Причини сидіння волосся у чоловіків

Поява сивого волосся в молодому віці — поширена проблема, яка призводить до зниження самооцінки та утруднення контактів із протилежною статтю. Якщо з'явилася сивина в 30 років у чоловіків, причиною цього може послужити несприятливий вплив зовнішніх або внутрішніх факторів, що провокують припинення природного вироблення меланіну - пігменту, відповідального за колір волосся.

Хвороби

Рання сивина у чоловіків може з'явитися через наявність різних захворювань, що призводять до збоїв в організмі. До них відносяться:

1. патології серцево-судинної системи;
2. порушення у функціонуванні залоз внутрішньої секреції;
3. некоректна робота шлунково-кишкового тракту;
4. хвороби щитовидної залози;
5. захворювання нервової системи;
6. злоякісні хвороби;
7. оперізуючий лишай;
8. авітаміноз;
9. анемія.

Ще причиною того, чому сивіє волосся на голові в 30 років, може послужити:

1. прийом препаратів від хвороби Паркінсон;
2. вживання протиракових медикаментів;
3. тривалий прийом левоміцетину.

Всі ці захворювання та сильнодіючі ліки провокують загибель клітин меланоцитів, які виробляють меланін. Залишки цього пігменту після припинення його вироблення вимиваються, і пасма набувають сріблясто-білого відтінку.

Спосіб життя та неправильне харчування

Поява сивих пасм до 30 років можуть викликати погане харчування та неправильний спосіб життя. Якщо в раціоні недостатня кількість вітамінів і мікроелементів, які необхідні для нормального росту та розвитку волосся, то через їх нестачу можлива поява ранньої сивини, а також при дефіциті корисних речовин пасма стають ламкими, втрачають блиск і шовковистість.

Негативно позначаються на стані волосся регулярні недосипання, що призводять до порушення синтезу меланіну, внаслідок чого спостерігається знебарвлення волосяного покриву голови. Крім того, рання поява сивих пасм провокує зловживання нікотином. Хронічне куріння збільшує ризик розвитку гіпоксії, що призводить до загибелі клітин, що синтезують пігмент та вимивання останнього.

Стрес

Стресові стани, неврози нерідко спричиняють раннє посивіння. Через переживання колір волосся стає світлішим спочатку у скронь, а потім і по всій голові. Це відбувається внаслідок порушення процесів вироблення меланіну. Стрес викликає ушкодження ЦНС, внаслідок чого виникає рефлекторний спазм судин, які живлять меланоцити. Заважають останнім також вільні радикали, що утворюються в організмі через негативні емоції. Вони утворюють у волосяному фолікулі надмірну кількість молекул перекису водню, що зменшують активність меланіну.

Генетика та расова приналежність

Генетична схильність є однією з основних причин появи ранньої сивини у чоловіків. Якщо імунні системи дітей та батьків схожі, те й процеси втрати пігменту протікатимуть приблизно однаково, тобто сивина у дитини може з'явитися в тому ж віці, що й у одного з близьких родичів. Генетично обумовлені сиві пасма у молодому віці виникають через природне згасання роботи меланоцитів. Цей запрограмований процес відбувається поступово та рівномірно.

Расова приналежність також може сприяти появі сивого волосся. Найчастіше ця проблема виникає у людей європеоїдної раси. Це пов'язано з тим, що в організмі європеоїдів спочатку міститься менше пігменту.

Способи вирішення проблеми

Позбутися сивини можна тільки у разі її симптоматичного характеру. Якщо вилікувати хворобу, що провокує появу сивих пасм, то меланоцити знову запрацюють і почнуть постачати волосся пігментом. Якщо ж сивина генетично закладена, то її вдасться лише замаскувати за допомогою різних фарбуючих засобів: хни, шампунів, що тонують, якісних стійких фарб, у складі яких відсутні агресивні компоненти.

Серед найефективніших способів вирішення проблеми виділяють:

1. Контроль за харчуванням. Щоб уповільнити процес появи сивини, потрібно додати в щоденне меню свіжі продукти, їжу, багату на протеїн і корисні жири. Слід відмовитися від їжі швидкого приготування.
2. Відмова від шкідливих звичок. Потрібно обмежити вживання алкогольних напоїв та припинити курити.
3. Уникнення стресових ситуацій. Слід зберігати спокій, максимально захистити себе від стресів і берегти нервову систему. Якщо самостійно це зробити важко, рекомендується звернутися за допомогою до психолога.
4. Захист від зовнішніх факторів. Треба носити головний убір у зимовий період та спекотним літом.
5. Масаж. Масажування шкірного покриву голови покращує рух крові по судинах, внаслідок чого волосяні фолікули отримують більшу кількість поживних речовин, а клітини, що синтезують пігмент, не втрачають своєї активності тривалий час. Виконувати масаж голови бажано щодня у вечірній час. При проведенні процедури можна використовувати масло кокоса, гвоздики або агрусу, яке слід втирати масажними рухами в шкірний покрив голови.
6. Повноцінний відпочинок. Потрібно приділяти сну не менше 8 годин на день.

Крім того, рекомендовано використання лікувальних препаратів у вигляді шампунів, масок, лосьйонів, спреїв. Серед найбільш ефективних засобів проти сивини виділяють ті, у складі яких містяться фітопігменти. Вони сприяють відновленню волосяних фолікулів та поступовому потемнінню волосся. Список якісної продукції:

1. Лосьйон Греціан 2000.
2. Спрей Стопседин.
3. Засіб Антисельверін чи Антиседін.
4. Лосьйон Репарекс.
5. Шампунь TianDe Master Herb.
6. Шампунь Color Obsessed So Silver.

Дія цих препаратів ґрунтується на примусовому введенні пігменту в мертву частину волосся. Вони м'яко діють, не руйнуючи структуру. Для поліпшення стану волосся та запобігання ранньої сивини необхідно вживати 2 рази на рік вітамінно-мінеральні комплекси. Хорошими препаратами є Селмевіт, Пентовіт, Мелан Плюс. Для волосся корисні ще вітамін B12, цинк та йод.

У деяких чоловіків волосся з сивиною виглядає вельми сексуально. Але в цілому срібні пасма в зачісці сприймаються як ознака старості. Тому в суспільстві, де панує культ молодості, сивину намагаються замаскувати. Дізнаємося сьогодні, чому ж згодом сивіє волосся, в якому віці це відбувається і чи можна сповільнити цей процес?

Від чого сивіє волосся на голові у чоловіків

Знайшло у себе сиве волосся — не лякайтеся. Це звичайне явище, яке торкнеться кожної людини. Рання сивина не означає, що ви старієте швидше за ровесників. За статистикою сивіє волосся приблизно в 40 років, але його незначна кількість виявляється набагато раніше. Вікові зміни залежать від певних факторів.

Посидіння – процес поступовий. Не варто боятися, що одного разу ви прокинетеся з головою, що повністю побіліла. Коли ж чекати появи першого сивого волосся? Ви можете дізнатись відповідь на це запитання, подивившись на своїх батьків.

Курці сивіють швидше

Початок і інтенсивність посидіння обумовлені насамперед генетичними факторами. Існують також інші причини, що впливають на швидкість втрати кольору волосся. Якщо сиві пасма з'явилися набагато раніше, ніж у матері та батька, причиною може бути куріння. У людей із цією шкідливою звичкою посивіння відбувається через дію нікотину, який зменшує вироблення меланіну. Речовина відповідає за пігментацію, у тому числі за колір волосяного покриву.

За сивим волоссям ховається хвороба

Передчасна сивина з'являється при деяких захворюваннях:

1. порушення роботи щитовидної залози: гіпотиреоз, аутоімунний тиреоїдит;
2. залозодефіцитна анемія;
3. синдром Вернера;
4. вітіліго;
5. атеросклероз;
6. гастрит із зниженою кислотністю.

Під впливом внутрішніх порушень відбувається втрата пігменту, тому і сивіє волосся на голові та тілі.

Велику роль відіграє колір шкіри

На питання коли і як швидко людина почне сивіти, відповість расова приналежність. Раніше втрачається пігмент у людей з білою шкірою. У них сивина з'являється з 35 років. Люди азіатського походження можуть побачити перші ознаки старості на волоссі у 40 років.

Чоловіки сивіють раніше, ніж жінки

Від сивини не втекти, рано чи пізно вона наздожене будь-кого, за винятком повністю лисих. Зокрема, представників сильної статі. Дослідження експертів показали, що серед різних статей однакового віку у чоловіків набагато більше сивого волосся.

Чи можна посидіти від стресу?

Стрес, порушений режим, негативні чинники способу життя, — згубно впливають на стан ворушки. Звичайно, безпосередньо емоційні навантаження за одну ніч не змінять пігмент із чорного на білий, але можуть прискорити процес посідання, якщо є спадкова схильність.

На голові волосся сивіє раніше

Перша сивина може з'явитися на голові, але відсутня на інших частинах тіла. Все тому, що на грудях, руках і ногах сивіє волосся набагато пізніше. Вони можуть і взагалі не посидіти з часом.

Сиве волосся не означає старість

У більшості людей сивина асоціюються зі старістю та похилим віком. Таким чином, чоловіки чи жінки з побілілою головою на перший погляд виглядають старими, хоча це не завжди так. Відомо, що перша сивина може з'явитися вже у 30 років.

Читайте також:

1. Види апаратного омолодження особи
2. Омолоджуючі ін'єкції для обличчя

Сиве волосся зустрічається у молодих чоловіків

Чи можна зупинити сивину і як це зробити?

Більшість людей хотіли б уникнути сивини. Тому постає питання: чи можливо це?

Швидкість сивіння волосся визначається генетичними передумовами. Уповільнювати чи зупиняти процес досі людство не навчилося. Якщо волосся втратило колір через хворобу, через деякий час пігментація може відновитися.

Є також припущення, що вживання кави може трохи сповільнити процес сивіння волосся. Але науковий вплив кофеїну на пігментацію не доведено.

Чи вирішує проблему сивого волосся вищипування?

Існує міф, що на місці одного вирваного сивого волосся з'являється відразу два нових. На жаль, нічого такого не відбувається. Після висмикування стрижня залишається його фолікул, з якого виростає наступне волосся. Якщо процес втрати пігменту ще не запустився, то новий волосяний стрижень, який росте на заміну, не обов'язково буде сивим. Але зловживати видаленням побілілих пасм пінцетом, щоб повністю позбавитися від волосся, що побіліло, не варто. Часте вищипування може пошкодити фолікули. Тоді на місці віддаленого фрагмента не виросте жодне волосся. Адже краще своя сива шевелюра, ніж перука чи плеш на голові.

Косметологи рекомендують у битві з сивиною зосередитися на ретельному догляді за зачіскою. Для тривалого збереження кольору важливо вести здоровий спосіб життя. Потрібно боротися із несприятливими зовнішніми чинниками, вчасно усувати проблеми зі здоров'ям, організувати правильне харчування. Слід додати до раціону вітаміни, які зміцнюють волосся. Крім того, щоб уповільнити вікові зміни, важливо вміти справлятися зі стресом.

Сивина проявляється у більшості людей, що перейшли певний віковий рубіж. Перше сиве волосся люди найчастіше виявляють у себе у віці 30-35 років, і далі їх кількість поступово збільшується з часом.

Однак і передчасне посивіння — загальна проблема для багатьох чоловіків і жінок, які не хочуть виглядати старшими за свої роки, але раптово виявляють у себе окреме біле волосся або навіть цілі пасма. Подібна неприємність може статися як із тими, хто часто відвідує лікарів, так і з людьми абсолютно здоровими.

Чому ж деякі сивіють і починають фарбувати волосся у 20, а інші не знають турбот до 50 річного віку? Якщо сивина виявилася рано, чи можна щось зробити?

З того дня, коли людина виявляє у себе кілька сивих волосся, може пройти більше 10 років до того, як сивина переважатиме. Тому можна постаратися зупинити чи хоча б уповільнити цей процес.

Але для початку варто розібратися, чим сиве волосся відрізняється від «молодих» і звідки воно береться.

Що таке сивина?

Еумеланін та феомеланін

Меланоцити виробляють еумеланін, який відповідає за чорний або темно-коричневий колір, і феомеланін, який визначає червонувато-жовтий колір.

У певній пропорції ці пігменти фарбують кератин, основний білок, з якого складається волосся. Темний або світлий колір волосся залежить від того, скільки меланіну отримує цибулина кожного волосся. У свою чергу, обсяг та поєднання різних типів меланіну в основному визначаються нашими генами. Таким чином, виходить найширший діапазон природних відтінків: золотистий, русявий, рудуватий, каштановий, чорний.

Меланоцити починають працювати ще до нашого народження, і їхня функція поступово регресує з роками. Як правило, їхня активність зменшується на 10-20% кожні 10 років після 30-річного віку. У міру того, як посивіння прогресує, меланоцити відмирають, поки не зникнуть зовсім, і тоді все волосся росте безбарвним, тобто сивим.

Перекис водню

У 2009 році вчені в Європі виявили ще один фактор, який зумовлює знебарвлення волосся з віком. Вони з'ясували, що волосяні фолікули виробляють кілька перекису водню. Як знає будь-який підліток, ця речовина широко використовується для штучного відбілювання волосся.

Зазвичай це речовина руйнується ферментом каталазою. Але, коли людина старіє, вироблення каталази стає менш ефективним. В результаті відбувається накопичення перекису водню, і виходить, що вона відбілює волосся зсередини, як би власник пофарбував їх фарбою, що знебарвлює.

Чому з'являється сиве волосся? (7 причин)

Існує багато факторів, які можуть змінити пігментацію волосся. Вчені поділяють їх на внутрішні (генетичні особливості, гормони, обмін речовин, вік) та зовнішні (екологія, різні несприятливі впливи).

Найчастіше спадковість є сприятливим чинником. Це означає, що у більшості людей буде з'являтися сиве волосся приблизно в тому ж віці, що і їх батьків, бабусь і дідусів. До речі, статистика показує, що представники різних розсідають у різний час. Найшвидше - європеоїди, потім - монголоїди, і пізніше за всіх - негроїди. Примітно, що власники рудого волосся в середньому обзаводяться сивиною раніше за всіх.

Стрес та психологічні проблеми також можуть викликати раннє посивіння волосся. Згідно з дослідженнями, люди, які страждають від тривоги та стресу протягом тривалого періоду часу, можуть розраховувати на ранню появу сивого волосся. Депресія та смуток може згубно впливати на здоров'я в цілому та зменшити вироблення меланіну зокрема.

Зазначається, що рання поява сивого волосся частіше властива людям, які страждають від хронічного синуситу та застуд.

Використання гарячої води для миття голови може порушити механізм утворення пігментів та спровокувати посивіння.

Куріння також впливає на вік, у якому проявляється сивина. Шкідливі речовини, які отримує курець, знижують рівень кисню в крові та клітини «голодують», у тому числі й меланоцити.

Проблеми із щитовидною залозою здатна спровокувати знебарвлення волосся.

Дієта з нестачею вітамінів може викликати передчасну появу сивини. Відсутність деяких вітамінів, заліза, міді, йоду та у щоденному раціоні вважається вагомим фактором.

Як харчуватися, щоб не сивіти?

Спосіб життя і раціон харчування є ключовими факторами у збереженні здоров'я та молодості, але більшість з нас купує їжу, не замислюючись про її корисність, не роблячи спроб дотримуватися правильного балансу вітамінів та мінералів.

А тим часом, будь-який продукт містить певний набір речовин, кожна з яких виконує свою функцію і дефіцит може викликати певні порушення. У тому числі – випадання та знебарвлення волосся.

6 мінералів, які допомагають запобігти появі ранньої сивини

1. Кальцій. Молоко та будь-які молочні продукти є хорошим джерелом кальцію.
2. Хром. Пшеничний хліб, вино, устриці є джерелом хрому.
3. Мідь. Зелені овочі, яйця, курятина, гриби та квасоля, мигдаль та гарбузове насіння містять велику кількість міді.
4. Йод. Якщо є проблеми із щитовидною залозою, продукти, що містять йод, допоможуть при випаданні та передчасній сивині волосся. Це часник, хурма, чорна смородина, морська риба.
5. Цинк. Гриби, устриці, цілісні злаки та яєчний жовток є основними джерелами цинку.
6. Залізо. Яловичина, гречка, яйця, яблука, морська капуста, бобові та какао допоможуть уникнути дефіциту заліза в організмі.

Групи вітамінів, життєво важливих для волосся

1. Бета-каротин відомий як антиоксидант, який допомагає шкірі голови залишатися здоровою, а також забезпечує правильне виділення шкірного сала. Овочі, морква, капуста, шпинат, риба, печінка є основними джерелами.
2. Вітаміни С, Е та вітаміни групи В (В3, В5, В6, B7, B12) сприяють активній циркуляції крові у шкірі голови.
3. Вітамін Інозитол вважається дуже важливим для волосяних фолікулів. У найбільшій концентрації він міститься чорносливі, дині, ківі. У деякій кількості він присутній у насінні (бобових, злаках, горіхах), а також молоці та м'ясі.

Ці речовини критично важливі для запобігання передчасному сивині, а також для підтримки здоров'я волосся. Якщо вести здоровий спосіб життя і щодня включати в раціон достатню кількість вітамінів і мінералів, волосся буде здоровим і блискучим.

Що робити, щоб не сивіти?

Крім того, вікових змін шкіри та інших прикрих, але неминучих побічних ефектів мудрості, що приходить з роками, ми стикаємося ще й з посивінням волосся. Але для шкіри є сироватки, що омолоджують, а також хірургічні і нехірургічні методи, які дозволяють цілком ефективно протидіяти ефектам старіння. А що щодо волосся?

На сьогоднішній день найпоширенішим способом «боротьби» з сивиною є фарбування всіх волосся спеціальною фарбою. На жаль, доводиться визнати, що цей метод поки що й найефективніший: лікарі та косметологи поки що не навчилися повертати колір шевелюрі.

Однак існують кілька принципів, дотримання яких допомагає відкласти сивину на пізніші роки, а в деяких випадках - позбутися одиничного сивого волосся, що передчасно з'явилося.

Вживання достатньої кількості рідини

Волосяні цибулини потребують рідини для нормального функціонування. Нестача вологи та зволоження заважає поживним речовинам досягти волосяних фолікулів і тим самим може спровокувати появу сивини.

Нехтування спрагою, пристрасть до алкоголю та зловживання кавою збільшують ймовірність посидіти передчасно.

Правильне харчування

Перераховані вище речовини допоможуть максимально довго зберегти молодість та здоров'я волосся. Особливо важливо включити до раціону продукти з вітаміном В12, фолієвою кислотою та Омега-3. Ці три компоненти є найбільш ефективними в боротьбі з сивим волоссям, якщо приймати їх як вітамінні добавки або в складі продуктів харчування.

Поліпшення кровообігу

Кровообіг і кровопостачання має життєво важливе значення для профілактики сивини. Не багато сенсу є вітаміни та мінерали, якщо вони не здатні дістатися волосяних цибулин.

Для покращення кровообігу буде корисна фізична активність. Ледачих і зайнятих допоможе масаж шкіри голови кінчиками пальців. Якщо витрачати на нього по 5-10 хвилин на день, мікроциркуляція значно покращиться і волосся, можливо, «передумає» сивіти і випадати.

Боротьба зі стресом

Стрес – не єдина причина появи сивого волосся, але одна з них. У 2012 році лауреат Нобелівської премії з хімії Роберт Лефковіц виявив механізм, який може пояснити, чому стрес викликає посідання.

Екстремальна ситуація викликає викид численних речовин-нейромедіаторів, покликаних мобілізувати всі резервні ресурси організму. Зазвичай їхня дія короткочасна і справді допомагає впоратися з загрозою. Довгострокова дія цих речовин на організм, однак, може викликати як посивіння, так і масу інших негативних ефектів.

Відмова від куріння

Науково доведено, що куріння викликає передчасне старіння організму та погіршення кровообігу. Відмова від нього — перший крок будь-якої людини, яка хоче продовжити свою молодість.

Крім активного відпочинку та дієти важливо подбати і про повноцінний, досить тривалий сон.