Startposition i sjukgymnastik

Utgångspositionen spelar en viktig roll i sjukgymnastik. Den bestämmer graden av belastning på olika muskelgrupper och leder under träningen.

Utgångspositionen är arrangemanget och positionen för kroppsdelarna från vilka rörelsen börjar. Valet av utgångsläge beror på målen för terapeutiska övningar och sjukdomens egenskaper.

Det finns flera grundläggande antaganden:

1. Liggande på rygg - används för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och bukorganen. Gör att du kan fördela belastningen jämnt och undvika plötsliga förändringar i kroppsställning.

2. Liggande på magen - används för sjukdomar i ryggraden och lederna i de nedre extremiteterna.

3. Sittande - lämplig för övningar för sjukdomar i leder och ryggrad. Låter dig dosera belastningen.

4. Stående är den mest funktionella utgångspositionen. Används för att träna den vestibulära apparaten, förbättra hållning och koordination.

5. Knästående - används för störningar i muskuloskeletala systemet i de nedre extremiteterna.

Således gör det korrekta valet av startpositionen att du kan utföra terapeutiska övningar så effektivt och säkert som möjligt. Det måste överensstämma med målen för lektionen och ta hänsyn till egenskaperna hos patientens sjukdom. Graden och arten av belastningen på olika delar av kroppen under övningar beror på utgångspositionen.

Utgångspositionen i sjukgymnastik är grunden för att utföra fysiska övningar. Detta är en kroppsställning som måste vara korrekt och stabil för att säkerställa maximal effektivitet av träningen och minimera risken för skador.

Som regel bestäms startpositionen i sjukgymnastik individuellt för varje patient, med hänsyn till hans ålder, hälsotillstånd, fysisk kondition och sjukdomens egenskaper. Det finns dock några generella principer att tänka på när man väljer utgångsläge.

För det första måste utgångsläget vara stabilt. Det betyder att patientens kropp ska vara i balans och inte skaka eller svaja under träningen. Till exempel, om patienten står på ett ben, ska hans kropp vara vertikalt inriktad och hans fötter ska vara axelbrett isär.

För det andra bör startpositionen vara bekväm för patienten. Detta är viktigt för att patienten ska kunna utföra övningarna under tillräckligt lång tid utan att känna obehag eller smärta. Till exempel, om övningen utförs i sittande läge, bör stolen vara bekväm och lämplig i höjden för patienten.

För det tredje måste utgångsläget vara korrekt ur anatomi och biomekanik. Detta innebär att patienten måste placeras så att deras leder och muskler är i optimal position för att utföra övningen. Till exempel, när du utför magövningar, bör patienten ligga på rygg med en kudde placerad under nedre delen av ryggen för att bibehålla ryggradens naturliga kurva.

I allmänhet är en korrekt vald utgångsposition i sjukgymnastik en viktig förutsättning för effektiv träningsprestation och för att uppnå önskat resultat vid behandling av sjukdomen. Därför bör läkare och fysioterapiinstruktörer ägna särskild uppmärksamhet åt valet av startposition och övervaka dess korrekthet under övningar.