Flexor Toes Kort

Tåböjaren är en grupp muskler som sitter på framsidan av foten och ansvarar för att böja tårna.

Tåböjaren består av två muskler: stortåns flexor (m. flexor hallucis brevis) och flexorn på de andra fyra tårna (m. flexor digitorum longus).

De korta tåböjarna är två muskler som sitter på baksidan av foten. De är ansvariga för att sträcka ut fingrarna och kallas tårnsträckare.

Tåböjarnas funktion är att böja tårna när man går, springer eller andra rörelser. Böjarna hjälper också till att upprätthålla balans och stabilitet när du går.

Skador eller sjukdomar som involverar dessa muskler kan orsaka smärta och begränsat rörelseomfång i tårna, vilket kan leda till problem med gång och andra rörelser.

För att förebygga tåböjarproblem måste du träna regelbundet som promenader, löpning, simning och yoga. Det är också viktigt att hålla koll på din kost och undvika övervikt, eftersom det kan öka belastningen på dina leder och muskler.