Lähtöpaikka fysioterapiassa

Lähtöasennossa on tärkeä rooli fysioterapiassa. Se määrittää eri lihasryhmien ja nivelten kuormitusasteen harjoituksen aikana.

Lähtöasento on niiden kehon osien järjestely ja sijainti, joista liike alkaa. Lähtöasennon valinta riippuu terapeuttisen harjoituksen tavoitteista ja taudin ominaisuuksista.

On olemassa useita perusoletuksia:

1. Makaa selällään - käytetään sydän- ja verisuonijärjestelmän ja vatsaelinten sairauksiin. Voit jakaa kuorman tasaisesti ja välttää äkillisiä muutoksia kehon asennossa.

2. Makaa vatsalla - käytetään selkärangan ja alaraajojen nivelten sairauksiin.

3. Istuminen - sopii nivel- ja selkärangan sairauksien harjoituksiin. Mahdollistaa kuorman annostelun.

4. Seisominen on toimivin aloitusasento. Käytetään vestibulaarilaitteen harjoittamiseen, asennon ja koordinaation parantamiseen.

5. Polvistuminen - käytetään alaraajojen tuki- ja liikuntaelimistön häiriöihin.

Näin ollen oikea lähtöasennon valinta mahdollistaa terapeuttisten harjoitusten suorittamisen mahdollisimman tehokkaasti ja turvallisesti. Sen on vastattava oppitunnin tavoitteita ja otettava huomioon potilaan sairauden ominaisuudet. Kehon eri osien kuormituksen aste ja luonne harjoitusten aikana riippuu lähtöasennosta.

Fysioterapian lähtöasento on perusta fyysisten harjoitusten suorittamiselle. Tämä on kehon asento, jonka tulee olla oikea ja vakaa harjoituksen maksimaalisen tehokkuuden varmistamiseksi ja loukkaantumisriskin minimoimiseksi.

Pääsääntöisesti fysioterapian lähtökohta määritetään jokaiselle potilaalle yksilöllisesti ottaen huomioon hänen ikänsä, terveydentila, fyysinen kunto ja sairauden ominaisuudet. On kuitenkin olemassa joitakin yleisiä periaatteita, jotka on otettava huomioon valittaessa lähtöpaikkaa.

Ensinnäkin aloitusasennon on oltava vakaa. Tämä tarkoittaa, että potilaan kehon tulee olla tasapainossa, eikä se saa täristä tai heilua harjoituksen aikana. Jos potilas esimerkiksi seisoo yhdellä jalalla, hänen vartalonsa tulee olla pystysuorassa linjassa ja jalkojen tulee olla hartioiden leveydellä toisistaan.

Toiseksi aloitusasennon tulee olla mukava potilaalle. Tämä on tärkeää, jotta potilas voi suorittaa harjoituksia riittävän pitkään ilman epämukavuutta tai kipua. Esimerkiksi jos harjoitus suoritetaan istuma-asennossa, tuolin tulee olla mukava ja potilaalle sopivan korkeus.

Kolmanneksi lähtöasennon tulee olla oikea anatomian ja biomekaniikan näkökulmasta. Tämä tarkoittaa, että potilas on asetettava niin, että hänen nivelensä ja lihaksensa ovat optimaalisessa asennossa harjoituksen suorittamista varten. Esimerkiksi vatsaharjoituksia tehdessään potilaan tulee makaa selällään ja tyyny on asetettu alaselän alle, jotta selkärangan luonnollinen kaarevuus säilyy.

Yleisesti ottaen oikein valittu lähtöasento fysioterapiassa on tärkeä edellytys tehokkaalle harjoittelulle ja toivotun tuloksen saavuttamiselle sairauden hoidossa. Siksi lääkäreiden ja fysioterapian ohjaajien tulee kiinnittää erityistä huomiota lähtöasennon valintaan ja seurata sen oikeellisuutta harjoitusten aikana.