Mięsień strzałkowy długi

Mięsień strzałkowy długi (łac. Musculus peroneus longus) to mięsień zlokalizowany na tylnej powierzchni podudzia. Należy do grupy mięśni zginaczy stopy i bierze udział w procesie zgięcia i rotacji stopy do wewnątrz. Mięsień ten jest kontynuacją kości strzałkowej i zaczyna się od głowy kości strzałkowej, a kończy na przyśrodkowej powierzchni kości piętowej.

Mięsień strzałkowy długi składa się z dwóch części: przedniej i tylnej. Część przednia zaczyna się od kostki przyśrodkowej i kończy na głowie kości strzałkowej. Część tylna zaczyna się od kłykcia przyśrodkowego kości udowej i kończy na więzadle piętowo-strzałkowym. Mięsień tworzy dwa ścięgna, które przyczepiają się do przyśrodkowej krawędzi kości piętowej i do przyśrodkowej strony kostki.

Funkcje mięśnia strzałkowego długiego:

– zgięcie stopy w stawie skokowym;
– obróć stopę do wewnątrz;
– udział w kształtowaniu łuku stopy.

Urazy tego mięśnia mogą prowadzić do zakłócenia jego funkcji i rozwoju różnych chorób stóp, takich jak płaskostopie, stopa końsko-szpotawa itp.

Aby zapobiec urazom i chorobom stóp, należy monitorować prawidłową postawę, prawidłowo rozkładać obciążenie na nogi podczas chodzenia i biegania, a w razie potrzeby używać obuwia i wkładek ortopedycznych. Konieczne jest także regularne uprawianie sportu i ćwiczeń fizycznych, aby wzmocnić mięśnie nóg i zapobiec chorobom układu mięśniowo-szkieletowego.

Mięsień strzałkowy jest jednym z długich mięśni nogi i stanowi kontynuację kości strzałkowej od stopy do kolana. Bierze udział w prostowaniu stopy, zgięciu stawu kolanowego, a także pełni rolę stabilizatora podczas chodu i biegu.

Mięsień strzałkowy długi znajduje się po wewnętrznej stronie podudzia i jest częściowo pokryty ścięgnami mięśni, które rozciągają i zginają stawy. W wyniku niedostatecznego rozwoju mięśnia może wystąpić osłabienie mięśni podczas zginania kolana.