М'яз Малоберцова Довга

М'яз малогомілковий довгий (лат. Musculus peroneus longus) - це м'яз, розташована на задній поверхні гомілки. Вона відноситься до групи м'язів-згиначів стопи та бере участь у процесі згинання та повороту стопи всередину. Цей м'яз є продовженням малогомілкової кістки і починається від головки малогомілкової кістки, а закінчується на медіальній поверхні п'яткової кістки.

М'яз малогомілкова довга складається з двох частин: передньої та задньої. Передня частина починається від медіальної кісточки і закінчується на головці малогомілкової кістки. Задня частина починається на медіальному виростку стегнової кістки і закінчується на п'ятково-малоберцевій зв'язці. М'яз утворює два сухожилля, які кріпляться до медіального краю кістки п'яти і до медіальної сторони кісточки.

Функції м'яза малогомілкової довгою:

- згинання стопи в гомілковостопному суглобі;
- Поворот стопи всередину;
- Участь у формуванні склепіння стопи.

Травми цього м'яза можуть призвести до порушення її функції та розвитку різних захворювань стопи, таких як плоскостопість, клишоногість і т.д.

Для профілактики травм та захворювань стопи необхідно стежити за правильною поставою, правильно розподіляти навантаження на ноги під час ходьби та бігу, використовувати ортопедичне взуття та устілки за потреби. Також необхідно регулярно займатися спортом та фізичними вправами для зміцнення м'язів ніг та профілактики захворювань опорно-рухової системи.

Малогомілковий м'яз є одним з довгих м'язів гомілки і є продовженням малогомілкової кістки від стопи до коліна. Вона бере участь у розгинанні стопи, згинанні коліна, а також відіграє роль стабілізатора під час ходьби та бігу.

Малогомілковий довгий м'яз розташовується на внутрішній стороні гомілки, частково покрита сухожиллями м'язів, що здійснюють розгинання та згинання суглобів. Внаслідок недостатнього розвитку м'яза може виникати слабкість м'язів при згинанні коліна.