Чому з'являється сивина в молодому віці

Вважають, що сивина з'являється у людей, які досягли певного віку. Проте останнім часом дедалі більше людей молодших 30 років помічають у себе цю проблему. Передчасна сивина може з'явитися навіть у абсолютно здорових людей. То з якої ж причини деякі люди починають сивіти вже в 20, тоді як інші і в 50 не мають жодної сивої волосинки на голові? У цій статті ми поговоримо про те, чому люди сивіють рано, що таке сивина і як її лікувати.

Що таке сивина?

Сивина - це результат процесу знебарвлення волосся через втрату пігментів, які відповідають за фарбування волосся в певний колір, після чого волосся заповнюється бульбашками повітря.

Волосяні фолікули виявляються без корисних речовин і амінокислот, в результаті чого страждають клітини меланоцити. Після 30 кожні 10 років ці клітини зменшують свою активність до повного зникнення, і коли це трапляється – волосся починає рости сивим. Весь цей процес абсолютно індивідуальний і піддається впливу багатьох факторів.

Розрізняють такі види сивини:

Причини

Якщо Вам за 40 років, то процес посідання є абсолютно природним та фізіологічним. У деяких людей цей процес може взагалі не розпочатись.

Розглянемо основні причини появи сивини:

1. Процес вікових змін – старіння
2. Генетичний фактор
3. Результат уроджених чи перенесених хвороб
4. Постійний стрес

Фактори сивини бувають внутрішніми та зовнішніми. На швидкість появи сивих волосків також впливає екологія та негативні дії навколишнього світу.

Чому сивіє волосся в ранньому віці?

Передчасне посивіння (якщо це не поодинокі сиві волоски) - це коли волосся сивіє у віці то 35 років. Цілком зупинити процес практично неможливо, реально тільки його уповільнити, якщо причина не є генетичною. Найкраще дотримуватися деяких правил харчування та вести здоровий спосіб життя, щоб запобігти цій проблемі в майбутньому.

Якщо сивина з'явилася у віці 20 років, необхідно обов'язково звернутися до лікаря. Така патологія є неприродною та потребує комплексного обстеження, щоб виявити причину.

10 причин сивини у молодих дівчат

Хоча останнім часом багато юних дівчат спеціально забарвлюють волосся в сивий колір, дотримуючись тенденцій моди, але не всім до душі такий тон.

Існує ряд факторів, які безпосередньо впливають на утворення сивих волосків у молодих дівчат. До них відносяться:

1. Спадковість
   Дуже часто сиві волоски у людей з'являються приблизно в тому ж віці, що й у батька з матір'ю. Також це залежить від природного кольору волосся. Раніше за всіх сивіють блондинки та руді.
2. Стрес та часті нервові зриви
   Тривала депресія, постійні сварки та психічні розлади дуже згубно впливають на наше здоров'я. Через сильний викид адреналіну в кров, людина здатна посидіти навіть за один день, незалежно від віку. Дуже важливо берегти свою психіку та нерви, тому що часто стрес викликає не тільки сивину, а й утворення ракових клітин.
3. Харчування з нестачею вітамінів та білка
   Якщо у вашому раціоні відсутні вітаміни А, В та С, а також такі корисні речовини, як фолієва кислота, мідь, йод та залізо, це потрібно терміново виправити. До того ж безбілкова дієта, яка така популярна серед жінок, тільки сприяє появі сивого волосся.
4. Вірусні захворювання чи проблеми імунної системи
5. Захворювання щитовидної залози
6. Поганий кровообіг
7. Дія лікарських препаратів
8. Хронічні застуди
9. Куріння
10. Часте вживання кави та солі у великих кількостях

Щоб визначити причину, радимо звернутися до лікаря трихолога або дерматолога, які відправлять Вас на обстеження. Дуже часто рання сивина це сигнал про неполадки в організмі. Головне не панікувати, сиве волосся – це ще не ознака старості.

Що робити щоб уникнути ранньої сивини?

Якщо раннє посивіння волосся не закладене у Вас на генетичному рівні, тоді існують деякі правила, які допоможуть сповільнити цей процес. Головне розуміти, що зупинити прояви сивини неможливо, цілком можливо просто відкласти цей процес на більш пізній час. Для цього дотримуйтесь наступних правил.

Їжа має бути багатою на вітаміни, мінерали та обов'язково рослинні та тваринні білки. Додайте до раціону більше овочів та фруктів, а також продуктів багатих на кальцій, цинк, залізо, мідь та йод. Їжте більше молочних продуктів, свіжих ягід, цілісних злаків, нежирного м'яса, морської риби, бобових та горіхів.

Достатня кількість рідини просто потрібна для гарного функціонування волосяних цибулин. Волога допоможе поживним речовинам швидше дістатися фолікулів і запобігти ранній сивині.

Якщо є можливість, намагайтеся уникати нервових ситуацій чи хоча б контролювати свої емоції. Навчіться себе заспокоювати чи пройдіть спеціальні тренінги. Стрес є основною причиною більшості захворювань, тому бережіть себе та свої нерви.

Вчені довели, що куріння та алкоголь можуть спричинити раннє старіння організму, а також погіршити кровообіг. Якщо хочете залишатися молодими якомога довше, відмовтеся від цигарок та алкогольних напоїв.

Повноцінний тривалий сон покращить не тільки стан волосся та шкіри, а й зовнішній вигляд загалом.

Єдиний спосіб, який точно допоможе приховати сивину – це фарбування. Але фарба не позбавить Вас цієї проблеми, а тільки зробить її непомітною. Існують також косметичні та народні засоби, які обіцяють допомогти Вам позбутися сивини, але природно повністю повернути колишній колір волосся не вийде, оскільки це фізіологічно неможливо.

Сивина у ранньому віці викликає масу занепокоєнь. Важливо знайти причину цього явища та підібрати методи лікування, щоб зупинити цей процес. Які фактори впливають на раніше появу сивини всі залежності від етнічної раси та кольоротипу людини?

Чому сивіє волосся?

Перша сива волосок з'являється у віці від 33 до 40 років, після чого кількість пасм буде збільшуватися. Чому волосяна цибулина втрачає пігмент меланін, а волосся забарвлення?

Волоски накопичують перекис, який відбілює локони зсередини. Змінюється структура – ​​усередині з'являються порожнини, що заповнюються бульбашками повітря, що додає світлий відтінок пасмами.

Увага! Активність меланцитів, відповідальних за фарбування пасм, зменшується з кожним десятиліттям, починаючи з 30 років цей показник переходить рубіж 20%, а тому з кожним роком ризик отримати сивину збільшується.

Волосся починає сивіти з кореневої частини, а іноді процес знебарвлення може з'явитися з кінця, захоплюючи окремі ділянки волосся на голові. Чоловіки сивіють на 10-15 років раніше жінок.

Причини раннього посідання

Якщо сиве волосся виявляється на голові до 30 років, то йдеться про передчасне посивіння. Існують внутрішні та зовнішні фактори, які є стимуляторами цього процесу.

Причини внутрішнього характеру:

1. Генетична схильність - набір генів закладається ще в утробі, на ранніх стадіях розвитку плода.
2. Психоемоційний фактор – надмірна нервозність, депресія, негативне ставлення до життя, хвилювання та переживання, такі фактори впливають на зменшення кількості меланіну, зменшують фазу росту волосся, що призводить не тільки до знебарвлення пасм, але й до раннього облисіння.
3. Хвороби внутрішніх органів - інфекції, синусити, патології стравоходу, вегетосудинна дистонія, захворювання судин, цукровий діабет, дефіцит магнію та заліза в організмі, ниркова або печінкова недостатність.
4. Гормональні сплески – особливо спостерігаються у жінок під час вагітності, постменопаузи, після пологів. Важливо дотримуватися рекомендацій гінеколога, вживати достатню кількість вітамінів та мікроелементів, щоб підтримувати функціональність систем та органів матері та дитини.
5. Паразитарні захворювання - часто проблему з ранньою сивиною пов'язують з наявністю глистів, потрібно обов'язково перевіритись і при необхідності пройти необхідне лікування.

Є коло вчених, які висловлюють думку, що сивина з'являється у абсолютно здорових людей і покращує їх самопочуття, тому що попелясті пасма позбавляють організм від пошкоджених клітин.

Другорядні фактори:

1. Мода на схуднення – використання дієтичного харчування тривалий час призводить до послаблення імунітету, дефіциту вітамінів та мінералів, недостатньої кількості білків, жирів та вуглеводів, які так необхідні для повноцінного існування людини.
2. Хронічне перевтома – інтенсивність життєвого круговороту призводить до ослаблення імунітету, відсутність повноцінного сну та відпочинку негативно впливає на роботу всього організму. А якщо ще додати постійні стреси та прийом сильнодіючих лікарських препаратів, то такі фактори невблаганно призведуть до появи сивини у ранньому віці.
3. Надмірне споживання міцного чаю та кави – для покращення самопочуття потрібно замінити ці напої на кисломолочні продукти, відвари лікарських рослин, свіжі соки, смузі, морси, компоти, що не тільки дасть енергію на весь день, але й наситить організм корисними мікроелементами.
4. Шкідливі звички – куріння та алкоголь призводить до передчасного старіння всього організму, у тому числі зменшує вироблення меланіну. Порушується кровообіг, погіршується робота внутрішніх органів, людина невблаганно старіє раніше за належний час.
5. Активний вплив ультрафіолету та інших погодних явищ – дощ, сніг, туман, а тому важливо в період відпочинку на морі та будь-якого іншого дня носити головні убори, по сезону, обробляти пасма спеціальними захисними складами, щоб уникнути вимивання пігменту з волосся.

Процес поява сивини на шевелюрі у блондинок починається швидше, хоча на світлому волоссі це менш помітно. Якщо близько приймати до серця різні образи та переживання, то Ви у такий спосіб прискорите «сріблення» голови.

Міфи та факти про появу сивого волосся

Кажуть, що якщо вирвати сиве волосся, то на його місці виросте кілька нових. Це міф, адже один фолікул має одну волосинку, так що видалення одного ніяк не позначиться на зовнішньому вигляді волосся. А ось часте висмикування пасм може призвести до омертвіння цибулини, припиняючи зростання локонів.

Ще одне твердження - сиве волосся міцніше пігментованого. Волосся без пігменту збільшується в обсязі за рахунок вмісту всередині повітря, а тому здається міцним і товстим, але при цьому він більш ламкий, пористий і тьмяний.

Увага! Дослідження показали, що натуральний колір волосся зберігається у представників монголоїдної раси, а індіанці починають сивіти після 70 років. А ось європейці зустрічають сиве волосся після 30 років.

Якщо сивина почала проявлятися, то не варто панікувати та виривати волосини, достатньо зрізати їх акуратно ножицями та провести відновлювальні процедури для волосся та шкіри голови – масаж, поживні маски, прийом полівітамінних комплексів, зміна способу життя.

Стимулювати виробництво пігменту можна за допомогою збалансованого харчування, помірного фізичного навантаження, розміреного способу життя, ефективного лікування різних захворювань.

Менше стресу і більше позитивних емоцій – тоді волосся довго радуватиме яскравістю кольору та пружністю форми.

Неможливо уникнути появи сивого волосся. Після певного віку шевелюра неминуче втрачає свій колір, і цей процес незворотній. У старості, звичайно, сиві волоски не надто засмучують чоловіків і жінок, тому що підкреслюють кількість прожитих років, будучи ознакою мудрості та досвідченості. Але як бути у випадках, коли сивина почала виникати у молодому віці, і що необхідно зробити для того, щоб якщо не припинити, то хоча б максимально уповільнити цей процес?

Механізм появи сивини та її можливі причини

Незалежно від того, в якому віці і чому почала з'являтися сивина, у всіх випадках на клітинному рівні цей процес протікає однаково. Посидіння пов'язане з тим, що зникає меланін, пігмент, що знаходиться у волоссі. Він виробляється у меланоцитах. Це спеціальні клітини, що знаходяться у волосяних фолікулах та синтезують пігментоутворення. Діяльність таких клітин залежить від гормонального фону, зокрема, на синтез меланіну впливають гормони гіпофіза, щитовидної залози та статеві гормони. У процесі старіння організму кількість меланоцитів зменшується, а клітини, що залишилися, втрачають частину активності. Внаслідок цього і з'являється сиве волосся.

На жаль, цей процес відбивається не лише на кольорі, а й на здоров'ї шевелюри. Крім пігментування волосся, меланін відповідає за його еластичність, а також виконує захисну функцію, допомагаючи протистояти негативному впливу навколишнього середовища та ультрафіолетовому випромінюванню. Зміна якості видно неозброєним оком: вони стають жорсткішими, ламкішими, втрачають гладкість.

У якому віці починає виявлятися проблема

Не можна точно передбачити момент появи перших сивих волосків. Цей процес багато в чому залежить від гормональної регуляції організму та генетичних факторів. Вважається, що у жінок процес посідання запускається після 40 років, а у чоловіків – після 35 років. Це середні показники, і якщо сиві волоски стали помітні на 2 – 3 роки раніше, це не вважається раннім посивенням. Однак якщо вони з'явилися до 30 років, вже можна говорити про це явище.

Процес «старіння» волосся у чоловіків і жінок не тільки запускається у різному віці, а й протікає по-різному. Першу сивину жінки помічають на скронях, тоді як у чоловіків вони з'являються на підборідді.

Причини появи ранньої сивини

Основною причиною, що сприяє появі сивини, є зниження рівня меланіну, що відбувається за рахунок природної загибелі меланоцитів. Але ці клітини можуть загинути у ранньому віці. Це може статися з наступних причин.

1. Генетична схильність. У цьому випадку можна говорити, що програма ранньої загибелі меланоцитів у волосяних фолікулах закладена у людини з народження. Якимось чином вплинути цей процес неможливо.
2. Сильний стрес. При цьому він повинен супроводжуватись виробленням великої кількості адреналіну. Саме останній і є причиною появи ранньої сивини, оскільки порушує зв'язок меланіну з білковою структурою волосся, що призводить до нейтралізації пігменту.
3. Захворювання ендокринної системи, внаслідок яких порушується гормональне тло. Оскільки діяльність меланоцитів залежить, у тому числі, від гормонів щитовидної залози та гіпофіза, будь-які порушення здатні перешкодити достатньому виробленню пігменту, відповідального за колір.
4. Спазми судин та порушення кровообігу шкіри голови.
5. Дефіцит вітамінів та мікроелементів. Зокрема, вітамін В сприяє правильному білковому обміну у фолікулі та структурі. Його недолік вкрай негативно діє на клітинний обмін у волоссі. Також волосся потребує залози, міді, цинку, магнію.
6. Захворювання шлунково-кишкового тракту та печінки. Йдеться про їхні серйозні запущені форми, коли поживні речовини перестають засвоюватися з їжі. В результаті волосся теж залишається без харчування.
7. Вірусні захворювання.
8. Прийом деяких лікарських засобів. Це особливо агресивні речовини, список яких насправді не такий великий. Насамперед, це медикаменти, що використовуються для хіміотерапії. Вони надають руйнівний вплив і коріння, і з їхньої структуру. Згодом після припинення їх прийому якість і колір волосся, що відростає, багато в чому залежатиме від здатності організму до відновлення. Також до групи небезпечних для менаноцитів медикаментів входять ліки від хвороби Паркінсона.
9. Рентгенівське опромінення. У розумних межах воно не чинить жодної шкоди. Однак краще їм не захоплюватись.
10. Термічні та хімічні ушкодження. Наприклад, часте фарбування. Барвники містять агресивні речовини, наприклад, аміак та перекис водню. Засоби для хімічної завивки також діють на волосся не найкращим чином. Нагромаджуючись у структурі, хімічні речовини проникають і в волосяну цибулину, порушуючи процес вироблення пігменту. Плойки та випрямлячі також негативно впливають. Якщо постійно обпалювати волосся у прикореневій зоні, то можна пошкодити і цибулини волосся.

Перелічені причини характерні для появи ранньої сивини як у чоловіків, так і у жінок.

Незважаючи на значний список можливих причин виникнення ранньої сивини, доведено, що основним фактором, що перевершує за силою всі інші, є генетика. Британські вчені досліджували це питання, спостерігаючи за близнюками, які проживають у різній місцевості та мають абсолютно різні умови існування, спосіб життя, захворювання. Ці люди починали сивіти одночасно.

Чому віскі сивіють насамперед

Коли у жінок починає з'являтися сивина, відбувається це насамперед на скронях. І лише через деякий час, який може досягати від одного до п'яти років, сивина пошириться на інші ділянки волосяного покриву. Це пов'язано з особливою структурою волосся у скроневій зоні. Саме в їхніх цибулинах меланін зникає насамперед.

У чоловіків скронева частина сивіє тільки після бороди і вусів. Вони схильні до раннього скорочення кількості пігменту. А ось віскі мають посивіти у другу чергу.

Види сивини

Поява будь-якої сивини: ранньої та старечої, у чоловіків і у жінок і т.д. має один і той же механізм, тому говорити про те, що одна сивина принципово відрізняється від іншої, не варто. Однак можна все-таки умовно виділити деякі її види.

1. Вікова сивина. Найпоширеніший вид. Може почати з'являтися після 35 років у чоловіків і після 40 років у жінок. Це вважається нормою.
2. Рання. Сиве волосся виникає раніше за певний час. Після 30 років це, в принципі, не рідкісний випадок, проте буває, що перші сиві волоски стають помітними вже у 20.
3. Вроджена сивина. Вкрай рідкісне генетичне відхилення.
4. Повна. В даному випадку колір волосся втрачається повністю. Сивий стає вся шевелюра.
5. Часткова. На голові присутні як сиве волосся, так і волосся, яке не втратило колір.
6. Розсіяна. Сиве волосся відносно рівномірно розподіляється по всій голові.
7. Вогнищева чи зональна. Усі (або майже всі) сиве волосся зосереджено на певній ділянці.
8. Легко фарбується. Даний вид сивини добре піддається корекції за допомогою хімічного барвника, а також природних барвників (наприклад, хни). Лусочки сивого волосся, що легко фарбується, знаходяться один від одного на значній відстані, через що фарба легко проникає всередину. Така структура волосся говорить про його виснаження. Найчастіше з віком волосся знаходиться саме в такому стані.
9. Склоподібна або важко фарбується. Така сивина характеризується тим, що, незважаючи на втрату кольору, структура волосся не виснажується, а його лусочки щільно прилягають одна до одної.

Чи звернемо процес: лікування

На жаль, вже посивілі волоски ніколи не зможуть відновити свій природний відтінок. Це тим, що процес сидіння пов'язані з загибеллю меланоцитів, а ці клітини не підлягають відновленню. Вони не можуть знову розвинутися у цибулини волосся. Але це не означає, що потрібно змиритися з ситуацією, що виникла, і не робити спроб до лікування волосся, адже можна значно уповільнити руйнування клітин, що виробляють пігмент, в цибулинах волосся, що ще не втратили відтінок. Для того щоб «заморозити» сивину, уникнувши її подальшого розвитку, необхідно дотримуватися наступних правил.

1. Використовувати спеціальний шампунь, що запобігає інтенсивному розвитку сивини.
2. Приймати комплексні вітаміни. Особливо важливо звернути увагу на наявність у раціоні достатньої кількості вітаміну В.
3. Відмовитися від плойки та щипців для волосся, а також хімічної завивки.
4. Не допускати тривалої дії на волосся прямих сонячних променів.
5. Не допускати стресових станів. Якщо є така необхідність, незайвим буде вдатися до прийому заспокійливих засобів.
6. Крім загальних рекомендацій можна вдатися і до цілеспрямованих методів уповільнення розвитку сивини.

Масаж

Покращує кровообіг у шкірі голови та клітинний обмін у цибулинах волосся, тим самим активуючи клітини, що виробляють пігмент. Масаж корисно робити за день по 30 хвилин. Таку послугу надають у салонах, але зробити це вдома також дуже просто. Можна застосовувати різні масажні прийоми. У процесі масажу інтенсивними рухами необхідно втирати в шкіру голови спеціальні засоби для уповільнення поширення сивини. Їх можна придбати в аптеці. Також добре для цих цілей підійде рицинова або реп'яхову олію. Необхідно провести не менше 10 – 15 сеансів масажу, після чого рекомендується двотижнева перерва.

А ось легкий короткочасний масаж перерв не потребує. Навпаки, він корисний як щоденна процедура. Щоб активізувати кровообіг, достатньо користуватися жорсткою масажною щіткою та розчісувати волосся не менше 5 хвилин.

Відео: лікування сивини народними методами

Маска з олій

Цей метод відноситься до народних засобів. Необхідно в рівних пропорціях змішати реп'яхову та рицинова олія. Злегка нагріти на водяній бані. Цю суміш потрібно втирати в коріння волосся протягом 10 хвилин, після чого залишити на волоссі приблизно на 1 годину, обернувши голову целофаном та рушником. Змити гарячою водою із застосуванням шампуню. Таку маску рекомендується робити двічі на тиждень. Після 10 процедур обов'язково зробити перерву не менше, ніж на місяць, інакше волосся може стати занадто жирним.

Мезотерапія

Цей метод вже належить до «важкої артилерії». Для її застосування необхідно вдатися до послуг трихолога, який має провести цю процедуру. Він підбере необхідні препарати та визначить необхідну кількість сеансів. Склад засобів, що вводяться під шкіру волосистої частини голови, визначається індивідуально, однак у будь-якому випадку там буде присутня додатково велика кількість вітамінів та корисних для волосся речовин. Для лікування сивини як основний препарат часто використовується розчин магнезії або нікотинова кислота.

Дарсонвалізація

Ця процедура благотворно впливає на коріння волосся, покращує мікроциркуляцію крові в шкірі голови, сприяє регенерації клітин та живленню тканин. У тому числі, краще починають постачатися кров'ю та поживними речовинами та меланоцитами. Для проведення дарсонвалізації навіть не обов'язково відвідувати салон. У продажу є недорогі (від 3500 рублів) апарати домашнього користування з набором насадок, у тому числі, і з насадкою-гребінцем, призначеною спеціально для впливу на волосисту частину голови. Додається і інструкція із зазначенням необхідної кількості сеансів та його рекомендовану тривалість.

Плазмоліфтінг

Складна процедура, в процесі якої відбувається забір крові з вени, виділення з неї плазми та подальше введення її в шкіру голови. В результаті має запуститися процес клітинного відновлення. У міру потреби плазму доповнюють корисними речовинами.

Чи можна висмикувати сиве волосся

Іноді люди висмикують сиве волосся, мабуть, сподіваючись, що нова волосинка виросте пігментованою. Це абсолютно безглузде заняття, так як пігмент перестає вироблятися у волосяній цибулиці, а значить, новий волосся, що з'явився з неї замість вирваного, також не буде забарвлений. Більше того, висмикуючи сиве волосся можна завдати собі шкоди. По-перше, це може призвести до виникнення дерматиту, а по-друге, сильно травмуються волосяні фолікули, що може призвести до їх повного відмирання. У результаті замість сивого волосся можна отримати часткове їх відсутність.

Профілактика появи сивини

1. Повноцінне харчування та прийом комплексних вітамінів;
2. обмеження стресових ситуацій;
3. захист шкіри голови від перепадів температур та ультрафіолетового випромінювання;
4. розумне використання штучних барвників для волосся (не частіше 3-4 разів на рік);
5. підтримка достатньої мікроциркуляції крові в шкірі голови, у тому числі періодичні курси масажу, а при необхідності – апаратні процедури;
6. додаткове харчування шкіри голови за допомогою масок (якщо йдеться про народні засоби, то для профілактики ранньої сивини підійдуть ті ж маски, які застосовуються для її лікування, наприклад, з касторової та реп'яхової олій).

Рано чи пізно, але сивина дає знати про себе. Можна скільки завгодно засмучуватися через це, але не існує способів повернути час назад. На жаль, неможливо повністю вилікувати сивину, зате можна вжити заходів профілактичного характеру, які допоможуть перенести її появу на пізніший термін, якщо, звичайно, вона не обумовлена ​​генетичними причинами. А головне, навіть сиві волоски не повинні порушувати душевного спокою, адже гормони стресу лише прискорюють процес посидіння.