Lihas Peroneus Longus

Peroneus longus -lihas (lat. Musculus peroneus longus) on säären takapinnalla sijaitseva lihas. Se kuuluu jalan koukistuslihasten ryhmään ja osallistuu jalan taipumiseen ja sisäänpäin kääntymiseen. Tämä lihas on pohjeluun jatkoa ja alkaa pohjeluun päästä ja päättyy calcaneuksen mediaaliseen pintaan.

Peroneus longus -lihas koostuu kahdesta osasta: etu- ja takaosasta. Etuosa alkaa mediaalisesta malleolusta ja päättyy pohjeluun päähän. Takaosa alkaa reisiluun mediaalisesta nivelsiteestä ja päättyy calcaneofibulaariseen nivelsiteeseen. Lihas muodostaa kaksi jännettä, jotka kiinnittyvät calcaneuksen mediaaliseen reunaan ja nilkan mediaaliseen puolelle.

Peroneus longus -lihaksen toiminnot:

– jalan taipuminen nilkkanivelessä;
– käännä jalka sisäänpäin;
– osallistuminen jalkakaaren muodostumiseen.

Tämän lihaksen vammat voivat johtaa sen toiminnan häiriintymiseen ja erilaisten jalkasairauksien kehittymiseen, kuten litteäjalkoihin, lampijalkoihin jne.

Jalkojen vammojen ja sairauksien ehkäisemiseksi on tarpeen tarkkailla oikeaa asentoa, jakaa jalkojen kuormitus oikein kävellessä ja juostessa sekä käyttää tarvittaessa ortopedisia kenkiä ja pohjallisia. On myös tarpeen harjoittaa säännöllisesti urheilua ja fyysistä harjoittelua jalkalihasten vahvistamiseksi ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ehkäisemiseksi.

Peroneuslihas on yksi jalan pitkistä lihaksista ja se on pohjeluun jatkoa jalkaterästä polveen. Se osallistuu jalan pidentämiseen, polven taivutukseen ja toimii myös stabilisaattorina kävelyn ja juoksun aikana.

Peroneus longus -lihas sijaitsee säären sisäpuolella, osittain peitettynä lihasten jänteillä, jotka ulottuvat ja taipuvat niveliin. Lihaksen riittämättömän kehityksen seurauksena polvea taivutettaessa voi esiintyä lihasheikkoutta.