Czy można codziennie chodzić do solarium?

Nadmierna ekspozycja na promienie UV nie jest zbyt korzystna dla skóry. Dlatego wielu miłośników opalania interesuje się tym, czy można codziennie chodzić do solarium. Oczywiście każda osoba ma swoją własną charakterystykę ciała i na powyższe pytanie może odpowiedzieć tylko lekarz, z którym należy się skontaktować przed pójściem na plażę. A jeszcze lepiej, jeśli jest trzech specjalistów: onkolog, dermatolog i ginekolog. Powiedzą Ci, czy w ogóle możesz być narażony na działanie promieni UV i jak długo powinna trwać „sesja” opalania.

Bez wątpienia ciemna skóra wygląda atrakcyjniej i bardziej seksownie niż biała, dlatego większość młodych dziewcząt marzy o opaleniźnie. Ale czy można codziennie chodzić do solarium, jeśli nie masz ukończonych 18 lat? Odpowiedź jest negatywna, ponieważ skóra przed tym wiekiem jest bardziej podatna na oparzenia, więc ryzyko zachorowania na raka w przyszłości jest znacznie większe. Z tego powodu w wielu krajach obowiązują lub opracowują przepisy zabraniające osobom poniżej 18 roku życia korzystania z solarium.

Jeśli nie ma przeciwwskazań do opalania, to i tak nie należy chodzić na takie sesje codziennie. Przerwa powinna trwać co najmniej jeden lub dwa dni. To zależy od tego, jak wrażliwa jest Twoja skóra. W końcu jaka jest zasada opalania? Faktem jest, że promienie UV oddziałujące na skórę uszkadzają ją, a w obronie zaczynają wytwarzać melaninę. A wystarczy kilka dni, aby skóra się „uspokoiła”, w przeciwnym razie konsekwencje mogą nie być najprzyjemniejsze.

Ale na pytanie, czy możesz codziennie chodzić na siłownię, możliwa jest odpowiedź twierdząca, choć oczywiście wszystko zależy od poziomu sprawności fizycznej. Jeśli jest słaby, to aby się do tego przyzwyczaić, możesz chodzić na siłownię trzy razy w tygodniu. Gdy tylko poczujesz, że jesteś gotowy na duże obciążenia, możesz je łatwo zwiększyć. Być może chęć usprawnienia swojej sylwetki wymusi na Tobie stworzenie konkretnego harmonogramu, według którego nie będziesz już zadawać pytania: „Czy można codziennie chodzić na solarium?”, bo będziesz mieć zaplanowane zajęcia sportowe i kosmetyczne na czas.

Od czasu wynalezienia solarium zyskało ono wielu fanów. Ultrafiolet pomaga pozbyć się depresji, tworzy równomierną opaleniznę, leczy łuszczycę i niektóre choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Ale znana jest też druga strona medalu. Promieniowanie ultrafioletowe powoduje rozwój komórek nowotworowych. Jak często można chodzić do solarium i czy codzienne zabiegi szkodzą zdrowiu? Dowiedzmy się dalej.

Wpływ ultrafioletu

Solaria wykorzystują promieniowanie ultrafioletowe, które znacząco oddziałuje na tkankę biologiczną. W warunkach naturalnych źródłem promieniowania ultrafioletowego jest słońce. Latem, aby uzyskać dobrą opaleniznę, urlopowicze spędzają na plaży prawie codziennie 2–3 godziny. Ale wszyscy wiemy, jak bardzo parzą się ci, którzy nie znają granic. Szczególnie dotknięte są osoby o jasnej karnacji, które pokrywają się czerwonymi, zapalnymi plamami. Sugeruje to, że musisz mieć możliwość opalania się.

Fale ultrafioletowe dzielą się na kilka podtypów. Ze względów bezpieczeństwa w solariach stosuje się lampy wytwarzające wyłącznie ultrafiolet o długich falach (UVA) i średnich falach (UVB). Te dwa rodzaje działają najdelikatniej na skórę. A jednak wpływają na nas sto razy silniej niż słońce. Oznacza to, że czas przebywania w solarium powinien być ściśle ograniczony. Innymi słowy, trzeba tam chodzić jak najrzadziej.

Już pierwsza wizyta lub wizyta po dłuższej przerwie nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty. Po nim będzie można ocenić reakcję skóry na zabieg.

Aby w pełni odczuć wszystkie skutki wizyty w solarium, należy zrobić sobie 2-3 dniową przerwę. Jeśli nie pojawią się żadne negatywne objawy, kontynuuj opalanie, uzyskując złoty odcień.

Pamiętaj, że Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem uznała opalanie za procedurę niebezpieczną. Intensywne promieniowanie ultrafioletowe powoduje rozwój komórek nowotworowych. Procedurę należy stosować ze szczególną ostrożnością.

Godziny odwiedzin

Czas zabiegu należy dobrać w zależności od fototypu skóry. Wyróżnia się 6 głównych fototypów:

1. Celtycki. Skóra biała lub lekko różowawa, możliwe piegi, włosy blond, rude. Taka skóra nie opala się, więc nie należy jej torturować.
2. Jasnoskóry Europejczyk. Jasna skóra i brązowe włosy. Raz w tygodniu możesz chodzić na solarium na 5 minut. Po uzyskaniu ciemniejszego odcienia czas przebywania można wydłużyć do 10-12 minut przy wizytach co 2 dni.
3. Ciemnoskóry Europejczyk. Skóra o oliwkowym, żółtawym lub jasnobrązowym odcieniu, kasztanowe, ciemnobrązowe włosy. Z solarium można korzystać co drugi dzień, gdyż skóra dobrze znosi ekspozycję na promieniowanie ultrafioletowe. Opalenizna utrzymuje się równomiernie i długo.
4. Śródziemnomorski. Ciemne włosy, ciemna skóra. Takim osobom najłatwiej się opalić. Mogą co drugi dzień chodzić do solarium, spędzając w nim 15 minut.
5. Indonezyjski. Ciemna skóra, czarne włosy. Skóra nie boi się ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe, ale czy w tym przypadku konieczne jest opalanie się w solarium?
6. Afroamerykanin. Ciemnobrązowa skóra, czarne włosy. Takie osoby nie muszą chodzić do solarium, wystarczy, że się opalają. A dla dobrej kondycji skóry można ją nawilżać specjalnymi kremami.

Gdy uzyskasz pożądany odcień, możesz go utrzymać jedynie odwiedzając solarium raz w tygodniu. Jak widać, nikomu nie zaleca się codziennego poddawania się zabiegom.

Środki ochronne

Nie zapominaj, że istnieją przeciwwskazania do promieniowania ultrafioletowego. Jeżeli na skórze występują procesy zapalne, bezwzględnie nie należy odwiedzać solarium. Wyrządzi więcej szkody niż pożytku osobom, które mają problemy z tarczycą, są podejrzane o raka i tym, które zostały już z tych chorób wyleczone.

Nie zaleca się kobietom w ciąży narażania ciała na promieniowanie ultrafioletowe, ponieważ reakcja na promieniowanie może być najbardziej nieoczekiwana, począwszy od pojawienia się dużej liczby plam pigmentowych po poważne oparzenia. Dzieci poniżej 15. roku życia również nie powinny opalać się w solarium. Muszą po prostu spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, poruszać się, uprawiać sport.

Oto jeszcze kilka przeciwwskazań do wizyty w solarium, które każdy powinien znać:

1. obecność dużej liczby moli;
2. łagodne formacje w gruczołach sutkowych;
3. zaburzenie pigmentacji;
4. przyjmowanie leków fotouczulających (niektóre antybiotyki, doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwpsychotyczne).

Czas pobytu dobierany jest w oparciu o fototyp Twojej skóry. Jeśli nie możesz tego ustalić samodzielnie, skonsultuj się z dermatologiem. Opalaj stopniowo, ustawiając najpierw najkrótszy czas, a następnie go zwiększając.

Eksperci uważają, że wystarczy chodzić do solarium 50 razy w roku, spędzając w nim nie więcej niż 10 minut. To tylko 1 wizyta tygodniowo.

Przygotowanie do wizyty w solarium

Zabiegi w solarium należy wykonywać po demakijażu i innych kosmetykach. Najlepiej wziąć prysznic. Pomoże to skórze zatrzymać więcej wilgoci podczas procesu opalania i ochroni ją przed przegrzaniem i wysuszeniem. Możesz nałożyć na skórę specjalny krem. Zapewni dodatkową ochronę i pomoże uzyskać piękny odcień.

Miejsca szczególnie wrażliwe (oczy, usta, okolice piersi) należy zakryć, aby ich nie uszkodzić. Zaleca się także noszenie chusty, aby uniknąć wysuszenia włosów.

Po zabiegu należy zastosować krem ​​nawilżający lub balsam do ciała. Dobrze, jeśli krem ​​zawiera witaminy A i E. Przez pierwsze kilka godzin należy powstrzymać się od kąpieli, zwłaszcza zimnej.

Wycieczka do solarium wiąże się z nadmierną ekspozycją skóry na promienie ultrafioletowe. Miłośnicy opalania nie zawsze mogą zatrzymać się na czas, dlatego na zabieg decydują się codziennie. Jest to surowo zabronione, gdyż istnieje ryzyko rozwoju nowotworu i zaostrzenia chorób przewlekłych.

Jak często można opalać się w solarium?

Promieniowanie ultrafioletowe jest niebezpieczne dla ludzi, jeśli nie jest stosowana ochrona. Wnika głęboko w naskórek, niszczy komórki, powoduje oparzenia i nowotwory. Aby chronić skórę, wytwarza melaninę, która nadaje skórze opaleniznę.

Lekarze i kosmetolodzy uważają, że przerwa między zabiegami w solarium powinna wynosić 1-2 dni. Za pierwszym razem można opalać się nie dłużej niż minutę, za każdym razem - 1,5-2 minuty. To wystarczy, aby uzyskać równy, piękny odcień i zminimalizować skutki uboczne promieniowania. Przydatne wskazówki dotyczące chodzenia do solarium:

1. pamiętaj o zabezpieczeniu ciała specjalnymi kremami i oczami okularami;
2. Zabrania się zdejmowania bielizny;
3. po opalaniu łagodź skórę chłodzącymi i odżywczymi balsamami

Opalanie w solarium a rodzaj skóry

Częstotliwość wizyt w solarium zależy bezpośrednio od rodzaju skóry, wrażliwości i podatności na promieniowanie ultrafioletowe. Mechanizm zabiegu jest prosty – sztuczne światło ultrafioletowe wnika w skórę i działa szybciej niż słońce. Ale jednocześnie niszczycielska moc promieni jest wielokrotnie większa.

Jeśli nie będziesz przestrzegać zasad opalania, możesz w krótkim czasie poważnie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Przy zachowaniu wszelkich środków ostrożności opalenizna utrzyma się długo, nada ciału piękny odcień i ukryje niedoskonałości. Aby zachować równomierny kolor, wystarczy seria 8-10 zabiegów.

Typ celtycki

Ten typ skóry jest różowawy lub całkowicie biały, czasami z piegami. Człowiek nie opala się nawet po kilku wizytach w solarium. Dlatego lepiej tego nie robić, ale użyć samoopalaczy.

europejski

Ten typ dzieli się na jasny i ciemny. Przy pierwszym przypadku skóra jest jasna, włosy są jasnobrązowe, opalenizna pojawia się natychmiast po dużej dawce promieniowania ultrafioletowego. Pierwsza procedura powinna trwać do 5 minut, pomiędzy kolejnymi są przerwy 1-2 dni. Gdy skóra ściemnieje, czas trwania sesji może zostać wydłużony do 10 minut.

Przy typie ciemnym, skórze o odcieniu oliwkowym lub żółtawym, włosach brązowych lub jasnobrązowych. Można opalać się co drugi dzień przez 3-5 minut, naskórek dobrze znosi promieniowanie ultrafioletowe, a opalenizna utrzymuje się równomiernie.

skandynawski

Bardzo jasna, prawie biała skóra, bez piegów. Źle toleruje opalanie, od razu robi się czerwona i ulega poparzeniom. Takim osobom nie zaleca się odwiedzania solarium. Jeśli się na to zdecydują, pamiętaj o zastosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym na twarz i ciało.

azjatycki

Ciemne włosy, ciemna skóra, opalenizna pojawia się bardzo łatwo, jednak ze względu na kolor naskórka nie zawsze jest ona widoczna. W pierwszej sesji możesz spędzić 7 minut, następnie zwiększyć czas ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe do 10-15 minut. Przerwa pomiędzy zabiegami będzie wynosić 1-2 dni.

indonezyjski

Naskórek typu indonezyjskiego dobrze reaguje na promieniowanie ultrafioletowe, dlatego po raz pierwszy w solarium można przebywać nawet do 10 minut. Zabieg powtarza się co drugi dzień i trwa 15 minut. Po 6-7 sesjach opalenizna będzie wyraźnie widoczna i utrzyma się, jeśli będziesz ją podtrzymywać cotygodniowymi wizytami w solarium.

Afroamerykanin

Afroamerykanie są ciemnoskórzy i mają czarne włosy. Nie ma sensu chodzić do solarium. Ciemna skóra sama w sobie służy jako ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale nie oznacza to zaniedbywania stosowania specjalnych produktów.

Konsekwencje nadużywania solarium

Jeśli codziennie odwiedzasz solarium i przekraczasz zalecany czas opalania, konsekwencje mogą być niebezpieczne. Nadużywanie promieniowania ultrafioletowego grozi następującymi reakcjami:

1. Rak skóry – gdy komórki zaczynają się nieprawidłowo dzielić, pojawia się nowotwór złośliwy. Może rozprzestrzeniać się na inne narządy i płyny (krew, limfę) i powodować przerzuty.
2. Aktywacja wirusa opryszczki - pod wpływem słońca wirus zaczyna się intensywnie namnażać, a jeśli na skórze pojawią się rany lub łuszczenia, wpłynie to na nie i zacznie tworzyć bolesne pęcherze.
3. Starzenie się – ciągła ekspozycja na promienie ultrafioletowe wysusza naskórek, zakłóca produkcję kolagenu i elastyny, co prowadzi do powstawania zmarszczek i przebarwień.
4. Wysypka skórna – występuje na skutek nadwrażliwości na światło. Przyjmowanie niektórych pokarmów (owoców cytrusowych, jagód) lub leków (antybiotyków, leków przeciwbólowych) zwiększa wrażliwość skóry na światło, co daje taką negatywną reakcję.

Przeciwwskazania

Lekarze nie zalecają korzystania z solarium osobom poniżej 18 roku życia. Inne przeciwwskazania:

1. ciąża, laktacja;
2. obecność czerniaka, plam starczych, dużych wypukłych znamion;
3. nowotwory złośliwe;
4. cukrzyca;
5. choroby skóry, zaostrzenie chorób przewlekłych;
6. przyjmowanie antybiotyków, leków przeciwdepresyjnych, leków hormonalnych, leków stabilizujących ciśnienie krwi;
7. miesiączka.

Wideo

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz, naciśnij Ctrl + Enter, a my wszystko naprawimy!