Ursachen für graues Haar bei Männern

Das Auftreten von grauem Haar in jungen Jahren ist ein häufiges Problem, das zu einem verminderten Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht führt. Wenn bei Männern im Alter von 30 Jahren graue Haare auftreten, kann dies an den negativen Auswirkungen äußerer oder innerer Faktoren liegen, die zum Stillstand der natürlichen Produktion von Melanin, dem für die Haarfarbe verantwortlichen Pigment, führen.

Krankheiten

Bei Männern kann frühes graues Haar aufgrund verschiedener Krankheiten auftreten, die zu Störungen im Körper führen. Diese beinhalten:

1. Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems;
2. Funktionsstörungen der endokrinen Drüsen;
3. Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakts;
4. Schilddrüsenerkrankungen;
5. Erkrankungen des Nervensystems;
6. bösartige Erkrankungen;
7. Gürtelrose;
8. Avitaminose;
9. Anämie.

Ein weiterer Grund, warum die Haare auf dem Kopf im Alter von 30 Jahren grau werden, kann sein:

1. Einnahme von Medikamenten gegen die Parkinson-Krankheit;
2. Verwendung von Krebsmedikamenten;
3. Langzeitanwendung von Chloramphenicol.

All diese Krankheiten und wirksamen Medikamente führen zum Absterben von Melanozytenzellen, die Melanin produzieren. Die Reste dieses Pigments werden nach Beendigung seiner Produktion abgewaschen und die Stränge erhalten einen silbrig-weißen Farbton.

Lebensstil und ungesunde Ernährung

Das Auftreten von grauem Haar vor dem 30. Lebensjahr kann durch schlechte Ernährung und einen schlechten Lebensstil verursacht werden. Wenn die Ernährung nicht genügend Vitamine und Mikroelemente enthält, die für ein normales Haarwachstum und eine normale Haarentwicklung notwendig sind, kann es aufgrund ihres Mangels zu frühem Ergrauen der Haare kommen, und bei Nährstoffmangel werden die Strähnen brüchig und verlieren ihren Glanz und Seidigkeit.

Regelmäßiger Schlafmangel wirkt sich negativ auf den Zustand der Haare aus, was zu einer Störung der Melaninsynthese und damit zu einer Verfärbung der Kopfhaut führt. Darüber hinaus führt das frühe Auftreten grauer Strähnen zu Nikotinmissbrauch. Chronisches Rauchen erhöht das Risiko einer Hypoxie, was zum Absterben von Zellen, die Pigmente synthetisieren, und deren Auswaschung führt.

Stress

Stresszustände und Neurosen sind oft die Ursache für frühes Ergrauen. Erfahrungsgemäß wird die Haarfarbe zunächst an den Schläfen und dann im gesamten Kopf heller. Dies geschieht aufgrund einer Störung der Prozesse der Melaninproduktion. Stress schädigt das Zentralnervensystem und führt zu einem Reflexkrampf der Blutgefäße, die die Melanozyten versorgen. Auch freie Radikale, die im Körper aufgrund negativer Emotionen entstehen, beeinträchtigen diese. Sie bilden im Haarfollikel eine überschüssige Menge an Wasserstoffperoxidmolekülen, die die Aktivität von Melanin reduzieren.

Genetik und Rasse

Eine genetische Veranlagung ist einer der Hauptgründe für frühes Ergrauen der Haare bei Männern. Wenn das Immunsystem von Kindern und Eltern ähnlich ist, laufen die Prozesse des Pigmentverlusts ungefähr auf die gleiche Weise ab, d. h. graue Haare können bei einem Kind im gleichen Alter auftreten wie bei einem nahen Verwandten. Durch den natürlichen Rückgang der Melanozyten entstehen bereits in jungen Jahren genetisch bedingte graue Strähnen. Dieser programmierte Prozess erfolgt schrittweise und gleichmäßig.

Rasse kann auch zu grauem Haar führen. Am häufigsten tritt dieses Problem bei Menschen kaukasischer Abstammung auf. Dies liegt daran, dass der Körper der Kaukasier zunächst weniger Pigmente enthält.

Möglichkeiten zur Lösung des Problems

Sie können graues Haar nur dann loswerden, wenn es symptomatisch ist. Wenn die Krankheit, die das Auftreten grauer Strähnen verursacht, geheilt ist, werden die Melanozyten wieder arbeiten und beginnen, das Haar mit Pigmenten zu versorgen. Wenn graues Haar genetisch bedingt ist, kann es nur mit Hilfe verschiedener Färbemittel überdeckt werden: Henna, Tönungsshampoos, hochwertige Permanentfarbstoffe, die keine aggressiven Bestandteile enthalten.

Zu den effektivsten Möglichkeiten zur Lösung des Problems gehören:

1. Ernährungskontrolle. Um den Prozess des Ergrauens zu verlangsamen, müssen Sie Ihrem täglichen Speiseplan frische Produkte, proteinreiche Lebensmittel und gesunde Fette hinzufügen. Sie sollten auf Fast Food verzichten.
2. Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Es ist erforderlich, den Konsum alkoholischer Getränke einzuschränken und mit dem Rauchen aufzuhören.
3. Stresssituationen vermeiden. Sie sollten Ruhe bewahren, sich möglichst vor Stress schützen und Ihr Nervensystem schützen. Wenn es schwierig ist, dies alleine zu tun, empfiehlt es sich, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.
4. Schutz vor äußeren Einflüssen. Im Winter und im heißen Sommer müssen Sie einen Hut tragen.
5. Massage. Durch die Massage der Kopfhaut wird der Blutfluss durch die Gefäße verbessert, wodurch die Haarfollikel mehr Nährstoffe erhalten und die Zellen, die Pigmente synthetisieren, ihre Aktivität länger nicht verlieren. Es empfiehlt sich, täglich abends eine Kopfmassage durchzuführen. Bei der Durchführung des Eingriffs können Sie Kokos-, Nelken- oder Stachelbeeröl verwenden, das mit massierenden Bewegungen in die Kopfhaut eingerieben werden sollte.
6. Komplette Ruhe. Sie müssen mindestens 8 Stunden am Tag schlafen.

Darüber hinaus empfiehlt sich der Einsatz medizinischer Präparate in Form von Shampoos, Masken, Lotionen und Sprays. Zu den wirksamsten Anti-Grau-Produkten gehören solche, die Phytopigmente enthalten. Sie helfen dabei, die Haarfollikel wiederherzustellen und das Haar allmählich dunkler zu machen. Liste der Qualitätsprodukte:

1. Lotion Griechisch 2000.
2. Stopsedin sprühen.
3. Antiselverin oder Antisedin.
4. Lotion Reparex.
5. Shampoo TianDe Master Herb.
6. Shampoo Color Obsessed So Silver.

Die Wirkung dieser Medikamente beruht auf der erzwungenen Einführung von Pigmenten in den abgestorbenen Teil des Haares. Sie wirken sanft, ohne die Struktur zu zerstören. Um den Zustand der Haare zu verbessern und frühem Ergrauen vorzubeugen, ist es notwendig, zweimal im Jahr Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen. Gute Medikamente sind Selmevit, Pentovit, Melan Plus. Auch Vitamin B12, Zink und Jod wirken sich positiv auf das Haar aus.

Manche Männer haben graue Haare, die sehr sexy aussehen. Doch im Allgemeinen werden silberne Strähnen in einer Frisur als Zeichen des Alters wahrgenommen. Daher versuchen sie in der modernen Gesellschaft, in der der Jugendkult herrscht, graue Haare zu verbergen. Lassen Sie uns heute herausfinden, warum im Laufe der Zeit Haare werden grau, ab welchem ​​Alter passiert das und kann dieser Prozess verlangsamt werden?

Was führt dazu, dass die Haare auf dem Kopf eines Mannes grau werden?

Wenn Sie graue Haare entdecken, seien Sie nicht beunruhigt. Dies ist ein weit verbreitetes Phänomen, das jeden Menschen betrifft. Frühes graues Haar bedeutet nicht, dass Sie schneller altern als Ihre Altersgenossen. Laut Statistik werden Haare im Alter von etwa 40 Jahren grau, ein kleiner Teil davon wird jedoch viel früher erkannt. Altersbedingte Veränderungen hängen von bestimmten Faktoren ab.

Das Ergrauen ist ein schleichender Prozess. Haben Sie keine Angst, dass Sie eines Tages mit einem völlig weißen Kopf aufwachen. Wann können wir mit den ersten grauen Haaren rechnen? Die Antwort auf diese Frage können Sie herausfinden, indem Sie sich Ihre Eltern ansehen.

Raucher werden schneller grau

Der Beginn und die Intensität der Vergrauung werden vor allem durch genetische Faktoren bestimmt. Es gibt auch andere Gründe, die die Geschwindigkeit des Haarfarbverlusts beeinflussen. Wenn graue Strähnen viel früher auftraten als bei Mutter und Vater, kann die Ursache im Rauchen liegen. Bei Menschen mit dieser schlechten Angewohnheit kommt es aufgrund der Wirkung von Nikotin zu Ergrauen, wodurch die Melaninproduktion verringert wird. Der Stoff ist für die Pigmentierung, unter anderem für die Haarfarbe, verantwortlich

Graues Haar verbirgt Krankheiten

Aufgrund bestimmter Krankheiten kommt es vorzeitig zu grauem Haar:

1. Funktionsstörung der Schilddrüse: Hypothyreose, Autoimmunthyreoiditis;
2. Eisenmangelanämie;
3. Werner-Syndrom;
4. Vitiligo;
5. Arteriosklerose;
6. Gastritis mit niedrigem Säuregehalt.

Unter dem Einfluss innerer Störungen kommt es zu Pigmentverlust, weshalb die Haare an Kopf und Körper grau werden.

Die Hautfarbe spielt eine große Rolle

Die Frage, wann und wie schnell ein Mensch anfängt, grau zu werden, lässt sich anhand der Rasse beantworten. Menschen mit weißer Haut verlieren zuerst Pigmente. Im Alter von 35 Jahren beginnen sie grau zu werden. Menschen asiatischer Abstammung können im Alter von 40 Jahren die ersten Anzeichen der Hautalterung in ihren Haaren bemerken.

Männer werden früher grau als Frauen

Vor grauem Haar kann man nicht fliehen; früher oder später wird es jeden einholen, mit Ausnahme derjenigen, die völlig kahl sind. Insbesondere Vertreter des stärkeren Geschlechts. Expertenstudien haben gezeigt, dass Männer unterschiedlichen Geschlechts im gleichen Alter deutlich mehr graue Haare haben.

Kann man durch Stress grau werden?

Stress, gestörte Routine und negative Lebensstilfaktoren wirken sich nachteilig auf den Zustand der Haare aus. Natürlich wird eine direkte emotionale Überlastung das Pigment nicht über Nacht von Schwarz zu Weiß verändern, aber sie kann den Ergrauungsprozess beschleunigen, wenn eine erbliche Veranlagung vorliegt.

Die Haare auf dem Kopf werden früher grau

Die ersten grauen Haare können auf dem Kopf erscheinen, an anderen Körperstellen jedoch nicht. Dies liegt daran, dass Haare an Brust, Armen und Beinen viel später grau werden. Sie dürfen mit der Zeit überhaupt nicht grau werden.

Graue Haare bedeuten nicht unbedingt Alter

Die meisten Menschen assoziieren graue Haare mit Alter und Alter. So sehen Männer oder Frauen mit weißem Kopf auf den ersten Blick alt aus, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Es ist bekannt, dass die ersten grauen Haare bereits im Alter von 30 Jahren auftreten können.

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Graue Haare kommen bei jungen Männern vor

Ist es möglich, das Ergrauen zu stoppen und wie geht das?

Die meisten Menschen möchten graue Haare vermeiden. Es stellt sich also die Frage: Ist das möglich?

Die Häufigkeit des Ergrauens der Haare wird durch genetische Faktoren bestimmt. Die Menschheit hat noch nicht gelernt, den Prozess zu verlangsamen oder zu stoppen. Wenn das Haar krankheitsbedingt an Farbe verloren hat, kann es nach einiger Zeit zu einer Wiederherstellung der Pigmentierung kommen.

Es gibt auch Spekulationen, dass Kaffeetrinken den Ergrauungsprozess der Haare etwas verlangsamen kann. Doch die Wirkung von Koffein auf die Pigmentierung ist wissenschaftlich nicht belegt.

Löst Zupfen das Problem grauer Haare?

Es gibt einen Mythos, dass anstelle eines zerrissenen grauen Haares gleichzeitig zwei neue erscheinen. Leider passiert nichts dergleichen. Nach dem Herausziehen des Schaftes bleibt dessen Follikel zurück, aus dem das nächste Haar wächst. Wenn der Prozess des Pigmentverlusts noch nicht begonnen hat, ist der als Ersatz nachwachsende neue Haarschaft nicht unbedingt grau. Um verblasste Haare vollständig loszuwerden, sollten Sie jedoch nicht zu oft mit einer Pinzette gebleichte Strähnen entfernen. Häufiges Zupfen kann die Follikel schädigen. Dann wächst kein einziges Haar an der Stelle des entfernten Fragments. Schließlich sind die eigenen grauen Haare besser als eine Perücke oder eine kahle Stelle auf dem Kopf.

Kosmetikerinnen empfehlen, im Kampf gegen graue Haare auf eine sorgfältige Haarpflege zu achten. Um die Farbe lange zu erhalten, ist es außerdem wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen. Es ist notwendig, ungünstige äußere Faktoren zu bekämpfen, gesundheitliche Probleme rechtzeitig zu beseitigen und die richtige Ernährung zu organisieren. Sie sollten Ihrer Ernährung Vitamine hinzufügen, die Ihr Haar stärken. Um altersbedingte Veränderungen zu verlangsamen, ist es außerdem wichtig, mit Stress umgehen zu können.

Graue Haare treten bei den meisten Menschen auf, die eine bestimmte Altersgrenze überschritten haben. Die ersten grauen Haare bemerken Menschen am häufigsten im Alter von 30 bis 35 Jahren, und dann nimmt ihre Zahl mit der Zeit allmählich zu.

Allerdings ist vorzeitiges Ergrauen ein häufiges Problem für viele Männer und Frauen, die nicht älter aussehen wollen als sie sind, aber plötzlich einzelne weiße Haare oder sogar ganze Strähnen haben. Ein ähnliches Ärgernis kann sowohl bei häufigen Arztbesuchen als auch bei absolut gesunden Menschen auftreten.

Warum werden manche Menschen mit 20 Jahren grau und fangen an, sich die Haare zu färben, während andere sich erst mit 50 Sorgen machen? Gibt es etwas, was man tun kann, wenn graue Haare frühzeitig auftreten?

Von dem Tag an, an dem ein Mensch ein paar graue Haare entdeckt, kann es mehr als 10 Jahre dauern, bis graue Haare vorherrschend werden. Daher können Sie versuchen, diesen Prozess zu stoppen oder zumindest zu verlangsamen.

Aber zunächst lohnt es sich zu verstehen, wie sich graues Haar von „jungem“ Haar unterscheidet und woher es kommt.

Was sind graue Haare?

Eumelanin und Phäomelanin

Melanozyten produzieren Eumelanin, das für die schwarze oder dunkelbraune Farbe verantwortlich ist, und Phäomelanin, das die rotgelbe Farbe bestimmt.

In einem bestimmten Verhältnis färben diese Pigmente Keratin, das Hauptprotein, aus dem das Haar besteht. Dunkle oder helle Haarfarbe hängt davon ab, wie viel Melanin jeder Haarfollikel erhält. Menge und Kombination verschiedener Melaninarten wiederum werden maßgeblich von unseren Genen bestimmt. So erhalten wir die größte Auswahl an Naturtönen: Gold, Hellbraun, Rötlich, Kastanie, Schwarz.

Melanozyten beginnen zu arbeiten, bevor wir geboren werden, und ihre Funktion lässt im Laufe der Jahre allmählich nach. Typischerweise nimmt ihre Aktivität nach dem 30. Lebensjahr alle 10 Jahre um 10–20 % ab. Mit fortschreitendem Ergrauen sterben die Melanozyten ab, bis sie vollständig verschwinden, und dann werden alle Haare farblos, also grau.

Wasserstoffperoxid

Im Jahr 2009 entdeckten Wissenschaftler in Europa einen weiteren Faktor, der dazu führt, dass sich Haare mit zunehmendem Alter verfärben. Sie fanden heraus, dass Haarfollikel eine gewisse Menge Wasserstoffperoxid produzieren. Wie jeder Teenager weiß, wird diese Substanz häufig zum künstlichen Aufhellen von Haaren verwendet.

Dieser Stoff wird üblicherweise durch das Enzym Katalase abgebaut. Mit zunehmendem Alter wird die Katalaseproduktion jedoch weniger effizient. Dadurch reichert sich Wasserstoffperoxid an und es stellt sich heraus, dass es das Haar von innen aufhellt, als hätte der Besitzer es mit Bleichfarbe gefärbt.

Warum erscheinen graue Haare? (7 Gründe)

Es gibt viele Faktoren, die die Haarpigmentierung verändern können. Wissenschaftler unterteilen sie in interne (genetische Merkmale, Hormone, Stoffwechsel, Alter) und externe (Ökologie, verschiedene Nebenwirkungen).

Sehr oft ist die Vererbung ein prädisponierender Faktor. Das bedeutet, dass die meisten Menschen ungefähr im gleichen Alter wie ihre Eltern und Großeltern mit der Entstehung grauer Haare beginnen. Statistiken zeigen übrigens, dass Vertreter verschiedener Rassen zu unterschiedlichen Zeiten grau werden. Am schnellsten sind die Kaukasier, dann die Mongoloiden und schließlich die Neger. Bemerkenswert ist, dass Menschen mit roten Haaren im Durchschnitt früher graue Haare bekommen als alle anderen.

Auch Stress und psychische Probleme können zu einem vorzeitigen Ergrauen der Haare führen. Untersuchungen zufolge können Menschen, die über einen längeren Zeitraum unter Angstzuständen und Stress leiden, damit rechnen, dass graue Haare frühzeitig auftreten. Depressionen und Traurigkeit können sich nachteilig auf die Gesundheit im Allgemeinen auswirken und die Melaninproduktion im Besonderen verringern.

Es wird darauf hingewiesen, dass das frühe Auftreten von grauem Haar häufiger bei Menschen auftritt, die an chronischer Sinusitis und Erkältungen leiden.

Die Verwendung von heißem Wasser zum Waschen Ihrer Haare kann den Mechanismus der Pigmentbildung stören und zu Ergrauen führen.

Rauchen beeinflusst auch das Alter, in dem graue Haare auftreten. Die Schadstoffe, die ein Raucher aufnimmt, senken den Sauerstoffgehalt im Blut und die Zellen „verhungern“, darunter auch die Melanozyten.

Probleme mit der Schilddrüse können zu Haarverfärbungen führen.

Eine vitaminarme Ernährung kann zu vorzeitigem Ergrauen führen. Als wesentlicher Faktor gilt der Mangel an bestimmten Vitaminen, Eisen, Kupfer und Jod in der täglichen Ernährung.

Wie ernährt man sich, um nicht grau zu werden?

Lebensstil und Ernährung sind Schlüsselfaktoren für die Erhaltung von Gesundheit und Jugend, aber die meisten von uns kaufen Lebensmittel, ohne über deren Nutzen nachzudenken oder zu versuchen, das richtige Gleichgewicht an Vitaminen und Mineralstoffen aufrechtzuerhalten.

Mittlerweile enthält jedes Produkt eine bestimmte Reihe von Substanzen, von denen jede ihre eigene Funktion erfüllt und deren Mangel zu bestimmten Störungen führen kann. Einschließlich Haarausfall und Bleichen.

6 Mineralien, die helfen, frühes graues Haar zu verhindern

1. Kalzium. Milch und alle Milchprodukte sind eine gute Kalziumquelle.
2. Chrom. Weizenbrot, Wein und Austern sind Chromquellen.
3. Kupfer. Grünes Gemüse, Eier, Huhn, Pilze und Bohnen, Mandeln und Kürbiskerne enthalten große Mengen Kupfer.
4. Jod. Bei Problemen mit der Schilddrüse helfen jodhaltige Produkte bei Haarausfall und vorzeitigem Ergrauen der Haare. Dies sind Knoblauch, Kaki, schwarze Johannisbeere, Seefisch.
5. Zink. Pilze, Austern, Vollkornprodukte und Eigelb sind die Hauptquellen für Zink.
6. Eisen. Rindfleisch, Buchweizen, Eier, Äpfel, Algen, Hülsenfrüchte und Kakao helfen, Eisenmangel im Körper zu vermeiden.

Für das Haar lebenswichtige Vitamingruppen

1. Beta-Carotin Als Antioxidans bekannt, hilft es der Kopfhaut, gesund zu bleiben und sorgt außerdem für eine ordnungsgemäße Talgproduktion. Gemüse, Karotten, Kohl, Spinat, Fisch und Leber sind die Hauptquellen dafür.
2. Vitamine C, E und B-Vitamine (B3, B5, B6, B7, B12) fördern die aktive Durchblutung der Kopfhaut.
3. Vitamin Inosit gilt als sehr wichtig für Haarfollikel. Die größte Konzentration kommt in Pflaumen, Melonen und Kiwi vor. Es kommt in bestimmten Mengen in Samen (Hülsenfrüchten, Getreide, Nüssen) sowie in Milch und Fleisch vor.

Diese Substanzen sind entscheidend, um vorzeitigem Ergrauen vorzubeugen und gesundes Haar zu erhalten. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen und jeden Tag ausreichend Vitamine und Mineralstoffe in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Ihre Haare gesund und glänzend.

Was tun, um nicht grau zu werden?

Neben altersbedingten Hautveränderungen und anderen lästigen, aber unvermeidlichen Begleiterscheinungen der Lebensweisheit sind wir auch mit ergrauenden Haaren konfrontiert. Doch es gibt Anti-Aging-Seren für die Haut sowie chirurgische und nicht-chirurgische Methoden, die den Auswirkungen der Hautalterung recht effektiv entgegenwirken können. Was ist mit Haaren?

Heutzutage besteht die häufigste Methode, graues Haar zu „bekämpfen“, darin, alle Haare mit einem speziellen Farbstoff zu färben. Leider müssen wir zugeben, dass diese Methode immer noch die effektivste ist: Ärzte und Kosmetikerinnen haben noch nicht gelernt, wie man grauem Haar die Farbe zurückgibt.

Es gibt jedoch mehrere Grundsätze, deren Einhaltung dazu beiträgt, graue Haare auf spätere Jahre zu verschieben und in manchen Fällen vorzeitig auftretende einzelne graue Haare loszuwerden.

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Haarfollikel benötigen Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Mangelnde Feuchtigkeit und Flüssigkeitszufuhr verhindern, dass Nährstoffe die Haarfollikel erreichen, und können so das Auftreten von grauem Haar auslösen.

Vernachlässigtes Durstgefühl, Alkoholsucht und Kaffeemissbrauch erhöhen die Wahrscheinlichkeit, vorzeitig grau zu werden.

Richtige Ernährung

Die oben aufgeführten Substanzen tragen dazu bei, dass das Haar möglichst lange jung und gesund bleibt. Besonders wichtig ist es, Lebensmittel mit Vitamin B12, Folsäure und Omega-3 in die Ernährung aufzunehmen. Diese drei Inhaltsstoffe bekämpfen graues Haar am wirksamsten, wenn sie als Vitaminpräparate oder in Lebensmitteln eingenommen werden.

Verbesserte Durchblutung

Durchblutung und Blutversorgung sind entscheidend, um grauem Haar vorzubeugen. Es macht wenig Sinn, Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, wenn diese Ihre Haarfollikel nicht erreichen können.

Körperliche Aktivität trägt zur Verbesserung der Durchblutung bei. Wenn Sie faul und beschäftigt sind, massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen. Wenn Sie täglich 5-10 Minuten damit verbringen, verbessert sich die Mikrozirkulation erheblich und Ihr Haar kann seine Meinung über das Ergrauen und den Ausfall ändern.

Stressbewältigung

Stress ist nicht die einzige Ursache für graues Haar, aber er ist eine davon. Im Jahr 2012 entdeckte der Chemie-Nobelpreisträger Robert Lefkowitz einen Mechanismus, der erklären könnte, warum Stress graues Haar verursacht.

In einer Extremsituation werden zahlreiche Neurotransmitterstoffe freigesetzt, die alle Reserven des Körpers mobilisieren sollen. Normalerweise ist ihre Wirkung nur von kurzer Dauer und hilft wirklich, mit der Bedrohung umzugehen. Eine langfristige Einwirkung dieser Substanzen auf den Körper kann jedoch zu Ergrauen und einer Vielzahl anderer negativer Auswirkungen führen.

Mit dem Rauchen aufhören

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Rauchen eine vorzeitige Alterung des Körpers und eine schlechte Durchblutung verursacht. Das Aufgeben ist der erste Schritt eines jeden Menschen, der seine Jugend verlängern möchte.

Neben aktiver Ruhe und Ernährung ist es wichtig, auf ausreichenden, ausreichend langen Schlaf zu achten.