腓骨长肌

腓骨长肌（lat. Musculus peroneus longus）是位于小腿后表面的肌肉。它属于足部屈肌群，参与足部的弯曲和内旋过程。该肌肉是腓骨的延续，起始于腓骨头，终止于跟骨的内侧表面。

腓骨长肌由前部和后部两部分组成。前部起于内踝，止于腓骨头。后部始于股骨内侧髁，止于跟腓韧带。肌肉形成两条肌腱，附着在跟骨的内侧边缘和脚踝的内侧。

腓骨长肌的功能：

– 脚在踝关节处弯曲；
– 将脚向内转动；
– 参与足弓的形成。

这块肌肉的损伤会导致其功能受损并引发各种足部疾病，例如平足、马蹄足等。

为了防止足部受伤和疾病，必须监控正确的姿势，在行走和跑步时正确分配腿部的负荷，并在必要时使用矫形鞋和鞋垫。还需要定期参加运动和体育锻炼，以增强腿部肌肉，预防肌肉骨骼系统疾病。

腓骨肌是腿部的长肌肉之一，是腓骨从脚到膝盖的延续。它参与足部的伸展、膝关节的弯曲，还在行走和跑步时起到稳定器的作用。

腓骨长肌位于小腿内侧，部分被伸展和弯曲关节的肌腱覆盖。由于肌肉发育不足，弯曲膝盖时可能会出现肌肉无力的情况。