Peroneus Longus μυς

Ο περοναίος μακρύς μυς (lat. Musculus peroneus longus) είναι ένας μυς που βρίσκεται στην πίσω επιφάνεια του κάτω ποδιού. Ανήκει στην ομάδα των καμπτήρων μυών του ποδιού και εμπλέκεται στη διαδικασία της κάμψης και της έσω περιστροφής του ποδιού. Ο μυς αυτός είναι συνέχεια της περόνης και ξεκινά από την κεφαλή της περόνης και καταλήγει στην έσω επιφάνεια της πτέρνας.

Ο περοναίος μακρύς μυς αποτελείται από δύο μέρη: το πρόσθιο και το οπίσθιο. Το πρόσθιο τμήμα ξεκινά από τον έσω σφυρό και καταλήγει στην κεφαλή της περόνης. Το οπίσθιο τμήμα ξεκινά από τον έσω κόνδυλο του μηριαίου οστού και καταλήγει στον πτερνωτό σύνδεσμο. Ο μυς σχηματίζει δύο τένοντες που προσκολλώνται στο έσω άκρο της πτέρνας και στην έσω πλευρά του αστραγάλου.

Λειτουργίες του μακρού περονίου μυός:

– κάμψη του ποδιού στην άρθρωση του αστραγάλου.
– γυρίστε το πόδι προς τα μέσα.
– συμμετοχή στο σχηματισμό της ποδικής καμάρας.

Οι τραυματισμοί αυτού του μυός μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή της λειτουργίας του και στην ανάπτυξη διαφόρων παθήσεων των ποδιών, όπως πλατυποδία, ραιβοπποδία κ.λπ.

Για την πρόληψη τραυματισμών και ασθενειών του ποδιού, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη σωστή στάση του σώματος, να κατανέμετε σωστά το φορτίο στα πόδια κατά το περπάτημα και το τρέξιμο και να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικά παπούτσια και πάτους εάν χρειάζεται. Είναι επίσης απαραίτητο να ασχολείστε τακτικά με αθλήματα και σωματική άσκηση για την ενίσχυση των μυών των ποδιών και την πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Ο περοναίος μυς είναι ένας από τους μακριούς μύες του ποδιού και αποτελεί συνέχεια της περόνης από το πόδι μέχρι το γόνατο. Συμμετέχει στην επέκταση του ποδιού, στην κάμψη του γονάτου, ενώ παίζει επίσης το ρόλο του σταθεροποιητή κατά το περπάτημα και το τρέξιμο.

Ο μακρύς περοναίος μυς βρίσκεται στο εσωτερικό του κάτω ποδιού, μερικώς καλυμμένος από τένοντες μυών που εκτείνονται και κάμπτουν τις αρθρώσεις. Ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς ανάπτυξης του μυός, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκή αδυναμία κατά την κάμψη του γόνατος.