Fascia såler dype

Fysiologi av den dype plantar fascia

FPG (fascia plantar deep) er forbindelseselementet til beinene i ankelleddet og brukes til å støtte og fikse foten i en anatomisk stilling. Den gir god demping, kraftoverføring og stabilitet mens du går og løper. Nedsatt funksjon av plantar fascia kan føre til ulike problemer som leggmuskelspasmer, belastninger og dårlig livskvalitet.

Fasciaens anatomi Den dype plantarfascien ligger bak det myke vevet i underbenet og begrenser leddsekken til fascien til hælfremspringet - den fremre delen av fascien er koblet til huden på sålen, den bakre delen er koblet til periosteum av calcaneus, den laterale delen er koblet til calcaneal tuberkelen, og den mediale delen er koblet til kapselen i ankelleddet. Hovedfunksjonen til plantar komplekse fascia er å styrke sener og leddbånd i musklene og støtte riktig posisjon av ankelleddene.

Årsaker til brudd på den dype plantarfascien * Skader (hjernerystelse, forstuing, blåmerker, dislokasjon) eller kirurgiske operasjoner i fotområdet * Fysisk overbelastning (langvarig gange i høye hæler) * Overvekt (økt belastning på anklene, spasme i ankelen) muskler) * Aldersrelaterte endringer i kroppen, assosiert med en reduksjon i vevets elastisitet.

***Symptomer på fascielidelser***

* smertefulle opplevelser når du går og løper * når du trekker sammen musklene i leggen, sålen og baksiden av leggene * leggkramper * vanskeligheter med å hoppe i vannet * hevelse og redusert motorisk aktivitet. Forebygging og behandling av dyp plantar fascia Som et forebyggende tiltak er det verdt å bruke øvelser for å styrke musklene i såle- og leggmusklene. Hvis du opplever symptomer på problemer med plantar fascia, bør du oppsøke fotterapeut eller fysioterapeut. Han vil utføre diagnostikk som vil identifisere årsaken til lidelsene og foreskrive riktig behandling. Behandling kan omfatte strekking og styrking av muskler, bruk av spesielle innleggssåler eller ortotika, fysioterapi og justeringer av trening og kosthold om nødvendig. Massasje og moderat trening, som å svømme i basseng og gå i støtdempende sko, kan også anbefales. Husk at forebygging er mye enklere og mer effektivt enn langtidsbehandling for avanserte former for fascielidelser i dype såler.

Denne dype fascien av sålene er en del av fotfascien, et fascielag som gir feste til musklene og føttene til fotsålene. Den dype fascien på sålene strekker seg fra bunnen av leggen til tærne og støtter mange muskler som fot-, tå-, hæl- og leggmuskler. Den spiller også en viktig rolle i å stabilisere foten og forme dens form.

Dannelsen av den dype plantarfascien begynte i embryonal utvikling. Det er et nettverk av bindevevselementer som forbinder tilstøtende fascielag. Over tid og under påvirkning av belastninger og bevegelser blir den tettere og mer elastisk og utfører sine funksjoner mye bedre. Det dype laget består av bindevev, som består av mange kollagen- og elastinfibre