Πέλματα Fascia Deep

Φυσιολογία της εν τω βάθει πελματιαίας περιτονίας

Το FPG (πελματιαία περιτονία βαθιά) είναι το συνδετικό στοιχείο των οστών της ποδοκνημικής άρθρωσης και χρησιμοποιείται για τη στήριξη και τη στερέωση του ποδιού σε ανατομική θέση. Παρέχει καλή αντικραδασμική προστασία, μεταφορά δύναμης και σταθερότητα κατά το περπάτημα και το τρέξιμο. Η διαταραχή της λειτουργίας της πελματιαίας περιτονίας μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα όπως σπασμοί των μυών της γάμπας, καταπονήσεις και κακή ποιότητα ζωής.

Ανατομία της περιτονίας Η βαθιά πελματιαία περιτονία βρίσκεται πίσω από τους μαλακούς ιστούς του κάτω ποδιού και περιορίζει τον αρθρικό σάκο της περιτονίας της προεξοχής της πτέρνας - το πρόσθιο τμήμα της περιτονίας συνδέεται με το δέρμα του πέλματος, το οπίσθιο τμήμα είναι συνδεδεμένο με το περιόστεο της πτέρνας, το πλάγιο τμήμα συνδέεται με την πτέρνα και το έσω τμήμα συνδέεται με την κάψα της άρθρωσης του αστραγάλου. Η κύρια λειτουργία της περιτονίας του πελματιαίου συμπλέγματος είναι η ενίσχυση των τενόντων και των συνδέσμων των μυών και η υποστήριξη της σωστής θέσης των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Αιτίες παραβιάσεων της βαθιάς πελματιαίας απονεύρωσης * Τραυματισμοί (διάσειση, διάστρεμμα, μώλωπας, εξάρθρωση) ή χειρουργικές επεμβάσεις στην περιοχή του ποδιού * Σωματική υπερφόρτωση (παρατεταμένο περπάτημα με ψηλά τακούνια) * Υπερβολικό βάρος (αυξημένο φορτίο στους αστραγάλους, σπασμός στον αστράγαλο μύες) * Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα, που σχετίζονται με μείωση της ελαστικότητας των ιστών.

***Συμπτώματα διαταραχών περιτονίας***

* επώδυνες αισθήσεις κατά το περπάτημα και το τρέξιμο * όταν συσπώνται οι μύες του κάτω ποδιού, του πέλματος και της πλάτης των γάμπων * κράμπες στις γάμπες * δυσκολία στο άλμα στο νερό * πρήξιμο και μειωμένη κινητική δραστηριότητα. Πρόληψη και θεραπεία της εν τω βάθει πελματιαίας περιτονίας Ως προληπτικό μέτρο, αξίζει να χρησιμοποιείτε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του πέλματος και των μυών της γάμπας. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα προβλημάτων με την πελματιαία απονεύρωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ποδίατρο ή φυσιοθεραπευτή. Θα πραγματοποιήσει διαγνωστικά που θα προσδιορίσουν την αιτία των διαταραχών και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τέντωμα και ενδυνάμωση των μυών, χρήση ειδικών πάτους ή ορθωτικών, φυσικοθεραπεία και προσαρμογές στην άσκηση και τη διατροφή εάν είναι απαραίτητο. Μασάζ και μέτρια άσκηση, όπως κολύμπι σε πισίνα και περπάτημα με παπούτσια με μαξιλάρια, μπορεί επίσης να συνιστώνται. Να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι πολύ πιο απλή και αποτελεσματική από τη μακροχρόνια θεραπεία για προχωρημένες μορφές διαταραχών της περιτονίας των εν τω βάθει πελμάτων.

Αυτή η βαθιά περιτονία των πελμάτων είναι μέρος της περιτονίας του ποδιού, ένα στρώμα περιτονίας που παρέχει προσκόλληση στους μύες και τα οστά των ποδιών στα πέλματα. Η βαθιά περιτονία των πελμάτων εκτείνεται από το κάτω μέρος της κνήμης μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών και υποστηρίζει πολλούς μύες όπως το πόδι, το δάχτυλο, τη φτέρνα και τους μύες της γάμπας. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση του ποδιού και στη διαμόρφωση του σχήματός του.

Ο σχηματισμός της βαθιάς πελματιαίας περιτονίας ξεκίνησε στην εμβρυϊκή ανάπτυξη. Είναι ένα δίκτυο στοιχείων συνδετικού ιστού που συνδέουν γειτονικά στρώματα περιτονίας. Με την πάροδο του χρόνου και υπό την επίδραση φορτίων και κινήσεων, γίνεται πιο πυκνό και ελαστικό και εκτελεί πολύ καλύτερα τις λειτουργίες του. Το βαθύ στρώμα αποτελείται από συνδετικό ιστό, ο οποίος αποτελείται από πολλές ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης