Video massage lưng bằng mật ong

Massage mật ong là một trong những phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất. Nó mang lại vẻ tươi mới cho làn da, tông màu, cải thiện khả năng miễn dịch và tâm trạng, giảm mệt mỏi mãn tính, giúp chống lại cellulite, thoái hóa xương khớp và viêm khớp.

Mật ong như một sản phẩm massage

Để hiểu kết quả massage mật ong có thể đạt được và cách thực hiện đúng, chúng ta hãy nói về các kỹ thuật và cơ chế hoạt động cơ bản trên cơ thể.

Chuẩn bị và kỹ thuật

Giống như bất kỳ quy trình chuyên sâu nào, massage mật ong bắt đầu bằng việc chuẩn bị da. Trước khi thoa mật ong, chuyên viên mát-xa vuốt ve và xoa nhẹ những vùng sẽ được điều trị sau này.

Thủ tục chuẩn bị

Loại mật ong không có tầm quan trọng cơ bản. Cần một lượng nhỏ (ví dụ: một thìa nhỏ cho lưng và mỗi chân). Sản phẩm không được bôi hoặc chà xát vào da mà được bôi bằng cách chạm nhẹ vào cơ thể bệnh nhân. Sau đó công việc bắt đầu với những động tác vỗ nhẹ. Lòng bàn tay của chuyên gia lần lượt chạm vào bề mặt da rồi rời ra ngay.

Điều quan trọng mà bất kỳ ai sắp thực hành massage tại nhà phải biết: ý nghĩa của tác dụng tích cực là không có giá trị. Chỉ cần kéo lớp da dính vào lòng bàn tay phủ đầy mật ong là đủ. Đây là nguyên nhân kích hoạt các quá trình quan trọng trong tất cả các lớp của nó, bao gồm cả mô mỡ, cũng như trong mạch máu. Một quy tắc khác: bàn tay của người mát-xa phải càng thoải mái càng tốt.

Massage xong cần đi tắm, có thể nằm hoặc ngồi yên, tựa lưng vào ghế, một tách trà xanh hoặc trà thảo dược sẽ có tác dụng.

Người dùng thường xuyên tìm kiếm:

Quy trình và tác động tích cực

Trong nhiều mô tả khác nhau, massage mật ong có nhiều đặc tính tuyệt vời. Một số trong số chúng đã được chứng minh bằng thực tiễn, một số khác tồn tại ở mức độ hoang đường và suy đoán (xem thêm về điều này bên dưới). Chính xác thì điều gì xảy ra trong cơ thể trong quá trình thực hiện thủ thuật và tại sao nó lại giúp ích cho nhiều chẩn đoán khác nhau?

Mật ong dính dính da bệnh nhân vào lòng bàn tay của người mát-xa. Nó căng ra khi di chuyển lên trên, kéo theo các mô mỡ dưới da và mạch máu. Lưu lượng máu tăng lên được tạo ra. Đôi khi các mao mạch vỡ ra và hình thành các khối máu tụ nhỏ. Không nên nhầm lẫn chúng với vết bầm tím. Không giống như các khối máu tụ lớn, chúng không gây hại. Ngược lại, sự tái hấp thu của chúng kích hoạt các quá trình miễn dịch. Cơ thể bắt đầu tích cực sản xuất heparin, chất làm loãng máu.

Đồng thời, mật ong giúp loại bỏ các hạt cũ của biểu bì, tái tạo lớp da phía trên. Thành phần tự nhiên độc đáo nuôi dưỡng các mô, làm dịu và giảm kích ứng. Vì vậy, nó còn được sử dụng làm mặt nạ và bọc bằng màng bám.

Massage với mật ong vừa có tác dụng chữa bệnh vừa có tác dụng làm đẹp. Riêng biệt, chúng ta có thể ghi nhận sự cải thiện về trạng thái tâm lý cảm xúc và tâm trạng sau thủ thuật.

Thành phần thẩm mỹ hiện diện ở dạng làn da săn chắc, mịn màng, rạng rỡ. Nó đặc biệt đáng chú ý trên khuôn mặt. Trong trường hợp này, cách dễ nhất là thành thạo các kỹ thuật tự xoa bóp và thực hiện các buổi tập hữu ích tại nhà. Đọc thêm trong bài viết: “Massage mặt mật ong”

Chúng ta thường nghe về đặc tính chống cellulite của kỹ thuật này. Thật vậy, việc kéo căng và kích thích mỡ dưới da, chẳng hạn như ở vùng bụng, giúp bình thường hóa cấu trúc mô. Để thoát khỏi hiệu ứng vỏ cam, bạn cũng nên tập ở vùng hông và mông. Các thủ tục như vậy rất khó thực hiện độc lập.

Massage mông chống cellulite bằng mật ong

Người ta tin rằng massage bằng mật ong rất tốt cho bệnh cảm lạnh và viêm phế quản. Điều này là đúng. Nhiều bệnh nhân có vấn đề về phổi đã báo cáo kết quả tích cực. Khi ho nên xoa bóp trực tiếp vùng ngực. Cùng với các động tác được mô tả ở trên, gõ nhẹ được sử dụng để giúp bệnh nhân hắng giọng. Hiệu quả lớn nhất thu được từ việc tập luyện trong nhà tắm. Đôi khi bạch đàn và các loại dầu khác có lợi cho hệ hô hấp được thêm vào mật ong. Thủ tục y tế này được khuyến khích cho cả người lớn và trẻ em. Nhưng bạn cần nhớ rằng làn da của trẻ em rất nhạy cảm và hoạt động còn tinh tế hơn.

Kỹ thuật này cũng thể hiện tốt trong việc ngăn ngừa thoái hóa xương khớp. Trong điều kiện tiếp xúc tích cực, tình trạng dinh dưỡng của các mô xung quanh cột sống, bao gồm cả vùng cổ tử cung, sẽ được cải thiện. Ngoài ra, thư giãn chất lượng còn giúp giảm đau lưng và cổ.

Massage có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa các bệnh về khớp: viêm khớp và viêm xương khớp mà trong cuộc sống hàng ngày người ta gọi là lắng đọng muối. Điều này cũng được giải thích là do sự kích hoạt các quá trình trao đổi chất xung quanh khớp. Hãy nhấn mạnh rằng chúng ta đang nói về việc phòng ngừa hoặc giai đoạn đầu của bệnh. Không thể khắc phục những trường hợp phức tạp chỉ bằng massage.

Các quy trình sử dụng mật ong rất tốt cho sức khỏe, chúng mang lại tác dụng tích cực phức tạp. Tuy nhiên, trong quảng cáo và thảo luận trực tuyến, nó được cho là có những đặc tính thực sự kỳ diệu, nhưng không phải tất cả đều tương ứng với thực tế.

Dưới đây là bốn trong số những huyền thoại phổ biến nhất:

1. Mật ong có đặc tính gần giống với huyết tương và được tích hợp vào đó, cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng đến mọi cơ quan.
2. Sản phẩm của ong “kéo” độc tố ra khỏi da.
3. Đau đáng kể là một dấu hiệu của một thủ tục hiệu quả.
4. Massage giúp bạn giảm cân.

Huyền thoại đầu tiên phải được thừa nhận là không thể đứng vững được. Chính nồng độ khác nhau của các chất trong huyết tương và mật ong đã giúp chất này có thể xâm nhập vào các mô.

Một sản phẩm hữu ích sẽ tự nuôi dưỡng làn da, mang lại vẻ ngoài tươi sáng. Việc vận chuyển vitamin đến các cơ quan nội tạng không xảy ra.

Mật ong còn sót lại trên da vào cuối buổi điều trị thường được coi là bằng chứng cho câu nói thứ hai. Nó thay đổi màu sắc từ vàng sang trắng hoặc xám. Người ta cho rằng đó là chất độc và tạp chất thoát ra ngoài. Trên thực tế, sắc thái này xuất hiện do sự bão hòa của bọt khí, cũng như sự trộn lẫn với các tế bào da chết và các tạp chất nằm trong lỗ chân lông. Loại thứ hai là rất tốt, vì quá trình lột da tinh tế thúc đẩy quá trình tái tạo và trẻ hóa mô.

Nguồn gốc của huyền thoại thứ ba rất khó giải thích. Trên thực tế, mức độ nghiêm trọng của tác động không phải là tiêu chí đánh giá hiệu quả. Một nhà trị liệu xoa bóp làm tổn thương bệnh nhân rất có thể không nắm vững kỹ thuật này. Cảm giác đau đớn khó đối phó xảy ra trong một số trường hợp hiếm gặp: khi da quá nhạy cảm hoặc có nhiều lông.

Đối với việc giảm cân, massage có thể được sử dụng trong một tập hợp các kỹ thuật nhằm chống lại tình trạng thừa cân. Nó cải thiện tình trạng của da và mỡ dưới da, được sử dụng để loại bỏ cellulite (loạn dưỡng mỡ) và ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da. Đồng thời, chỉ massage thôi cũng không giúp loại bỏ được số cân thừa. Việc kích hoạt các quá trình trong mô mỡ chỉ mang lại tác dụng giảm cân ngắn hạn và không đáng kể.

Khuyến cáo và chống chỉ định

Giống như hầu hết các kỹ thuật, massage mật ong đều có chỉ định và chống chỉ định. Trong số những người đầu tiên:

1. thoái hóa xương khớp (bao gồm cả phòng ngừa);
2. bệnh về phổi (trừ giai đoạn cấp tính);
3. viêm khớp và viêm khớp;
4. cellulite;
5. giảm khả năng miễn dịch;
6. giai đoạn sau căng thẳng, trầm cảm;
7. mệt mỏi về thể chất, quá tải về tinh thần.

Chống chỉ định với massage là:

1. rối loạn đông máu;
2. vết thương hở, vết bỏng, bệnh ngoài da;
3. nhiệt;
4. phản ứng dị ứng với mật ong và keo ong;
5. bệnh tim mạch (được phép xoa bóp không sớm hơn 6 tháng sau cơn đau tim hoặc đột quỵ);
6. gãy xương và các thương tích khác (thời gian phục hồi).

Mang thai áp đặt những hạn chế nhất định. Một mặt, nó không phải là chống chỉ định tuyệt đối, mặt khác, nó đòi hỏi phải thận trọng. Mọi thao tác đều được thực hiện không gây đau đớn, không ảnh hưởng đến tuyến giáp, vú hay vị trí hạch. Quyết định về các thủ tục như vậy phải được sự đồng ý của bác sĩ đang quản lý thai kỳ.

Thực hiện massage mật ong thường xuyên, nhưng không phải mỗi ngày. Lớp da trên cùng bị bong tróc đơn giản là không có thời gian phục hồi trong 24 giờ. Nên có ít nhất hai ngày giữa các phiên.

Bằng cách làm theo các khuyến nghị và lắng nghe cơ thể mình, bạn có thể thực sự tận hưởng liệu pháp mát-xa mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Video hướng dẫn về quy trình chống cellulite

Massage lưng bằng mật ong là một trong những phương pháp trị liệu trong điều trị các bệnh khác nhau. Massage có tác dụng hiệu quả đối với tình trạng của cơ thể và mật ong có đặc tính chữa bệnh làm tăng lợi ích của quy trình. Có nhiều chỉ định kê đơn các buổi mát-xa và danh sách chống chỉ định khá ngắn. Kỹ thuật này bắt đầu được thực hiện từ thời cổ đại và các bác sĩ hiện đại đã xác nhận một cách khoa học những lợi ích của nó.

Lợi ích của thủ tục

Phạm vi tác dụng có lợi của mật ong đối với cơ thể con người khá rộng, và nếu chúng ta tính đến số lượng các kỹ thuật xoa bóp, phạm vi tác dụng tích cực sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Mật ong có thể được hấp thụ rất nhanh vào da, truyền các yếu tố chữa bệnh vào da. Khi vào máu, chúng lan rộng khắp cơ thể và bắt đầu tham gia vào quá trình trao đổi chất.

Mật ong chứa nhiều vi khuẩn và vitamin có lợi. Cơ thể con người không cần phải nỗ lực đặc biệt để hấp thụ chúng - những con ong đã thực hiện công việc này từ trước. Từ kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy thành phần của mật ong và huyết tương tương tự nhau nên khả năng hấp thu nhanh chóng.

Tác dụng của massage nhằm mục đích cải thiện quá trình lưu thông máu và tăng lưu lượng máu chảy ra trong vùng ảnh hưởng.

1. Hãy chắc chắn đọc: xoa bóp cho bệnh thoái hóa xương khớp.

Các quá trình phản xạ được kích hoạt, đảm bảo tác động tích cực và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng.

Trong số những thứ khác, massage lưng bằng mật ong có một số đặc tính có lợi đặc biệt:

1. Nó có tác dụng có lợi cho da - điều này là do hàm lượng của nhiều yếu tố hữu ích cho biểu mô trong thành phần của nó;
2. Mật ong có khả năng chiết xuất độc tố và các chất có hại khác từ mô dưới da;
3. Việc sử dụng mật ong xoa bóp có tác dụng tích cực đến tình trạng của khớp. Nếu bạn thực hiện quy trình xoa bóp thường xuyên thì có khả năng thoát khỏi các triệu chứng thoái hóa khớp;
4. Mật ong cải thiện tình trạng của hệ thần kinh, giảm bớt các vấn đề về giấc ngủ;
5. Sự thông gió của phế quản và phổi được cải thiện, lưu thông máu được cải thiện và cơn ho mãn tính biến mất.

chỉ định

Liệu pháp mật ong được quy định khi có các bệnh như:

1. Các vấn đề về thần kinh - đau đầu, đau thần kinh tọa, đau thần kinh tọa và những bệnh khác;
2. Các bệnh điều trị - cúm, các vấn đề về hoạt động của các cơ quan nội tạng, giảm khả năng miễn dịch, viêm khớp;
3. Bệnh tim mạch;
4. Các vấn đề trong lĩnh vực tâm lý - căng thẳng, trầm cảm, kiệt sức về mặt cảm xúc;
5. Chỉnh sửa cơ thể – giảm cân, loại bỏ cellulite.

Chống chỉ định

Thật không may, ngay cả một chất hữu ích như mật ong cũng có một số chống chỉ định sử dụng. Không nên massage mật ong trong các trường hợp sau:

1. Bệnh ung thư;
2. Sự hiện diện của bệnh nấm da;
3. bệnh lao;
4. suy giảm chức năng của gan và thận;
5. Suy tim.

Một lý do phổ biến khác khiến bạn không được mát-xa lưng là do dị ứng. Trước khi thực hiện massage tại nhà, bạn cần kiểm tra cơ thể xem có bị dị ứng như vậy không. Để làm điều này, hãy phết mật ong lên một vùng da nhỏ và quan sát phản ứng.

Một sắc thái khác có thể được coi là chống chỉ định là lượng lông trên lưng nam giới quá nhiều. Mật ong dính vào tóc và việc mát-xa sẽ trở thành một trải nghiệm vô cùng đau đớn.

Kỹ thuật thực hiện

Mỗi kiểu massage lưng đều có lợi cho cơ thể con người. Tuy nhiên, kỹ thuật thực hiện chính xác cho phép bạn tăng hiệu quả. Để làm được điều này, bạn cần biết mình cần áp dụng những kỹ thuật nào khi thực hiện massage bằng mật ong điều trị thoái hóa khớp.

Trước tiên, bạn nên làm quen với các quy tắc chung của massage, cần tuân thủ để đảm bảo kết quả tích cực và loại bỏ khả năng gây hại cho cơ thể con người:

1. Xoa bóp không nên quá mạnh và nhanh. Nếu bệnh nhân cảm thấy đau, điều này có thể trở thành mối nguy hiểm cho sức khỏe của họ;
2. Các động tác phải nhẹ nhàng và cẩn thận. Cần phải thực hiện các hành động theo hướng của đường bạch huyết;
3. Không tích cực xoa bóp cột sống và các hạch bạch huyết.

Để thực hiện massage bằng mật ong, bạn sẽ cần thêm kỹ năng và kiến ​​​​thức. Trước khi bắt đầu xoa bóp, bạn cần làm ấm lưng bằng các động tác nhẹ. Sau đó mật ong được thoa lên vùng da lưng. Để có kết quả tốt hơn, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu (khoảng năm giọt mỗi thìa cà phê). Tiếp theo, mật ong được xoa vào da với những động tác nhẹ nhàng.

Điều đáng chú ý là sử dụng quá liều tinh dầu có thể dẫn đến bỏng da. Theo thời gian, mật ong trở nên đặc hơn, tùy thuộc vào loại mật ong. Sau khi làm dày, quá trình chính bắt đầu, nó bao gồm việc áp dụng xen kẽ nhẹ nhàng các ngón tay vào phía sau và nhấc chúng ra khỏi bề mặt của nó một cách nhàn nhã. Chuyển động có thể nhanh chóng và chậm lại dần dần - tất cả phụ thuộc vào cảm giác của mỗi người.

Thời gian của quy trình là khoảng mười lăm phút cho đến khi mật ong được hấp thụ hoàn toàn vào da.

Khuyến nghị chung

Massage lưng bằng mật ong sẽ không gây hại gì nếu thực hiện đúng cách. Tốt nhất là các buổi học được thực hiện bởi một chuyên gia có trình độ.

Cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước để xác định bất kỳ chống chỉ định nào và xác định tính khả thi của các buổi mát-xa.

Nếu xoa bóp là một trong những thành phần của phương pháp điều trị bệnh phức tạp thì có thể đạt được sự chữa lành hoàn toàn. Cố gắng sử dụng mật ong tươi chưa bắt đầu chuyển thành đường. Mật ong không được chứa chất phụ gia hóa học hoặc hương liệu.

Thực hiện massage mật ong giúp cải thiện tình trạng của cơ và khớp. Nếu bạn không có chỉ định cụ thể cho việc sử dụng nó, bạn có thể thực hiện các thủ tục nhằm mục đích phòng ngừa và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Sau một vài buổi tập, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ở vùng cột sống.

Massage lưng là một phương pháp đã được thử nghiệm theo thời gian và là một trong những phương pháp tốt nhất có tác dụng chữa bệnh và sức khỏe đối với mô cơ, khớp và cột sống. Thủ tục này, được tăng cường nhờ đặc tính chữa bệnh của mật ong, mang lại kết quả tốt trong việc điều trị nhiều bệnh. Xoa bóp vùng lưng giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể, loại bỏ tác động của mệt mỏi và căng thẳng.

Massage lưng mật ong có tác dụng gì?

Massage lưng bằng mật ong, nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn của mật ong và một số kỹ thuật xoa bóp nhất định, đã điều trị thành công các bệnh về hệ cơ xương và hệ hô hấp: giúp điều trị thoát vị cột sống, thoái hóa xương khớp, viêm nhiễm phóng xạ, các bệnh về khớp và hệ thần kinh, các bệnh về phổi và phế quản.

Massage lưng bằng mật ong trước hết là cần thiết đối với những người mắc các bệnh về cột sống, khớp, thường xuyên bị cảm lạnh, thấp khớp cũng như những người ít vận động và ngồi nhiều khi làm việc, do đó phải chịu áp lực nặng nề. ở lưng và cơ bắp tăng lên. Sau các thủ tục như vậy, các triệu chứng trầm cảm, mất ngủ, căng thẳng và mệt mỏi mãn tính sẽ biến mất, khả năng miễn dịch và hiệu suất tăng lên, và chứng đau đầu cũng biến mất.

Bản chất của việc mát-xa bằng mật ong nằm ở khả năng làm ấm cơ thể, buộc máu và bạch huyết lưu thông ở những vùng có vấn đề một cách hiệu quả, dẫn đến giảm lượng mỡ tích tụ. Ngoài ra, bằng cách kích thích các thụ thể có trong da, các quá trình phản xạ được khởi động, ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Các chất có lợi từ mật ong, hấp thu nhanh qua bề mặt da, thấm sâu vào bên trong, đi vào máu, nhanh chóng lan tỏa khắp cơ thể, gây tê các đầu dây thần kinh, làm sạch lỗ chân lông, săn chắc cơ bắp và tham gia vào quá trình trao đổi chất.

Tại sao massage lưng bằng mật ong lại có tác dụng tốt như vậy tại nhà?

Trong mọi trường hợp, bất kỳ quy trình xoa bóp nào nhằm vào một hoặc một bộ phận khác của cơ thể, ngoài việc giải quyết một vấn đề cục bộ, đều thể hiện một loạt các hành động và kỹ thuật phức tạp có tác dụng cụ thể giúp:

1. phục hồi năng lượng cho cơ thể và khả năng vận động cho các khớp bị đau nhức, giảm thiểu các biểu hiện thoái hóa khớp nhờ tác dụng chữa bệnh của mật ong;
2. tăng hoặc giảm trương lực cơ;
3. loại bỏ cơn đau;
4. bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện tâm trạng, loại bỏ các tình trạng căng thẳng;
5. cải thiện tư thế;
6. cải thiện vẻ ngoài của làn da do tác động lên nó của các nguyên tố vi lượng và vitamin có trong mật ong;
7. loại bỏ tế bào da chết, nhờ đó các tế bào mới được bão hòa oxy tốt hơn, da trở nên mềm mại hơn;
8. cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng do cung cấp máu nhiều và tác dụng của mật ong đối với các đầu dây thần kinh;
9. tăng cường mạch máu và loại bỏ sưng tấy;
10. giảm mệt mỏi;
11. cải thiện lưu thông máu trong mô phổi và phế quản.

Chống chỉ định

Phạm vi tác dụng của massage mật ong khá rộng và thường được sử dụng như một liệu pháp y tế và thẩm mỹ. Tuy nhiên, cũng có những chống chỉ định cho việc sử dụng nó.

Thông thường đây là dị ứng, bệnh ngoài da, đợt cấp của các bệnh mãn tính, tăng huyết áp, bệnh tâm thần hoặc tim nghiêm trọng, bệnh máu khó đông, khối u da, bệnh lao.

Tất nhiên, bạn không nên thiếu suy nghĩ thực hiện tất cả các thủ tục bạn thích và bỏ qua các chống chỉ định, nếu có. Bạn có thể cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Massage mật ong chữa thoát vị cột sống

Thoát vị cột sống là một bệnh rất phổ biến. Và thường trong tình trạng lơ là, cách duy nhất để giải quyết vấn đề là phẫu thuật. Nhưng nếu bạn bắt đầu đúng giờ, bệnh có thể được điều trị bằng thuốc và các phương pháp dân gian đã được chứng minh (đừng quên rằng ngay cả những công thức đã được chứng minh nhất cũng chỉ có thể được sử dụng sau khi có sự chấp thuận của bác sĩ kết hợp với y học cổ truyền).

Trong điều trị thoát vị đĩa đệm, xoa bóp mật ong được công nhận là một phương pháp phục hồi và bấm huyệt phụ trợ hiệu quả. Hiệu quả điều trị của liệu pháp xoa bóp này đạt được là do mật ong có tác dụng chống viêm và kích thích mạnh mẽ các đầu dây thần kinh, thấm sâu vào da và tăng lưu lượng máu đến vùng đĩa đệm bị ảnh hưởng và vùng xung quanh. mô mềm.

Cải thiện vi tuần hoàn bằng cách làm ấm cơ thể bằng các động tác xoa bóp dẫn đến giảm căng cơ và áp lực lên các mô mềm, chúng được bão hòa oxy, ngăn ngừa quá trình hình thành thoát vị. Và bằng cách loại bỏ tình trạng ứ đọng tĩnh mạch, tình trạng sưng tấy biến mất, sự chèn ép của rễ thần kinh giảm và cơn đau giảm. Nhìn chung, bệnh nhân hồi phục nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh trở thành mãn tính.

Quan trọng: xoa bóp thoát vị cột sống phải được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có trình độ. Trước khi liên hệ với một nhà trị liệu massage, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Massage đối với một số dạng thoát vị có thể bị chống chỉ định. Trong trường hợp thoát vị cột sống, xoa bóp được chỉ định sau khi kết thúc giai đoạn cấp tính nhằm mục đích điều trị và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Kỹ thuật thực hiện massage lưng mật ong

Đối với các bệnh về lưng và nhằm mục đích phòng ngừa, xoa bóp được sử dụng dọc theo toàn bộ chiều dài của cột sống. Và mặc dù massage như một cách hiệu quả để tác động đến sức khỏe của con người đã được biết đến từ hàng ngàn năm nay, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng và chính xác nên sử dụng kỹ thuật nào khi massage lưng bằng mật ong.

Mặc dù có một số khác biệt giữa quy trình này và các kiểu massage khác, nhưng vẫn có những quy tắc chung phải được tuân theo để đạt được kết quả tốt nhất và không gây hại cho cơ thể.

1. Massage lưng bằng mật ong không nên thực hiện quá mạnh hoặc quá nhanh. Cảm giác đau đớn (đặc biệt là trong những buổi đầu tiên) có thể nguy hiểm và có hại cho sức khỏe.
2. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng và cẩn thận với cường độ vừa phải được thực hiện dọc theo đường bạch huyết (từ ngoại vi đến trung tâm).
3. Trong quá trình massage không được để lộ các hạch bạch huyết và cột sống.

Để thực hiện massage lưng bằng mật ong đúng cách, bạn sẽ cần một số kiến ​​thức và kỹ năng, một vài thìa mật ong và một chút nỗ lực thể chất.

Trước khi buổi tập bắt đầu, toàn bộ bề mặt lưng được mát-xa và làm ấm. Sau đó, mật ong được thoa lên vùng da đã chuẩn bị sẵn, để có tác dụng tốt hơn, bạn có thể nhỏ một ít dầu thơm (không quá 5 giọt cho mỗi thìa mật ong nhỏ). Sau đó, mật ong được xoa từ từ vào da với áp lực nhẹ và chuyển động lên xuống.

Quan trọng: tinh dầu có nồng độ rất mạnh và có thể để lại vết bỏng trên da.

Tùy thuộc vào loại mật ong và độ đặc của nó, nó sẽ đặc lại sau một thời gian. Sau đó, bạn có thể tiến hành quy trình chính, bao gồm việc lần lượt áp tay lên da và nhẹ nhàng nâng nó lên khỏi bề mặt. Chuyển động có thể chậm lại hoặc tăng tốc, tập trung vào cảm giác.

Quy trình được thực hiện cho đến khi gần như toàn bộ mật ong được hấp thụ vào da (không quá 10-15 phút). Phần mật ong còn lại nên được rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng.

Các mẹo và thủ thuật

Sẽ không có hại gì cho cơ thể nếu massage lưng bằng mật ong được thực hiện đúng cách. Tất nhiên, nó phải được thực hiện bởi một chuyên gia có thẩm quyền. Và việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về tính khả thi của thủ thuật trong từng trường hợp cụ thể là điều cần thiết.

Điều quan trọng cần nhớ là có thể đạt được sự chữa lành hoàn toàn nhờ phương pháp tích hợp với điều trị trong viện điều dưỡng, với các bài tập đặc biệt, yoga, vật lý trị liệu và sử dụng thuốc chống viêm và giảm đau.

Nhưng thực hiện massage lưng bằng mật ong, chúng ta vẫn giúp giảm đau khớp và cơ bắp. Và chỉ sau vài buổi mát-xa lưng bằng mật ong, bạn có thể thấy sự thuyên giảm rõ rệt.