Przyczyny siwienia włosów u mężczyzn

Pojawienie się siwych włosów w młodym wieku to częsty problem, który prowadzi do obniżenia samooceny i trudności w komunikowaniu się z płcią przeciwną. Jeśli u mężczyzn siwe włosy pojawią się w wieku 30 lat, przyczyną może być niekorzystny wpływ czynników zewnętrznych lub wewnętrznych, które powodują zaprzestanie naturalnej produkcji melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za kolor włosów.

Choroby

Wczesne siwe włosy u mężczyzn mogą pojawić się z powodu obecności różnych chorób, które prowadzą do zakłóceń w organizmie. Obejmują one:

1. patologie układu sercowo-naczyniowego;
2. zaburzenia w funkcjonowaniu gruczołów dokrewnych;
3. nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
4. choroby tarczycy;
5. choroby układu nerwowego;
6. choroby złośliwe;
7. półpasiec;
8. awitaminoza;
9. niedokrwistość.

Innym powodem siwienia włosów na głowie w wieku 30 lat może być:

1. przyjmowanie leków na chorobę Parkinsona;
2. stosowanie leków przeciwnowotworowych;
3. długotrwałe stosowanie chloramfenikolu.

Wszystkie te choroby i silne leki powodują śmierć komórek melanocytów wytwarzających melaninę. Pozostałości tego pigmentu po zaprzestaniu jego produkcji zostają wypłukane, a pasma uzyskują srebrzystobiały odcień.

Styl życia i niezdrowa dieta

Pojawienie się siwych włosów przed 30. rokiem życia może być spowodowane złym odżywianiem i złym stylem życia. Jeśli dieta nie zawiera wystarczającej ilości witamin i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju włosów, wówczas z powodu ich braku mogą pojawić się wczesne siwe włosy, a przy niedoborze składników odżywczych pasma stają się łamliwe, tracą połysk i jedwabistość.

Regularny brak snu negatywnie wpływa na kondycję włosów, co prowadzi do zaburzenia syntezy melaniny, co skutkuje przebarwieniami skóry głowy. Ponadto wczesne pojawienie się szarych pasm powoduje nadużywanie nikotyny. Przewlekłe palenie zwiększa ryzyko niedotlenienia, co prowadzi do śmierci komórek syntetyzujących pigment i jego wymywania.

Stres

Przyczyną wczesnego siwienia są często stany stresowe i nerwice. Pod wpływem doświadczeń kolor włosów staje się jaśniejszy, najpierw na skroniach, a następnie na całej głowie. Dzieje się tak na skutek zakłócenia procesów produkcji melaniny. Stres powoduje uszkodzenie centralnego układu nerwowego, powodując odruchowy skurcz naczyń krwionośnych zasilających melanocyty. Wolne rodniki powstające w organizmie na skutek negatywnych emocji zakłócają także te ostatnie. Tworzą nadmierną ilość cząsteczek nadtlenku wodoru w mieszku włosowym, co zmniejsza aktywność melaniny.

Genetyka i rasa

Predyspozycje genetyczne są jedną z głównych przyczyn wczesnego siwienia u mężczyzn. Jeśli układ odpornościowy dzieci i rodziców jest podobny, wówczas procesy utraty pigmentu będą przebiegać w przybliżeniu w ten sam sposób, tj. siwe włosy u dziecka mogą pojawić się w tym samym wieku, co u jednego z bliskich krewnych. Genetycznie zdeterminowane szare pasma powstają w młodym wieku w wyniku naturalnego spadku liczby melanocytów. Ten zaprogramowany proces zachodzi stopniowo i równomiernie.

Rasa może również przyczyniać się do siwych włosów. Najczęściej problem ten występuje u osób rasy kaukaskiej. Wynika to z faktu, że ciało rasy kaukaskiej początkowo zawiera mniej pigmentu.

Sposoby rozwiązania problemu

Możesz pozbyć się siwych włosów tylko wtedy, gdy są one objawowe. Jeśli choroba powodująca siwe pasma zostanie wyleczona, melanocyty zaczną ponownie działać i zaczną zaopatrywać włosy w pigment. Jeśli siwe włosy są uwarunkowane genetycznie, można je zamaskować jedynie za pomocą różnych środków koloryzujących: henny, szamponów koloryzujących, wysokiej jakości trwałych barwników, które nie zawierają agresywnych składników.

Do najskuteczniejszych sposobów rozwiązania problemu należą:

1. Kontrola odżywiania. Aby spowolnić proces siwienia, warto włączyć do swojego codziennego jadłospisu świeże produkty, żywność bogatą w białko i zdrowe tłuszcze. Należy unikać jedzenia fast foodów.
2. Odrzucenie złych nawyków. Należy ograniczyć spożycie napojów alkoholowych i rzucić palenie.
3. Unikanie stresujących sytuacji. Powinieneś zachować spokój, chronić się przed stresem tak bardzo, jak to możliwe i chronić swój układ nerwowy. Jeśli trudno jest to zrobić samodzielnie, zaleca się zwrócić się o pomoc do psychologa.
4. Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi. Musisz nosić kapelusz zimą i gorącym latem.
5. Masaż. Masowanie skóry głowy poprawia przepływ krwi przez naczynia, dzięki czemu mieszki włosowe otrzymują więcej składników odżywczych, a komórki syntetyzujące pigment nie tracą na dłużej swojej aktywności. Wskazane jest wykonywanie masażu głowy codziennie wieczorem. Podczas zabiegu można zastosować olej kokosowy, goździkowy lub agrestowy, który należy wcierać ruchami masującymi w skórę głowy.
6. Kompletny odpoczynek. Musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie.

Ponadto zaleca się stosowanie preparatów leczniczych w postaci szamponów, maseczek, balsamów i sprayów. Do najskuteczniejszych produktów przeciw siwieniu należą te, które zawierają fitopigmenty. Pomagają odbudować mieszki włosowe i stopniowo przyciemniają włosy. Lista produktów wysokiej jakości:

1. Balsam Grecki 2000.
2. Spray Stopsedin.
3. Antyselweryna lub antysedyna.
4. Balsam Reparex.
5. Szampon TianDe Master Herb.
6. Szampon Color Obsessed So Silver.

Działanie tych leków opiera się na wymuszonym wprowadzeniu pigmentu do martwej części włosa. Działają delikatnie, nie niszcząc konstrukcji. Aby poprawić kondycję włosów i zapobiec przedwczesnemu siwieniu, należy 2 razy w roku spożywać kompleksy witaminowo-mineralne. Dobre leki to Selmevit, Pentovit, Melan Plus. Na włosy korzystnie wpływają także witamina B12, cynk i jod.

Niektórzy mężczyźni mają siwe włosy, które wyglądają bardzo seksownie. Ale ogólnie srebrne pasma w fryzurze są postrzegane jako oznaka starości. Dlatego we współczesnym społeczeństwie, w którym króluje kult młodości, starają się ukryć siwe włosy. Z biegiem czasu dowiemy się dzisiaj, dlaczego włosy siwiejąw jakim wieku to się dzieje i czy można ten proces spowolnić?

Co powoduje, że włosy na głowie mężczyzny siwieją?

Jeśli zauważysz siwe włosy, nie przejmuj się. Jest to zjawisko powszechne, które dotyka każdego człowieka. Wcześnie siwe włosy nie oznaczają, że starzejesz się szybciej niż Twoi rówieśnicy. Według statystyk włosy siwieją około 40 roku życia, jednak niewielka ich ilość jest wykrywana znacznie wcześniej. Zmiany związane z wiekiem zależą od pewnych czynników.

Siwienie jest procesem stopniowym. Nie bój się, że pewnego dnia obudzisz się z zupełnie białą głową. Kiedy możemy się spodziewać pierwszych siwych włosów? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz obserwując swoich rodziców.

Palacze szybciej siwieją

O pojawieniu się i intensywności siwienia decydują przede wszystkim czynniki genetyczne. Istnieją również inne przyczyny, które wpływają na tempo utraty koloru włosów. Jeśli szare pasma pojawiły się znacznie wcześniej niż u matki i ojca, przyczyną może być palenie. U osób cierpiących na ten zły nawyk siwienie następuje na skutek działania nikotyny, która zmniejsza produkcję melaniny. Substancja odpowiada za pigmentację, w tym kolor włosów

Siwe włosy ukrywają chorobę

Przedwczesne siwe włosy pojawiają się z powodu niektórych chorób:

1. dysfunkcja tarczycy: niedoczynność tarczycy, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy;
2. Niedokrwistość z niedoboru żelaza;
3. zespół Wernera;
4. bielactwo nabyte;
5. miażdżyca;
6. zapalenie żołądka o niskiej kwasowości.

Pod wpływem zaburzeń wewnętrznych dochodzi do utraty pigmentu, przez co włosy na głowie i tułowiu siwieją.

Kolor skóry odgrywa dużą rolę

Na pytanie, kiedy i jak szybko dana osoba zacznie siwieć, odpowie rasa. Osoby o białej skórze najpierw tracą pigment. Zaczynają siwieć w wieku 35 lat. Osoby pochodzenia azjatyckiego mogą zauważyć pierwsze oznaki starzenia się włosów już w wieku 40 lat.

Mężczyźni siwieją wcześniej niż kobiety

Przed siwymi włosami nie uciekniesz, prędzej czy później dopadną one każdego, z wyjątkiem tych całkowicie łysych. W szczególności przedstawiciele silniejszej płci. Badania eksperckie wykazały, że wśród różnych płci w tym samym wieku mężczyźni mają znacznie więcej siwych włosów.

Czy można siwieć ze stresu?

Stres, zaburzona rutyna, negatywny tryb życia niekorzystnie wpływają na kondycję włosów. Oczywiście bezpośrednie przeciążenie emocjonalne nie spowoduje zmiany pigmentu z czarnego na biały z dnia na dzień, ale może przyspieszyć proces siwienia, jeśli występuje dziedziczna predyspozycja.

Włosy na głowie siwieją wcześniej

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się na głowie, ale nie na innych częściach ciała. Dzieje się tak dlatego, że włosy na klatce piersiowej, rękach i nogach siwieją znacznie później. Z biegiem czasu mogą wcale nie stać się szare.

Siwe włosy nie oznaczają starości

Większość ludzi kojarzy siwe włosy ze starością i starością. Dlatego mężczyźni i kobiety z białymi głowami na pierwszy rzut oka wyglądają staro, chociaż nie zawsze tak jest. Wiadomo, że pierwsze siwe włosy mogą pojawić się już po 30. roku życia.

Przeczytaj także:

1. Rodzaje sprzętowego odmładzania twarzy
2. Zastrzyki przeciwstarzeniowe do twarzy

Siwe włosy występują u młodych mężczyzn

Czy można zatrzymać siwienie i jak to zrobić?

Większość ludzi chciałaby uniknąć siwych włosów. Powstaje więc pytanie: czy jest to możliwe?

Szybkość siwienia włosów zależy od czynników genetycznych. Ludzkość nie nauczyła się jeszcze spowalniać ani zatrzymywać tego procesu. Jeśli włosy utraciły kolor na skutek choroby, po pewnym czasie można przywrócić pigmentację.

Istnieją również spekulacje, że picie kawy może nieznacznie spowolnić proces siwienia włosów. Jednak wpływ kofeiny na pigmentację nie został naukowo udowodniony.

Czy wyrywanie rozwiązuje problem siwych włosów?

Istnieje mit, że w miejscu jednego wyrwanego siwego włosa od razu pojawiają się dwa nowe. Niestety nic takiego się nie dzieje. Po wyrwaniu trzonu pozostaje jego mieszek, z którego wyrastają kolejne włosy. Jeżeli proces utraty pigmentu jeszcze się nie rozpoczął, to nowy włos rosnący w ramach zamiennika niekoniecznie będzie siwy. Nie należy jednak przesadzać z usuwaniem rozjaśnionych pasm pęsetą, aby całkowicie pozbyć się wyblakłych włosków. Częste wyrywanie może uszkodzić mieszki włosowe. Wtedy w miejscu usuniętego fragmentu nie wyrośnie ani jeden włos. W końcu lepsze są własne siwe włosy niż peruka czy łysina na głowie.

Kosmetolodzy zalecają skupienie się na starannej pielęgnacji włosów w walce z siwymi włosami. Aby zachować kolor na długo, ważne jest również prowadzenie zdrowego trybu życia. Należy walczyć z niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, w porę eliminować problemy zdrowotne i organizować prawidłowe odżywianie. Warto włączyć do swojej diety witaminy wzmacniające włosy. Ponadto, aby spowolnić zmiany związane z wiekiem, ważna jest umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Siwe włosy pojawiają się u większości osób, które przekroczyły pewną granicę wieku. Pierwsze siwe włosy ludzie zauważają najczęściej w wieku 30-35 lat, a następnie z biegiem czasu ich liczba stopniowo wzrasta.

Jednak przedwczesne siwienie jest częstym problemem wielu mężczyzn i kobiet, którzy nie chcą wyglądać starzej niż na swój wiek, ale nagle pojawiają się pojedyncze siwe włosy lub nawet całe pasma. Podobna uciążliwość może przytrafić się zarówno osobom często odwiedzającym lekarzy, jak i osobom całkowicie zdrowym.

Dlaczego niektórzy siwieją i zaczynają farbować włosy w wieku 20 lat, a inni nie mają żadnych zmartwień do 50. roku życia? Jeśli siwe włosy pojawią się wcześnie, czy można coś zrobić?

Od dnia, w którym dana osoba odkryje kilka siwych włosów, może minąć ponad 10 lat, zanim siwe włosy staną się dominujące. Dlatego możesz spróbować zatrzymać lub przynajmniej spowolnić ten proces.

Ale najpierw warto zrozumieć, czym siwe włosy różnią się od „młodych” włosów i skąd pochodzą.

Co to są siwe włosy?

Eumelanina i feomelanina

Melanocyty wytwarzają eumelaninę, która odpowiada za kolor czarny lub ciemnobrązowy, oraz feomelaninę, która decyduje o czerwono-żółtym zabarwieniu.

W określonej proporcji pigmenty te barwią keratynę, główne białko budujące włosy. Ciemny lub jasny kolor włosów zależy od tego, ile melaniny otrzymuje każdy mieszek włosowy. Z kolei o objętości i zestawieniu różnych rodzajów melaniny decydują w głównej mierze nasze geny. W ten sposób otrzymujemy najszerszą gamę naturalnych odcieni: złoty, jasnobrązowy, czerwonawy, kasztanowy, czarny.

Melanocyty zaczynają działać jeszcze zanim się urodzimy, a ich funkcja stopniowo zanika wraz z upływem lat. Zazwyczaj ich aktywność spada o 10-20% co 10 lat po 30. roku życia. W miarę postępu siwienia melanocyty obumierają, aż do całkowitego zaniku, a następnie wszystkie włosy stają się bezbarwne, to znaczy szare.

Nadtlenek wodoru

W 2009 roku naukowcy w Europie odkryli kolejny czynnik powodujący przebarwianie się włosów wraz z wiekiem. Odkryli, że mieszki włosowe wytwarzają pewną ilość nadtlenku wodoru. Jak wie każdy nastolatek, substancja ta jest szeroko stosowana do sztucznego wybielania włosów.

Substancja ta jest zwykle rozkładana przez enzym katalazę. Jednak wraz z wiekiem produkcja katalazy staje się mniej wydajna. W efekcie gromadzi się nadtlenek wodoru, który okazuje się wybielać włosy od wewnątrz, tak jakby właścicielka farbowała je rozjaśniaczem.

Dlaczego pojawiają się siwe włosy? (7 powodów)

Istnieje wiele czynników, które mogą zmienić pigmentację włosów. Naukowcy dzielą je na wewnętrzne (cechy genetyczne, hormony, metabolizm, wiek) i zewnętrzne (ekologia, różne działania niepożądane).

Bardzo często czynnikiem predysponującym jest dziedziczność. Oznacza to, że u większości ludzi siwe włosy będą mniej więcej w tym samym wieku co ich rodzice i dziadkowie. Nawiasem mówiąc, statystyki pokazują, że przedstawiciele różnych ras siwieją w różnym czasie. Najszybsze są rasy kaukaskie, następnie mongoloidy, a na końcu Murzyni. Warto zauważyć, że u osób o rudych włosach siwe włosy pojawiają się średnio wcześniej niż u kogokolwiek innego.

Stres i problemy psychiczne mogą również powodować przedwczesne siwienie włosów. Według badań osoby, które przez długi czas cierpią z powodu lęku i stresu, mogą spodziewać się wczesnego pojawienia się siwych włosów. Depresja i smutek mogą mieć ogólnie szkodliwy wpływ na zdrowie, a w szczególności zmniejszać produkcję melaniny.

Należy zauważyć, że wczesne pojawienie się siwych włosów jest częstsze u osób cierpiących na przewlekłe zapalenie zatok i przeziębienie.

Używanie gorącej wody do mycia włosów może zakłócić mechanizm powstawania pigmentu i spowodować siwienie.

Palenie wpływa również na wiek, w którym pojawiają się siwe włosy. Szkodliwe substancje, które otrzymuje palacz, zmniejszają poziom tlenu we krwi, a komórki, w tym melanocyty, „głodują”.

Problemy z tarczycą mogą powodować przebarwienia włosów.

Dieta uboga w witaminy może powodować przedwczesne siwienie. Za istotny czynnik uważa się brak niektórych witamin, żelaza, miedzi i jodu w codziennej diecie.

Jak się odżywiać, żeby nie siwieć?

Styl życia i dieta to kluczowe czynniki utrzymania zdrowia i młodości, jednak większość z nas kupuje żywność nie zastanawiając się nad jej przydatnością i dbając o zachowanie właściwej równowagi witamin i minerałów.

Tymczasem każdy produkt zawiera pewien zestaw substancji, z których każda spełnia swoją funkcję, a jej niedobór może powodować pewne zaburzenia. Łącznie z wypadaniem i rozjaśnianiem włosów.

6 minerałów, które zapobiegają wczesnemu siwieniu włosów

1. Wapń. Mleko i wszelkie jego przetwory są dobrym źródłem wapnia.
2. Chrom. Chleb pszenny, wino i ostrygi są źródłami chromu.
3. Miedź. Zielone warzywa, jajka, kurczak, grzyby i fasola, migdały i pestki dyni zawierają duże ilości miedzi.
4. Jod. Jeśli masz problemy z tarczycą, produkty zawierające jod pomogą w walce z wypadaniem i przedwczesnym siwieniem włosów. Są to czosnek, persimmon, czarna porzeczka, ryby morskie.
5. Cynk. Grzyby, ostrygi, produkty pełnoziarniste i żółtka jaj są głównymi źródłami cynku.
6. Żelazo. Wołowina, kasza gryczana, jajka, jabłka, wodorosty, rośliny strączkowe i kakao pomogą uniknąć niedoborów żelaza w organizmie.

Grupy witamin niezbędnych dla włosów

1. Beta karoten Znany jako przeciwutleniacz, pomaga zachować zdrową skórę głowy, a także zapewnia prawidłową produkcję sebum. Głównymi jego źródłami są warzywa, marchew, kapusta, szpinak, ryby, wątroba.
2. Witaminy C, E i witaminy z grupy B (B3, B5, B6, B7, B12) promować aktywne krążenie krwi w skórze głowy.
3. Witamina Inozytol uważany za bardzo ważny dla mieszków włosowych. W najwyższych stężeniach występuje w suszonych śliwkach, melonie i kiwi. W pewnych ilościach występuje w nasionach (rośliny strączkowe, zboża, orzechy), a także w mleku i mięsie.

Substancje te mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania przedwczesnemu siwieniu, a także dla utrzymania zdrowych włosów. Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia i codziennie włączasz do swojej diety odpowiednią ilość witamin i minerałów, Twoje włosy będą zdrowe i lśniące.

Co zrobić, żeby nie siwieć?

Oprócz zmian skórnych związanych z wiekiem i innych irytujących, ale nieuniknionych skutków ubocznych mądrości, która przychodzi z wiekiem, borykamy się również z siwiejącymi włosami. Istnieją jednak serum przeciwstarzeniowe do skóry, a także metody chirurgiczne i niechirurgiczne, które mogą dość skutecznie przeciwdziałać skutkom starzenia. A co z włosami?

Obecnie najczęstszym sposobem na „walkę” z siwymi włosami jest farbowanie wszystkich włosów specjalną farbą. Niestety trzeba przyznać, że ta metoda jest nadal najskuteczniejsza: lekarze i kosmetolodzy nie nauczyli się jeszcze, jak przywrócić kolor siwym włosom.

Istnieje jednak kilka zasad, których przestrzeganie pozwala odłożyć siwe włosy na późniejsze lata, a w niektórych przypadkach pozbyć się przedwcześnie pojawiających się pojedynczych siwych włosów.

Picie wystarczającej ilości płynów

Mieszki włosowe potrzebują płynu do prawidłowego funkcjonowania. Brak wilgoci i nawodnienia uniemożliwia dotarcie składników odżywczych do mieszków włosowych, co może powodować pojawienie się siwych włosów.

Zaniedbywanie pragnienia, uzależnienie od alkoholu i nadużywanie kawy zwiększają prawdopodobieństwo przedwczesnego siwienia.

Odpowiednie odżywianie

Wyżej wymienione substancje pomogą jak najdłużej zachować młodość i zdrowie włosów. Szczególnie ważne jest, aby w diecie uwzględnić produkty zawierające witaminę B12, kwas foliowy i kwasy Omega-3. Te trzy składniki są najskuteczniejsze w zwalczaniu siwych włosów, gdy są przyjmowane jako suplementy witaminowe lub w pożywieniu.

Poprawa krążenia krwi

Krążenie i dopływ krwi są niezbędne, aby zapobiec siwieniu włosów. Nie ma sensu spożywać witamin i minerałów, jeśli nie docierają one do mieszków włosowych.

Aktywność fizyczna będzie pomocna w poprawie krążenia krwi. Dla leniwych i zapracowanych masuj skórę głowy opuszkami palców. Jeśli poświęcisz na to 5-10 minut dziennie, mikrokrążenie znacznie się poprawi, a Twoje włosy mogą „zmienić zdanie” na temat siwienia i wypadania.

Radzenia sobie ze stresem

Stres nie jest jedyną przyczyną siwych włosów, ale jest jedną z nich. W 2012 roku laureat Nagrody Nobla w dziedzinie chemii Robert Lefkowitz odkrył mechanizm, który może wyjaśniać, dlaczego stres powoduje siwienie włosów.

Skrajna sytuacja powoduje uwolnienie licznych substancji neuroprzekaźników, których zadaniem jest mobilizacja wszystkich rezerwowych zasobów organizmu. Zwykle ich działanie jest krótkotrwałe i naprawdę pomaga uporać się z zagrożeniem. Długotrwałe narażenie organizmu na te substancje może jednak powodować siwienie i wiele innych negatywnych skutków.

Rzucić palenie

Udowodniono naukowo, że palenie powoduje przedwczesne starzenie się organizmu i słabe krążenie. Rezygnacja z tego jest pierwszym krokiem każdej osoby chcącej przedłużyć swoją młodość.

Oprócz aktywnego wypoczynku i diety warto zadbać o odpowiedni, odpowiednio długi sen.