Чи можна ходити в солярій щодня

Надмірна дія ультрафіолетових променів не дуже сприятлива для шкіри. Тому багатьох любительок засмаги цікавить, чи можна ходити до солярію щодня. Звичайно, у кожної людини свої особливості організму, і відповісти на вищезазначене питання може тільки лікар, до якого необхідно звернутися перед тим, як відправитися засмагати. А ще краще, якщо це будуть три спеціалісти: онколог, дерматолог та гінеколог. Вони підкажуть, чи можна вам взагалі перебувати під УФ променями, і скільки часу має тривати «сеанс» засмаги.

Безперечно, смаглява шкіра виглядає більш привабливо та сексуально, ніж біла, тому більшість юних дівчат мріє про засмагу. Але чи можна ходити в солярій щодня, якщо тобі нема 18-ти? Відповідь негативна, тому що шкіра до цього віку схильна до опіків сильніше, тому ризик отримати в майбутньому якесь онкологічне захворювання набагато вище. З цієї причини в багатьох країнах існують або перебувають у стадії розробки закони, які забороняють особам молодше 18 років відвідувати солярій.

Якщо ніяких протипоказань до загоряння немає, все одно не варто ходити на ці сеанси щодня. Перерва має становити як мінімум один-два дні. Це залежить від того, наскільки ваша шкіра є чутливою. Адже в чому полягає принцип засмаги? У тому, що УФ промені, впливаючи на шкіру, травмують її, а вона, захищаючись, починає виробляти меланін. І кількох днів, щоб шкірний покрив «заспокоївся», цілком достатньо, інакше наслідки можуть бути не найприємніші.

А ось на питання про те, чи можна ходити до спортзалу щодня, можлива й ствердна відповідь, хоча, звичайно, все залежить від рівня вашої фізичної підготовки. Якщо він слабкий, то для того, щоб звикнути, відвідувати спортзал можна тричі на тиждень. Як тільки відчуєте, що готові до великих навантажень, можете їх збільшити. Можливо, бажання вдосконалити своє тіло змусить вас скласти певний графік, згідно з яким ви більше не ставитимете питання: «Чи можна ходити в солярій щодня?», тому що спортивні та косметологічні заходи у вас будуть розписані за часом.

Відколи був винайдений солярій, він придбав багато шанувальників. Ультрафіолет допомагає позбутися депресії, створює рівну засмагу, лікує псоріаз та деякі захворювання опорно-рухового апарату. Але відомий і зворотний бік медалі. Ультрафіолет стимулює розвиток ракових клітин. Як часто можна ходити до солярію, і чи не зашкодять здоров'ю щоденні процедури? Дізнаємось далі.

Дія ультрафіолету

У солярії використовується ультрафіолетове випромінювання, що суттєво впливає на біологічні тканини. У природних умовах джерелом ультрафіолету є сонце. Влітку для гарної засмаги відпочиваючі проводять на пляжі по 2-3 години чи не щодня. Але ми знаємо, як сильно обгорають ті, хто знає заходи. Особливо страждають люди зі світлою шкірою, що покривається червоними запаленими плямами. Це говорить про те, що засмагати треба вміти.

Ультрафіолетові хвилі поділяють на кілька підтипів. Для безпеки в солярії використовують лампи, що дають лише довгохвильовий (UVA) та середньохвильовий (UVB) ультрафіолет. Два даних типу мають найбільш щадний вплив на шкіру. І все ж таки вони в сотню разів сильніше впливають на нас, ніж сонце. Це означає, що час перебування в солярії має бути обмежений. Іншими словами, ходити в нього треба якомога рідше.

Перше відвідування або відвідування після тривалої перерви має тривати не більше 3 хвилин. Після цього ви зможете оцінити, як шкіра реагує на процедуру.

Необхідно зробити перерву на 2–3 дні, щоби повною мірою відчути всі наслідки відвідування солярію. Якщо жодних негативних симптомів не виявилося, то продовжуйте засмагати, досягаючи золотистого відтінку.

Пам'ятайте, що міжнародна агенція, що займається вивченням раку, внесла солярій до списку небезпечних процедур. Інтенсивне ультрафіолетове випромінювання провокує розвиток ракових клітин. Застосовувати процедуру треба з особливою обережністю.

Режим відвідувань

Вибирати час проведення процедури треба з фототипу шкіри. Виділяють 6 основних фототипів:

1. Кельтська. Біла або злегка рожева шкіра, можливі ластовиння, світле, руде волосся. Така шкіра не засмагає, тому не варто її мучити.
2. Світлошкірий європеєць. Світла шкіра та русяве волосся. Можна ходити до солярію 1 раз на тиждень по 5 хвилин. Після набуття більш темного відтінку час перебування можна збільшити до 10-12 хвилин із відвідуваннями через 2 дні.
3. Темношкірий європеєць. Шкіра з оливковим, жовтуватим або світло-коричневим відтінком, каштанове, темно-русяве волосся. Можливе відвідування солярію через день, оскільки шкіра добре переносить дію ультрафіолету. Засмага лягає рівно, тримається довго.
4. Середземноморський. Темне волосся, смаглява шкіра. Таким людям засмагнути найпростіше. Вони можуть ходити до солярію через день, проводячи в ньому по 15 хвилин.
5. Індонезійська. Смаглява шкіра, чорне волосся. Шкіра не боїться впливу ультрафіолету, тільки ось чи треба засмагати в солярії в такому разі?
6. Афроамериканський. Темно-коричнева шкіра, чорне волосся. Таким людям нема чого ходити в солярій, їм достатньо приймати сонячні ванни. А для гарного стану шкіри її можна зволожувати особливими кремами.

Коли ви набудете бажаного відтінку, можна лише підтримувати його, відвідуючи солярій 1 раз на тиждень. Як бачимо, щодня ходити на процедури не рекомендується нікому.

Захисні заходи

Не забувайте, що є протипоказання до опромінення ультрафіолетом. За наявності запальних процесів на шкірі відвідувати солярій категорично не можна. Більше шкоди, ніж користі, принесе він тим, хто має проблеми зі щитовидною залозою, є підозри на наявність онкологічних захворювань, і тим, хто вже вилікувався від цих хвороб.

Не рекомендується піддавати свій організм опроміненню ультрафіолетом вагітним, оскільки реакція на опромінення може бути несподіваною, починаючи від появи великої кількості пігментних плям до серйозних опіків. Дітям до 15 років засмагати у солярії теж не варто. Їм треба просто проводити більше часу на свіжому повітрі, рухатись, займатися спортом.

Ось ще кілька протипоказань до відвідування солярію, які має знати кожна людина:

1. наявність великої кількості родимок;
2. доброякісні утворення у галузі молочних залоз;
3. порушення пігментації;
4. прийом фотосенсибілізуючих препаратів (деякі антибіотики, оральні контрацептиви, нейролептики).

Час перебування підбирається, виходячи з фототипу вашої шкіри. Якщо ви самі не можете його визначити, зверніться до дерматолога. Засмагайте поступово, встановлюючи спочатку найменший проміжок часу, а потім збільшуючи його.

Фахівці вважають, що достатньо ходити до солярію 50 разів на рік, проводячи в ньому не більше 10 хвилин. Це тільки один візит на тиждень.

Підготовка до відвідування солярію

Процедури в солярії слід приймати, попередньо видаливши макіяж та інші косметичні засоби. Найкраще прийняти душ. Це допоможе шкірі зберегти більше вологи в процесі засмаги, захистить її від перегріву та сухості. Можна наносити спеціальний крем на шкіру. Він стане додатковим захистом і допоможе набути гарного відтінку.

Особливо чутливі місця (очі, губи, область молочних залоз) треба закрити, щоб не зашкодити їх. Рекомендується також надягати косинку, щоб не пересушити волосся.

Після процедури необхідно застосувати зволожуючий крем або лосьйон для тіла. Добре, якщо до складу крему входять вітаміни A та E. Від прийому душу перші кілька годин, особливо холодного, треба утриматися.

Похід у солярій супроводжується надмірною дією ультрафіолетових променів на шкіру. Аматорки засмаги не завжди можуть вчасно зупинитися, тому ходять на процедуру щодня. Це категорично заборонено, бо виникає загроза розвитку раку, загострення хронічних захворювань.

Як часто можна засмагати у солярії

Ультрафіолет небезпечний для людини, якщо не використовувати захист. Він проникає вглиб епідермісу, руйнує клітини, викликає опіки та новоутворення. Для захисту шкірні покриви виробляють меланін – він і надає відтінку засмаги.

Медики та косметологи вважають, що перерва між процедурами в солярії має становити 1-2 дні. Перший раз можна засмагати не довше за хвилину, наступні – по 1,5-2 хвилини. Цього вистачить, щоб отримати рівний гарний відтінок та мінімізувати побічні ефекти опромінення. Корисні рекомендації щодо походу в солярій:

1. обов'язково захищати тіло спеціальними кремами, очі – окулярами;
2. заборонено знімати спідню білизну;
3. після засмаги заспокоювати шкіру охолодними та поживними лосьйонами

Загар у солярії та тип шкіри

Частота відвідування солярію безпосередньо залежить від типу шкіри людини, її чутливості та сприйнятливості до ультрафіолету. Механізм процедури простий – штучний ультрафіолет проникає у шкіру, діє швидше за сонце. Але при цьому і сила променів, що руйнує, більша в рази.

Якщо не дотримуватись правил засмаги, за короткий час можна інтенсивно нашкодити здоров'ю. При виконанні всіх застережень засмага протримається довго, надасть тілу гарного відтінку, приховає недоліки. Курсу із 8-10 процедур вистачить для підтримки рівного кольору.

Кельтський тип

Шкіра такого типу рожева або зовсім біла, іноді на ній бувають ластовиння. Людина не засмагає навіть після кількох відвідувань солярію. Тому краще цього не робити, а скористатися автозагарами.

Європейський

Цей тип поділяється на світлий та темний. При першому шкіра світла, волосся русяве, засмага відразу з'являється після великої дози ультрафіолету. Перша процедура повинна тривати до 5 хвилин, між рештою роблять перерви 1-2 дні. Після потемніння шкіри сеанс може збільшитись до 10 хвилин.

При темному типі шкіра з оливковим або жовтуватим підтоном, волосся каштанове або русяве. Засмагати можна через день по 3-5 хвилин, епідерміс добре переносить ультрафіолет, засмага лягає рівно.

Скандинавський

Дуже світла, майже біла шкіра без ластовиння. Вона погано переносить засмагу, моментально червоніє, виникає опік. Таким людям не рекомендується відвідування солярію. Якщо вони все ж таки вирішувати це зробити, обов'язково використовувати на обличчі і тілі сонцезахисні креми.

Азіатський

Темне волосся, смаглява шкіра, засмага проявляється дуже легко, але через колір епідермісу не завжди видно. На першому сеансі можна провести 7 хвилин, потім збільшити час дії ультрафіолету до 10-15 хвилин. Перерва між процедурами становитиме 1-2 дні.

Індонезійська

Епідерміс індонезійського типу добре реагує на ультрафіолет, тому вперше можна перебувати в солярії до 10 хвилин. Через день процедура повторюється, триває вже 15 хвилин. Через 6-7 сеансів засмага виявиться чітко і збережеться, якщо підтримувати її походами в солярій щотижня.

Афроамериканський

Люди афроамериканського типу темношкірі та чорняві. Сенсу ходити в солярій їм немає. Темні шкірні покриви самі є захистом від ультрафіолету, але це не означає зневаги використанням спеціальних засобів.

Наслідки зловживання солярієм

Якщо відвідувати солярій щодня, перевищувати встановлений час засмаги, наслідки можуть мати небезпечний характер. Зловживання ультрафіолетом загрожує наступними реакціями:

1. Рак шкіри – при ньому клітини починають ділитися неправильно, виникає злоякісна пухлина. Вона може перейти на інші органи та рідини (кров, лімфу), дати метастази.
2. Активація вірусу герпесу - під впливом сонця вірус починає посилено розмножуватися, а якщо на покривах будуть ранки або лущення, він вразить їх і почне утворювати хворобливі бульбашки.
3. Старіння – постійне опромінення ультрафіолетовими променями висушує епідерміс, порушує вироблення колагену та еластину, що призводить до появи зморшок, пігментації.
4. Висипання шкіри - виникає через фотосенсибілізацію. Прийом деяких продуктів (цитрусових, ягід) або ліків (антибіотиків, що знеболюють) підвищує чутливість шкіри до світла, що дає таку негативну реакцію.

Протипоказання

Медики не рекомендують відвідувати солярій особам, які не досягли віку 18 років. Інші протипоказання:

1. вагітність; лактація;
2. наявність меланоми, пігментних плям, великих опуклих родимок;
3. злоякісні ракові пухлини;
4. цукровий діабет;
5. шкірні захворювання; загострення хронічних хвороб;
6. прийом антибіотиків, антидепресантів, гормональних препаратів, засобів для стабілізації тиску;
7. менструація.

Відео

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!