аденом или миома на матката.

По вид масаж

Наръчник

Снимка: Мануален масаж

Ако ръчният масаж се извършва от квалифициран специалист, който познава структурата на човешкото тяло и притежава специални техники, това не означава, че няма забрани за него.

Противопоказания за ръчен масаж при целулит са:

1. Ранна и късна бременност;
2. Инфекциозни заболявания в острата фаза;
3. Повишена телесна температура;
4. Психични разстройства;
5. флебюризъм;
6. Гнойни рани, порязвания, демодекоза.

Пчелен мед

Що се отнася до противопоказанията за масаж с мед, тук си струва да добавим, че някои хора може да са алергични към мед и в този случай ще трябва да се откажат от това допълнително средство, което подобрява ефекта от процедурата.

Вакуум

Снимка: Вакуумен масаж

Никакви положителни отзиви или общи показания за вакуумен масаж срещу целулит не могат да се конкурират с противопоказания.

Тази процедура също не е подходяща за всички:

1. Възпалителен процес в лимфната циркулационна система,
2. ендокринни проблеми, злокачествени образувания,
3. остри инфекции, сърдечни и съдови заболявания,
4. хроничен тромбофелит,

И това не е всичко

Едно от противопоказанията за вакуумен антицелулитен масаж е ниският праг на болка. Мнозина просто не могат да издържат на болката по време на процедурата, така че е по-добре да потърсите други начини за справяне с омразната портокалова кора.

Няколко съвета за тези, които искат да преминат курс по масаж

Дори ако сте се отнасяли към процедурата с най-голямо внимание и сте проучили напълно противопоказанията, това не означава, че има 100% гаранция, че ще можете да избегнете неприятни симптоми или болка в натрупаните зони.

Често се случва хората да научат за здравословни проблеми в най-неподходящия момент. Ако почувствате нещо нередно по време на курса на антицелулитен масаж, по-добре е да го спрете и да се консултирате с лекар и, ако е необходимо, да се изследвате.

Снимка - Как да го направя

Антицелулитен масаж ръчен или апаратен. Какво да дадете предпочитание.

Ръчен антицелулитен масаж. Прочети всичко.

Важно е да разберете, че причината за неприятните симптоми може да бъде не само вашето тяло, но и непрофесионализмът на масажиста. Некомпетентен техник може не само да не успее да отърве тялото ви от целулита, но и да причини значителна вреда.

Следете внимателно здравето си, бъдете внимателни към всяка процедура, дори и към най-ефективните и популярни. Пренебрегването на предпазните мерки и противопоказанията може да навреди на вашето здраве!

Сред набора от мерки за премахване на портокаловата кожа, антицелулитният масаж се счита за една от най-ефективните мерки. Има няколко разновидности, трябва да изберете този, от който се нуждаете, като вземете предвид противопоказанията и индивидуалните характеристики.

Помага ли масажът срещу целулита?

В началния етап, когато целулитът не се вижда по време на общ преглед, можете да се ограничите до масаж в комбинация с физически упражнения. Това също ще помогне за предотвратяване на портокалова кожа.

При прогресивните и напредналите стадии всичко е много по-сложно - само масажът не е достатъчен, за да се отървете от целулита. Тя трябва да бъде подкрепена от контрастен душ, правилно хранене, упражнения и използване на козметика. Всички тези дейности са важни по време на елиминирането, но масажът е основният. При изпълнението му е важно да го правите редовно, като стриктно спазвате инструкциите.

Показания и противопоказания

Информация за това на кого се препоръчва да извършва антицелулитен масаж, както и противопоказания, е показана в таблицата.

Различните видове антицелулитен масаж се различават по качеството на ефекта, необходимостта от използване на един или друг уред или продукт и възможността за извършване в домашни условия.

Вакуумен масаж

Това става чрез създаване на вакуум с помощта на специално устройство. По този начин се включват всички тъканни клетки, подобрява се кръвообращението и се активират метаболитните процеси.

Масаж с вендузи

Това става с помощта на силиконов буркан, който можете да закупите в аптека или козметичен магазин. Предимствата на този вид антицелулитен масаж включват ниската цена на силиконовото устройство и възможността за внимателно обработване на необходимите зони.

Техника на изпълнение

1. Изпарете тялото (вземете вана с морска сол или лечебни билки), третирайте кожата със скраб.
2. Заемете легнало положение.
3. Правете масаж с растително масло. Най-добрите продукти за премахване на целулита са бадеми, праскови, кайсии и жожоба, ако ги затоплите малко преди употреба, те ще взаимодействат по-активно с клетките на кожата.
4. Стиснете буркана от двете страни и го приложете към тялото. Трябва да залепне плътно, като издърпва кожата не повече от 2 см.
5. Правете кръгови движения отдолу нагоре по посока на часовниковата стрелка, като обикаляте областта под коленете, подмишниците и вътрешната част на бедрата.
6. Третирайте всяка проблемна зона за 7-8 минути.

Диаграмата показва линиите, по които трябва да се движи кутията. Това се дължи на притока на кръв и лимфа в човешкото тяло, ако това правило не се спазва, може да навреди на здравето.

Колко често мога да го правя?

Пълният курс на вакуумна антицелулитна терапия се състои от 10 процедури, които е за предпочитане да се правят през ден. Можете да повторите самия курс след шест месеца.

Видео

Хардуер

С помощта на специално устройство антицелулитният масаж се извършва и от салони, които предоставят козметични услуги. Сеансът се провежда върху почистена и затоплена кожа, към която се засмукват специални вакуумни кутии. Към тях е прикрепен маркуч, през който се изсмуква или подава въздух, като по този начин се създава необходимата степен на налягане. Значителен недостатък на техниката е трудността при изпълнението й у дома и съответно високата цена в салоните.

Техника на изпълнение

1. Тялото се загрява чрез потупване и поглаждане, препоръчва се също така кожата да се изпари.
2. Нанесете масажно масло или специален крем.
3. Нанесете уреда върху целулита според линиите на кръвния и лимфния поток.
4. Продължителност: не повече от 10 минути на зона.
5. Накрая нанесете подхранващ крем.

Колко често мога да го правя?

За да се отървете от целулита, апаратният масаж трябва да се направи 12-15 пъти с интервали от 1 или 2 дни между сесиите. По правило първият резултат може да се види още след 6-ия път (въпреки видимото влошаване на портокаловата кожа). Курсът може да се повтори след 6 месеца.

Видео

Масаж с мед или мануален

Ръчният масаж може да се прави с масло или мед. Пчелният продукт ви позволява да изтеглите отпадъците и токсините през кожата, като същевременно подобрява тъканния метаболизъм и възстановява еластичността на кожата.

Техника на изпълнение

1. Потопете се в релаксираща вана за 15 минути.
2. Почистете тялото си със скраб.
3. Извършете антицелулитен масаж с плавни кръгови движения в посока отдолу нагоре според притока на кръв (по часовниковата стрелка).
4. В самото начало кожата трябва да се загрее. Въведете мед на етапа на преход към основните действия.
5. След масажа легнете под топло одеяло за 5-7 минути, без да мърдате.
6. Нанесете овлажняващ крем.

Основни техники на ръчен масаж

1. поглаждане - леки движения с върха на пръстите за загряване и подготовка на кожата за масаж. Те също трябва да прекратят сесията;
2. манипулации с триене - трябва да натиснете по-силно, като използвате цялата длан, на този етап кръвният поток се ускорява;
3. натискащи движения - за улавяне на големи и малки слоеве кожа, тези манипулации са насочени към унищожаване на мазнините;
4. потупване - извършва се с юмруци чрез интензивно, равномерно потупване върху проблемните зони;
5. прищипване - епидермисът в проблемните зони се събира с ръка и се изглажда. Те могат да бъдат леки и силни, монотонни и редуващи се.

Колко често мога да го правя?

Тъй като ръчният антицелулитен масаж изисква повече време за изпълнение (от 30 до 60 минути), почивките между сесиите трябва да са по-дълги. При 2 или 3 пъти седмично курсът продължава общо 4 седмици с 10 дни почивка между тях.

Видео

Вкъщи

Има голямо погрешно схващане, че масажът срещу целулит у дома е по-малко ефективен, отколкото в салоните. Представените разновидности могат да се изпълняват дори в напреднал стадий на целулита, като дават положителен резултат.

Основното нещо е стриктното спазване на техниката, като се избягва силна болка и образуването на синини.

Сух четков масаж

Сухият антицелулитен масаж напоследък стана широко разпространен. Действието му е насочено към активиране на метаболитните процеси, стягане на кожата и тонизиране на мускулите. Извършва се с четка или ръкавица от естествен косъм, чиято твърдост трябва постепенно да се увеличава. Ако кожата ви е свръхчувствителна, този вид целулитен масаж не се препоръчва.

Техника на изпълнение

1. Масажът се извършва на сухо тяло без добавяне на масла или кремове.
2. Използвайте четката с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, като започнете от дъното (петата или пищяла), като постепенно се придвижвате нагоре.
3. Областта на слабините, подколенните и подмишничните ямки и млечните жлези трябва да се избягват.
4. Коремът трябва да се третира по-малко интензивно от останалата част от тялото.
5. Третирайте всяка зона за не повече от 3 минути.
6. Накрая се масажират ръцете.
7. След масажа се препоръчва да вземете контрастен душ и да втриете подхранващ крем.

Колко често мога да го правя?

За да се избегне евентуално увреждане на целостта на кожата, сух антицелулитен масаж се прави 2-3 пъти седмично. Продължителността на сесията е 10 минути.

Видео

Самостоятелен масаж

Ако целулитът се образува на места, върху които можете да работите самостоятелно, тогава у дома можете да изпълнявате следните упражнения (те трябва да се правят на вече загрято тяло):

1. захванете кожата между пръстите си и основата на дланта си (трябва да получите забележима гънка), тя трябва постепенно да се премества по-високо и по-високо, като по този начин работи всеки крак (с изключение на областта на вътрешната част на бедрото);
2. отдолу нагоре на всяко бедро, движете кожната гънка по същия начин, но с помощта на юмрук, като ги редувате с потупване и поглаждане;
3. част от мастния слой се хваща между палеца и показалеца, придвижва се нагоре с кръгови движения и накрая засегнатите от целулит зони се третират чрез пощипване.

Основните техники на ръчния масаж са описани по-горе, те също се препоръчват да бъдат включени в процеса на ръчно премахване на целулита.

Вибрационен масажор

Специален масажор ви помага да се освободите от неудобството да извършвате антицелулитен масаж у дома. Натоварва проблемните зони, подобно на ефекта на силиконовите устройства. Електрическият уред работи на електрическа мрежа и може да има точково въздействие (миостимулатори) и зонално въздействие (колан или възглавница). Тяхното действие се основава на постоянна вибрация и контрастни промени в режимите на охлаждане и отопление.

Техника на изпълнение

1. Тялото се изпарява с вана и се почиства с пилинг или скраб.
2. Устройството се включва в електрически контакт, работата на всяко устройство е описана подробно в инструкциите.
3. Отнема около половин час за работа върху зоните, склонни към целулит.
4. Накрая тялото се нанася с подхранващ крем.

Колко често мога да го правя?

Вибромасажорът може да се използва на курсове от 3 седмици, разделени с прекъсвания от 10 дни. Честота: 5 процедури седмично.

Видео

Точилка

Масаж срещу целулит може да се прави и с точилка - дървена кухненска или пригодена за сеанс за премахване на портокаловата кожа. По-добре е да увиете устройство, изработено от дърво, в хранителен целофан, за да избегнете раздробяване и увреждане на кожата.

Техника на изпълнение

1. Предварително загрейте мускулите на тялото с прости и не твърде интензивни физически упражнения.
2. Първо, трябва да преместите точилката, без да я натискате твърде силно. Това трябва да се прави отдолу нагоре, като се започне от предната част на бедрото, като се избягва областта на слабините и подколенните кухини.
3. Освен това темпото става по-бързо, натискът е по-силен.
4. Накрая темпото трябва да се забави отново, като последно се работи с предната част на бедрото. Ходете с ръцете си, като правите меки кръгови движения.

Колко често мога да го правя?

Общата продължителност на антицелулитния масаж с точилка е 15 минути. Трябва да редувате дните за масаж с почивка. Продължителността на курса е не повече от 15 сесии.

Видео

Други масажни техники

Има и по-малко познати, но не по-малко ефективни видове антицелулитен масаж.

Лимфен дренаж

Тя се основава на посоката на движение на лимфата в тялото. Извършва се с внимателно проучване на всяка зона, като най-активната й част се извършва с ръба на дланта, а неразделна част е контрастен душ.

Бамбукови клечки за хранене

Отърваването от целулита става чрез използването на кухи бамбукови пръчици - те се търкалят по тялото. Смята се, че такъв масаж може добре да отпусне и тонизира мускулите. По-добре е да го правите след сауна или хидромасаж

Класическа

Извършва се ръчно с помощта на основни техники. Тя се основава на задълбочено изследване на всяка зона с постоянна промяна в интензитета на налягането.

Ползи и вреди

Недостатъците и положителните страни на целулитния масаж са отразени в таблицата.

Синини след масаж

След първите процедури след антицелулитен масаж могат да се появят синини по проблемните зони. Освен това най-често те са характерни за момичета с тънък слой мазнини. Това се дължи на липсата на мастен слой, който е вид буфер, когато масажистът взаимодейства с части от тялото. Първият път може да не изчислите точно необходимата сила на натиск.

Синини могат да се появят и при напреднал целулит – така мускулната тъкан реагира на нахлуването на застойни процеси.

Защо боли по време на масаж?

Болезнените усещания показват намален тонус и застой в мускулите. Когато се отървете от целулита, болката постепенно ще изчезне и масажът ще стане по-удобен.

Видео

Снимки преди и след

Антицелулитният масаж е задължителна мярка в набор от процедури, насочени към премахване на портокаловата кожа. Успешният резултат зависи от редовността на прилагането му и от стадия на целулита. Също така е важно да организирате дни за почивка между сесиите, така че тялото да има време да се възстанови след забележимо натоварване.