매일 일광욕실에 갈 수 있나요?

자외선에 과도하게 노출되는 것은 피부에 좋지 않습니다. 따라서 많은 태닝 애호가들은 매일 일광 욕실에 갈 수 있는지에 관심이 있습니다. 물론 각 사람마다 신체의 고유한 특성이 있으며, 일광욕을 하기 전에 연락해야 하는 위의 질문에 대한 답은 의사만이 할 수 있습니다. 그리고 종양 전문의, 피부과 전문의, 산부인과 전문의 세 명의 전문의가 있으면 더 좋습니다. 그들은 당신이 자외선에 전혀 노출될 수 있는지, 태닝 "세션"이 얼마나 오래 지속되어야 하는지 알려줄 것입니다.

의심할 바 없이, 검은 피부는 하얀 피부보다 더 매력적이고 섹시해 보입니다. 이것이 바로 대부분의 어린 소녀들이 태닝을 꿈꾸는 이유입니다. 하지만 18세 미만인 경우 매일 일광욕실에 갈 수 있나요? 대답은 부정적입니다. 왜냐하면 이 연령 이전의 피부는 화상에 더 취약하여 향후 암에 걸릴 위험이 훨씬 더 높기 때문입니다. 이러한 이유로 많은 국가에서는 18세 미만의 일광욕실 이용을 금지하는 법률을 제정했거나 개발 중입니다.

일광욕에 금기 사항이 없더라도 매일 이러한 세션에 참석해서는 안됩니다. 휴식 시간은 최소한 하루나 이틀 이상이어야 합니다. 피부가 얼마나 민감한지에 따라 다릅니다. 결국 태닝의 원리는 무엇인가? 사실은 피부에 영향을 미치는 자외선이 피부를 손상시키고 방어를 위해 멜라닌을 생성하기 시작한다는 것입니다. 그리고 피부가 "진정"되는 데는 며칠이면 충분합니다. 그렇지 않으면 결과가 가장 즐겁지 않을 수 있습니다.

그러나 매일 체육관에 갈 수 있는지에 대한 질문에 대해서는 긍정적인 대답이 가능합니다. 물론 모든 것은 귀하의 체력 수준에 달려 있습니다. 약하다면 익숙해지기 위해 일주일에 세 번 체육관에 갈 수 있습니다. 무거운 짐을 감당할 준비가 되었다고 생각되면 쉽게 짐을 늘릴 수 있습니다. 아마도 신체를 개선하려는 욕구로 인해 특정 일정을 만들게 될 것이며 이에 따라 스포츠 및 미용 활동이 예정되어 있기 때문에 "매일 일광 욕실에 갈 수 있습니까?"라는 질문을 더 이상 묻지 않을 것입니다. 정시에.

일광 욕실이 발명된 이후로 많은 팬을 확보했습니다. 자외선은 우울증을 없애고, 고른 황갈색을 만들고, 건선 및 근골격계의 일부 질병을 치료합니다. 그러나 동전의 반대편도 알려져 있습니다. 자외선은 암세포의 발달을 유발합니다. 일광 욕실에 얼마나 자주 갈 수 있으며 일상적인 절차가 건강에 해를 끼칠 수 있습니까? 좀 더 자세히 알아봅시다.

자외선의 영향

일광 욕실은 생물학적 조직에 심각한 영향을 미치는 자외선을 사용합니다. 자연 조건에서 자외선의 근원은 태양입니다. 여름에는 좋은 태닝을 위해 휴가객들은 거의 매일 해변에서 2~3시간을 보냅니다. 그러나 한계를 모르는 사람들이 얼마나 심하게 화상을 입는지는 우리 모두 알고 있습니다. 붉고 염증이 있는 반점으로 뒤덮이는 흰 피부를 가진 사람들이 특히 영향을 받습니다. 이것은 일광욕을 할 수 있어야 함을 의미합니다.

자외선은 여러 하위 유형으로 나뉩니다. 안전을 위해 일광 욕실에서는 장파(UVA) 및 중파(UVB) 자외선만 생성하는 램프를 사용합니다. 이 두 가지 유형은 피부에 가장 부드러운 효과를 줍니다. 그럼에도 불구하고 그들은 태양보다 우리에게 100배 더 많은 영향을 미칩니다. 이는 일광 욕실에서 보내는 시간이 엄격하게 제한되어야 함을 의미합니다. 즉, 가능한 한 적게 거기에 가야합니다.

첫 번째 방문이나 오랜 휴식 후 방문은 3분을 넘지 않아야 합니다. 그 후에 피부가 시술에 어떻게 반응하는지 평가할 수 있습니다.

일광욕실 방문의 모든 효과를 완전히 경험하려면 2~3일 동안 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 부정적인 증상이 나타나지 않으면 계속해서 일광욕을 하여 황금빛 색조를 얻으십시오.

국제 암 연구 기관(International Agency for Cancer Research)에서는 선탠을 위험한 시술로 지정했다는 점을 기억하십시오. 강렬한 자외선은 암세포의 발달을 유발합니다. 이 절차는 매우 주의해서 사용해야 합니다.

관람 시간

시술 시간은 피부 포토타입에 따라 선택해야 합니다. 6가지 주요 사진 유형이 있습니다.

1. 켈트 말. 흰색 또는 약간 분홍빛이 도는 피부, 주근깨가 있을 수 있음, 금발, 빨간 머리. 그러한 피부는 태닝되지 않으므로 고문해서는 안됩니다.
2. 피부가 밝은 유럽인. 밝은 피부와 갈색 머리. 일주일에 한 번 5분 동안 일광욕실에 갈 수 있습니다. 더 어두운 색상을 얻은 후에는 2일마다 방문하여 체류 시간을 10-12분으로 늘릴 수 있습니다.
3. 피부색이 어두운 유럽인. 올리브색, 황색 또는 연한 갈색 색조, 밤색, 짙은 갈색 머리카락을 가진 피부. 피부가 자외선 노출을 잘 견디기 때문에 격일로 일광 욕실을 방문하는 것이 가능합니다. 태닝이 고르게 진행되고 오래 지속됩니다.
4. 지중해. 검은 머리, 검은 피부. 그런 사람들이 태닝하는 것이 가장 쉽습니다. 그들은 격일로 일광욕실에 가서 15분을 보낼 수 있습니다.
5. 인도네시아 인. 검은 피부, 검은 머리. 피부는 자외선 노출을 두려워하지 않지만 이 경우 일광 욕실에서 일광욕을 해야 합니까?
6. 아프리카 계 미국인. 짙은 갈색 피부, 검은 머리. 그런 사람들은 일광 욕실에 갈 필요가 없으며 일광욕만으로 충분합니다. 그리고 좋은 피부 상태를 위해서는 특수 크림으로 수분을 공급할 수 있습니다.

원하는 그늘을 얻으면 일주일에 한 번 일광욕실을 방문해야만 그 그늘을 유지할 수 있습니다. 보시다시피 매일 시술을 받으러가는 것은 누구에게나 권장되지 않습니다.

보호 조치

자외선 조사에는 금기 사항이 있다는 것을 잊지 마십시오. 피부에 염증 과정이 있으면 일광 욕실을 절대 방문해서는 안됩니다. 갑상선에 문제가 있는 사람, 암이 의심되는 사람, 이미 이러한 질병을 치료한 사람에게는 이로움보다는 해로움이 더 클 것입니다.

많은 수의 색소 반점이 나타나는 것부터 심각한 화상까지 방사선에 대한 반응이 가장 예상치 못한 것일 수 있으므로 임산부가 신체를 자외선에 노출시키는 것은 권장되지 않습니다. 15세 미만의 어린이도 일광욕실에서 일광욕을 해서는 안 됩니다. 그들은 야외에서 더 많은 시간을 보내고, 움직이고, 스포츠를 즐기기만 하면 됩니다.

모든 사람이 알아야 할 일광욕실 방문에 대한 몇 가지 금기 사항은 다음과 같습니다.

1. 많은 두더지의 존재;
2. 유선의 양성 형성;
3. 색소 침착 장애;
4. 감광성 약물(일부 항생제, 경구 피임약, 항정신병약) 복용.

머무는 시간은 피부 포토타입에 따라 선택됩니다. 스스로 결정할 수 없다면 피부과 의사와 상담하십시오. 점차적으로 Tan을 사용하여 처음에는 가장 짧은 시간을 설정하고 점차 늘려갑니다.

전문가들은 일광욕실에 1년에 50번 정도 가면서 10분 이상을 보내지 않으면 충분하다고 믿습니다. 일주일에 1번만 방문하면 됩니다.

일광 욕실 방문 준비

일광욕실 트리트먼트는 메이크업이나 기타 화장품을 지운 후에 실시해야 합니다. 샤워를 하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 태닝 과정에서 피부가 더 많은 수분을 유지하고 과열 및 건조함으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 피부에 특별한 크림을 바를 수 있습니다. 추가적인 보호 기능을 제공하고 아름다운 그늘을 얻는 데 도움이 됩니다.

특히 민감한 부위(눈, 입술, 가슴 부위)는 손상되지 않도록 가려야 합니다. 머리가 건조해지지 않도록 머리 스카프를 착용하는 것도 좋습니다.

시술 후에는 보습제나 바디로션을 발라야 합니다. 크림에 비타민 A와 E가 포함되어 있으면 좋습니다. 처음 몇 시간 동안, 특히 추운 날씨에는 샤워를 삼가하는 것이 좋습니다.

일광 욕실에 가려면 피부가 자외선에 과도하게 노출됩니다. 태닝을 좋아하는 사람들은 언제나 제 시간에 멈출 수는 없기 때문에 매일 태닝 시술을 받으러 갑니다. 암 발병 및 만성 질환 악화의 위협이 있으므로 이는 엄격히 금지됩니다.

일광 욕실에서 얼마나 자주 일광욕을 할 수 있습니까?

보호 장치를 사용하지 않으면 자외선은 인간에게 위험합니다. 표피 깊숙이 침투하여 세포를 파괴하고 화상과 신 생물을 유발합니다. 피부를 보호하기 위해 멜라닌을 생성하여 피부를 황갈색으로 만듭니다.

의사와 미용사는 일광 욕실의 시술 간 휴식 시간이 1-2 일이어야한다고 믿습니다. 처음에는 1분 이내로 일광욕을 할 수 있으며 이후에는 1.5-2분 정도 일광욕을 할 수 있습니다. 이것은 고르고 아름다운 그늘을 얻고 방사선의 부작용을 최소화하기에 충분합니다. 일광욕실에 갈 때 유용한 팁:

1. 특수 크림과 안경으로 눈을 보호하여 신체를 보호하십시오.
2. 속옷을 벗는 것은 금지되어 있습니다.
3. 일광욕 후에는 쿨링 영양 로션으로 피부를 진정시켜주세요.

일광욕실에서의 태닝과 피부 타입

일광 욕실 방문 빈도는 사람의 피부 유형, 민감도 및 자외선에 대한 민감성에 직접적으로 좌우됩니다. 절차의 메커니즘은 간단합니다. 인공 자외선이 피부에 침투하여 태양보다 빠르게 작용합니다. 그러나 동시에 광선의 파괴력은 몇 배나 더 큽니다.

태닝 규칙을 따르지 않으면 단시간에 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 모든 예방 조치를 취하면 태닝이 오래 지속되고 신체에 아름다운 그늘을 제공하며 결점을 숨길 수 있습니다. 균일한 색상을 유지하려면 8-10번의 과정으로 충분합니다.

켈트족 유형

이러한 유형의 피부는 분홍빛을 띠거나 완전히 흰색이며 때로는 주근깨가 있습니다. 일광 욕실을 여러 번 방문한 후에도 사람은 태닝을하지 않습니다. 따라서 이렇게하지 않고 셀프 태닝 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

유럽 ​​사람

이 유형은 빛과 어둠으로 구분됩니다. 첫 번째 경우 피부는 가볍고 머리카락은 연한 갈색이며 다량의 자외선을 쪼인 직후 황갈색이 나타납니다. 첫 번째 절차는 최대 5분 동안 지속되어야 하며 나머지 절차 사이에는 1-2일의 휴식 시간이 있습니다. 피부가 어두워지면 세션 시간을 10분으로 늘릴 수 있습니다.

어두운 유형의 경우 피부는 올리브색 또는 노란색을 띠고 머리카락은 갈색 또는 밝은 갈색입니다. 격일로 3-5분 동안 일광욕을 할 수 있고 표피는 자외선을 잘 견디며 태닝이 고르게 진행됩니다.

스칸디나비아 사람

주근깨 없이 매우 가볍고 하얀 피부. 그녀는 태닝을 잘 견디지 못하고 즉시 붉어지고 화상을 입습니다. 그런 사람들은 일광 욕실을 방문하는 것을 권장하지 않습니다. 그렇게 하기로 결정했다면 반드시 얼굴과 몸에 자외선 차단제를 바르십시오.

아시아 사람

검은 머리카락, 검은 피부, 황갈색은 매우 쉽게 나타나지만 표피 색상으로 인해 항상 눈에 띄는 것은 아닙니다. 첫 번째 세션에서는 7분을 보낸 다음 자외선 노출 시간을 10-15분으로 늘릴 수 있습니다. 절차 사이의 휴식 시간은 1-2일입니다.

인도네시아 인

인도네시아 유형의 표피는 자외선에 잘 반응하므로 처음으로 일광 욕실에 최대 10분 동안 머물 수 있습니다. 격일로 절차가 15분간 반복됩니다. 6~7회 세션 후에는 태닝이 뚜렷하게 나타나며 매주 일광욕실을 방문하여 태닝을 유지하면 그대로 유지됩니다.

아프리카 계 미국인

아프리카계 미국인은 피부색이 검고 머리카락이 검은색입니다. 일광 욕실에 갈 필요가 없습니다. 어두운 피부 자체가 자외선으로부터 보호하는 역할을 하지만 이것이 특수 제품 사용을 소홀히 한다는 의미는 아닙니다.

일광 욕실 남용의 결과

매일 일광욕실을 방문하고 규정된 태닝 시간을 초과하면 그 결과는 위험할 수 있습니다. 자외선의 남용은 다음과 같은 반응을 위협합니다.

1. 피부암 – 세포가 잘못 분열하기 시작하면 악성 종양이 발생합니다. 다른 장기와 체액(혈액, 림프)으로 퍼져 전이될 수 있습니다.
2. 헤르페스 바이러스의 활성화 - 태양의 영향으로 바이러스가 집중적으로 번식하기 시작하고 피부에 상처가 있거나 벗겨지면 영향을 미치고 고통스러운 물집이 생기기 시작합니다.
3. 노화 - 자외선에 지속적으로 노출되면 표피가 건조해지고 콜라겐과 엘라스틴 생성이 중단되어 주름과 색소침착이 발생합니다.
4. 피부 발진 – 감광성으로 인해 발생합니다. 특정 음식(감귤류, 베리류)이나 약물(항생제, 진통제)을 섭취하면 빛에 대한 피부의 민감도가 높아져 부정적인 반응이 나타납니다.

금기사항

의사는 18세 미만의 사람들이 일광욕실을 방문하는 것을 권장하지 않습니다. 기타 금기사항:

1. 임신, 수유;
2. 흑색종, 검버섯, 큰 볼록한 두더지의 존재;
3. 악성 암 종양;
4. 당뇨병;
5. 피부병, 만성 질환의 악화;
6. 항생제, 항우울제, 호르몬제, 혈압을 안정시키는 약물 복용;
7. 월경.

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