Ngón chân ngắn

Cơ gấp ngón chân là một nhóm cơ nằm ở phía trước bàn chân và chịu trách nhiệm uốn cong các ngón chân.

Cơ gấp ngón chân bao gồm hai cơ: cơ gấp ngón chân cái (m. flexor hallucis brevis) và cơ gấp bốn ngón chân còn lại (m. flexor digorum longus).

Cơ gấp ngón chân ngắn là hai cơ nằm ở phía sau bàn chân. Chúng có nhiệm vụ duỗi các ngón tay và được gọi là cơ duỗi ngón chân.

Chức năng của cơ gấp ngón chân là uốn cong các ngón chân khi đi, chạy hoặc các động tác khác. Các cơ gấp cũng giúp duy trì sự cân bằng và ổn định khi đi bộ.

Chấn thương hoặc bệnh tật liên quan đến các cơ này có thể gây đau và hạn chế phạm vi cử động ở các ngón chân, điều này có thể dẫn đến các vấn đề khi đi lại và các cử động khác.

Để ngăn ngừa các vấn đề về cơ gấp ngón chân, bạn cần tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy, bơi lội và yoga. Điều quan trọng nữa là phải theo dõi chế độ ăn uống của bạn và tránh thừa cân, vì điều này có thể làm tăng căng thẳng cho khớp và cơ của bạn.