Hər gün solaryuma getmək mümkündürmü?

UV şüalarına həddindən artıq məruz qalma dəri üçün çox yaxşı deyil. Buna görə, bir çox aşılayıcı həvəskarları hər gün solaryuma getməyin mümkün olub-olmadığı ilə maraqlanır. Təbii ki, hər bir insanın bədəninin özünəməxsus xüsusiyyətləri var və yuxarıdakı suala yalnız həkim cavab verə bilər, günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl kiminlə əlaqə saxlamalısınız. Üç mütəxəssis olsa daha yaxşıdır: onkoloq, dermatoloq və ginekoloq. Onlar sizə ümumiyyətlə ultrabənövşəyi şüalara məruz qalıb-qalmamağınızı və aşılayıcı "sessiya"nın nə qədər davam etməsi lazım olduğunu söyləyəcəklər.

Şübhəsiz ki, tünd dəri ağ dəridən daha cəlbedici və seksual görünür, buna görə də əksər gənc qızlar qaralmağı xəyal edirlər. Bəs 18 yaşdan kiçiksinizsə hər gün solaryuma getmək mümkündürmü? Cavab mənfidir, çünki bu yaşdan əvvəl dəri yanıqlara daha həssasdır, buna görə də gələcəkdə hər hansı bir xərçəngə tutulma riski daha yüksəkdir. Bu səbəbdən bir çox ölkələrdə 18 yaşdan kiçik şəxslərin solaryumlardan istifadəsini qadağan edən qanunlar var və ya hazırlanır.

Günəş vannası qəbul etmək üçün heç bir əks göstəriş yoxdursa, yenə də hər gün bu seanslara getməməlisiniz. Fasilə ən azı bir və ya iki gün olmalıdır. Dərinizin nə qədər həssas olmasından asılıdır. Axı, aşılama prinsipi nədir? Fakt budur ki, ultrabənövşəyi şüalar dəriyə təsir edərək onu zədələyir və müdafiə olaraq melanin istehsal etməyə başlayır. Dərinin "sakitləşməsi" üçün bir neçə gün kifayətdir, əks halda nəticələr ən xoş olmaya bilər.

Ancaq hər gün idman zalına gedə biləcəyiniz sualına müsbət cavab vermək olar, baxmayaraq ki, əlbəttə ki, hamısı fiziki hazırlığınızdan asılıdır. Əgər zəifdirsə, ona öyrəşmək üçün həftədə üç dəfə idman zalına gedə bilərsiniz. Ağır yüklərə hazır olduğunuzu hiss edən kimi onları asanlıqla artıra bilərsiniz. Ola bilsin ki, bədəninizi təkmilləşdirmək istəyi sizi müəyyən bir cədvəl yaratmağa məcbur edəcək, ona görə siz artıq “Hər gün solaryuma getmək mümkündürmü?” sualını verməyəcəksiniz, çünki planlaşdırılmış idman və kosmetoloji fəaliyyətləriniz olacaq. vaxtında.

Solaryum icad edildiyi gündən çoxlu pərəstişkarları qazandı. Ultraviyole depressiyadan qurtulmağa kömək edir, bərabər tan yaradır, sedef və dayaq-hərəkət sisteminin bəzi xəstəliklərini müalicə edir. Amma sikkənin digər tərəfi də məlumdur. Ultrabənövşəyi radiasiya xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb olur. Solaryuma nə qədər tez-tez gedə bilərsiniz və gündəlik prosedurlar sağlamlığınıza zərər verəcəkmi? Gəlin daha ətraflı öyrənək.

Ultrabənövşəyi şüaların təsiri

Solaryumlar bioloji toxumalara əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən ultrabənövşəyi radiasiyadan istifadə edirlər. Təbii şəraitdə ultrabənövşəyi radiasiyanın mənbəyi günəşdir. Yayda yaxşı qaralmaq üçün tətilçilər demək olar ki, hər gün çimərlikdə 2-3 saat vaxt keçirirlər. Amma həddini bilməyənlərin necə yandığını hamımız bilirik. Qırmızı, iltihablı ləkələrlə örtülmüş ədalətli dəri olan insanlar xüsusilə təsirlənir. Bu, günəş vannası qəbul etməyi bacarmağınız lazım olduğunu göstərir.

Ultrabənövşəyi dalğalar bir neçə alt növə bölünür. Təhlükəsizliyə görə, solaryumlar yalnız uzun dalğa (UVA) və orta dalğa (UVB) ultrabənövşəyi şüalar istehsal edən lampalardan istifadə edirlər. Bu iki növ dəriyə ən yumşaq təsir göstərir. Yenə də onlar bizə günəşdən yüz dəfə çox təsir edir. Bu o deməkdir ki, solaryumda sərf olunan vaxt ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır. Başqa sözlə, ora mümkün qədər az getmək lazımdır.

Uzun fasilədən sonra ilk ziyarət və ya ziyarət 3 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bundan sonra dərinin prosedura necə reaksiya verdiyini qiymətləndirə biləcəksiniz.

Solaryuma baş çəkməyin bütün təsirlərini tam yaşamaq üçün 2-3 gün ara vermək lazımdır. Heç bir mənfi əlamət görünmürsə, qızıl bir rəng əldə edərək günəş vannası qəbul etməyə davam edin.

Yadda saxlayın ki, Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyi qaralmanı təhlükəli prosedurlar siyahısına salıb. Güclü ultrabənövşəyi radiasiya xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb olur. Prosedura son dərəcə ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Ziyarət saatları

Prosedur üçün vaxt dərinizin fototipinə görə seçilməlidir. 6 əsas fototip var:

1. kelt. Ağ və ya bir qədər çəhrayı dəri, mümkün çillər, sarışın, qırmızı saçlar. Belə dəri qaralmır, ona görə də ona işgəncə verməməlisiniz.
2. Açıq dərili avropalı. Açıq dəri və qəhvəyi saç. Həftədə bir dəfə 5 dəqiqəlik solaryuma gedə bilərsiniz. Daha qaranlıq bir kölgə əldə etdikdən sonra, hər 2 gündə bir ziyarətlə qalma müddəti 10-12 dəqiqəyə qədər artırıla bilər.
3. Qara dərili avropalı. Zeytun, sarımtıl və ya açıq qəhvəyi rəngli, şabalıd, tünd qəhvəyi saçlı dəri. Dəri ultrabənövşəyi radiasiyaya yaxşı dözdüyü üçün solaryuma hər gün baş çəkmək mümkündür. Qaralma bərabər şəkildə davam edir və uzun müddət davam edir.
4. Aralıq dənizi. Tünd saç, tünd dəri. Belə insanlar üçün qaralmaq ən asandır. Onlar hər gün solaryuma gedə, orada 15 dəqiqə keçirə bilərlər.
5. indoneziya dili. Tünd dəri, qara saç. Dəri ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmaqdan qorxmur, lakin bu halda solaryumda günəş vannası qəbul etmək lazımdırmı?
6. Afrika amerikalı. Tünd qəhvəyi dəri, qara saç. Belə insanların solaryuma getməsinə ehtiyac yoxdur, günəş vannası qəbul etmək kifayətdir. Yaxşı dəri vəziyyəti üçün isə xüsusi kremlərlə nəmləndirilə bilər.

İstədiyiniz kölgə əldə etdikdə, onu yalnız həftədə bir dəfə solaryuma baş çəkərək saxlaya bilərsiniz. Göründüyü kimi, hər gün prosedurlara getmək heç kimə tövsiyə edilmir.

Qoruyucu tədbirlər

Unutmayın ki, ultrabənövşəyi şüalanmanın əks göstərişləri var. Dərinizdə iltihablı proseslər varsa, mütləq solaryuma getməməlisiniz. Qalxanabənzər vəzində problemi olanlara, xərçəng xəstəliyindən şübhələnənlərə və bu xəstəliklərdən artıq sağalmış insanlara faydadan çox zərər verəcək.

Hamilə qadınlara bədənlərini ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qoyması tövsiyə edilmir, çünki radiasiyaya reaksiya çox sayda piqment ləkələrinin görünüşündən ciddi yanıqlara qədər ən gözlənilməz ola bilər. 15 yaşdan kiçik uşaqlar da solaryumda günəş vannası qəbul etməməlidirlər. Onlara sadəcə açıq havada daha çox vaxt keçirmək, hərəkət etmək, idman oynamaq lazımdır.

Hər kəsin bilməli olduğu bir solaryuma baş çəkmək üçün daha bir neçə əks göstəriş var:

1. çox sayda molun olması;
2. süd vəzilərində xoşxassəli formasiyalar;
3. piqmentasiya pozğunluğu;
4. fotosensibilizasiya edən dərmanların qəbulu (bəzi antibiotiklər, oral kontraseptivlər, antipsikotiklər).

Qalma vaxtı dərinizin fototipinə görə seçilir. Bunu özünüz təyin edə bilmirsinizsə, bir dermatoloqa müraciət edin. Tədricən qaralmaq, əvvəlcə ən qısa müddəti təyin edin, sonra isə artırın.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, ildə 50 dəfə solaryuma getmək, orada 10 dəqiqədən çox vaxt sərf etmək kifayətdir. Bu həftədə cəmi 1 ziyarətdir.

Solaryuma səfərə hazırlaşır

Solaryum prosedurları makiyaj və digər kosmetik vasitələrdən təmizləndikdən sonra aparılmalıdır. Duş qəbul etmək daha yaxşıdır. Bu, aşılama prosesində dərinin daha çox nəm saxlamasına kömək edəcək və onu həddindən artıq istiləşmədən və quruluqdan qoruyacaq. Dəriyə xüsusi krem ​​çəkə bilərsiniz. Əlavə qorunma təmin edəcək və gözəl bir kölgə əldə etməyə kömək edəcəkdir.

Xüsusilə həssas yerlər (gözlər, dodaqlar, döş nahiyəsi) zədələnməmək üçün örtülməlidir. Saçınızı qurutmamaq üçün hicab taxmaq da məsləhətdir.

Prosedurdan sonra nəmləndirici və ya bədən losyonu tətbiq etməlisiniz. Kremin tərkibində A və E vitaminləri olsa yaxşıdır. İlk bir neçə saat duş qəbul etməkdən çəkinməlisiniz, xüsusən də soyuq.

Solaryuma səfər dərinin ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalmasını əhatə edir. Qaraciyər həvəskarları həmişə vaxtında dayana bilmirlər, buna görə də hər gün prosedura gedirlər. Bu, qəti qadağandır, çünki xərçəngin inkişafı və xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi təhlükəsi var.

Solaryumda nə qədər tez-tez günəş vannası qəbul edə bilərsiniz?

Qoruma istifadə edilmədikdə ultrabənövşəyi radiasiya insanlar üçün təhlükəlidir. Epidermisə dərindən nüfuz edir, hüceyrələri məhv edir, yanıqlara və neoplazmalara səbəb olur. Dərini qorumaq üçün dəriyə qarallıq verən melanin istehsal edir.

Həkimlər və kosmetoloqlar hesab edirlər ki, solaryumda prosedurlar arasında fasilə 1-2 gün olmalıdır. İlk dəfə bir dəqiqədən çox olmayan günəş vannası qəbul edə bilərsiniz, sonrakı dəfə - 1,5-2 dəqiqə. Bu, bərabər, gözəl bir kölgə əldə etmək və radiasiyanın yan təsirlərini minimuma endirmək üçün kifayətdir. Solaryuma getmək üçün faydalı məsləhətlər:

1. Bədəninizi xüsusi kremlərlə, gözlərinizi isə eynəklə qorumağınızdan əmin olun;
2. Alt paltarları çıxarmaq qadağandır;
3. günəş vannası qəbul etdikdən sonra dərini soyuducu və qidalandırıcı losyonlarla sakitləşdirin

Solaryumda və dəri tipində qaralma

Solaryuma baş çəkmək tezliyi birbaşa insanın dəri növündən, həssaslığından və ultrabənövşəyi radiasiyaya həssaslığından asılıdır. Prosedurun mexanizmi sadədir - süni ultrabənövşəyi işıq dəriyə nüfuz edir və günəşdən daha sürətli hərəkət edir. Amma eyni zamanda şüaların dağıdıcı gücü dəfələrlə böyükdür.

Qaralma qaydalarına əməl etməsəniz, qısa müddətdə sağlamlığınıza ciddi ziyan vura bilərsiniz. Bütün ehtiyat tədbirləri görülsə, tan uzun müddət davam edəcək, bədənə gözəl bir kölgə verəcək və qüsurları gizlədəcək. Rəngi ​​bərabər saxlamaq üçün 8-10 prosedur kursu kifayətdir.

Kelt növü

Bu tip dəri çəhrayı və ya tamamilə ağ, bəzən çillərlə olur. Bir adam solaryuma bir neçə dəfə səfər etdikdən sonra da bronzlaşmır. Buna görə də bunu etməmək, özünü qaraldanlardan istifadə etmək daha yaxşıdır.

avropalı

Bu növ açıq və qaranlıq bölünür. Birincisi, dəri yüngül, saç açıq qəhvəyi, böyük bir ultrabənövşəyi radiasiya dozasından dərhal sonra bir tan görünür. İlk prosedur 5 dəqiqəyə qədər davam etməlidir, qalanlar arasında 1-2 günlük fasilələr var. Dəri qaraldıqdan sonra seans 10 dəqiqəyə qədər artırıla bilər.

Qaranlıq tipli, zeytun və ya sarımtıl rəngli dəri, qəhvəyi və ya açıq qəhvəyi saçlar. Hər gün 3-5 dəqiqə günəş vannası qəbul edə bilərsiniz, epidermis ultrabənövşəyi radiasiyaya yaxşı dözür və qaralma bərabər şəkildə davam edir.

Skandinaviya

Çox yüngül, çilsiz demək olar ki, ağ dəri. O, qaralmağa yaxşı dözmür, dərhal qızarır və yanır. Belə insanlara solaryuma baş çəkmək tövsiyə edilmir. Əgər onlar bunu etmək qərarına gəlsələr, üzlərinə və bədənlərinə günəşdən qoruyucu istifadə etməyinizə əmin olun.

asiyalı

Tünd saçlar, tünd dəri, tan çox asanlıqla görünür, lakin epidermisin rənginə görə həmişə görünmür. İlk seansda 7 dəqiqə sərf edə bilərsiniz, sonra ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma müddətini 10-15 dəqiqəyə qədər artırın. Prosedurlar arasında fasilə 1-2 gün olacaq.

indoneziya dili

İndoneziya tipli epidermis ultrabənövşəyi radiasiyaya yaxşı cavab verir, ona görə də ilk dəfə solaryumda 10 dəqiqəyə qədər qala bilərsiniz. Hər gün prosedur təkrarlanır, 15 dəqiqə davam edir. 6-7 seansdan sonra qaralma aydın görünəcək və solaryuma həftəlik səfərlərlə davam etsəniz qalacaq.

Afrika amerikalı

Afrika-Amerika xalqı qara dərili və qara saçlıdır. Onlar üçün solaryuma getməyin mənası yoxdur. Tünd dəri özü ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunma funksiyasını yerinə yetirir, lakin bu, xüsusi məhsulların istifadəsini laqeyd etmək demək deyil.

Solaryumdan sui-istifadənin nəticələri

Hər gün bir solaryuma baş çəksəniz və müəyyən edilmiş aşılama vaxtını keçsəniz, nəticələr təhlükəli ola bilər. Ultrabənövşəyi radiasiyadan sui-istifadə aşağıdakı reaksiyaları təhdid edir:

1. Dəri xərçəngi - hüceyrələr səhv bölünməyə başlayanda bədxassəli bir şiş meydana gəlir. Digər orqanlara və mayelərə (qan, limfa) yayıla və metastaz verə bilər.
2. Herpes virusunun aktivləşməsi - günəşin təsiri altında virus intensiv şəkildə çoxalmağa başlayır və dəridə yaralar və ya qabıqlar varsa, onlara təsir edəcək və ağrılı blisterlər meydana gətirməyə başlayacaq.
3. Yaşlanma - ultrabənövşəyi şüalara daimi məruz qalma epidermi qurudur, kollagen və elastinin istehsalını pozur, bu da qırışların və piqmentasiyanın görünüşünə səbəb olur.
4. Dəri səpgiləri - işığa həssaslıq səbəbindən baş verir. Müəyyən qidaların (sitrus meyvələri, giləmeyvə) və ya dərmanların (antibiotiklər, ağrıkəsicilər) qəbulu dərinin işığa qarşı həssaslığını artırır, bu da belə mənfi reaksiya verir.

Əks göstərişlər

Həkimlər 18 yaşdan kiçik insanlar üçün solaryuma getməyi məsləhət görmürlər. Digər əks göstərişlər:

1. hamiləlik, laktasiya;
2. melanoma, piqment ləkələri, böyük konveks molların olması;
3. bədxassəli xərçəng şişləri;
4. diabet;
5. dəri xəstəlikləri, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
6. qan təzyiqini sabitləşdirmək üçün antibiotiklər, antidepresanlar, hormonal dərmanlar, dərmanlar qəbul etmək;
7. menstruasiya.

Video

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!