男性の白髪の原因 (日本語)

若くして白髪が現れることは、自尊心の低下や異性とのコミュニケーションの困難につながる一般的な問題です。男性に 30 歳で白髪が現れる場合、その理由は、髪の色の原因となる色素であるメラニンの自然な生成の停止を引き起こす外部または内部要因の悪影響である可能性があります。

病気

男性の初期の白髪は、体の混乱につながるさまざまな病気の存在によって現れる可能性があります。これらには次のものが含まれます。

心血管系の病理;
内分泌腺の機能障害。
胃腸管の誤った機能;
甲状腺疾患;
神経系の病気;
悪性疾患;
帯状疱疹;
ビタミン症;
貧血。

30歳になると頭髪が白髪になるもう1つの理由は次のとおりである可能性があります。

パーキンソン病の薬を服用している。
抗がん剤の使用。
クロラムフェニコールの長期使用。

これらすべての病気や強力な薬剤は、メラニンを生成するメラノサイト細胞の死を引き起こします。この顔料の残存物は、生成が停止した後洗い流され、銀白色の色合いになります。

ライフスタイルと不健康な食生活

30歳になる前に白髪が現れるのは、栄養不足や生活習慣の乱れが原因である可能性があります。正常な髪の成長と発育に必要なビタミンや微量元素が食事に十分に含まれていない場合、それらの不足により初期の白髪が現れる可能性があり、栄養素が欠乏すると髪がもろくなり、輝きが失われます。そしてシルキーさ。

定期的な睡眠不足は髪の状態に悪影響を及ぼし、メラニン合成の阻害につながり、頭皮の変色を引き起こします。さらに、初期の灰色のストランドの出現はニコチン乱用を引き起こします。慢性的な喫煙は低酸素症を発症するリスクを高め、色素を合成する細胞の死滅と色素の浸出につながります。

ストレス

ストレス状態や神経症が早期の白髪の原因となることがよくあります。経験により、最初はこめかみ、次に頭全体の髪の色が明るくなります。これは、メラニン生成プロセスの混乱によって起こります。ストレスは中枢神経系にダメージを与え、その結果、メラノサイトに栄養を与える血管の反射性けいれんが引き起こされます。否定的な感情によって体内で形成されるフリーラジカルも、後者の感情を妨げます。これらは毛包内で過剰な量の過酸化水素分子を形成し、メラニンの活性を低下させます。

遺伝と人種

遺伝的素因は、男性の初期の白髪の主な理由の 1 つです。子供と親の免疫システムが類似している場合、色素喪失のプロセスはほぼ同じように進行します。つまり、子供の白髪は近親者と同じ年齢で現れる可能性があります。若い年齢で遺伝的に決定された灰色の鎖は、メラノサイトの自然な減少により発生します。このプログラムされたプロセスは徐々に均等に発生します。

人種も白髪の原因となる可能性があります。ほとんどの場合、この問題は白人人種で発生します。これは、白人の体には最初は色素が少ないという事実によるものです。

問題を解決する方法

症状がある場合にのみ白髪を取り除くことができます。白髪の出現を引き起こす病気が治癒すると、メラノサイトが再び機能し、髪に色素を供給し始めます。白髪が遺伝的に決定されている場合、それはさまざまな着色剤の助けを借りてのみ隠すことができます：ヘナ、着色シャンプー、攻撃的な成分を含まない高品質の永久染料。

問題を解決する最も効果的な方法は次のとおりです。

栄養管理。白髪の進行を遅らせるには、新鮮な農産物、タンパク質や健康的な脂肪が豊富な食品を毎日のメニューに追加する必要があります。ファストフードを食べるのは避けるべきです。
悪い習慣の拒否。アルコール飲料の摂取を制限し、喫煙をやめることが求められます。
ストレスの多い状況を避ける。落ち着いて、できるだけストレスから身を守り、神経系を保護する必要があります。自分でこれを行うことが難しい場合は、心理学者の助けを求めることをお勧めします。
外部要因からの保護。冬と暑い夏には帽子をかぶる必要があります。
マッサージ。頭皮をマッサージすると、血管内の血液の流れが改善され、その結果、毛包がより多くの栄養素を受け取り、色素を合成する細胞の活性が長期間失われないようになります。毎日夕方にヘッドマッサージを行うことをお勧めします。この手順を実行するときは、ココナッツ、クローブ、またはグーズベリーオイルを使用でき、マッサージ動作で頭皮にこすり込む必要があります。
完全な休息。 1日少なくとも8時間は眠る必要があります。

さらに、シャンプー、マスク、ローション、スプレーなどの医薬品の使用が推奨されます。最も効果的な白髪防止製品の中には、植物色素を含む製品があります。これらは毛包を回復し、髪を徐々に暗くするのに役立ちます。高品質製品のリスト:

ローショングレシアン 2000。
ストップセディンをスプレーします。
アンチセルベリンまたはアンチセジン。
ローションリパレックス。
シャンプーTianDeマスターハーブ。
シャンプーの色はシルバーにこだわりました。

これらの薬剤の作用は、毛髪の死んだ部分への色素の強制導入に基づいています。構造を破壊することなく穏やかに作用します。髪の状態を改善し、初期の白髪を防ぐには、ビタミンとミネラルの複合体を年に2回摂取する必要があります。良い薬はセルメビット、ペントビット、メランプラスです。ビタミンB12、亜鉛、ヨウ素も髪に有益です。

とてもセクシーに見える白髪の男性もいます。しかし、一般的に、ヘアスタイルの銀色のストランドは老化の兆候として認識されています。したがって、若者崇拝が支配する現代社会では、彼らは白髪を隠そうとします。なぜ時間が経つとそうなるのかを今日調べてみましょう 白髪になる、これは何歳で起こりますか、そしてこのプロセスを遅らせることができますか？

男性の頭髪が白髪になる原因は何ですか?

白髪を見つけても心配しないでください。これはすべての人に影響を与える一般的な現象です。白髪が早く生えているからといって、他の人よりも早く老化しているというわけではありません。統計によると、髪の毛は約40歳で白髪になりますが、少量の白髪はもっと早くに発見されます。加齢に伴う変化は特定の要因に依存します。

白髪化は段階的なプロセスです。ある日目が覚めると頭が真っ白になることを恐れないでください。最初の白髪はいつ現れると予想されますか?この質問に対する答えは、両親を見ればわかります。

喫煙者は白髪が早くなる

白髪の発症と強度は主に遺伝的要因によって決まります。ヘアカラーの脱毛速度に影響を与える他の理由もあります。母親や父親よりもはるかに早く灰色の髪の毛が現れた場合、その原因は喫煙である可能性があります。この悪い習慣のある人は、メラニンの生成を減少させるニコチンの作用により白髪が発生します。この物質は髪の色を含む色素沈着の原因となります。

白髪は病気を隠す

若白髪は特定の病気が原因で発生します。

甲状腺の機能不全：甲状腺機能低下症、自己免疫性甲状腺炎。
鉄欠乏性貧血;
ウェルナー症候群。
白斑;
アテローム性動脈硬化症;
酸性度の低い胃炎。

内臓疾患の影響で色素脱失が起こり、頭髪や体毛が白髪になります。

肌の色は大きな役割を果たします

人がいつ、どのくらい早く白髪になり始めるかという質問は、人種によって答えられます。肌の白い人は最初に色素が失われます。彼らは35歳になると白髪になり始めます。アジア系の人は、40 歳になると髪に老化の兆候が現れることがあります。

男性は女性より早く白髪になる

白髪から逃れることはできません。完全にハゲている人を除いて、遅かれ早かれ白髪は誰にでも襲いかかります。特に、より強いセックスの代表者。専門家の研究によると、同年齢のさまざまな性別の間では、男性の方がはるかに白髪が多いことがわかっています。

ストレスで白髪になることはありますか？

ストレス、乱れた日常生活、マイナスのライフスタイル要因は、髪の状態に悪影響を及ぼします。もちろん、直接的な感情的な過負荷によって一夜にして色素が黒から白に変化するわけではありませんが、遺伝的素因がある場合は白髪化のプロセスが早まる可能性があります。

頭の髪が早く白髪になる

最初の白髪は頭に現れることがありますが、体の他の部分には現れません。これは、胸、腕、脚の毛が白髪になるのはずっと後だからです。時間が経ってもまったく灰色にならない場合があります。

白髪は老化を意味するわけではない

ほとんどの人は白髪を加齢や老化と結び付けます。したがって、常にそうとは限りませんが、頭が白い男性または女性は一見すると老けて見えます。最初の白髪は、早ければ30歳から現れることが知られています。

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白髪は若い男性に発生します

白髪を止めることは可能ですか？またその方法は？

ほとんどの人は白髪を避けたいと考えています。そこで疑問が生じます：これは可能ですか？

白髪になる割合は遺伝的要因によって決まります。人類はまだそのプロセスを遅らせたり止めたりすることを学んでいません。病気により髪の色が失われた場合、しばらくすると色素沈着が回復することがあります。

コーヒーを飲むと白髪の進行がわずかに遅くなる可能性があるという推測もあります。しかし、色素沈着に対するカフェインの影響は科学的に証明されていません。

脱毛すれば白髪の問題は解決しますか？

1本の引き裂かれた白髪の代わりに、一度に2本の新しい白髪が現れるという神話があります。残念ながら、そのようなことは起こりません。毛幹を引き抜いた後は毛包が残り、そこから次の毛が生えてきます。色素喪失のプロセスがまだ始まっていない場合、代わりに成長する新しい毛幹が必ずしも灰色になるとは限りません。ただし、色あせた髪を完全に取り除くために、ピンセットで白くなった髪を取り除きすぎることは避けてください。頻繁に毛を抜くと卵胞が損傷する可能性があります。そうすれば、除去された断片の場所には髪の毛が1本も生えなくなります。結局のところ、自分の白髪は、かつらや頭のハゲよりも優れています。

美容師は白髪との戦いにおいて、入念なヘアケアに重点を置くことを推奨しています。カラーを長く保つためには、健康的な生活を送ることも大切です。不利な外部要因と闘い、タイムリーに健康上の問題を排除し、適切な栄養を組織する必要があります。髪を強化するビタミンを食事に加えるべきです。さらに、加齢に伴う変化を遅らせるためには、ストレスに対処できるようにすることが重要です。

白髪は、一定の年齢制限を超えるとほとんどの人に現れます。ほとんどの場合、人々は30〜35歳で最初の白髪に気づき、その後、時間の経過とともに徐々にその数が増加します。

しかし、若白髪は、実年齢より老けて見られたくないのに、突然、一本一本、あるいは髪の毛全体が白髪になってしまう多くの男女にとって共通の問題です。同様の迷惑は、頻繁に医師の診察を受ける人にも、まったく健康な人にも起こる可能性があります。

20歳から白髪になって髪を染め始める人もいれば、50歳になるまで気にしない人もいるのはなぜでしょうか?白髪が早くに現れた場合、何かできることはありますか？

数本の白髪を発見した日から、白髪が優勢になるまでには 10 年以上かかることがあります。したがって、このプロセスを停止するか、少なくとも速度を低下させることができます。

しかしまず、白髪が「若い」髪とどのように違うのか、そして白髪がどこから来たのかを理解する価値があります。

白髪とは何ですか？

ユーメラニンとフェオメラニン

メラノサイトは、黒または暗褐色の原因となるユーメラニンと、赤みがかった黄色を決定するフェオメラニンを生成します。

これらの色素は、髪を構成する主なタンパク質であるケラチンを一定の割合で着色します。髪の色が濃いか明るいかは、各毛包が受け取るメラニンの量によって決まります。次に、さまざまな種類のメラニンの量と組み合わせは、主に遺伝子によって決定されます。したがって、金色、薄茶色、赤みがかった、栗色、黒など、最も幅広い自然な色合いが得られます。

メラノサイトは私たちが生まれる前から働き始めますが、その機能は年月が経つにつれて徐々に退化していきます。通常、彼らの活動は 30 歳以降、10 年ごとに 10 ～ 20% 減少します。白髪が進行すると、メラノサイトは完全に消失するまで死滅し、その後、すべての髪が無色、つまり灰色になります。

過酸化水素

2009 年、ヨーロッパの科学者は、加齢による髪の変色を引き起こす別の要因を発見しました。彼らは、毛包がある程度の量の過酸化水素を生成することを発見しました。ティーンエイジャーなら誰でも知っているように、この物質は人工的に髪を白くするために広く使用されています。

この物質は通常、カタラーゼという酵素によって分解されます。しかし、年齢を重ねるとカタラーゼの生産効率が低下します。その結果、過酸化水素が蓄積し、あたかもオーナーが漂白剤で染めたかのように髪を内側から白くすることが分かりました。

なぜ白髪が現れるのでしょうか？ (7つの理由)

髪の色素沈着を変化させる要因は数多くあります。科学者はそれらを内部（遺伝的特徴、ホルモン、代謝、年齢）と外部（生態、さまざまな悪影響）に分けます。

多くの場合、遺伝が素因となります。これは、ほとんどの人が両親や祖父母と同じくらいの年齢で白髪を経験し始めることを意味します。ちなみに、統計によると、さまざまな人種の代表者はさまざまな時期に灰色になります。最も足が速いのはコーカソイド、次にモンゴロイド、最後がネグロイドです。赤毛の人は平均して他の誰よりも早く白髪になることは注目に値します。

ストレスや心理的問題も早期の白髪の原因となることがあります。研究によると、長期間不安やストレスに苦しんでいる人は、白髪が早く現れることが予想されます。うつ病や悲しみは健康全般に悪影響を及ぼし、特にメラニン生成を減少させる可能性があります。

初期の白髪の出現は、慢性副鼻腔炎や風邪に苦しんでいる人によく見られることが注目されています。

熱湯を使用して髪を洗うと、色素形成のメカニズムが破壊され、白髪が発生する可能性があります。

喫煙は白髪が現れる年齢にも影響を与えます。喫煙者が摂取する有害物質により血液中の酸素レベルが低下し、メラノサイトを含む細胞が「飢餓状態」になります。

甲状腺の問題は髪の変色を引き起こす可能性があります。

ビタミンが不足した食事は早期白髪を引き起こす可能性があります。毎日の食事における特定のビタミン、鉄、銅、ヨウ素の欠如が重要な要因であると考えられています。

白髪を防ぐための食事方法は？

ライフスタイルと食事は健康と若さを維持するための重要な要素ですが、私たちのほとんどは、その有用性について考えたり、ビタミンやミネラルの適切なバランスを維持しようとせずに食品を購入しています。

一方、どの製品にも特定の一連の物質が含まれており、それぞれが独自の機能を果たし、その欠乏は特定の障害を引き起こす可能性があります。脱毛や脱色も含まれます。

初期の白髪の予防に役立つ6つのミネラル

カルシウム。牛乳や乳製品はカルシウムの優れた供給源です。
クロム。小麦パン、ワイン、牡蠣はクロムの供給源です。
銅。緑色の野菜、卵、鶏肉、キノコや豆、アーモンド、カボチャの種には大量の銅が含まれています。
ヨウ素。甲状腺に問題がある場合は、ヨウ素を含む製品が抜け毛や早期白髪の改善に役立ちます。これらは、ニンニク、柿、カシス、海の魚です。
亜鉛。キノコ、牡蠣、全粒穀物、卵黄が主な亜鉛源です。
鉄。牛肉、そば、卵、リンゴ、海藻、豆類、ココアは体内の鉄欠乏症を防ぐのに役立ちます。

髪に不可欠なビタミン群

ベータカロチン 抗酸化物質として知られており、頭皮を健康に保ち、適切な皮脂の生成を確保します。野菜、ニンジン、キャベツ、ほうれん草、魚、肝臓が主な摂取源です。
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群（B3、B5、B6、B7、B12） 頭皮の血液循環を活発にします。
ビタミンイノシトール 毛包にとって非常に重要であると考えられています。プルーン、メロン、キウイに最も多く含まれています。種子（豆類、穀物、ナッツ）のほか、牛乳や肉にもある程度の量が含まれています。

これらの物質は、早期白髪を予防し、健康な髪を維持するために重要です。健康的なライフスタイルを送り、毎日の食事に十分なビタミンやミネラルを取り入れていれば、髪は健康でつやのあるものになります。

白髪にならないようにするにはどうすればいいでしょうか？

加齢に伴う皮膚の変化や、加齢に伴う知恵による厄介ではあるが避けられない副作用に加えて、私たちは白髪にも直面しています。しかし、皮膚用のアンチエイジング美容液や、老化の影響を非常に効果的に阻止できる外科的および非外科的方法があります。髪の毛はどうですか？

今日、白髪と「戦う」最も一般的な方法は、すべての髪を特別な染料で染めることです。残念ながら、この方法が依然として最も効果的であることを認めなければなりません。医師や美容師は、白髪に色を戻す方法をまだ学んでいません。

ただし、いくつかの原則があり、これを遵守することで白髪を後年まで延期したり、場合によっては早期に現れた単一の白髪を除去したりすることができます。

十分な水分を摂取する

毛包が適切に機能するには液体が必要です。水分と水分が不足すると、栄養素が毛包に到達することができなくなり、白髪の出現を引き起こす可能性があります。

喉の渇きの放置、アルコール中毒、コーヒーの乱用は、早期に白髪になる可能性を高めます。

適切な栄養補給

上記の物質は、若々しく健康な髪をできるだけ長く維持するのに役立ちます。ビタミンB12、葉酸、オメガ3を含む食品を食事に取り入れることが特に重要です。これら 3 つの成分は、ビタミンサプリメントまたは食品として摂取すると、白髪と戦うのに最も効果的です。

血液循環の改善

白髪を防ぐためには血行と血液供給が重要です。ビタミンやミネラルが毛包に届かなければ、いくら食べても意味がありません。

身体活動は血液循環を改善するのに役立ちます。怠け者や忙しい人は、指先で頭皮をマッサージしましょう。 1日5〜10分間これに費やすと、微小循環が大幅に改善され、髪が白髪になったり抜け落ちたりすることについて「考えが変わる」可能性があります。

ストレスマネジメント

ストレスは白髪の唯一の原因ではありませんが、白髪の原因の一つです。 2012年、ノーベル化学賞受賞者ロバート・レフコウィッツは、ストレスが白髪を引き起こす理由を説明できるかもしれないメカニズムを発見した。

極端な状況では、身体のすべての予備資源を動員するように設計された多数の神経伝達物質の放出が引き起こされます。通常、その効果は短期間であり、脅威に対処するのに非常に役立ちます。しかし、これらの物質に身体が長期間さらされると、白髪やその他の多くの悪影響が生じる可能性があります。

喫煙をやめるには

喫煙は体の老化を早め、血行不良を引き起こすことが科学的に証明されています。それをあきらめることは、若さを引き延ばしたい人にとっての第一歩です。

積極的な休息と食事に加えて、十分な十分な睡眠を確保することが重要です。

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