Догляд за шкірою у лазні

Починається догляд за обличчям перед заходом у парну, спочатку потрібно ретельно очистити шкіру обличчя. З цією метою можна використовувати звичайний скраб.

Не хочете відпочивати в лазні з цілою косметичкою - вам прийде на допомогу м'який гель, масло для догляду за обличчям або кавова гуща як скраб з якої дуже ефективний і корисний для шкіри.

Після очищення обличчя ви зможете на кілька хвилин зайти до парної.

У воду, що подається на камені, можна додавати різні ефірні масла і настої цілющих трав для того, щоб урізноманітнити і посилити позитивний вплив парової лазні.

Можна також крапнути кілька крапель ефірної олії в миску і поставити її поруч із нагрівальним приладом. На вугіллі капати масло не слід, у цьому випадку залишиться тільки гар, а позитивного результату ви не дочекаєтесь.

Аромат ефірної олії додасть вам бадьорості та допоможе відновитися вашій шкірі. У парній застосовуйте олії для вдихання, які відповідають вашому типу шкіри:

◦ цитрусові олії (бергамота, грейпфрута, лимона) зроблять антисептичну дію на шкіру та покращать лімфоток, що допоможе у боротьбі з целюлітом;

◦ хміль швидко зніме почервоніння;

◦ олія шавлії зміцнить імунітет;

◦ полин, білий деревій або розмарин покращать кровообіг, а це корисно для схильної до зморшок, в'яне шкіри;

◦ жирній шкірі підійдуть грейпфрут, м'ята та лимон;

◦ ромашка заспокоїть суху шкіру, що лущиться;

◦ олія троянди нормалізує діяльність сальних залоз та допоможе регенерації шкіри;

У перерві між заходами в парну слід нанести на шкіру обличчя маску, що зволожує, але не робіть цього негайно після виходу з парильні.

При виході з парної слід кожного разу змивати піт холодною водою і лише після цього використовувати косметичні засоби. Крім цього, контрастний душ після парилки стимулює імунітет і тонізує весь організм.

Для початку необхідно очистити шкіру від жиру, що виступили, і поту: прийміть ледве теплий душ і промокніть обличчя м'яким рушником.

Для зволоження обличчя можна застосувати сметану сир або тонко нарізані ківі, огірок. Ці ж правила підходять і застосування кремів для тіла.

Для шкіри обличчя та шиї косметологи рекомендують наступну процедуру – застосування масляних компресів. Розігріту олію нанесіть на шию та обличчя та накрийте їх махровим рушником. Змийте олію через двадцять хвилин і після цього заходьте у парну.

Для губ та області навколо очей існує простий метод відновлення молодості. Для цього вам доведеться лише взяти косметику, яку ви використовуєте вдома для щоденного догляду. Після її застосування візьміть ватяні диски, змочіть їх у чаї та покладіть на повіки. Краще застосовувати чай із ромашкою.

Найчастіше у лазні ми втрачаємо близько 1-1,5 літрів поту. Щоб зберігати молодість і здоров'я, втрату вологи потрібно заповнювати, проте при цьому необхідно дотримуватися певних правил.

Морс, квас, різні відвари, фруктові чаї та мінеральна вода не тільки відмінно вгамують спрагу після відвідин парної, відновлять діяльність судин та нервової системи, вони також відрізняються загальнозміцнюючими властивостями.

Чудово тонізує, прискорює регенерацію тканин та надає загальнозміцнюючу дію чай, приготований за особливим рецептом, який варто обов'язково спробувати, щоб відвідування лазні принесло повноцінні результати для омолодження та загального зміцнення організму.

Потрібно взяти по чайній ложці зеленого та чорного чаю, пару листочків меліси, м'яти або лимонника і залити в термосі літром окропу. Журавлинний настій також добре вгамує спрагу і наситить організм антиоксидантами. Щоб його приготувати, слід розім'яти чайну ложку журавлини з медом і залити гарячою водою (але не окропом) відразу в чашці. Наполягати 5 хвилин.

Косметологи стверджують, що ефективність процедур, що доглядають, за обличчям і тілом значно підвищується, якщо проводяться вони на розпареній шкірі. Найкраще це робити в лазні чи сауні, але далеко не всі маски та креми зі скрабами підходять для цього. Потрібно знати та дотримуватись правил відвідування та поведінки в сауні, щоб від відвідування була лише якісний результат.

Читайте у цій статті

Користь сауни для тіла та організму

Відвідування лазні та сауни визнано корисним не лише прихильниками народних методів лікування та профілактики захворювань, а й офіційною медициною. Вплив гарячої пари на шкіру взагалі очевидний:

1. підвищується температура поверхні епідермісу, що зумовлює швидке та повне відторгнення «панцира» з відмерлих лусочок;
2. відкриваються пори, з них починає виходити весь бруд - залишки секрету сальних і потових залоз, пил, косметичні засоби;
3. епідерміс починає активно "дихати" і пропускати всі корисні речовини в глибокі шари шкірного покриву;
4. зі шкіри та всього організму виходить зайва рідина, що вирішує проблему набряків та целюліту.

Інфрачервона сауна

Саме тому, що шкіра «розкривається» для отримання різних поживних речовин, особливо корисними будуть для неї різні процедури догляду.

Крім цього, сауна позитивно впливає на роботу всього організму.

1. м'язи стають м'якшими, максимально розслаблюються;
2. кровоносні судини розширюються, посилюється приплив крові до всіх органів;
3. активізується функціональність серцевого м'яза;
4. підвищується рухова реакція, стає більш концентрованою увага.

Також добре відомо, який ефект має сауна на психоемоційне тло – піднімається настрій, йдуть тривоги, зникає роздратування.

Відмінним варіантом стане відвідування з одночасним проведенням деяких СПА-процедур. Вони принесуть максимальну користь кожному покриву та вирішать багато проблем.

СПА-процедури для шкіри у сауні: які можна робити, а які ні

Є кілька заборон СПА-процедур по догляду за шкірою:

1. Глибоке очищення покриву шкіри. Йдеться про пілінг, який за такого максимального розпарювання епідермісу завдасть досить серйозної шкоди йому. Навіть якщо в якості засобів для чищення використовуються натуральні склади, нехтувати рекомендацією відмови від процедури не варто.
2. Масаж антицелюлітними кремами. Проблема може виникнути буквально «на рівному місці» — судини, близькі до поверхні шкіри, під впливом високих температур стають настільки крихкими, що може статися їх розрив і крововилив під шкіру. Навряд чи це додасть здоров'я, натомість боротьба із синцями (гематомами) триватиме кілька тижнів.
3. Користуватися зволожуючими чи живильними кремами. Після відвідування сауни та проведення ряду СПА-процедур потрібно просто висушити шкіру, а решта косметичних засобів використовується не менше ніж через 10 — 12 годин.

Різні маски для шкіри обличчя та тіла, скраби та ополіскування дозволені, але тільки за дотриманням таких умов:

1. Перш ніж вирушити в парну, потрібно ретельно змити під душем бруд та косметику. Омивання необхідно здійснювати і надалі, перед кожним заходом до «гарячої кімнати». До речі, в ній бути більше 10 хвилин не потрібно.

1. Накладати косметичні засоби на обличчя та тіло можна лише у перервах між парними процедурами. Безпосередньо в парній щось робити взагалі заборонено, інакше може вийти зворотний ефект, коли при закупорці пір та високих температур повітря порушується терморегуляція шкірного покриву. Результатом можуть стати непритомність, гіпертонічний криз, судомна активність, гостра серцева недостатність.
2. Застосовувати скраби, маски та інші засоби після першого відвідин парної. До цього моменту ще не завершується адаптація організму, додатковий стрес у вигляді маси поживних речовин, що надійшли в шкіру, йому точно не буде корисний.

Про те, які процедури по догляду за обличчям та тілом рекомендовано виконувати в сауні, а які ні, дивіться у цьому відео:

Якщо змішати кавову гущавину від напою з невеликою кількістю меду, то вийде відмінний засіб для очищення шкіри тіла. Засіб наноситься на покрив, розтирається круговими рухами протягом 15-20 хвилин, потім змивається теплою або прохолодною водою. У разі наявності занадто загрубілих вогнищ (п'ятки, лікті, коліна) до згаданого складу додається сіль середнього помелу та харчова сода. Для приготування усі інгредієнти беруться у рівних пропорціях.

Шкіра обличчя ніжніша, для неї вищевказані рецепти категорично не підходять. Оптимальним вибором стануть такі поєднання продуктів:

1. вершки чи жирна сметана (1 столова ложка) + морська сіль дрібного помелу (1 чайна ложка);
2. сметана (2 столові ложки) + подрібнена м'якоть свіжого огірка (1 столова ложка) + 5 крапель лимонного соку;
3. дрібні вівсяні пластівці (4 столові ложки) + вершки (3 столові ложки).

На обличчі засіб повинен бути не більше 10 хвилин, потім він змивається прохолодною водою.

Вони накладаються перед останнім заходом у парну, тому що шкіра в цей момент максимально очищена і розігріта, тому всі корисні речовини з косметичного засобу перейдуть у глибокі шари покриву. Найкращими рецептами для сауни вважаються:

1. З глини. Можна використовувати блакитну або білу, на 100 г порошку потрібно додати таку кількість теплої води, щоб у результаті вийшла однорідна маса. Сама по собі глина містить у своєму складі понад 50 мінералів та мікроелементів, тому навіть базовий засіб підійде для харчування шкіри обличчя.

Але при бажанні можна додати до нього сік алое - при жирній або запаленій шкірі, молоко або сметану - при підвищеній чутливості покриву, вівсяне борошно - при проблемному типі.

1. З сиру. Цей кисломолочний продукт вважається універсальним у косметології та може використовуватись для проведення догляду за будь-яким типом шкіри обличчя. Змішують сир з медом, вівсяним борошном, сметаною, олією ромашки лікарської або порошком водоростей. Перед додаванням додаткового інгредієнта сир потрібно змішати з молоком і отримати однорідної маси.
2. З фруктів та ягід. Тут все просто: полуницю, яблука, брусницю, м'якоть дині або будь-які інші фрукти/ягоди подрібнюють у пюре і накладають на очищену і проскрабовану шкіру обличчя. Тут є один нюанс: на подібну маску може виникнути сильна алергія, тому потрібно вибирати продукти, які адекватно сприймаються організмом. При сумнівах краще віддати перевагу не червоним інгредієнтам, наприклад, персикам, сливі, абрикосу.

Вік - зовсім не привід відмовлятися від відвідування сауни, попередньо погодивши це з лікарем. І якщо протипоказань до такого задоволення немає, варто подбати і про зрілу шкіру. Найактуальнішими для неї будуть маски на основі дріжджів. Використовують для косметичних процедур спиртові («сирі») дріжджі, які обов'язково подрібнюються і замішуються з теплою водою до отримання густої, але м'якої маси. І ось уже до неї можна додавати:

1. яєчний жовток;
2. м'якоть банана;
3. рідкий мед;
4. вершки.

Кількість інгредієнтів при змішуванні береться у рівних пропорціях. А якщо зріла шкіра відноситься до жирного типу і має безліч пігментних плям, то з цими проблемами допоможе впоратися 3% розчин перекису водню, доданий до дріжджів.

Про правила проведення пілінгу шкіри тіла в сауні дивіться у цьому відео:

Догляд за тілом та волоссям після

Після відвідування сауни і проведення низки процедур, що доглядають, потрібно залишити шкіру тіла і обличчя «в спокої». Багато хто після охолодження накладає на неї зволожуючий або поживний крем – цього робити не потрібно. Тільки в тому випадку, якщо відпочинок у лазні пройшов без скрабування та накладання масок, варто скористатися якоюсь косметикою, наприклад професійними кремами.

Волосся теж піддається тепловому впливу гарячого повітря в сауні, і це не завжди корисно. По-перше, потрібно знати, що відвідувати парну з мокрими локонами категорично заборонено - вони стануть сухими і з кінчиками, що січуться. Уникнути цього можна шляхом використання банної шапочки або рушника.

По-друге, волосся мити потрібно лише після останнього відвідування парної, коли попереду чекає душ, відпочинок та повернення додому. Для них також можна використовувати маски.

Можна скористатися зовсім неординарною пропозицією: змішати 3 столові ложки майонезу з чайною ложкою натертого часнику і розподілити по всій довжині волосся, зачіпаючи і шкіру голови. Ця маска наноситься після першого відвідування парної та не змивається до закінчення відвідування сауни.

Так як часник може дати специфічний запах локон, то при їх миття краще використовувати шампунь з сильним, агресивним ароматом. Але результат здивує - волосся стане шовковистим, блискучим і гладким.

Маска для волосся з маойнезу та часнику

Протипоказання до відвідування

Сауна, разом із косметичними СПА-процедурами, творить дива: шкіра стає гладкою, рівною, зникають зморшки, з'являється пружність. Але якщо всі описані засоби можна застосовувати і за межами, то відвідувати це місце дозволено далеко не всім. Лікарі категорично забороняють бувати в сауні при:

1. менструаціях та вагітності;
2. відновлення після перенесених хірургічних втручань;
3. будь-які проблеми в роботі серця та кровоносних судинах;
4. пухлиноподібних новоутвореннях доброякісного чи злоякісного характеру;
5. варикозне розширення вен;
6. підвищення температури тіла на фоні будь-яких захворювань;
7. інфекційних та запальних хворобах;
8. дерматологічні проблеми;
9. порушення кровообігу в головному мозку.

Дотримуючись правил відвідування сауни та проведення СПА-процедур для шкіри тіла та обличчя, регулярно здійснюючи описані маніпуляції, можна досягти багато чого. Парна не тільки нормалізує та стабілізує психоемоційне тло, оберігає організм від стресів, а й робить шкіру гладкішою, рівною, позбавляє її від прищів та чорних крапок, розгладжує дрібні зморшки.

Високий температурний режим і вологе повітря в лазні або сауні мають загальний оздоровчий вплив на людський організм.

Парна сприяє виведенню шлаків, клітинної регенерації та м'язового розслаблення. З цієї причини лазневі процедури настільки популярні серед жінок, які хочуть виглядати молодими та підтягнутими у будь-якому віці. Вони здатні покращити стан шкіри та волосся, якщо при цьому активно використовуються скраби та маски для лазні.

Косметика на основі натуральних активних компонентів сприяє максимальній релаксації, дбайливому пілінгу шкіри та вирівнюванню силуету.

Лікувальний вплив лазневих процедур

Лазня для жінок давно є не просто місцем для гарного відпочинку та відпочинку, але й унікальною спа-процедурою.

Гаряча пара та підвищена вологість сприяють ефективному впливу косметичних засобів на жіночий організм.

Лазня надає на всі системи організму потужну терапевтичну дію, яка проявляється в наступному:

1. стимуляції потових залоз, глибоке очищення верхнього шару епідермісу;
2. загальної детоксикації;
3. прогрівання та очищення органів дихальної системи;
4. зміцнення серцевого м'яза та судин;
5. усунення застійних процесів у системі кровообігу;
6. виведення залишків молочної кислоти з м'язової тканини, зняття втоми та напруги;
7. регуляції кислотності шлункового соку та покращення роботи травного тракту;
8. посилення обмінних процесів у клітинах;
9. профілактики захворювань, пов'язаних із підвищеним рівнем холестерину.

Бережний пілінг в лазні включає процедуру попереднього розпарювання тіла гарячою парою і обробку віником з дубових або березових гілок. Наступний етап – нанесення спеціальних косметичних засобів, які м'яко очищають епідерміс від токсинів.

Найбільш затребуваними є домашні скраби та маски для лазні. Натуральні склади надають м'який вплив на шкіру – очищають, живлять та зволожують. Крім того, вони покращують кровообіг, прискорюють метаболізм, виводять зайву рідину з організму.

Регулярне використання банної косметики допомагає боротися із зайвою вагою та целюлітом.

Крім того, маски і скраби для лазні зміцнюють і живлять волосяні цибулини, запобігають утворенню лупи і кінчиків, що січуться.

Правила проведення процедур у лазні

Щоб отримати відчутний ефект від відвідування парної, лазневі процедури проводяться з дотриманням деяких правил:

1. До гарячої пари потрібно звикати поступово, збільшуючи тривалість перебування у парній. Перед першим заходом необхідно прийняти теплий душ, не зволожуючи волосся, щоб захистити голову від перегріву.
2. Перед входом у парну на голову надягають банну шапочку, тіло ретельно витирають рушником, щоб надлишки вологи не стримували виділення поту.
3. У парній перші 2-3 хвилини краще перебувати на нижніх полицях, у міру розігріву тіла можна переміщатися вище. Для покращення потовиділення та рівномірного прогріву тіла процедури проводять у положенні лежачи.
4. Через 10 хвилин необхідно залишити парну, обполоснути тіло прохолодною водою і зробити невелику перерву на 5 хвилин.
5. У перервах між процедурами рекомендується заповнити водний баланс в організмі прийомом банних напоїв – зеленого чи трав'яного чаю, вітамінного напою, морсу чи чистої води.

Важливо! Для банщиків-початківців оптимальна тривалість одного заходу в парну - 4 хвилини. Тривалість перебування поступово збільшується до 15 хвилин. Частота відвідування – 3 заходи разів на тиждень.

Багато жінок розуміють, що косметичні процедури в лазні – найкращий засіб для догляду за шкірою, тілом та волоссям.

Тонкощі нанесення пілінгу в лазні

Якісна підготовка до косметичної процедури зробить її корисною та ефективною. Тому важливо знати про особливості нанесення банної косметики. Вони можуть полягати в наступному:

1. Натуральний склад для пілінгу готують заздалегідь із свіжих та якісних компонентів.
2. Для проведення косметичних процедур знадобляться шапка, рушник, капці, щіточки, шампунь, віник, ковшик, мило. Щоб нанести пілінг на тіло, можна використовувати пензлик, масажну щітку або рукавичку.
3. Косметичні засоби краще наносити після 2-го заходу до парної. Це сприяє тому, що шкіра стає максимально розпареною, а значить, розширені пори здатні ввібрати більше корисних речовин. Деякі склади наносять безпосередньо у парній.
4. Для кращого поглинання готова маска або скраб потребують попереднього прогрівання до 35 градусів. Для цього баночку із засобом залишають у парній на кілька хвилин. Підігріту суміш наносять на шкіру після завершення процедури.
5. Косметичні засоби на натуральній основі наносять м'якими та плавними рухами за годинниковою стрілкою. Починають із проблемних зон – ступнів, ліктів, колін, кистей рук, які вимагають глибшого очищення та живлення. Якщо є целюліт, більше уваги варто приділити ураженим ділянкам, щоб посилити кровообіг та розбити жирові відкладення під епідермісом. При цьому слід уникати надмірної дії на чутливі зони обличчя та тіла – декольте, навколо очей, під колінами, на згині рук. Також кошти не завдають пошкоджених ділянок з порізами, саднами і ранами.
6. Щоб запобігти алергійним реакціям і посилити позитивний ефект від процедур, косметику для лазні необхідно підбирати з урахуванням типу шкіри. Якщо після нанесення складу відзначається сверблячка, почервоніння або поява плям, засіб необхідно ретельно змити та по можливості не використовувати надалі.
7. Для змивки косметики використовується тепла вода. Після кожної процедури можна захистити шкіру зволожуючим кремом.

Лазня – чудове місце, призначене для прийняття оздоровчих процедур на основі корисних та простих у приготуванні косметичних засобів.

Пропонуємо перевірені рецепти банної косметики, яку можна приготувати своїми руками в домашніх умовах.

Натуральні маски для тіла, обличчя та волосся

Маски сприяють м'якому очищенню, зволоженню та живленню. З кефіру, меду, солі, вівсяних пластівців і глини можна приготувати корисні склади, користь яких може бути помітна після першої проведеної процедури.

1. Маска для обличчя із кольорової косметичної глини. Дивовижні склади, що омолоджують, з глини сприяють зняттю запалень, зменшенню висипань і прискоренню регенерації шкіри. Глину розводять водою до пастоподібного стану, плавними рухами наносять на обличчя і залишають до висихання. Маску акуратно змивають водою, а шкіру зволожують легким захисним кремом.
2. Маска для тіла та обличчя з вівсяних пластівців, жовтка та молока. Для цього 200 г пластівців заливають молоком і перемішують до одержання густої маси. Після повного остигання в основу додають яєчний жовток та ½ ст. л. олії (з гарбузового насіння або оливок), перемішують. Готову маску рівномірно розподіляють на проблемних ділянках та витримують півгодини.
3. Маска з меду та дрібної солі для розігріву та посилення кровообігу. Інгредієнти змішують у рівних пропорціях. Отриману кашку наносять на проблемні ділянки та витримують чверть години. Її можна використовувати на початок основних банних процедур.
4. Маска на основі солі, соди та води з антицелюлітним ефектом. Беруть по 3 ст. л. солі та соди, додають воду в потрібному обсязі, щоб отримати густу суміш. Готову масу рівномірно розподіляють на тілі та витримують півгодини. Особливу увагу варто приділити опрацюванню проблемних місць, уражених целюлітом. Цей ефективний засіб допомагає боротися із зайвою вагою, апельсиновою кіркою та в'ялістю шкіри.
5. Маска з кефіру для зволоження та живлення обличчя, тіла та волосяних цибулин. Кефір (магазинний чи домашній) прогрівають до температури 25 градусів, наносять на шкіру, змивають через 25 хвилин.
6. Маска з меду та реп'яхової олії для зміцнення всіх типів волосся. Для отримання складу беруть у рівних пропорціях реп'яхову олію та рідкий мед (по 3 ст. л.). Засіб рівномірно втирають у шкіру голови та розподіляють по волоссю. Щоб створити тепловий ефект, покривають голову шапкою для душу. Суміш витримують 35 хвилин, ретельно змивають пом'якшеною водою з шампунем, а волосся обполіскують трав'яною настойкою.
7. Маска з хною на безбарвній основі та кропивою для зміцнення волосся. Інгредієнти беруть у наступних пропорціях: на 100 г сухої кропиви 3 год. безбарвної хни. Щоб отримати густу кашку, кожен компонент окремо запарюють водою, з'єднують у однорідну масу. Маску наносять на волосся та витримують 20 хвилин.

Домашні скраби для тіла та обличчя

Скраби допомагають глибоко очистити шкіру та посилити кровообіг у клітинах. Більшість складів для лазневих процедур готують із доступних інгредієнтів – солі, меду та кави.

Медова складова у лазневій косметиці дає дивовижний ефект: вона очищає та звужує пори, розгладжує зморшки та уповільнює старіння шкіри.

1. З медовим компонентом та корицею. Для суміші беруть дві частини меду та частину кориці. Інгредієнти перемішують і рівномірно наносять на шкіру. Витримують трохи більше 5 хвилин, змивають водою.
2. З меду та мелених кавових зерен. Інгредієнти беруть у тих самих пропорціях (2:1). Засіб наносять на проблемні ділянки, що витримують чверть години.
3. З меду та солі (морської або кухонної). Сіль має ранозагоювальну та антисептичну дію, покращує кровотік і добре очищає пори. Очищувальний засіб готується з інгредієнтів, які взяті в рівних пропорціях. Тривалість використання – 15 хвилин.

Кавові зерна у великій кількості містять лінолеву кислоту, яка сприяє виробленню колагену та уповільнює старіння.

Найпопулярніший рецепт - скраб з кавових зерен з додаванням кам'яної. Рівну кількість інгредієнтів змішують до отримання порошку, далі додають будь-яку живильну олію - з оливок, мигдалю або соняшника. Засіб рівномірно наносять на шкіру та залишають на 10 хвилин.

Скраби із солі дбайливо розкривають та очищають пори. Для приготування сумішей можна використовувати дрібну кам'яну чи морську сіль. Соляний компонент добре поєднується з натуральними маслами та добавками. Найпопулярніші склади:

1. З сіллю та водою. Інгредієнти перемішують до одержання густої кашки, яку наносять на шкіру м'якими рухами та витримують чверть години.
2. З сіллю та глиною. Для приготування складу підійде блакитна чи біла глина. Дві ст. л. глини розмочують водою до кашеподібної консистенції, додають столову ложку солі, розмішують. Готову суміш розподіляють на проблемних ділянках та витримують не більше 10 хвилин.

До приготування банних косметичних засобів потрібно ставитися серйозно та відповідально, щоб отримати добрий результат своєї праці.