**Унтербергер (Unterberger) спосіб** - це техніка прискорення м'язового зростання та збільшення м'язової маси. Цей метод був розроблений у 80-х роках канадським інструктором з фітнесу Стюартом Гандрі для допомоги професійним спортсменам підвищувати результати у вправах із значною вагою.