Αρχική Θέση στη Φυσικοθεραπεία

Η αρχική θέση παίζει σημαντικό ρόλο στη φυσικοθεραπεία. Καθορίζει τον βαθμό φόρτισης σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες και αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η αρχική θέση είναι η διάταξη και η θέση των μερών του σώματος από τα οποία ξεκινά η κίνηση. Η επιλογή της αρχικής θέσης εξαρτάται από τους στόχους των θεραπευτικών ασκήσεων και τα χαρακτηριστικά της νόσου.

Υπάρχουν πολλές βασικές υποθέσεις:

1. Ξαπλωμένο ανάσκελα - χρησιμοποιείται για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και των κοιλιακών οργάνων. Σας επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο και να αποφεύγετε απότομες αλλαγές στη θέση του σώματος.

2. Ξαπλώστε στο στομάχι σας - χρησιμοποιείται για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων των κάτω άκρων.

3. Καθιστή - κατάλληλο για ασκήσεις για παθήσεις των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Σας επιτρέπει να δοσολογήσετε το φορτίο.

4. Η όρθια στάση είναι η πιο λειτουργική θέση εκκίνησης. Χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση της αιθουσαίας συσκευής, τη βελτίωση της στάσης και του συντονισμού.

5. Γονατιστή - χρησιμοποιείται για διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος των κάτω άκρων.

Έτσι, η σωστή επιλογή της αρχικής θέσης σας επιτρέπει να πραγματοποιείτε θεραπευτικές ασκήσεις όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Πρέπει να αντιστοιχεί στους στόχους του μαθήματος και να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά της νόσου του ασθενούς. Ο βαθμός και η φύση του φορτίου σε διάφορα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια των ασκήσεων εξαρτάται από τη θέση εκκίνησης.

Η αρχική θέση στη φυσικοθεραπεία είναι η βάση για την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων. Αυτή είναι μια στάση σώματος που πρέπει να είναι σωστή και σταθερή ώστε να διασφαλίζεται η μέγιστη αποτελεσματικότητα της άσκησης και να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος τραυματισμού.

Κατά κανόνα, η αρχική θέση στη φυσικοθεραπεία καθορίζεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την κατάσταση της υγείας του, τη φυσική του κατάσταση και τα χαρακτηριστικά της νόσου. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γενικές αρχές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μιας αρχικής θέσης.

Πρώτον, η αρχική θέση πρέπει να είναι σταθερή. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα του ασθενούς θα πρέπει να είναι σε ισορροπία και δεν πρέπει να κουνιέται ή να κουνιέται κατά την εκτέλεση της άσκησης. Για παράδειγμα, εάν ο ασθενής στέκεται στο ένα πόδι, τότε το σώμα του θα πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο κατακόρυφα και τα πόδια του να είναι στο πλάτος των ώμων.

Δεύτερον, η αρχική θέση πρέπει να είναι άνετη για τον ασθενή. Αυτό είναι σημαντικό ώστε ο ασθενής να μπορεί να εκτελεί τις ασκήσεις για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να αισθάνεται ενόχληση ή πόνο. Για παράδειγμα, εάν η άσκηση εκτελείται σε καθιστή θέση, τότε η καρέκλα πρέπει να είναι άνετη και κατάλληλη σε ύψος για τον ασθενή.

Τρίτον, η αρχική θέση πρέπει να είναι σωστή από την άποψη της ανατομίας και της εμβιομηχανικής. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής πρέπει να τοποθετηθεί έτσι ώστε οι αρθρώσεις και οι μύες του να βρίσκονται στη βέλτιστη θέση για την εκτέλεση της άσκησης. Για παράδειγμα, όταν εκτελεί μια κοιλιακή άσκηση, ο ασθενής θα πρέπει να ξαπλώνει ανάσκελα με ένα μαξιλάρι τοποθετημένο κάτω από την πλάτη του για να διατηρεί τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης.

Γενικά, μια σωστά επιλεγμένη αρχική θέση στη φυσικοθεραπεία είναι σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματική απόδοση της άσκησης και την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος στην αντιμετώπιση της νόσου. Επομένως, οι γιατροί και οι εκπαιδευτές φυσικοθεραπείας θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή της αρχικής θέσης και να παρακολουθούν την ορθότητά της κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.