Orsaker till grånande hår hos män

Uppkomsten av grått hår i ung ålder är ett vanligt problem som leder till minskad självkänsla och svårigheter att kommunicera med det motsatta könet. Om grått hår uppträder vid 30 års ålder hos män, kan orsaken till detta vara de negativa effekterna av externa eller interna faktorer som provocerar upphörandet av den naturliga produktionen av melanin, pigmentet som är ansvarigt för hårfärgen.

Sjukdomar

Tidigt grått hår hos män kan uppstå på grund av förekomsten av olika sjukdomar som leder till störningar i kroppen. Dessa inkluderar:

1. patologier i det kardiovaskulära systemet;
2. störningar i de endokrina körtlarnas funktion;
3. felaktig funktion av mag-tarmkanalen;
4. sköldkörtelsjukdomar;
5. sjukdomar i nervsystemet;
6. maligna sjukdomar;
7. bältros;
8. avitaminos;
9. anemi.

En annan anledning till att håret på huvudet blir grått vid 30 års ålder kan vara:

1. ta mediciner för Parkinsons sjukdom;
2. användning av läkemedel mot cancer;
3. långvarig användning av kloramfenikol.

Alla dessa sjukdomar och potenta mediciner provocerar döden av melanocytceller som producerar melanin. Resterna av detta pigment, efter att dess produktion upphör, tvättas bort, och strängarna får en silvervit nyans.

Livsstil och ohälsosam kost

Uppkomsten av grått hår före 30 års ålder kan orsakas av dålig kost och dålig livsstil. Om kosten inte innehåller tillräckligt med vitaminer och mikroelement, som är nödvändiga för normal hårväxt och utveckling, kan tidigt grått hår uppstå på grund av deras brist, och om det finns en brist på näringsämnen blir strängarna spröda, förlorar sin glans. och silkeslenhet.

Regelbunden sömnbrist har en negativ inverkan på hårets tillstånd, vilket leder till störningar av melaninsyntesen, vilket resulterar i missfärgning av hårbotten. Dessutom provocerar det tidiga utseendet av grå trådar nikotinmissbruk. Kronisk rökning ökar risken för att utveckla hypoxi, vilket leder till döden av celler som syntetiserar pigment och läckage av det senare.

Påfrestning

Stresstillstånd och neuroser är ofta orsaken till tidig grånande. På grund av upplevelser blir hårfärgen ljusare, först vid tinningarna och sedan i hela huvudet. Detta uppstår på grund av störningar av processerna för melaninproduktion. Stress orsakar skador på det centrala nervsystemet, vilket resulterar i en reflexspasm i blodkärlen som matar melanocyter. Fria radikaler som bildas i kroppen på grund av negativa känslor stör också de senare. De bildar ett överskott av väteperoxidmolekyler i hårsäcken, vilket minskar aktiviteten av melanin.

Genetik och ras

Genetisk predisposition är en av huvudorsakerna till tidigt grått hår hos killar. Om immunförsvaret hos barn och föräldrar liknar varandra, kommer processerna med pigmentförlust att fortgå på ungefär samma sätt, det vill säga grått hår hos ett barn kan uppträda i samma ålder som hos en av de nära släktingarna. Genetiskt bestämda grå trådar i ung ålder uppstår på grund av den naturliga nedgången av melanocyter. Denna programmerade process sker gradvis och jämnt.

Ras kan också bidra till grått hår. Oftast uppstår detta problem hos människor av den kaukasiska rasen. Detta beror på det faktum att kaukasiernas kropp initialt innehåller mindre pigment.

Sätt att lösa problemet

Du kan bli av med grått hår endast om det är symptomatiskt. Om sjukdomen som orsakar uppkomsten av gråa strängar botas, kommer melanocyterna att fungera igen och börja förse håret med pigment. Om grått hår är genetiskt bestämt, kan det bara döljas med hjälp av olika färgämnen: henna, färgande schampon, högkvalitativa permanenta färgämnen som inte innehåller aggressiva komponenter.

Bland de mest effektiva sätten att lösa problemet är:

1. Näringskontroll. För att sakta ner processen med grånande måste du lägga till färskvaror, mat rik på protein och hälsosamma fetter till din dagliga meny. Du bör undvika att äta snabbmat.
2. Avvisande av dåliga vanor. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av alkoholhaltiga drycker och sluta röka.
3. Undvik stressiga situationer. Du bör förbli lugn, skydda dig från stress så mycket som möjligt och skydda ditt nervsystem. Om det är svårt att göra detta på egen hand, rekommenderas att söka hjälp hos en psykolog.
4. Skydd mot yttre faktorer. Du måste ha en hatt på vintern och varm sommar.
5. Massage. Att massera hårbotten förbättrar blodrörelsen genom kärlen, vilket gör att hårsäckarna får mer näring, och cellerna som syntetiserar pigment inte förlorar sin aktivitet under en längre tid. Det är lämpligt att utföra en huvudmassage varje dag på kvällen. När du utför proceduren kan du använda kokosnöts-, kryddnejlika- eller krusbärsolja, som ska gnuggas in i hårbotten med masserande rörelser.
6. Fullständig vila. Du behöver sova minst 8 timmar om dagen.

Dessutom rekommenderas användning av medicinska preparat i form av schampon, masker, lotioner och sprayer. Bland de mest effektiva anti-grå produkterna är de som innehåller fytopigment. De hjälper till att återställa hårsäckarna och gradvis mörkna håret. Lista över kvalitetsprodukter:

1. Lotion Grecian 2000.
2. Spray Stopsedin.
3. Antiselverin eller Antisedin.
4. Lotion Reparex.
5. Schampo TianDe Master Herb.
6. Shampoo Color Obsessed So Silver.

Verkan av dessa läkemedel är baserad på det påtvingade införandet av pigment i den döda delen av håret. De agerar skonsamt utan att förstöra strukturen. För att förbättra hårets tillstånd och förhindra tidigt grått hår är det nödvändigt att konsumera vitamin- och mineralkomplex 2 gånger om året. Bra droger är Selmevit, Pentovit, Melan Plus. Vitamin B12, zink och jod är också bra för håret.

Vissa män har grått hår som ser väldigt sexigt ut. Men i allmänhet uppfattas silversträngar i en frisyr som ett tecken på ålderdom. Därför försöker de i det moderna samhället, där ungdomskulten regerar, dölja grått hår. Låt oss ta reda på varför med tiden håret blir grått, vid vilken ålder händer detta och kan denna process bromsas upp?

Vad gör att hår på en mans huvud blir grått?

Om du hittar grått hår, bli inte orolig. Detta är ett vanligt fenomen som påverkar varje person. Tidigt grått hår betyder inte att du åldras snabbare än dina jämnåriga. Enligt statistik blir håret grått vid cirka 40 års ålder, men en liten mängd av det upptäcks mycket tidigare. Åldersrelaterade förändringar beror på vissa faktorer.

Gråning är en gradvis process. Var inte rädd att du en dag kommer att vakna upp med ett helt vitt huvud. När kan vi förvänta oss att det första gråa håret dyker upp? Du kan ta reda på svaret på den här frågan genom att titta på dina föräldrar.

Rökare blir grå snabbare

Början och intensiteten av grånande bestäms främst av genetiska faktorer. Det finns också andra orsaker som påverkar graden av hårfärgsavfall. Om grå trådar dök upp mycket tidigare än mammans och pappans, kan orsaken vara rökning. Hos personer med denna dåliga vana uppstår grånande på grund av nikotinets verkan, vilket minskar produktionen av melanin. Ämnet är ansvarigt för pigmentering, inklusive hårfärg

Grått hår döljer sjukdom

För tidigt grått hår uppstår på grund av vissa sjukdomar:

1. dysfunktion av sköldkörteln: hypotyreos, autoimmun tyreoidit;
2. Järnbristanemi;
3. Werners syndrom;
4. vitiligo;
5. ateroskleros;
6. gastrit med låg surhet.

Under påverkan av inre störningar uppstår pigmentförlust, varför håret på huvudet och kroppen blir grått.

Hudfärg spelar en stor roll

Frågan om när och hur snabbt en person börjar bli grå kommer att besvaras av ras. Människor med vit hud tappar pigment först. De börjar bli gråa vid 35 års ålder. Människor med asiatisk härkomst kan se de första tecknen på åldrande i håret vid 40 års ålder.

Män blir grå tidigare än kvinnor

Du kan inte fly från grått hår; förr eller senare kommer det ikapp alla, med undantag för de som är helt kala. I synnerhet företrädare för det starkare könet. Expertstudier har visat att bland olika kön i samma ålder har män mycket mer grått hår.

Är det möjligt att bli grå av stress?

Stress, störd rutin, negativa livsstilsfaktorer har en skadlig effekt på hårets tillstånd. Naturligtvis kommer direkt känslomässig överbelastning inte att ändra pigmentet från svart till vitt över natten, men det kan påskynda grånande processen om det finns en ärftlig predisposition.

Håret på huvudet blir grått tidigare

Det första gråa håret kan dyka upp på huvudet, men inte på andra delar av kroppen. Detta beror på att hår på bröst, armar och ben blir grått mycket senare. De kanske inte blir grå alls med tiden.

Grått hår betyder inte ålderdom

De flesta förknippar grått hår med hög ålder och hög ålder. Således ser män eller kvinnor med vita huvuden gamla ut vid första anblicken, även om detta inte alltid är fallet. Det är känt att det första gråa håret kan dyka upp så tidigt som 30 år gammalt.

Läs också:

1. Typer av hårdvara ansiktsföryngring
2. Anti-aging ansiktsinjektioner

Grått hår förekommer hos unga män

Är det möjligt att sluta gråna och hur gör man det?

De flesta vill undvika grått hår. Så frågan uppstår: är detta möjligt?

Graden av grånande hår bestäms av genetiska faktorer. Mänskligheten har ännu inte lärt sig att sakta ner eller stoppa processen. Om håret tappat färg på grund av sjukdom kan pigmenteringen efter en tid återställas.

Det finns också spekulationer om att dricka kaffe kan sakta ner hårets grånande process något. Men koffeinets effekt på pigmentering är inte vetenskapligt bevisad.

Löser plockning problemet med grått hår?

Det finns en myt att i stället för ett rivet grått hår, dyker två nya upp på en gång. Tyvärr händer inget sådant. Efter att ha dragit ut skaftet förblir dess follikel, från vilken nästa hår växer. Om processen med pigmentförlust ännu inte har börjat, kommer det nya hårstrået som växer som en ersättning inte nödvändigtvis att vara grått. Men du bör inte överanvända att ta bort vita hårstrån med pincett för att helt bli av med blekt hår. Frekvent plockning kan skada folliklarna. Då kommer inte ett enda hår att växa i stället för det borttagna fragmentet. När allt kommer omkring är ditt eget gråa hår bättre än en peruk eller kal fläck på huvudet.

Kosmetologer rekommenderar att fokusera på noggrann hårvård i kampen mot grått hår. För att behålla färgen under lång tid är det också viktigt att ha en hälsosam livsstil. Det är nödvändigt att kämpa mot ogynnsamma yttre faktorer, eliminera hälsoproblem i tid och organisera rätt näring. Du bör lägga till vitaminer till din kost som stärker ditt hår. För att bromsa åldersrelaterade förändringar är det dessutom viktigt att kunna hantera stress.

Grått hår dyker upp hos de flesta som har passerat en viss åldersgräns. Människor märker oftast sitt första gråa hår vid 30-35 års ålder, och sedan ökar deras antal gradvis med tiden.

För tidig grånande är dock ett vanligt problem för många män och kvinnor som inte vill se äldre ut än sina år, utan plötsligt befinner sig med individuella vita hårstrån eller till och med hela hårstrån. En liknande olägenhet kan hända både för dem som ofta besöker läkare och för absolut friska personer.

Varför blir vissa människor gråa och börjar färga håret vid 20, medan andra inte har några bekymmer förrän de är 50? Om grått hår dyker upp tidigt, finns det något som kan göras?

Från den dag en person upptäcker några gråa hårstrån kan det ta mer än 10 år innan grått hår blir dominerande. Därför kan du försöka stoppa eller åtminstone sakta ner denna process.

Men först är det värt att förstå hur grått hår skiljer sig från "ungt" hår och var det kommer ifrån.

Vad är grått hår?

Eumelanin och pheomelanin

Melanocyter producerar eumelanin, som är ansvarigt för den svarta eller mörkbruna färgen, och pheomelanin, som bestämmer den rödgula färgen.

I en viss andel färgar dessa pigment keratin, det huvudsakliga proteinet som utgör håret. Mörk eller ljus hårfärg beror på hur mycket melanin varje hårsäck får. I sin tur bestäms volymen och kombinationen av olika typer av melanin främst av våra gener. Således får vi det bredaste utbudet av naturliga nyanser: gyllene, ljusbruna, rödaktiga, kastanj, svarta.

Melanocyter börjar arbeta innan vi föds, och deras funktion går gradvis tillbaka med åren. Normalt minskar deras aktivitet med 10-20 % vart tionde år efter 30 års ålder. När grånandet fortskrider dör melanocyterna av tills de försvinner helt, och sedan blir allt hår färglöst, det vill säga grått.

Väteperoxid

År 2009 upptäckte forskare i Europa en annan faktor som gör att håret missfärgas med åldern. De fann att hårsäckar producerar en viss mängd väteperoxid. Som alla tonåringar vet används detta ämne i stor utsträckning för att på konstgjord väg bleka hår.

Detta ämne bryts vanligtvis ned av enzymet katalas. Men när en person åldras blir katalasproduktionen mindre effektiv. Som ett resultat ackumuleras väteperoxid, och det visar sig att det bleker håret från insidan, som om ägaren hade färgat det med blekningsfärg.

Varför visas grått hår? (7 skäl)

Det finns många faktorer som kan förändra hårets pigmentering. Forskare delar in dem i interna (genetiska egenskaper, hormoner, metabolism, ålder) och externa (ekologi, olika negativa effekter).

Mycket ofta är ärftlighet en predisponerande faktor. Det betyder att de flesta kommer att börja uppleva grått hår runt samma ålder som sina föräldrar och farföräldrar. Statistik visar förresten att representanter för olika raser blir gråa vid olika tidpunkter. De snabbaste är kaukasoider, sedan mongoloider, och sist av alla är negroider. Det är anmärkningsvärt att de med rött hår i genomsnitt får grått hår tidigare än någon annan.

Stress och psykiska problem kan också orsaka tidig grånande hår. Enligt forskning kan personer som lider av ångest och stress under en längre period förvänta sig att grått hår dyker upp tidigt. Depression och sorg kan ha en skadlig effekt på hälsan i allmänhet och minska melaninproduktionen i synnerhet.

Det noteras att det tidiga utseendet av grått hår är vanligare hos personer som lider av kronisk bihåleinflammation och förkylning.

Att använda varmt vatten för att tvätta håret kan störa mekanismen för pigmentbildning och orsaka grånande.

Rökning påverkar också den ålder då grått hår dyker upp. De skadliga ämnen som en rökare får minskar syrenivån i blodet och cellerna "svälter", inklusive melanocyter.

Problem med sköldkörteln kan orsaka missfärgning av håret.

En kost som saknar vitaminer kan orsaka för tidig grånande. Bristen på vissa vitaminer, järn, koppar, jod i den dagliga kosten anses vara en betydande faktor.

Hur ska man äta för att undvika att bli grå?

Livsstil och kost är nyckelfaktorer för att upprätthålla hälsa och ungdom, men de flesta av oss köper mat utan att tänka på dess användbarhet eller göra ett försök att upprätthålla den rätta balansen av vitaminer och mineraler.

Samtidigt innehåller varje produkt en viss uppsättning ämnen, som var och en utför sin egen funktion och dess brist kan orsaka vissa störningar. Inklusive håravfall och blekning.

6 mineraler som hjälper till att förhindra tidigt grått hår

1. Kalcium. Mjölk och eventuella mejeriprodukter är en bra källa till kalcium.
2. Krom. Vetebröd, vin och ostron är källor till krom.
3. Koppar. Gröna grönsaker, ägg, kyckling, svamp och bönor, mandel och pumpafrön innehåller stora mängder koppar.
4. Jod. Om du har problem med sköldkörteln hjälper produkter som innehåller jod mot håravfall och för tidig grånande hår. Dessa är vitlök, persimon, svarta vinbär, havsfisk.
5. Zink. Svamp, ostron, fullkorn och äggulor är de viktigaste källorna till zink.
6. Järn. Nötkött, bovete, ägg, äpplen, tång, baljväxter och kakao hjälper till att undvika järnbrist i kroppen.

Grupper av vitaminer som är viktiga för håret

1. Betakaroten Känd som en antioxidant, hjälper den hårbotten att hålla sig frisk och säkerställer också korrekt talgproduktion. Grönsaker, morötter, kål, spenat, fisk, lever är de viktigaste källorna till det.
2. Vitamin C, E och B vitaminer (B3, B5, B6, B7, B12) främja aktiv blodcirkulation i hårbotten.
3. Vitamin Inositol anses vara mycket viktigt för hårsäckar. Det finns i de högsta koncentrationerna i katrinplommon, melon och kiwi. Det finns i vissa mängder i frön (baljväxter, spannmål, nötter), såväl som mjölk och kött.

Dessa ämnen är avgörande för att förhindra för tidig grånande, samt för att bibehålla friskt hår. Om du leder en hälsosam livsstil och inkluderar tillräckligt med vitaminer och mineraler i din kost varje dag, kommer ditt hår att bli friskt och glänsande.

Vad ska man göra för att undvika att bli grå?

Förutom åldersrelaterade hudförändringar och andra irriterande men oundvikliga biverkningar av den visdom som kommer med åldern, ställs vi även inför grånande hår. Men det finns anti-aging serum för huden, samt kirurgiska och icke-kirurgiska metoder som ganska effektivt kan motverka effekterna av åldrande. Hur är det med håret?

Idag är det vanligaste sättet att "bekämpa" grått hår att färga allt hår med en speciell färg. Tyvärr måste vi erkänna att denna metod fortfarande är den mest effektiva: läkare och kosmetologer har ännu inte lärt sig hur man återställer färgen till grått hår.

Det finns dock flera principer, vars efterlevnad hjälper till att skjuta upp grått hår till senare år, och i vissa fall att bli av med för tidigt uppträdande enstaka grå hårstrån.

Dricker tillräckligt med vätska

Hårsäckar behöver vätska för att fungera korrekt. Brist på fukt och återfuktning hindrar näringsämnen från att nå hårsäckarna och kan därmed utlösa uppkomsten av grått hår.

Försummelse av törst, alkoholberoende och kaffemissbruk ökar sannolikheten att bli grå i förtid.

Rätt näring

Ämnena som listas ovan hjälper till att behålla ett ungdomligt och friskt hår så länge som möjligt. Det är särskilt viktigt att inkludera livsmedel med vitamin B12, folsyra och Omega-3 i din kost. Dessa tre ingredienser är mest effektiva för att bekämpa grått hår när de tas som vitamintillskott eller i livsmedel.

Förbättrad blodcirkulation

Blodcirkulationen och blodtillförseln är avgörande för att förhindra grått hår. Det är ingen mening med att äta vitaminer och mineraler om de inte når dina hårsäckar.

Fysisk aktivitet kommer att vara till hjälp för att förbättra blodcirkulationen. För de lata och upptagna, massera din hårbotten med fingertopparna. Om du spenderar 5-10 minuter om dagen på det kommer mikrocirkulationen att förbättras avsevärt och ditt hår kan "ändra uppfattning" om att bli grått och falla av.

Stresshantering

Stress är inte den enda orsaken till grått hår, men det är en av dem. År 2012 upptäckte Nobelpristagaren i kemi Robert Lefkowitz en mekanism som kan förklara varför stress orsakar grått hår.

En extrem situation orsakar frisättning av många signalsubstanser som är utformade för att mobilisera alla kroppens reservresurser. Vanligtvis är deras effekt kortsiktig och hjälper verkligen till att hantera hotet. Långvarig exponering för dessa ämnen på kroppen kan dock orsaka grånande och en mängd andra negativa effekter.

Att sluta röka

Det är vetenskapligt bevisat att rökning orsakar för tidigt åldrande av kroppen och dålig cirkulation. Att ge upp det är det första steget för varje person som vill förlänga sin ungdom.

Förutom aktiv vila och kost är det viktigt att ta hand om tillräcklig, tillräckligt lång sömn.