Massage mặt săn chắc da (Tiếng Việt)

Với tuổi tác, hình bầu dục của khuôn mặt mất đi vẻ rõ ràng trước đây và massage mặt để căng da mặt là một trong những phương pháp tốt nhất để chống lại những thay đổi không thể tránh khỏi liên quan đến tuổi tác. Ngoài tác dụng bổ cơ cho cơ và da, kỹ thuật massage có thể khôi phục lại vẻ trẻ trung và đường nét trên khuôn mặt.

Những kỹ thuật massage nào cần được thực hiện để đạt được hiệu quả nâng cơ rõ rệt? Và nó có những ưu điểm gì khác?

Lợi ích của massage nâng cơ mặt

Massage căng da mặt giúp cải thiện lưu thông máu và tăng lượng oxy trong da, mang lại tác dụng tuyệt vời cho làn da. Đường viền trên khuôn mặt trở nên săn chắc và rõ nét hơn, làn da có màu sắc đẹp, trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn, trở nên mềm mại và dễ chịu hơn khi chạm vào.

Độ đàn hồi của da được cải thiện và da trở lại săn chắc: các nếp nhăn nhỏ biến mất, các nếp nhăn lớn trở nên nhỏ hơn. Sưng mặt giảm, quầng thâm dưới mắt biến mất, cơ bắp thoát khỏi căng thẳng, da được loại bỏ độc tố và tế bào chết. Quá trình trao đổi chất được cải thiện, hoạt động của tuyến bã nhờn được bình thường hóa.

Không chỉ quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả các đường nét trên khuôn mặt có được sau thủ thuật: trong khi mát-xa, người bệnh sẽ thư giãn và bình tĩnh lại, hệ thần kinh ổn định và tâm trạng trở nên tốt hơn. Mỹ phẩm sử dụng sau liệu trình sẽ được hấp thụ vào da tốt hơn.

Bất chấp tất cả những lợi ích mà massage mang lại, chúng ta không được quên rằng nếu thực hiện không đúng cách, nó có thể khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Để không gây hại cho da mặt, bạn nên thực hiện thật cẩn thận và nhẹ nhàng, không dùng lực hay kéo căng da.

Các loại mát xa

Có một số loại massage mặt, khác nhau về tác dụng của chúng đối với da, chỉ dẫn thực hiện và yêu cầu về kỹ năng của chuyên gia thẩm mỹ. Mỗi loại được thiết kế để giải quyết các vấn đề cụ thể và có thể vô dụng nếu được sử dụng cho những chỉ dẫn không đúng mục đích.

Trong thẩm mỹ hiện đại, các loại massage mặt sau đây được phân biệt:

Cổ điển: duy trì tông màu da và độ đàn hồi, tăng cường cơ bắp, mang lại cho khuôn mặt sự tươi tắn và màu sắc dễ chịu, đồng thời có tác dụng làm săn chắc da.
Thư giãn: nhằm mục đích giảm căng thẳng và thư giãn cơ mặt. Nó cải thiện lưu thông máu và cho phép các sản phẩm mỹ phẩm thâm nhập sâu hơn vào da.
Dẫn lưu bạch huyết: giảm sưng mặt, loại bỏ chất lỏng dư thừa, cải thiện làn da và giảm quầng thâm dưới mắt.
Nhựa: cải thiện làn da, làm săn chắc đường nét, tăng độ đàn hồi cho da và xóa nếp nhăn.
Chiroplastic: có tác dụng nâng cơ rõ rệt, bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm số lượng nếp nhăn và viêm nhiễm.
Myofascial: chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt và làm mịn da, loại bỏ các nếp nhăn sâu và giảm mức độ nghiêm trọng của nếp gấp mũi.
Thuốc: được sử dụng trong điều trị đau dây thần kinh, mụn trứng cá và tiết bã nhờn, cũng như điều trị da nhờn và loại bỏ mụn trứng cá. Có nhiều kỹ thuật massage trị liệu khác nhau, phổ biến nhất là massage Jacquet.

Căng da mặt bằng massage có thể được thực hiện bằng một số kỹ thuật sau: massage bằng nhựa và chỉnh hình, cũng như các kỹ thuật massage cơ, trị liệu và cổ điển có tác dụng nâng cơ tuyệt vời. Tuy nhiên, tất cả chúng chỉ có thể được thực hiện tại các thẩm mỹ viện bởi các chuyên gia có trình độ học vấn phù hợp.

Massage nâng cơ mặt tại nhà chỉ được thực hiện theo kỹ thuật cổ điển: nó sử dụng các đường massage của khuôn mặt theo một số động tác hiệu quả giúp làm săn chắc da và phục hồi đường nét trước đó trên khuôn mặt. Bạn cũng có thể sử dụng máy mát xa tại nhà để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt: máy kích thích cơ, darsonval hoặc mesaroroller.

Bài tập nâng cơ mặt

Ở nhà, để nâng cơ da, bạn không chỉ có thể sử dụng massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt: ngoài ra, các bài tập đặc biệt cũng có tác dụng rất tốt. Chúng mất nhiều thời gian hơn một chút nhưng cũng có tác dụng làm săn chắc rõ rệt, trả lại đường nét rõ ràng cho khuôn mặt.

Hãy khép chặt hàm, mím môi và phồng má lên. Cuộn luồng không khí từ má này sang má kia, bơm chúng xen kẽ. Sau đó cuộn không khí từ môi dưới lên trên. Lặp lại tất cả 10 lần.
Hãy cười rộng nhất có thể, nghiến chặt hàm. Dùng lòng bàn tay ôm mặt và căng má sang hai bên, căng cơ mạnh mẽ. Đếm đến 5 rồi thả tay ra. Lặp lại 5 lần.
Lần lượt mỉm cười và kéo dài đôi môi của bạn. Các hành động sẽ thay thế nhau rất nhanh, đồng thời các cơ sẽ cảm thấy căng. Lặp lại 20 lần.
Hãy mỉm cười rộng rãi trong khi mở môi. Phát âm âm “a” thật to cho đến khi phần dưới của má căng đến mức giới hạn. Thư giãn, lặp lại 5 lần.
Ngậm miệng lại, phồng má lên, dùng lòng bàn tay ấn mạnh vào chúng. Không nhả không khí trong một phút, sau đó hít một hơi thật sâu và lặp lại thêm 5 lần nữa.
Kéo môi thành ống và nhanh chóng thở ra không khí, như thể đang cố gắng thổi bay một lượng lớn hạt bụi. Đếm đến 10 thì dừng lại và lặp lại 5 lần nữa.

Để hiệu quả nâng cơ rõ rệt hơn, nên thực hiện kết hợp các bài tập và massage để làm săn chắc da mặt: 15 phút tập thể dục cho khuôn mặt hàng ngày và 15-10 phút tự massage mỗi ngày. Hiệu quả sẽ không lâu nữa.

Kỹ thuật massage tại nhà

Trước khi thực hiện massage căng da mặt tại nhà, bạn nên tìm hiểu vị trí của các đường massage trên khuôn mặt. Tay nên di chuyển từ rìa mũi và giữa cằm đến mang tai, từ chóp mũi đến trán, từ lông mày, thái dương đến chân tóc. Vùng xung quanh mắt không nên bị tác động hoặc kéo căng.

Massage mặt tại nhà được thực hiện như sau:

Bắt đầu bằng cách làm mịn da: bằng hai hoặc ba ngón tay, dọc theo đường kẻ, không dùng lực hoặc kéo căng da. Sau đó, xoa bóp thái dương của bạn.
Tiếp theo, bạn cần véo da mặt: bằng những động tác nhẹ nhàng, cẩn thận, đặc biệt chú ý đến những vùng da bị chảy xệ. Làm mịn lại.
Sau đó chà xát da theo chuyển động tròn bằng cách sử dụng mặt sau của bàn tay khép kín. Kết thúc bằng cách làm mịn da.
Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ lên mặt, đặc biệt chủ động dọc theo đường viền của khuôn mặt, ở vùng má và cằm, nơi da rủ xuống. Làm mịn đi.
Chạm dọc theo đường viền của khuôn mặt bằng cạnh lòng bàn tay của bạn. Kết thúc buổi tập bằng cách vuốt ve da, rửa mặt và sử dụng kem nâng cơ.

Bạn có thể xem kỹ thuật tự xoa bóp đã được chứng minh trong video:

Khi thực hiện massage, điều rất quan trọng là không nên lạm dụng nó. Không sử dụng quá nhiều lực và xem thời gian: chỉ cần mát xa mặt trong mười phút mỗi hai ngày là đủ.

Chống chỉ định

Massage căng da mặt có rất nhiều lợi ích nhưng trong một số trường hợp nó có thể khiến các vấn đề về da trở nên trầm trọng hơn và gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Nên tránh massage nâng cơ trong các trường hợp sau:

vết bầm tím và vết thương, vết khâu sau phẫu thuật;
mụn cóc, nốt ruồi lớn;
viêm trên mặt: mụn trứng cá, mụn trứng cá;
vấn đề về mạch máu và đông máu;
cảm lạnh và mụn rộp.

Bạn cũng không nên mát-xa nếu gần đây bạn đã thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ. Sau đó, làn da phải mất vài tuần để hoàn toàn trở lại bình thường và trong thời gian này tốt hơn hết là bạn không nên làm phiền nó nữa.

Tự massage để làm săn chắc đường nét trên khuôn mặt là phương pháp hiệu quả giúp phục hồi độ đàn hồi, mịn màng và vẻ ngoài khỏe mạnh của da. Nếu nó được thực hiện cẩn thận và cẩn thận, nó sẽ giúp loại bỏ các nếp nhăn và làm trẻ hóa khuôn mặt một cách trực quan.

Tất cả phụ nữ, đặc biệt là những người trên 30 tuổi, đều mong muốn có một đường nét khuôn mặt đẹp, đều màu da, gò má nổi bật và đường chân mày mịn màng. Tất nhiên, theo năm tháng, những thay đổi liên quan đến tuổi tác đã được cảm nhận: cằm đôi xuất hiện, mí mắt trên sụp xuống, xương hàm xuất hiện và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Để tránh những tình huống như vậy, một nửa công bằng của nhân loại nên nghĩ đến việc đến thăm văn phòng của một chuyên gia thẩm mỹ, nơi chuyên gia có thể sẽ đề nghị mát-xa để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt. Nhờ tác động lên các lớp trên của biểu bì, lớp mỡ và cơ, mang lại một đường viền đều, giúp bạn trông trẻ hơn vài tuổi.

Đặc điểm của vấn đề

Sau 25 tuổi, do quá trình trao đổi chất trong cơ thể, việc sản xuất Elastin và Collagen, những chất chịu trách nhiệm tạo nên độ đàn hồi của da, bắt đầu giảm đi, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt. Do mất tông màu, sau 35 năm, phụ nữ không chỉ nhận thấy nếp nhăn mà còn có sự hiện diện của:

hai cằm;
má chảy xệ;
nếp gấp mũi quá rõ rệt;
ptosis (chảy xệ của mí mắt trên).

Tất cả những biểu hiện này đều liên quan đến tình trạng mất sức trương của mô cơ. Bạn cần hiểu rằng các cơ trên mặt cũng như toàn bộ cơ thể đều cần tải trọng. Hãy tự đánh giá, nhiều phụ nữ tập thể dục trong phòng tập thể dục, tham gia các buổi tập yoga hoặc đến các lớp thể dục để có được thân hình săn chắc. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì trương lực cơ. Đối với khuôn mặt cũng vậy - tác động lên cơ sẽ giúp bạn có được đường nét đẹp và đều mà không bị chảy xệ.

Phụ nữ và nam giới có nguy cơ là:

đã vượt qua mốc 35 tuổi;
những người trong gia đình có người thân già đi nhanh chóng;
mắc phải những thói quen xấu;
thường xuyên ở dưới ánh nắng thiêu đốt;
những người thường xuyên ăn kiêng và uống ít nước;
thường xuyên bị căng thẳng và rối loạn thần kinh.

Một số phụ nữ thực hiện các biện pháp quyết liệt, dưới sự dao kéo của bác sĩ phẫu thuật. Nhưng các chuyên gia thẩm mỹ nói rằng Có một cách nhẹ nhàng hơn để thoát khỏi những vấn đề trên - massage mặt khắc phục.

Nó được cho ai xem?

Đặc điểm:

chỉ định cho phụ nữ và nam giới trên 30 tuổi;
bậc thầy tác động đến lớp dưới da và kích hoạt chức năng cơ;
hiệu quả của nó tương tự như tiêm độc tố botulinum và nâng cơ;
Phản ứng của một người đối với việc mát-xa hoàn toàn là của từng cá nhân (trong hầu hết các trường hợp, khi điều trị sâu từng vùng riêng lẻ, collagen và elastane của chính họ bắt đầu được sản xuất);
các động tác vuốt ve, có phần cọ xát mang tính chất.

Sau khi hoàn thành toàn bộ khóa học, bạn sẽ không còn nghi ngờ gì về việc liệu có thể làm săn chắc khuôn mặt bằng massage hay không.

Khoảnh khắc thú vị! Tác dụng lên cơ mặt tương đương với 4 giờ ngủ mỗi đêm. Vì vậy, mát-xa không chỉ giúp bạn có được cảm giác nhẹ nhõm như mong muốn mà còn giúp bạn tiếp thêm năng lượng. Sau những thủ tục như vậy, bạn sẽ cảm thấy được nghỉ ngơi như sau một tuần nghỉ phép.

Hiệu quả dự kiến

Massage sẽ giúp bạn thoát khỏi nhiều vấn đề liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác và sản xuất collagen kém. Anh ấy giúp đỡ:

cải thiện lưu thông máu ở những khu vực thực hiện thao tác;
giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt;
làm mịn kết cấu của da;
loại bỏ lớp mỡ;
làm cho làn da đồng đều và mịn màng;
đảm bảo hơi thở bình thường của da, vì chất tiết tích lũy do tuyến bã nhờn tiết ra sẽ được loại bỏ;
cải thiện sự thẩm thấu của các chất dinh dưỡng khi sử dụng kem và dầu;
tăng cường cơ bắp.

Ngoài việc cải thiện tình trạng làn da, sau liệu trình, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng. Những thao tác như vậy có thể được thực hiện cả ở nhà và tại văn phòng của chuyên gia thẩm mỹ.

Quy tắc thực hiện

Ngày nay, các chuyên gia thẩm mỹ sử dụng thành công nhiều kỹ thuật chỉnh sửa khuôn mặt. Tốt nhất bạn nên tham gia một khóa học mát-xa hoặc ít nhất vài buổi tại văn phòng của một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp.để cảm nhận cường độ tác động lên da và xem cách áp dụng kỹ thuật này vào thực tế một cách chính xác. Bạn cũng có thể sử dụng các video đào tạo mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên Internet.

Nguyên tắc thực hiện cơ bản:

Trước mỗi thủ tục, bạn sẽ cần rửa tay kỹ bằng xà phòng.
Tất cả mỹ phẩm trang trí được loại bỏ khỏi mặt.
Các động tác massage được thực hiện nghiêm ngặt theo đường nét.
Theo quy định, hai ngón tay được sử dụng - ngón trỏ và ngón giữa, vì chúng dễ tạo áp lực, chuyển động tròn và làm mịn nhất. Để vỗ tay, hãy sử dụng mép lòng bàn tay.
Mỗi chuyển động ở một khu vực cụ thể được lặp lại 7–8 lần.
Chuyên gia thẩm mỹ của bạn, tùy thuộc vào kỹ thuật massage được thực hiện, những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da và sở thích riêng của họ, sẽ chọn loại mỹ phẩm đặc biệt. Nó có thể là kem, dầu hoặc bột talc.

Nếu bạn có chiếc cằm đôi, bạn cần tác động mạnh vào nó bằng mép lòng bàn tay. Một cách khác là sử dụng một chiếc khăn gấp đã được ngâm trong nước mát.

Bạn cần giữ chặt các cạnh của con lăn và làm thẳng nó khi đưa thiết bị lên cằm. Những cú đánh mạnh như vậy sẽ mang lại trương lực cơ tốt.

Lời khuyên từ các chuyên gia khi thực hiện massage đường viền mặt:

Tốt nhất nên thực hiện thủ thuật vào buổi tối, 1 giờ trước khi đi ngủ;
Không uống nhiều chất lỏng trước buổi tập, nếu không các thao tác có thể dẫn đến sưng tấy;
sau khi thực hiện, tốt nhất bạn nên đắp mặt nạ massage đặc biệt (bạn có thể sử dụng mặt nạ đã chuẩn bị ở nhà);
Nên thoa các loại kem và serum chống lão hóa vì trong quá trình massage, vi tuần hoàn của da được cải thiện, góp phần giúp các dưỡng chất từ mỹ phẩm thẩm thấu tốt hơn.

Chú ý! Massage mặt không chỉ cải thiện tình trạng của da mà còn làm sạch các tạp chất khác nhau. Bằng cách thiết lập các quá trình trao đổi chất, chất độc được loại bỏ, lỗ chân lông được mở ra và làm sạch. Da của bạn trở nên miễn dịch.

Chuẩn bị cho phiên họp

Trước khi thực hiện, bạn sẽ cần phải làm sạch da. Ở nhà, nên xông hơi và bôi các chất tẩy da chết.

Giai đoạn chuẩn bị bao gồm:

Bạn sẽ cần sử dụng dầu hoặc kem massage đặc biệt để cải thiện khả năng lướt của tay trong suốt buổi tập. Nó được phân bố trên bề mặt da của những vùng sẽ được điều trị.
Bạn chắc chắn cần phải thư giãn trước buổi tập để cơ mặt bắt đầu thư giãn cùng với bạn. Ví dụ như thắp hương, thắp đèn thơm hay đơn giản là bật nhạc cổ điển.
Ngồi trước gương. Bạn cũng có thể nằm xuống.
Hãy nhớ rửa tay kỹ bằng xà phòng dành cho em bé hoặc xà phòng kháng khuẩn.
Để tránh tổn thương lớp hạ bì, tốt hơn hết bạn nên cắt ngắn móng tay.

Công nghệ thực hiện:

Sử dụng các động tác vuốt ve, bạn cần tạo một đường đi từ cánh mũi về phía dái tai.
Đặt các miếng đệm ngón tay của bạn vào giữa các đường chân mày và di chuyển chúng theo hướng xuyên tâm đến chân tóc (nghĩa là tác động lên toàn bộ vùng trán, di chuyển sang hai bên, sau đó di chuyển các ngón tay của bạn lên vị trí hướng lên trên).
Cố định miếng đệm của tất cả các ngón tay vào lúm đồng tiền ở cằm và di chuyển về phía dái tai. Hãy nhớ lặp lại bài tập này 8-10 lần để hình dạng khuôn mặt của bạn có được hình dạng chính xác, không bị chảy xệ.
Tương tự, vùng dưới hàm cũng được điều trị - vùng cằm thứ hai. Và bây giờ ở khu vực này, bạn cần thực hiện các động tác vỗ tay bằng mép lòng bàn tay.
Để loại bỏ bọng mắt và vết bầm tím dưới mắt, bạn cần tập trung vào mí mắt dưới và trên. Do da ở vùng này rất nhạy cảm nên không nên ấn mạnh. Đi từ sống mũi đến hết đường chân mày dưới mí mắt dưới, sau đó đổi hướng ngược lại nhưng chỉ đi dưới đường chân mày.
Chỉnh sửa khuôn mặt cũng liên quan đến việc làm việc trên cổ. Giữ tư thế đứng. Chỉ cần vuốt ve vùng da này bằng mu bàn tay. Nghiêng đầu sang một bên, thực hiện thao tác vuốt tương tự, sau đó sang bên kia.

Thủ tục massage này sẽ không mất quá 20 phút. Hãy tập thể dục thường xuyên và bạn có thể làm cho đường nét trên khuôn mặt của mình trở nên rõ ràng và hấp dẫn hơn.

Các loại kỹ thuật

Có thể thực hiện massage nhằm mục đích nâng cơ mặt và tạo đường nét rõ ràng với xương gò má nổi bật bằng nhiều kỹ thuật khác nhau. Trong quá trình thực hiện, bạn không nên bị đau, nếu không bạn sẽ không lành mà chỉ làm tổn thương da. Sau khi hoàn thành liệu trình, vết đỏ nhẹ có thể xảy ra trong 10–15 phút và sẽ giảm dần theo thời gian.

Massage cổ điển

Một cách khá đơn giản để tạo đường nét rõ ràng trên khuôn mặt và loại bỏ các dấu hiệu thay đổi trên da do tuổi tác tại nhà. Liên quan đến việc thực hiện 7–10 thủ tục với thời gian nghỉ hai tuần.

Đặc điểm thực hiện:

Sử dụng miếng đệm của ngón giữa và ngón trỏ, thực hiện các chuyển động từ cánh mũi đến dái tai.
Một kỹ thuật tương tự được sử dụng để xử lý khu vực từ lông mày đến chân tóc.
Dùng toàn bộ lòng bàn tay xoa đều vùng từ cằm đến thái dương. Lúc này, bạn cần ngẩng đầu lên để cơ cằm được căng ra.
Mặt ngoài của lòng bàn tay gõ nhẹ vào vùng dưới hàm nhưng bạn sẽ không cảm thấy đau.

Kỹ thuật cổ điển rất dễ sử dụng, nhưng đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên. Nếu gặp vấn đề nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên chuyển sự chú ý sang các kỹ thuật khắc phục khác.

Massage nhựa

Loại tác động này lên da không chỉ thúc đẩy vi tuần hoàn và trương lực cơ mà còn đảm bảo sự di chuyển chính xác của bạch huyết qua các kênh. Chuyên gia thực hiện các động tác ấn dọc theo các đường massage để dẫn lưu bạch huyết. Trong hầu hết các trường hợp, talc được sử dụng, nhưng có thể sử dụng kem hoặc dầu.

Massage chỉnh hình thẩm mỹ được chỉ định dành cho những phụ nữ có làn da lão hóa, lão hóa. Được khuyên dùng cho vùng má chảy xệ, cằm đôi và hình thành xương hàm. Kiểu massage này có thể được thực hiện trên toàn bộ khuôn mặt, bạn chỉ cần ấn mạnh hơn.

Massage mặt kiểu Nhật Asahi

Theo đánh giá từ khách hàng của các thẩm mỹ viện, những cải thiện rõ rệt đã xảy ra vào ngày thứ hai sau buổi đầu tiên. Để nuôi dưỡng làn da, các chuyên gia sử dụng sữa đặc biệt. Ở nhà, bột yến mạch cũng sẽ có tác dụng.

Để thực hiện thủ tục, hãy sử dụng đầu ngón tay của bạn. Trán được làm việc bằng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn, để loại bỏ sưng tấy dưới mí mắt dưới, chỉ sử dụng ngón giữa, còn đối với vùng miệng và cằm - đầu ngón giữa và ngón đeo nhẫn .

Tạo hình khuôn mặt bởi Benita Cantieni

Bao gồm một loạt các bài tập bao gồm yoga mặt, bấm huyệt bằng đầu ngón tay và thể dục dụng cụ đặc biệt. Để đạt được hiệu quả rõ ràng, bạn sẽ cần phải tự mình nỗ lực thường xuyên. Bạn nên tiến hành các buổi học 5 lần một tuần, đồng thời học cách thiền và quán tưởng. Nhìn chung, phức hợp bao gồm 13 bài tập, mỗi bài kéo dài 2 phút.

nâng người Ý

Là một loại bấm huyệt, vì trong quá trình thực hiện, người chủ sẽ tạo áp lực lên một số điểm nhất định bằng mu bàn tay của mình. Tần suất của các thủ tục là 1-2 ngày. Để cải thiện hình trái xoan của khuôn mặt, bạn cần đặt cằm vào lòng bàn tay và ấn chúng từ dưới lên trên. Tác động xảy ra trong vòng 10–15 giây.

Theo cách tương tự, áp lực được tác động lên má, tai, trán và thái dương. Xương gò má và nếp gấp mũi má được thực hiện bằng cách bắt chéo hai bàn tay vào nhau.

Xoa bóp để loại bỏ cằm đôi

Kỹ thuật này đã được chứng minh một cách tích cực ở những phụ nữ có mỡ tích tụ ở vùng được gọi là cằm đôi. Sử dụng 2 hoặc 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón cái và giữa).

Trong buổi học, chủ nhân sẽ tự động nâng cằm, di chuyển từ giữa đến tai. Cổ được xử lý theo cách tương tự (từ trung tâm đến ngoại vi), nhưng chỉ khi bạn đang ở tư thế ngồi, hãy nhớ ngẩng đầu lên. Vào cuối buổi học, chuyên gia thẩm mỹ dùng đầu ngón tay vuốt ve vùng cằm và cổ.

Massage mật ong

Đó là một loại massage nâng cơ. Do mật ong tự nhiên được thoa lên da nên khi chạm vào, lớp hạ bì sẽ đàn hồi nhiều hơn và săn chắc rất nhanh.

Sản phẩm ong được phân bố trên da một lớp đều, dày 5 mm. Người chủ cố gắng thực hiện các chuyển động thật nhanh, vì đầu ngón tay dính vào da do độ nhớt của huyền phù được áp dụng. Các vùng trán, má và cằm đôi được điều trị. Cố gắng không bôi mật ong lên mí mắt dưới và trên. Nếu điều này xảy ra thì chỉ xảy ra khi khách hàng bị sụp mí mắt hoặc có bọng mắt.

Chi phí và số buổi

Massage hiệu quả để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan cần 10–12 buổi. Ở nhà, nên thực hiện quy trình 2-3 lần một tuần. Khi kết thúc khóa học, bạn nên nghỉ ngơi ngắn hạn hai tuần và sau đó tiếp tục trị liệu.

Số lần căng da mặt tại thẩm mỹ viện do bác sĩ thẩm mỹ chỉ định, có tính đến mức độ lơ là và sự hiện diện của các vấn đề thứ phát (nếp nhăn nghiêm trọng, xương hàm, nếp gấp mũi rõ rệt, v.v.) Theo quy định, phụ nữ trên 35 tuổi nên đặt một khóa học từ các chuyên gia thẩm mỹ viện hai lần một năm.

Giá của một buổi mát-xa cổ điển tại các tiệm ở Mátxcơva bắt đầu từ 750 rúp. Nhưng nếu bạn muốn thực hiện massage mặt bằng nhựa hiệu quả hơn bằng cách sử dụng công nghệ hiện đại và máy mát xa đặc biệt, bạn sẽ phải bỏ ra một chút. Trung bình, bạn sẽ trả 2000–2500 rúp cho một lần mát-xa mặt chỉnh sửa.

Giá của một thủ tục thẩm mỹ viện bị ảnh hưởng bởi:

kỹ thuật đã chọn;
việc sử dụng mỹ phẩm bổ sung (huyết thanh, mật ong, sô cô la nóng, dầu, kem chống lão hóa có tác dụng nâng cơ, v.v.);
tính chuyên nghiệp của bậc thầy;
uy tín của thẩm mỹ viện;
thời gian thao tác.

Cần lưu ý ảnh hưởng của nhựa với sự trợ giúp của bàn tay sẽ diễn ra theo chu kỳ. Sau một khóa học gồm 10–12 quy trình (số buổi được xác định có tính đến quy mô của vấn đề), bạn nên nghỉ một tháng. Sau đó, bạn có thể tham gia khóa học nhiều lần trong năm.

Cách củng cố kết quả

Để củng cố hiệu quả, bạn sẽ cần:

sử dụng các loại dầu, ví dụ như hoa hồng, hoa cúc, cây xô thơm, hoa tím, được đun nóng trong nồi cách thủy đến nhiệt độ 45 độ;
thử ngay sau khi mát-xa để tập thể dục dụng cụ từ loạt bài tập tạo hình khuôn mặt;
hãy chắc chắn thực hiện các động tác dọc theo các đường massage một cách nghiêm ngặt;
đừng quên lau sạch kem hoặc dầu massage còn sót lại bằng vải ẩm sau khi thực hiện và đắp mặt nạ chống lão hóa;
xem lại chế độ ăn uống của bạn (ăn cá, thịt, gan, rau xanh, trứng, trái cây và rau quả);
Dành nhiều thời gian nhất có thể trong không khí trong lành, cũng như duy trì thói quen nghỉ ngơi và hàng ngày;
từ bỏ những thói quen xấu (nếu có).

Biện pháp phòng ngừa

Có cả một danh sách cấm massage mặt để chỉnh sửa hình bầu dục. Trong số đó:

bệnh máu khó đông (không đông máu);
nhiễm Herpetic ở giai đoạn cấp tính;
sự hiện diện của mụn trứng cá, loét và các chứng viêm da khác;
bệnh rosacea và vị trí gần các mạch máu trên da;
vết thương hở và vết thương chưa lành;
nốt ruồi lớn, mụn cóc và u nhú;
bất kỳ thủ tục thẩm mỹ viện nào (liệu pháp mesotherapy, liệu pháp quang học, v.v.), kể từ ngày đã trôi qua 3 tuần.

Vì vậy, nếu bạn có một quá trình viêm ở lớp hạ bì của khuôn mặt, trước tiên bạn phải loại bỏ nó và sau đó thực hiện căng da mặt. Nói chung, bạn cần phải cực kỳ cẩn thận với nốt ruồi và mụn cóc. Chấn thương của họ trong quá trình xoa bóp có thể dẫn đến sự phát triển của các khối u ác tính.

Cần lưu ý rằng có thể chỉnh sửa hình dạng khuôn mặt mà không cần sự trợ giúp của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ cần hoàn thành toàn bộ liệu trình điều trị da tại văn phòng chuyên gia thẩm mỹ hoặc thường xuyên thực hiện tự xoa bóp săn chắc da tại nhà là đủ. Nhiều phụ nữ đã trải qua tất cả những điều thú vị của quy trình như vậy đều hài lòng với kết quả này. Nếu bạn thực sự muốn trông thật ngoạn mục sau 35 năm, thì hãy nhớ thử một hoặc nhiều kỹ thuật massage để căng da mặt.

Video hữu ích

Massage nâng cơ mặt kiểu Nhật Asahi.

Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về massage chống lão hóa và nâng cơ mặt hiệu quả tại nhà. Loại massage này hấp dẫn chủ yếu vì dễ thực hiện và chi phí, trái ngược với các thủ tục thẩm mỹ viện khác liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da mặt. Hãy để chúng tôi phân tích bản chất của massage này và nghiên cứu chi tiết kỹ thuật thực hiện nó. Bạn sẽ tự mình khám phá tất cả những ưu và nhược điểm của kỹ thuật này, đồng thời học cách thực hiện massage như vậy một cách chuyên nghiệp, ngay cả ở nhà.

Tinh chất massage làm săn chắc khuôn mặt trái xoan

Khi chúng ta già đi, da của chúng ta mất đi chất lỏng, độ săn chắc và trở nên kém đàn hồi. Theo thời gian, cơ bắp mất đi độ săn chắc và các nếp nhăn xuất hiện, da chảy xệ và trở nên kém hấp dẫn. Massage mặt được coi là một phương pháp tuyệt vời để chống lão hóa da. Chúng có các loại sau:

cổ điển – Tăng cường cơ mặt, mang lại tông màu và độ đàn hồi cho da, tạo hiệu ứng săn chắc.
Thư giãn – Thư giãn các cơ mặt và mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên.
Dẫn lưu bạch huyết – Giảm bọng mắt, loại bỏ quầng thâm dưới mắt và bọng mắt.
Nhựa - Làm săn chắc đường viền và cải thiện độ đàn hồi của da.

Chiroplastic – bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn và có tác dụng nâng cơ trên da.
cân cơ – Làm mịn da, xóa mờ nếp nhăn sâu.
thuốc - Giúp chống lại mụn trứng cá và bã nhờn.

Chúng ta sẽ nói chi tiết hơn về massage cổ điển, cụ thể là massage căng da mặt tại nhà. Kiểu massage này có tác dụng lưu thông máu, cải thiện trương lực cơ, tăng lượng oxy trong máu, có tác dụng tốt cho da mặt. Đường nét của khuôn mặt được thon gọn, làn da đẹp mắt với màu sắc đẹp, trông khỏe mạnh và trẻ trung, trở nên mềm mại và dễ chịu khi chạm vào.

Nếu bạn lặp lại quy trình này thường xuyên, các mô cơ sẽ luôn ở trạng thái tốt, giúp làm mờ các nếp nhăn nhỏ và giảm đáng kể các nếp nhăn lớn, giảm sưng mặt và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Một cách thay thế cho kiểu mát-xa này là những mát-xa mà bạn thực sự có thể học ở nhà, chẳng hạn như mát-xa mặt dẫn lưu bạch huyết; một lựa chọn tốt khác là mát-xa mặt chân không. Gần đây, massage mặt kiểu Nhật đã trở nên rất phổ biến.

Kỹ thuật xoa bóp

Trước khi bắt đầu massage, bạn cần chườm nóng mặt bằng thảo dược hoặc xông hơi bằng thảo dược. Bạn có thể sử dụng hoa cúc hoặc thảo dược St. John's wort. Các thủ tục thuộc loại này sẽ làm nóng cơ mặt. Tóc phải được loại bỏ để nó không lọt vào dưới ngón tay của bạn, vì điều này có thể dẫn đến chấn thương.

Hãy nhớ rửa tay kỹ bằng xà phòng kháng khuẩn hoặc sử dụng chất khử trùng, nên sử dụng dầu massage sẽ làm tăng hiệu quả của quy trình này.

Massage chống nhăn và nâng cơ mặt dựa trên các động tác vuốt ve nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết, cũng như tăng cường cơ bắp. Dùng đầu ngón tay vuốt trán từ dưới lên trên, sau đó di chuyển lên má và vuốt về phía thái dương trong khoảng 3 phút.

Tiếp theo, bạn cần tự xoa bóp thái dương, sau đó bằng những động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển, bạn cần véo da mặt và làm phẳng lại. Sau đó, chúng ta dùng mu bàn tay chà xát da mặt theo chuyển động tròn và làm mịn da một lần nữa, dùng đầu ngón tay vỗ vào mặt, đặc biệt chủ động dọc theo đường viền của khuôn mặt và má.

Chúng ta chạm dọc theo đường viền của khuôn mặt bằng mép lòng bàn tay, kết thúc buổi tập bằng cách vuốt ve, rửa mặt và thoa kem nâng cơ. Nên massage 2-3 lần một tuần, chỉ nên massage trên vùng da mặt đã được làm sạch trước đó.

Bạn cũng có thể bao gồm mát-xa tương phản cho cằm đôi trong quá trình mát-xa như vậy.. Để làm điều này, bạn cần một chiếc khăn và nước. Cần phải làm ướt khăn trong nước muối lạnh, sau khi gấp làm bốn. Giữ đầu của nó, vỗ nhẹ vào cằm 10 lần. Sau đó, chúng tôi lặp lại quy trình, chỉ làm ướt khăn trong nước ấm.

Tất cả các liệu pháp mát-xa có thể kết hợp với các bài tập chống nhăn da mặt. Một tập hợp các bài tập như vậy được gọi là tạo hình khuôn mặt - massage để nâng cơ mặt một cách tự nhiên.

Ưu và nhược điểm của massage

Phân tích đánh giá về loại massage này, Những ưu điểm sau có thể được xác định:

đường viền trên khuôn mặt được thắt chặt;
sưng mặt biến mất;
bọng mắt và quầng thâm dưới mắt giảm đi;
kết cấu da được làm đều màu;
nếp nhăn trở nên ít được chú ý hơn;
làn da được cải thiện, tĩnh mạch mạng nhện biến mất.

Để củng cố kết quả, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện mát-xa theo liệu trình, định kỳ cho phép da được nghỉ ngơi.
Những nhược điểm bao gồm:

đau nếu bạn có ngưỡng chịu đau cao và làn da rất nhạy cảm;
Như đã đề cập ở trên, đừng lạm dụng nó, vì điều này có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.

chỉ định

Massage để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan là cần thiết trong những trường hợp sau:

sự xuất hiện của tuổi tác và nếp nhăn trên khuôn mặt;
da chảy xệ;
đường viền khuôn mặt không rõ ràng và thiếu thẩm mỹ;
sự hiện diện của cằm đôi;

sưng tấy;
căng thẳng liên tục của cơ mặt;
mất đi độ đàn hồi và săn chắc của da.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Thủ tục này bị cấm nếu bạn có:

quá trình viêm nặng, loét, mụn nhọt, mụn trứng cá;
mụn rộp;
bệnh máu khó đông;
vết thương hở trên mặt;
mụn cóc:
nốt ruồi lớn;
chỉ khâu sau phẫu thuật;
vấn đề với đông máu.

Chỉ khi bạn tiếp cận việc mát-xa một cách có trách nhiệm thì nó mới mang lại cảm giác thích thú và đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu không, bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp của các chuyên gia.

Tác dụng phụ trong tình huống này có thể bao gồm quầng thâm dưới mắt, vết bầm tím trên mặt, đau hoặc sưng mặt.

Tác dụng của mát xa

Nếu bạn thực hiện massage đúng cách và làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể đạt được hiệu quả căng da mặt tuyệt vời mà không cần can thiệp phẫu thuật. Đường viền khuôn mặt sẽ trở nên săn chắc, làn da sẽ đàn hồi, mềm mại và khỏe mạnh.

Ý kiến của chuyên gia thẩm mỹ

Nhận xét từ các chuyên gia thẩm mỹ về massage mặt để làm săn chắc da mặt gần như giống nhau. Các chuyên gia nói rằng nếu bạn sử dụng một bộ bài tập thể dục dụng cụ mặt kèm theo mát-xa và tiếp cận nó một cách có trách nhiệm và thành thạo, bạn có thể cải thiện đáng kể diện mạo của da mặt và đạt được điều này mà không cần can thiệp phẫu thuật. Để nâng cao hiệu quả, họ khuyên bạn nên sử dụng các loại kem phụ trợ.

Ngoài ra, tôi muốn thu hút sự chú ý đến những lời khuyên rằng khi sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều vấn đề liên quan đến da mặt. Trước hết, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên chú ý đến cách bạn ngủ., bạn cần nằm ngửa khi ngủ để tránh bị căng da do tiếp xúc với gối.

Cần chú ý chạm vào da, thứ nhất, không phải lúc nào tay chúng ta cũng sạch, thứ hai, khi tiếp xúc với da mặt, dựa tay hoặc chạm vào mặt chỉ với một lực tối thiểu, chúng ta đã bị ảnh hưởng. da và kéo căng nó, từ đó đẩy nhanh quá trình héo úa. Khi tẩy trang, bạn cũng cần rửa mặt thật tinh tế và nhẹ nhàng, không làm căng da.

Đánh giá

Yana

Tôi đã thực hiện massage này trong vài tuần. Da đã căng lên rõ rệt, bọng mắt và bọng mắt đã biến mất. Tôi vô cùng vui mừng vì đã tìm ra một công thức đơn giản như vậy cho tuổi trẻ.

Elena

Tôi đã học cách massage mặt một cách chuyên nghiệp. Tiết kiệm tiền lớn và cộng thêm kết quả tích cực. Hãy thử nó, bạn sẽ thành công!

Alyona

Cách đây không lâu, khi đang thực hiện liệu trình massage bụng chân không ở thẩm mỹ viện, tôi nhìn thấy bảng giá có dịch vụ massage nâng cơ và thấy thích thú. Tôi đã đến thẩm mỹ viện một lần để làm thủ tục, xem cách thực hiện chính xác và bây giờ tôi tự làm tại nhà. Trong vòng một tháng tôi nhận thấy một hiệu ứng tích cực!

Video hướng dẫn massage tại nhà

Mời các bạn xem video chi tiết bài học massage mặt để làm săn chắc da mặt. Bài học video được chia thành nhiều bộ bài tập, chẳng hạn như loại bỏ các nốt mụn ứ đọng, ngăn ngừa nếp nhăn và làm đều màu da, chủ động ngăn ngừa nếp nhăn và nâng cơ mặt. Bạn sẽ được tận mắt chứng kiến và học hỏi cách massage đúng cách để mang lại cho làn da mặt của bạn một tình trạng tuyệt vời.

Massage mặt săn chắc da