なぜ若いうちから白髪が目立つのでしょうか？ (日本語)

一定の年齢に達すると白髪が現れると一般的に認識されています。しかし、最近、この問題に気づく 30 歳未満の人が増えています。完全に健康な人でも若白髪が現れることがあります。では、20歳から白髪が増え始める人もいれば、50歳になっても白髪が一本もない人がいるのはなぜでしょうか?この記事では、なぜ早く白髪になるのか、白髪とは何か、そしてその治療方法について説明します。

白髪とは何ですか？

白髪は、髪を特定の色に染めるための色素が失われることによる髪の脱色プロセスの結果であり、その結果、髪が気泡で満たされます。

毛包には必要な栄養素とアミノ酸が不足し、その結果メラノサイト細胞がダメージを受けます。 30歳を過ぎると、10年ごとにこれらの細胞の活動が減少し、完全に消失すると、髪の毛が白髪になり始めます。このプロセス全体は完全に個人的なものであり、多くの要因の影響を受けます。

白髪には次のような種類があります。

原因

40歳以上の場合、白髪になるプロセスはまったく自然かつ生理的です。人によっては、このプロセスがまったく始まらない場合もあります。

白髪が現れる主な理由を考えてみましょう。

加齢に伴う変化のプロセス - 老化
遺伝的要因
先天性または伝染性疾患の結果
一定のストレス

灰色化の要因は内部と外部にあります。白髪が現れる速度は、環境や環境の悪影響にも影響されます。

なぜ若いうちに髪が白髪になるのでしょうか？

早期白髪（単一の白髪ではない場合）は、35 歳で髪が白髪になることです。このプロセスを完全に止めることはほぼ不可能ですが、原因が遺伝的でない場合にのみ進行を遅らせることが可能です。将来この問題を防ぐためには、いくつかの食事ガイドラインに従い、健康的なライフスタイルを送ることが最善です。

20歳を超えて白髪が現れた場合は、必ず医師に相談してください。この病理は不自然であり、原因を突き止めるには総合的な検査が必要です。

若い女の子の白髪の10の理由

最近、ファッショントレンドに従って、多くの若い女の子が意図的に髪を白髪に染めていますが、誰もがこのトーンを好むわけではありません。

若い女の子の白髪の形成に直接影響を与える要因は数多くあります。これらには次のものが含まれます。

遺伝
非常に多くの場合、父親や母親とほぼ同じ年齢の人に白髪が現れます。それはあなたの自然な髪の色にも依存します。金髪と赤毛は誰よりも先に白髪になります。
ストレスと頻繁な神経衰弱
長期にわたるうつ病、絶え間ない口論、精神障害は、私たちの健康に非常に悪影響を及ぼします。血中へのアドレナリンの強力な放出により、年齢に関係なく、人は1日でも白髪になることがあります。ストレスは白髪だけでなくがん細胞の形成も引き起こすことが多いため、精神と神経をケアすることが非常に重要です。
ビタミンやタンパク質が不足している食事
食事にビタミンA、B、Cのほか、葉酸、銅、ヨウ素、鉄などの栄養素が不足している場合は、早急に修正する必要があります。さらに、女性の間で非常に人気のあるタンパク質を含まない食事は、白髪を増やすだけです。
ウイルス性疾患または免疫系の問題
甲状腺疾患
血行不良
薬の影響
慢性の風邪
喫煙
コーヒーと塩を頻繁に大量に摂取する

原因を正確に判断するには、検査のために送るトリコロジストまたは皮膚科医に相談することをお勧めします。多くの場合、初期の白髪は身体に問題があることを示しています。重要なことはパニックに陥らないことです;白髪は老化の兆候ではありません。

早期白髪を防ぐにはどうすればいいですか？

早期の白髪が遺伝によるものではない場合、このプロセスを遅らせるのに役立ついくつかのルールがあります。重要なことは、白髪の出現を止めることは不可能であることを理解することであり、このプロセスを単に後回しにする可能性が非常に高いです。これを行うには、次のルールに従ってください。

食べ物にはビタミン、ミネラルが豊富で、植物性タンパク質と動物性タンパク質が常に含まれている必要があります。カルシウム、亜鉛、鉄、銅、ヨウ素が豊富な食品だけでなく、野菜や果物を食事に加えてください。乳製品、新鮮なベリー類、全粒穀物、赤身の肉、海の魚、豆類、ナッツ類をもっと食べましょう。

毛包が良好に機能するには、十分な量の液体が必要です。湿気により、栄養素が毛包に早く到達し、初期の白髪を防ぐことができます。

可能であれば、緊張した状況を避けるか、少なくとも感情をコントロールするようにしてください。自分を落ち着かせる方法を学ぶか、特別なトレーニングを受けてください。ストレスはほとんどの病気の主な原因なので、自分自身と自分の神経を大切にしてください。

科学者たちは、喫煙とアルコールが血液循環を悪化させるだけでなく、体の早期老化を引き起こす可能性があることを証明しました。できるだけ長く若さを保ちたいなら、タバコとアルコール飲料をやめてください。

十分な長時間の睡眠は、髪や肌の状態だけでなく、全体的な外観も改善します。

白髪を確実に隠す唯一の方法はカラーリングです。しかし、ペイントはこの問題からあなたを救うわけではなく、それを見えなくするだけです。白髪を取り除く効果をうたった化粧品や民間療法もありますが、生理学的に不可能なため、髪を完全に元の色に戻すことはもちろん不可能です。

若い頃の白髪は大きな悩みの種です。この現象の原因を突き止め、このプロセスを止める治療法を選択することが重要です。人の人種や色の種類に応じて、どのような要因が白髪の早期出現に影響を与えるのでしょうか?

なぜ髪は白髪になるのでしょうか？

最初の白髪は33歳から40歳の間に現れ、その後白髪の数が増えます。なぜ毛包はメラニン色素を失い、髪の色を失うのでしょうか?

髪には過酸化物が蓄積し、カールを内側から白くします。構造が変化します - 内部に空洞が現れ、気泡で満たされ、ストランドに明るい色合いが追加されます。

注意！髪を着色する役割を担うメランサイトの活性は10年ごとに減少し、30歳以降、この数値は20%を超え、したがって白髪になるリスクは年々増加します。

髪は根元から白髪になり始め、場合によっては脱色プロセスが端から現れ、頭の髪の個々の領域に影響を与えることがあります。より強いセックスの代表者は、女性よりも10〜15年早く白髪になります。

早期白髪の原因

30歳になる前に頭に白髪が見つかった場合、それは早発白髪について話しています。このプロセスを刺激する内部要因と外部要因があります。

内部的な理由:

遺伝的素因 - 胎児の発育の初期段階で、一連の遺伝子が子宮内に組み込まれます。
精神的・感情的要因 - 過度の神経質、うつ病、人生に対する否定的な態度、悩みや心配事などの要因は、メラニン量の減少に影響を与え、毛髪の成長期を短縮させ、髪の白化だけでなく、早期のハゲにもつながります。。
内臓の病気 - 感染症、副鼻腔炎、食道の病状、栄養血管ジストニア、血管疾患、糖尿病、体内のマグネシウムと鉄の欠乏、腎不全または肝不全。
ホルモンの急増は、妊娠中、閉経後、出産後の女性に特に観察されます。婦人科医の推奨に従い、母親と子供のシステムと臓器の機能を維持するために十分な量のビタミンと微量元素を摂取することが重要です。
寄生虫症 - 初期の白髪の問題は寄生虫の存在に関連していることが多いため、検査を受け、必要に応じて必要な治療を受ける必要があります。

灰色の髪は損傷した細胞を体から取り除くため、完全に健康な人に白髪が現れ、幸福を改善するという考えを表明する科学者のサークルがあります。

軽微な要因:

減量のためのファッション - ダイエット食品を長期間使用すると、免疫力の低下、ビタミンやミネラルの欠乏、人が完全に生きていくために必要なタンパク質、脂肪、炭水化物の不足につながります。
慢性疲労 - 生活サイクルの激しさは免疫力の低下につながり、適切な睡眠と休息の欠如は体全体の機能に悪影響を及ぼします。そして、継続的なストレスや強力な薬の服用が加わると、そのような要因が容赦なく若いうちに白髪の出現につながります。
濃いお茶やコーヒーの過剰摂取 - 健康状態を改善するには、これらの飲み物を発酵乳製品、薬用植物の煎じ薬、絞りたてのジュース、スムージー、フルーツドリンク、コンポートに置き換える必要があります。これらはエネルギーを供給するだけでなく、健康にも役立ちます。一日中続くだけでなく、有用な微量元素で体を飽和させます。
悪い習慣 – 喫煙とアルコールは、メラニン生成の減少など、体全体の早期老化につながります。血液循環が滞り、内臓の機能が低下し、予定よりも容赦なく老化が進みます。
紫外線やその他の気象現象（雨、雪、霧）の積極的な影響があるため、海での休暇中やその他の日には、季節に応じて帽子を着用し、特別な保護化合物でストランドを処理することが重要です。髪から色素を洗い流さないようにしてください。

ブロンドの白髪のプロセスはより早く始まりますが、明るい髪ではあまり目立ちません。さまざまな不満や経験を心に留めておくと、このようにして頭の「白化」が加速します。

白髪の出現に関する神話と事実

白髪を抜くと、そこから新しい毛が数本生えてくると言われています。これは迷信です。1 つの毛包には 1 本の毛があり、1 本を除去しても毛の外観には影響しません。しかし、ストランドを頻繁に引き抜くと球根が壊死し、カールの成長が停止する可能性があります。

もう一つの主張は、白髪は色素のある髪よりも強いということです。色素のない髪は、内部に空気が含まれるため体積が増加するため、強くて太く見えますが、同時によりもろく、多孔質で、鈍くなります。

注意！研究によると、モンゴロイド人種の代表者の間では自然な髪の色が保存されており、インディアンは70年後に白髪になり始めることが示されています。しかし、ヨーロッパ人は30年も経つと白髪が見えてきます。

白髪が目立ち始めたら、その後、パニックになって毛を引き抜く必要はありません。ハサミで慎重に切り取り、マッサージ、栄養マスク、マルチビタミン複合体の摂取、ライフスタイルの変更など、髪と頭皮の修復手順を実行してください。

バランスの取れた食事、適度な身体活動、規則正しいライフスタイル、さまざまな病気の効果的な治療の助けを借りて、色素の生成を刺激することができます。

ストレスが減り、よりポジティブな感情が得られます - そうすれば、あなたの髪はその明るい色と形の弾力性で長い間あなたを喜ばせるでしょう。

白髪の出現を避けることは不可能です。一定の年齢を過ぎると、髪の色は必然的に失われ、このプロセスは元に戻すことができません。もちろん、老年期には、白髪は男性も女性もそれほど動揺しません。白髪は知恵と経験のしるしであり、生きた年数を強調するからです。しかし、若い頃から白髪が現れ始めた場合はどうすればよいでしょうか。また、白髪を止めることはできないにしても、少なくとも可能な限り白髪の進行を遅らせるためには何をする必要があるのでしょうか?

白髪が生えるメカニズムと考えられる原因

白髪が現れ始める年齢や理由に関係なく、細胞レベルではすべての場合においてこのプロセスは同じように進行します。白髪は髪に含まれる色素であるメラニンが失われることで起こります。メラノサイトで生成されます。これらは、色素形成を合成する毛包にある特別な細胞です。このような細胞の活動はホルモンの背景に依存し、特にメラニンの合成は下垂体、甲状腺、性ホルモンのホルモンの影響を受けます。身体が老化するにつれて、メラノサイトの数が減少し、残った細胞は活動の一部を失います。その結果、白髪が現れます。

残念ながら、このプロセスは色だけでなく髪の健康にも影響を与えます。メラニンは髪の色素沈着に加えて、髪の弾力性を担っており、環境や紫外線の悪影響に耐える保護機能も果たしています。品質の変化は肉眼で確認できます。硬くなり、もろくなり、滑らかさが失われます。

何歳から問題が現れ始めますか?

最初の白髪がいつ現れるかを正確に予測することは不可能です。このプロセスは体のホルモン調節と遺伝的要因に大きく依存します。女性では白髪化のプロセスが40年後に始まり、男性では35年後に始まると考えられています。これらは平均的な指標であり、白髪が 2 ～ 3 年前に目立つようになった場合、これは早期白髪とはみなされません。ただし、30歳未満で発症した場合は、すでにこの現象について話すことができます。

男性と女性の髪の「老化」プロセスは、開始年齢が異なるだけでなく、進行方法も異なります。女性の場合、最初の白髪はこめかみに現れますが、男性の場合、白髪は顎に現れます。

初期の白髪の原因

白髪が出現する主な理由は、加齢に伴うメラノサイトの自然な死滅によって起こるメラニンレベルの低下です。しかし、これらの細胞は早い段階で死ぬ可能性があります。これは次の理由で発生する可能性があります。

遺伝的素因。この場合、毛包内のメラノサイトの早期死のプログラムは、出生時から人に組み込まれていると言えます。いかなる形でもこのプロセスに影響を与えることは不可能です。
重度のストレス。さらに、それは大量のアドレナリンの生成を伴うはずです。後者はメラニンと毛髪のタンパク質構造との結合を破壊し、色素の中和を引き起こすため、初期の白髪の原因となります。
内分泌系の病気。その結果、ホルモンレベルが混乱します。メラノサイトの活動は、とりわけ甲状腺と下垂体のホルモンに依存するため、何らかの障害があると、色の原因となる色素の十分な生成が妨げられる可能性があります。
血管のけいれんと頭皮の血行不良。
ビタミンと微量元素の欠乏。特にビタミンBは、卵胞や構造における適切なタンパク質代謝を促進します。その欠乏は、毛髪の細胞代謝に極めて悪影響を及ぼします。髪には鉄、銅、亜鉛、マグネシウムも必要です。
消化管や肝臓の病気。私たちは、栄養素が食物から吸収されなくなった、深刻な進化した形態について話しています。その結果、髪にも栄養が行き渡らなくなってしまいます。
ウイルス性疾患。
特定の薬を服用している。これらは特に攻撃的な物質であり、実際、そのリストはそれほど長くありません。まず第一に、これらは化学療法に使用される薬です。それらは根とその構造の両方に破壊的な影響を与えます。その後、使用を中止した後に再生する髪の質と色は、体の回復能力に大きく依存します。メナノサイトにとって危険な薬剤のグループには、パーキンソン病の薬剤も含まれます。
X線照射。合理的な範囲内であれば、害はありません。ただし、それらに夢中にならない方が良いです。
熱的および化学的損傷。たとえば、頻繁なカラーリング。染料には、アンモニアや過酸化水素などの攻撃的な物質が含まれています。パーマ製品も髪に最高の効果をもたらしません。化学物質が構造内に蓄積すると、毛包に浸透し、色素生成のプロセスを妨害します。ヘアアイロンやストレートアイロンも悪影響を及ぼします。髪の根元部分を常に燃やすと、毛包が損傷する可能性があります。

ここに挙げた理由は、男性と女性の両方で初期の白髪が現れる典型的なものです。

初期の白髪の考えられる原因は数多くありますが、他のすべてを上回る主な要因は遺伝であることが証明されています。英国の科学者は、異なる地域に住み、生活環境、ライフスタイル、病気がまったく異なる双子を観察することで、この問題を調査しました。これらの人々は同時に白髪になり始めました。

そもそもなぜ寺院は灰色になるのでしょうか？

女性が白髪を経験し始めると、最初にこめかみに白髪が生じます。そして、1年から5年ほどの時間が経過して初めて、白髪は生え際の他の領域に広がります。これは、側頭部の毛髪の特殊な構造によるものです。メラニンが最初に消えるのは球根です。

男性の場合、側頭部分はあごひげと口ひげの後にのみ灰色になります。彼らは早期に色素減少を起こしやすいです。しかし、ウイスキーは二次的に灰色になるはずです。

白髪の種類

白髪の出現：若年者と高齢者、男性と女性など。メカニズムは同じなので、白髪が別の白髪と根本的に異なると言っても意味はありません。ただし、条件付きでそのタイプの一部を区別することはできます。

加齢による白髪。最も一般的なタイプ。男性では35年以降、女性では40年以降に発症し始めることがあります。これは標準と考えられています。
早い。白髪は予想よりも早く発生します。 30年後、これは原則として珍しいケースではありませんが、最初の白髪がすでに20歳で目立つようになることが起こります。
先天性の白髪。非常にまれな遺伝性疾患。
満杯。この場合、髪の色は完全に失われます。すべての髪が灰色になります。
部分的。頭には白髪と色が抜けていない髪が混在しています。
ぼんやりしている。白髪は頭全体に比較的均等に分布しています。
局所的または帯状。すべて（またはほぼすべて）の白髪が特定の領域に集中しています。
塗りやすい。このタイプの白髪は、天然染料 (ヘナなど) だけでなく、化学染料を使用した修正にも適しています。染まりやすい白髪は鱗片どうしがかなり離れているため、染料が内部に浸透しやすいのです。この毛の構造は毛髪の枯渇を示しています。ほとんどの場合、年齢とともに髪はこの状態になります。
ガラスっぽい、または塗装が難しい。このタイプの白髪は、色が失われているにもかかわらず、髪の構造が劣化しておらず、鱗が互いにしっかりとフィットしているという事実によって特徴付けられます。

このプロセスを逆に、つまり治療することはできるのでしょうか?

残念ながら、すでに白髪になっている髪は、自然な色合いを取り戻すことはできません。これは、白髪化プロセスがメラノサイトの死に関連しており、これらの細胞は修復できないという事実によって説明されます。毛包内で再び発生することはできません。しかし、これは、状況を受け入れて髪の治療を試みる必要がないという意味ではありません。なぜなら、まだ色を失っていない毛包の色素生成細胞の破壊を大幅に遅らせることができるからです。白髪のさらなる進行を避けて白髪を「凍結」するには、次のルールに従う必要があります。

白髪の集中的な発生を防ぐ特別なシャンプーを使用してください。
複合ビタミンを摂取しましょう。食事中に十分な量のビタミンBが存在することに注意を払うことが特に重要です。
ヘアアイロン、ヘアカーラー、パーマは避けてください。
髪が直射日光に長時間さらされることは避けてください。
ストレスの多い状況を避けてください。そのような必要がある場合は、鎮静剤の服用に頼ると便利です。
一般的な推奨事項に加えて、白髪の発生を遅らせるために的を絞った方法に頼ることもできます。

マッサージ

頭皮の血液循環と毛包の細胞代謝を改善し、それによって色素生成細胞を活性化します。一日おきに30分間マッサージを行うと効果的です。このサービスはサロンでも提供されていますが、自宅でも簡単に行うことができます。さまざまなマッサージテクニックを使用できます。激しい動きを伴うマッサージ中は、白髪の広がりを遅らせるために特別な製品を頭皮にこすり込む必要があります。薬局で購入できます。ヒマシ油やゴボウ油もこれらの目的に適しています。少なくとも10〜15回のマッサージセッションを実行する必要があり、その後2週間の休憩をお勧めします。

ただし、短時間の軽いマッサージであれば休憩は必要ありません。逆に、日常的な手順としては便利です。血液循環を活性化するには、硬いマッサージブラシを使用して少なくとも5分間髪をとかすだけで十分です。

ビデオ: 伝統的な方法による白髪の治療

オイルマスク

この方法は民間療法を指します。ごぼう油とひまし油を同じ割合で混合する必要があります。水浴中でわずかに加熱します。この混合物を髪の根元に10分間こすり込み、その後セロハンとタオルで頭を包みながら約1時間髪に放置します。お湯とシャンプーで洗い流します。このマスクは週に2回行うことをお勧めします。 10回の施術後は、必ず少なくとも1か月は休んでください。そうしないと、髪が油っぽくなりすぎる可能性があります。

メソセラピー

この方法はすでに「重砲」を指します。それを使用するには、この手順を実行する必要がある毛髪学者のサービスに頼る必要があります。彼は必要な薬を選択し、必要なセッション数を決定します。頭皮の皮下に注入される製品の組成は個別に決定されますが、いずれにせよ、髪に有益なビタミンや物質がさらに大量に含まれます。白髪を治療するには、マグネシアまたはニコチン酸の溶液が主な薬剤としてよく使用されます。

ダルソン化

この手順は毛根に有益な効果をもたらし、頭皮の血液微小循環を改善し、細胞の再生と組織の栄養を促進します。特に、メラノサイトには血液と栄養素がよりよく供給され始めます。 Darsonvalizationを実行するには、サロンに行く必要さえありません。家庭用には、頭皮に作用するように特別に設計されたコームアタッチメントを含む一連のアタッチメントを備えた安価な（3,500ルーブルから）製品があります。必要なセッション数と推奨される期間を示す説明書も含まれています。

プラズマリフティング

静脈から血液を採取し、そこから血漿を分離し、その後頭皮に注入する複雑な手順です。その結果、細胞の修復プロセスが始まるはずです。血漿には必要に応じて有用な物質が補充されます。

白髪を抜くことは可能ですか？

時々、新しい毛が色素沈着することを期待して、白髪を抜く人がいます。毛包内で色素が生成されなくなるため、これは全く無意味な行為です。つまり、引き裂かれた毛の代わりにそこから現れる新しい毛も色が付きません。さらに、白髪を抜くと自分自身に害を及ぼす可能性があります。第一に、これは皮膚炎の発症を伴い、第二に、毛包は重傷を負い、完全に死に至る可能性があります。その結果、白髪の代わりに部分的に白髪がなくなることがあります。

白髪の予防

適切な栄養と複合ビタミンの摂取。
ストレスの多い状況を制限する。
温度変化や紫外線から頭皮を保護します。
人工毛髪染料の合理的な使用（年に 3 ～ 4 回以下）。
定期的なマッサージコース、および必要に応じてハードウェア手順を含む、頭皮内の十分な血液微小循環の維持。
マスクを使用して頭皮に追加の栄養を与える（民間療法について話している場合、たとえばヒマシ油やゴボウ油から作られた、治療に使用されるのと同じマスクが初期の白髪の予防に適しています）。

遅かれ早かれ、白髪は目立つようになります。いくらでも腹を立てることはできますが、時間を元に戻す方法はありません。残念ながら、白髪を完全に治すことは不可能ですが、もちろん遺伝的理由によるものでない限り、白髪の出現を後日遅らせる予防策を講じることはできます。そして最も重要なことは、ストレスホルモンは白髪の進行を促進するだけであるため、たとえ白髪であっても心の平安を乱すべきではないということです。

なぜ若いうちから白髪が目立つのでしょうか？