Fizik Tedaviye Başlama Pozisyonu

Başlangıç ​​pozisyonu fizik tedavide önemli bir rol oynar. Egzersiz sırasında farklı kas gruplarına ve eklemlere binen yükün derecesini belirler.

Başlangıç ​​pozisyonu, hareketin başladığı vücut parçalarının düzeni ve konumudur. Başlangıç ​​​​pozisyonunun seçimi, terapötik egzersizlerin hedeflerine ve hastalığın özelliklerine bağlıdır.

Birkaç temel varsayım vardır:

1. Sırt üstü yatmak - kardiyovasküler sistem ve karın organlarının hastalıklarında kullanılır. Yükü eşit şekilde dağıtmanıza ve vücut pozisyonundaki ani değişiklikleri önlemenize olanak tanır.

2. Midenizde yatmak - omurga hastalıkları ve alt ekstremite eklemleri için kullanılır.

3. Oturma - eklem ve omurga hastalıklarına yönelik egzersizler için uygundur. Yükü dozlamanıza izin verir.

4. Ayakta durmak en işlevsel başlangıç ​​pozisyonudur. Vestibüler aparatı eğitmek, duruş ve koordinasyonu geliştirmek için kullanılır.

5. Diz çökme - alt ekstremite kas-iskelet sistemi bozuklukları için kullanılır.

Böylece başlangıç ​​​​pozisyonunun doğru seçimi, terapötik egzersizleri mümkün olduğunca etkili ve güvenli bir şekilde gerçekleştirmenize olanak tanır. Dersin hedeflerine uygun olmalı ve hastanın hastalığının özelliklerini dikkate almalıdır. Egzersizler sırasında vücudun farklı bölgelerine gelen yükün derecesi ve niteliği başlangıç ​​​​pozisyonuna bağlıdır.

Fizik tedavide başlangıç ​​pozisyonu, fiziksel egzersizlerin yapılmasının temelini oluşturur. Bu, egzersizin maksimum etkinliğini sağlamak ve yaralanma riskini en aza indirmek için doğru ve stabil olması gereken bir vücut pozisyonudur.

Kural olarak fizik tedavide başlangıç ​​​​pozisyonu her hasta için yaşı, sağlık durumu, fiziksel uygunluğu ve hastalığın özellikleri dikkate alınarak ayrı ayrı belirlenir. Ancak başlangıç ​​pozisyonunu seçerken dikkate alınması gereken bazı genel ilkeler vardır.

Öncelikle başlangıç ​​pozisyonu sabit olmalıdır. Bu, hastanın vücudunun dengede olması ve egzersizi yaparken sallanmaması veya sallanmaması gerektiği anlamına gelir. Örneğin hasta tek ayak üzerinde duruyorsa vücudu dikey olarak hizalanmalı ve ayakları omuz genişliğinde açık olmalıdır.

İkinci olarak başlangıç ​​pozisyonu hasta için rahat olmalıdır. Bu, hastanın rahatsızlık veya ağrı hissetmeden egzersizleri yeterince uzun süre yapabilmesi açısından önemlidir. Örneğin egzersiz oturma pozisyonunda yapılıyorsa sandalyenin rahat ve hasta yüksekliğine uygun olması gerekir.

Üçüncüsü ise başlangıç ​​pozisyonu anatomi ve biyomekanik açıdan doğru olmalıdır. Bu, hastanın eklemleri ve kasları egzersizi gerçekleştirmek için en uygun pozisyonda olacak şekilde konumlandırılması gerektiği anlamına gelir. Örneğin karın egzersizleri yaparken omurganın doğal eğrisini korumak için hasta sırt üstü yatıp belin altına bir yastık yerleştirilmelidir.

Genel olarak fizik tedavide doğru seçilmiş bir başlangıç ​​pozisyonu, hastalığın tedavisinde etkili egzersiz performansı ve istenilen sonuca ulaşılabilmesi için önemli bir durumdur. Bu nedenle doktorların ve fizik tedavi eğitmenlerinin egzersizler sırasında başlangıç ​​pozisyonu seçimine özellikle dikkat etmesi ve doğruluğunu izlemesi gerekir.