Масаж з медом на спині

Медовий масаж - одна з найпопулярніших косметичних та оздоровчих процедур. Він надає свіжого вигляду шкірі, тонізує, піднімає імунітет і настрій, знімає хронічну втому, допомагає у боротьбі з целюлітом, остеохондрозом та артритом.

Мед як засіб для масажу

Щоб розібратися, яких результатів дозволяє досягти медовий масаж і як правильно його робити, поговоримо про основні прийоми та механізми впливу на організм.

Підготовка та техніка проведення

Як будь-яка інтенсивна процедура, медовий масаж починається з підготовки шкіри. До нанесення меду масажист погладжує і злегка розтирає місця, з якими надалі працюватиме.

Підготовчі процедури

Сорт меду немає важливого значення. Необхідна невелика кількість (наприклад, по одній маленькій ложці для спини та кожної ноги). Продукт не намазують і не втирають у шкіру, його наносять злегка торкаючись тіла пацієнта. Потім починається робота легкими рухами, що поплескують. Долоні фахівця по черзі торкаються поверхні шкіри і відразу відриваються від неї.

Тому хто збирається практикувати масаж у домашніх умовах, важливо знати: сенс позитивного впливу не в силі. Достатньо того, що шкіра, прилипаючи до покритих медом долонь, відтягується. Саме це запускає важливі процеси у всіх її шарах, включаючи жирову клітковину, а також судинах. Ще одне правило: руки масажиста мають бути максимально розслаблені.

Після масажу потрібно прийняти душ, можна спокійно полежати чи посидіти, відкинувшись на спинку крісла, чашка зеленого чи трав'яного чаю принесе користь.

Користувачі часто шукають:

Процеси та позитивний ефект

У різних описах медовий масаж наділяють багатьма чудовими властивостями. Деякі їх доведено практикою, інші існують лише на рівні міфів і домислів (про це нижче). Що саме відбувається в організмі під час процедури і чому вона допомагає за різних діагнозів?

Липкий мед приклеює шкіру пацієнта до долонях масажиста. Вона натягується під час руху вгору, тягне у себе підшкірну жирову клітковину і кровоносні судини. Створюється посилений приплив крові. Іноді капіляри лопаються, утворюються мікрогематоми. Не слід плутати їх із синцями. На відміну від великих гематів, вони не приносять шкоди. Навпаки, їхнє розсмоктування запускає імунні процеси. Організм починає активно виробляти гепарин, що розріджує кров.

Одночасно мед допомагає усунути старі частинки епідермісу, відбувається регенерація верхнього шару шкіри. Унікальний природний склад живить тканини, заспокоює, знімає роздратування. Тому його також застосовують для масок та обгортання з використанням харчової плівки.

Масаж медом дає як лікувальний, і косметичний ефект. Окремо можна відзначити покращення психоемоційного стану та настрою після проведеної процедури.

Естетична складова є у вигляді підтягнутої, розгладженої, сяючої шкіри. Особливо він помітний на обличчі. У цьому випадку найпростіше освоїти прийоми самомасажу та проводити корисні сеанси будинку. Докладніше у статті: «Медовий масаж обличчя»

Часто доводиться чути про антицелюлітні властивості методики. Справді, розтягування і стимулювання підшкірної жирової клітковини, наприклад, у животі допомагає нормалізувати структуру тканин. Щоб позбутися ефекту апельсинової кірки також рекомендується працювати з стегнами та сідницями. Такі процедури важко проводити самостійно.

Антицелюлітний масаж сідниць за допомогою меду

Є думка, що медовий масаж добре допомагає при застуді та бронхіті. Це так. Багато пацієнтів із легеневими проблемами відзначали позитивні результати. При кашлі масажують безпосередньо зону грудної клітки. Поряд з описаними вище рухами використовують постукування, це допомагає пацієнту відкашлятися. Найбільший ефект дає проведення сеансу у лазні. Іноді мед додають евкаліптове та інші масла, корисні для органів дихання. Ця медична процедура рекомендується як дорослій, так і дитині. Але треба пам'ятати, що дитяча шкіра дуже чутлива і працювати ще делікатніше.

Добре показує себе методика і у профілактиці остеохондрозу. У разі активного впливу відбувається поліпшення трофіки тканин, що оточують хребет, зокрема у шийному відділі. Крім того, якісне розслаблення допомагає зняти біль у спині та шиї.

Масаж ефективно використовується у профілактиці хвороб суглобів: артрозу та остеоартриту, який у побуті називають відкладенням солей. Пояснюється це також активізацією обмінних процесів довкола суглобів. Підкреслимо, що йдеться про профілактику або початкову стадію захворювання. Правити складні випадки лише масажем неможливо.

Медові процедури корисні здоров'ю, вони дають комплексний позитивний ефект. Однак у рекламі та мережевих обговореннях їй приписують воістину чудодійні властивості, в повному обсязі їх відповідають реальності.

Ось чотири найбільш популярні міфи:

1. Мед за характеристиками близький до плазми крові та вбудовується в неї, доставляючи до всіх органів вітаміни та мікроелементи.
2. Продукт бджільництва "витягує" зі шкіри токсини.
3. Значні болючі відчуття - ознака ефективної процедури.
4. Масаж допомагає схуднути.

Перший міф доводиться визнати неспроможним. Саме різна концентрація речовин у складі плазми крові та меду уможливлює проникнення останнього у тканини.

Корисний продукт живить саму шкіру, надаючи їй квітучого вигляду. Транспорту вітамінів до внутрішніх органів у своїй немає.

Як доказ другого твердження часто демонструють мед, що залишається на шкірі наприкінці сеансу. Він змінює свій колір із золотистого на білий чи сірий. Нібито це виходять токсини та шлаки. Насправді такий відтінок з'являється через насичення бульбашками повітря, а також змішування з клітинами шкіри, що омертвіли, і забрудненнями, що знаходяться в порах. Останнє дуже добре, тому що делікатний пілінг сприяє оновленню та омолодженню тканин.

Походження третього міфу пояснити важко. Насправді жорсткість впливу не є критерієм ефективності. Масажист, який робить пацієнтові боляче, швидше за все, недостатньо добре володіє технікою. Болючі відчуття, з якими складно впоратися виникають у нечастих індивідуальних випадках: коли шкіра занадто чутлива або рясно вкрита волосками.

Що стосується схуднення, то масаж може застосовуватись у комплексі методик, спрямованих на боротьбу із зайвою вагою. Він покращує стан шкіри, підшкірної жирової клітковини, використовується для позбавлення целюліту (ліподистрофії), не дає утворитися розтяжкам. При цьому лише масажні процедури не допомагають позбутися зайвих кілограмів. Активізація процесів у жировій тканині дає лише короткий та незначний ефект зниження ваги.

Рекомендації та протипоказання

Як і більшість методик, медовий масаж має показання та протипоказання. Серед перших:

1. остеохондроз (у тому числі профілактика);
2. захворювання легень (крім гострої стадії);
3. артрит та артроз;
4. целюліт;
5. зниження імунітету;
6. період після перенесеного стресу, депресії;
7. фізична втома, розумові навантаження.

Протипоказанням до масажу є:

1. порушення зсідання крові;
2. відкриті рани, опіки, захворювання шкіри;
3. висока температура;
4. алергічна реакція на мед та прополіс;
5. серцево-судинні захворювання (масаж дозволений не раніше ніж через 6 місяців після інфаркту або інсульту);
6. переломи та інші травми (відновлювальний період).

Певні обмеження накладає вагітність. З одного боку, вона не є абсолютним протипоказанням, з іншого вимагає діяти з обережністю. Виконання всіх маніпуляцій проводиться без болю, не торкаючись ділянок щитовидної залози, грудей, місця розташування лімфовузлів. Рішення про такі процедури необхідно погодити з лікарем, який веде вагітність.

Робити медовий масаж часто, але не щодня. Верхній шар шкіри, що піддається пілінгу, просто не встигає відновитись за 24 години. Між сеансами має відбуватися щонайменше дві доби.

Виконуючи рекомендації та прислухаючись до свого організму, можна отримувати справжнє задоволення від масажу без будь-яких побічних ефектів.

Відеоурок з проведення антицелюлітної процедури

Масаж спини медом є одним із видів терапії при лікуванні різноманітних хвороб. Масаж надає ефективний вплив на стан організму, а мед має цілющі властивості, які примножують користь від процедури. Показань до призначення сеансів масажу безліч, а список протипоказань досить короткий. Практикувати подібну методику почали ще за давніх часів, а сучасні медики науковим шляхом підтвердили її користь.

Користь процедури

Область корисного впливу меду на організм людини досить широка, і якщо брати до уваги кількість методик проведення масажу, то спектр позитивних властивостей збільшиться ще кілька разів. Мед може дуже швидко вбиратися в шкірний покрив, передаючи їй цілющі елементи. При попаданні в кров, вони поширюються організмом і приступають до участі в процесах обміну.

У складі меду міститься безліч корисних бактерій та вітамінів. Організму людини не доведеться приймати якихось особливих зусиль, щоб вони засвоїлися – цю роботу заздалегідь проробили бджоли. З результатів клінічних випробувань з'ясувалося, що склади меду та плазми крові схожі, що зумовлює швидку засвоюваність.

Дія масажу спрямована на покращення процесів обігу крові, посилення її відтоку в ділянці впливу.

1. Обов'язково прочитайте: масаж при остеохондрозі.

Активізуються рефлекторні процеси, що гарантує позитивний ефект та покращує функціонування внутрішніх органів.

Крім іншого, медовий масаж спини має низку особливих корисних властивостей:

1. Чинить сприятливу дію на шкіру – це зумовлено змістом безлічі корисних для епітелію елементів у його складі;
2. Мед здатний витягувати з підшкірної клітковини токсини та інші шкідливі речовини;
3. Використання медових втирань позитивно впливає на стан суглобів. Якщо проводити процедуру масажу регулярно, тобто шанс на порятунок від симптомів остеохондрозу;
4. Мед покращує стан нервової системи, позбавляє проблем зі сном;
5. Відбувається покращення вентиляції бронхів та легень, налагоджується обіг крові, хронічний кашель сходить нанівець.

Показання

Медова терапія призначається за наявності таких недуг, як:

1. Неврологічні проблеми – головний біль, радикуліт, ішіас та інші;
2. Терапевтичні захворювання – грип, проблеми функціонування внутрішніх органів, знижений імунітет, артрит;
3. Серцево-судинні захворювання;
4. Проблеми у сфері психології – стрес, депресія, емоційне виснаження;
5. Корекція тіла – схуднення, звільнення від целюліту.

Протипоказання

На жаль, навіть така корисна речовина, як мед має низку протипоказань до використання. Робити медовий масаж не рекомендується у таких випадках:

1. Захворювання онкології;
2. наявність грибкових захворювань шкіри;
3. Туберкульоз;
4. Порушення функціонування печінки та нирок;
5. Серцева недостатність.

Ще одна популярна причина відмови від масажу спини – алергічна реакція. Перш ніж зробити масаж у домашніх умовах, необхідно перевірити своє тіло на наявність такої алергії. Для цього намажте невелику ділянку шкіри медом та спостерігайте за реакцією.

Ще одним нюансом, який можна розглядати як протипоказання, є велика кількість волосся на спині у чоловіків. Мед прилипає до волосся, і проведення масажу стає дуже болючим заходом.

Техніка виконання

Кожен вид масажу спини корисний для організму людини. Однак правильна техніка виконання дозволяє збільшити ефективність. Для цього необхідно знати, які прийоми потрібно застосовувати, роблячи масаж з медом від остеохондрозу.

Для початку слід ознайомитися із загальними правилами масажу, яких варто дотримуватися для забезпечення позитивного результату та виключення ймовірності заподіяння шкоди організму людини:

1. Масажування не повинно бути дуже сильним та швидким. Якщо пацієнт відчуває біль, це може стати небезпекою для його здоров'я;
2. Рухи мають бути м'якими та акуратними. Необхідно робити дії у напрямку лімфатичних шляхів;
3. Не варто активно масажувати хребет та лімфатичні вузли.

Для виконання масажу з використанням меду знадобляться додаткові навички та знання. Перед тим, як приступити до масування, необхідно прогріти спину легкими рухами. Потім на шкіру спини наносять мед. Для кращої дії можна додати кілька крапель ефірної олії (близько п'яти крапель на чайну ложку). Далі, мед акуратними рухами втирається в шкіру.

Передозування ефірних олій може призвести до опіку шкіри. З часом мед стає густішим, це залежить від його сорту. Після загусання починається основний процес, він полягає в плавному змінному прикладанні рук до спини та їх повільному відриві від її поверхні. Рухи можуть бути швидкими із поступовим уповільненням – все залежить від відчуттів людини.

Тривалість процедури становить близько п'ятнадцяти хвилин, поки мед не вбереться в шкіру повністю.

Загальні рекомендації

Масаж спини з медом не надасть жодної шкоди, якщо виконувати її правильно. Найкраще, щоб сеанси проводились кваліфікованим спеціалістом.

Необхідно заздалегідь проконсультуватися з лікарем, щоб виявити всілякі протипоказання та визначити доцільність проведення сеансів масажу.

Якщо масаж буде однією з складових комплексного лікування недуг, то можна досягти повного лікування. Намагайтеся використовувати свіжий мед, який почав зацукруватися. Мед не повинен містити у своєму складі хімічних добавок та ароматизаторів.

Виконання медового масажу допомагає покращити стан м'язів та суглобів. Якщо у вас немає конкретних показань для його застосування, можна проводити процедури з метою профілактики та покращення стану здоров'я в цілому. Через кілька сеансів ви відчуєте полегшення в області хребта.

Масаж спини – перевірений часом засіб та одна з кращих методик лікувального та оздоровчого впливу на м'язову тканину, суглоби та хребет. Ця процедура, посилена цілющими властивостями меду, дає добрі результати при лікуванні багатьох захворювань. При масажі області спини відбувається звільнення від больових відчуттів та загальне оздоровлення організму, усуваються наслідки втоми та стресу.

У чому користь медового масажу спини?

Медовий масаж спини, завдяки протизапальним та антибактеріальним властивостям меду та певним масажним прийомам, успішно справляється із захворюваннями опорно-рухового апарату та дихальної системи: допомагає у лікуванні грижі хребта, при остеохондрозі, радикуліті, хворобах суглобів та нервової системи, захворюваннях легень та бронхів.

Медовий масаж спини необхідний, насамперед, людям із захворюваннями хребта та суглобів, які страждають від частих застуд та ревматичних нападів, а також тим, хто мало рухається та багато сидить на роботі, внаслідок чого збільшується навантаження на спину та м'язи. Після таких процедур йдуть прояви депресивного стану, безсоння, стрес та хронічна втома, підвищується імунітет та працездатність, пропадають головні болі.

Суть масажу з медом зводиться до його здатності розігріти тіло та змусити циркулювати кров та лімфу у проблемних ділянках з подвоєною силою, що призводить до зменшення жирових відкладень. Крім цього, дратуючи рецептори, присутні у шкірному покриві, запускаються рефлекторні процеси, що активно впливають на роботу внутрішніх органів.

Корисні речовини з меду, швидко всмоктуючи з поверхні шкіри, проникають глибоко всередину, потрапляють у кров, швидко розносяться по всьому організму, знеболюють нервові закінчення, очищають пори, тонізують м'язи та беруть участь в обмінних процесах.

Чим же такий корисний масаж спини медом у домашніх умовах?

Будь-яка масажна процедура, спрямована на ту чи іншу ділянку тіла, в будь-якому випадку, окрім вирішення локальної задачі, є цілим комплексом дій і прийомів, що надають специфічний вплив, які допомагають:

1. повернути енергійність тілу та рухливість хворим на суглоби, звести до мінімуму прояви остеохондрозу завдяки цілющому впливу меду;
2. підвищити чи знизити тонус м'язів;
3. усунути больові відчуття;
4. нормалізувати роботу нервової системи, покращити настрій, ліквідувати стресові стани;
5. покращити поставу;
6. покращити зовнішній вигляд шкіри завдяки впливу на неї мікроелементів та вітамінів, що містяться в меді;
7. видалити відмерлі клітини шкіри, за рахунок чого оновлені клітини краще насичуються киснем, шкіра стає ніжнішою;
8. покращити функціонування внутрішніх органів за рахунок інтенсивного кровопостачання та впливу меду на нервові закінчення;
9. зміцнити судини та усунути набряки;
10. зняти втому;
11. покращити кровообіг у легеневій тканині та бронхах.

Протипоказання

Спектр впливу медового масажу досить широкий, і його часто застосовують як медичну та косметологічну процедуру. Проте, є й протипоказання щодо його застосування.

Найчастіше це алергія, хвороби шкіри, загострення хронічних захворювань, гіпертонія, серйозні психічні чи серцеві захворювання, гемофілія, новоутворення на шкірі, туберкульоз.

Зрозуміло, не слід бездумно виконувати всі процедури, що сподобалися, і нехтувати протипоказаннями, якщо вони є. Можливо, буде потрібна консультація лікаря.

Медовий масаж при грижі хребта

Хребетна грижа – захворювання дуже поширене. І найчастіше у занедбаному стані вирішити проблему можна лише операцією. Але якщо розпочати вчасно, хвороба піддається лікуванню медичними препаратами та перевіреними народними способами (не забувайте, що навіть перевірені рецепти можна застосовувати лише після схвалення лікаря в комплексі з препаратами традиційної медицини).

У лікуванні міжхребцевої грижі медовий масаж визнано ефективною загальнозміцнювальною процедурою та допоміжною рефлексотерапією. Лікувальний ефект при такому масажі досягається за рахунок здатності меду надавати протизапальну дію і потужно стимулювати нервові закінчення, проникати глибоко в шкіру, посилювати кровотік у місці ураженого міжхребцевого диска та навколишніх м'яких тканинах.

Поліпшення мікроциркуляції за рахунок розігріву тіла масажними рухами призводить до зниження м'язової напруги та зменшення тиску на м'які тканини, відбувається насичення їх киснем, що перешкоджає процесу утворення грижі. А за рахунок усунення венозного застою зникає набряк, знижується компресія нервових корінців та зменшується біль. Загалом пацієнт швидше відновлюється і ризик переходу хвороби в хронічну форму знижується.

Важливо: масаж при грижі хребта має виконувати кваліфікований спеціаліст. Перед зверненням до масажиста необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Масаж при деяких формах грижі може бути протипоказаним. При грижі хребта масаж призначається після закінчення гострого періоду з лікувальною метою та для того, щоб прискорити процес реабілітації.

Техніка виконання медового масажу спини

При хворобах спини та з метою їх профілактики застосовується масування по всій довжині хребта. І хоча масаж як ефективний спосіб впливу на самопочуття людини відомий упродовж тисячоліть, не всі знають, як виконувати його правильно і які саме прийоми потрібно застосовувати при масажі спини медом.

При деяких відмінностях цієї процедури від інших видів масажу, існують загальні правила, яких потрібно дотримуватись, щоб досягти найкращого результату та не нашкодити організму.

1. Медовий масаж спини не можна робити надто сильно чи надто швидко. Відчуття болю, що виникає, (особливо на перших сеансах) може бути небезпечним і шкідливим для здоров'я.
2. Помірно-інтенсивні м'які та обережні масажні рухи проводяться по ходу лімфатичних шляхів (від периферії до центру).
3. Під час масажу не можна впливати на лімфатичні вузли та хребет.

Для того щоб правильно виконати масаж спини медом, знадобляться деякі знання і навички, кілька ложок меду і трохи фізичних зусиль.

Перед початком сеансу вся поверхня спини масажується та розігрівається. Після чого на підготовлену шкіру наноситься мед, в який для кращого впливу можна крапнути трохи ароматичного масла (не більше 5 крапель на маленьку ложку меду). Потім мед повільно, з легким натисканням, рухом вгору-вниз втирають у шкіру.

Важливо: ефірні олії бувають дуже сильної концентрації та можуть залишити на шкірі опік.

Залежно від сорту меду та його консистенції через якийсь час він загусає. Після цього можна переходити до основної процедури, що складається з поперемінного прикладання рук до шкіри та плавного відривання від її поверхні. Рухи можна уповільнювати чи прискорювати, орієнтуючись на відчуття.

Процедура виконується до тих пір, поки майже весь мед не вбереться у шкіру (не більше 10-15 хвилин). Залишки меду потрібно змити теплою водою та нанести живильний крем.

Поради та рекомендації

Жодної шкоди організму при правильному виконанні медового масажу спини не буде. Зрозуміло, робити його має грамотний фахівець. Та й консультація з лікарем щодо доцільності процедури у кожному конкретному випадку просто необхідна.

Важливо пам'ятати, що повного лікування можна досягти в результаті комплексного підходу з лікуванням у санаторії, зі спеціальними вправами, йогою, фізіотерапією, з використанням протизапальних, знеболювальних медичних препаратів.

Але, виконуючи масаж спини з медом, ми все-таки допомагаємо хворим на суглоби і м'язи. І вже за кілька сеансів медового масажу спини може наступити помітне полегшення.