Flexor Toes Kort

Tåbøyeren er en gruppe muskler som er plassert på forsiden av foten og er ansvarlig for å bøye tærne.

Tåbøyeren består av to muskler: storetåens bøyer (m. flexor hallucis brevis) og bøyeren på de fire andre tærne (m. flexor digitorum longus).

De korte tåbøyerne er to muskler som er plassert på baksiden av foten. De er ansvarlige for å strekke fingrene og kalles tærstrekkere.

Funksjonen til tåbøyerne er å bøye tærne når du går, løper eller andre bevegelser. Bøyerne bidrar også til å opprettholde balanse og stabilitet når du går.

Skader eller sykdommer som involverer disse musklene kan forårsake smerte og begrenset bevegelsesområde i tærne, noe som kan føre til problemer med gange og andre bevegelser.

For å forhindre tåbøyproblemer, må du trene regelmessig som turgåing, løping, svømming og yoga. Det er også viktig å passe på kostholdet ditt og unngå overvekt, da dette kan øke belastningen på ledd og muskler.