Masáž medem na zádech video

Medová masáž je jednou z nejoblíbenějších kosmetických a wellness procedur. Dodává pokožce svěží vzhled, tonizuje, zlepšuje imunitu a náladu, zmírňuje chronickou únavu, pomáhá v boji proti celulitidě, osteochondróze a artritidě.

Med jako masážní přípravek

Abychom pochopili, jakých výsledků může medová masáž dosáhnout a jak ji správně provádět, promluvme si o základních technikách a mechanismech působení na tělo.

Příprava a technika

Jako každá intenzivní procedura i medová masáž začíná přípravou pokožky. Před aplikací medu masážní terapeut pohladí a lehce potře místa, na kterých se bude v budoucnu pracovat.

Přípravné postupy

Druh medu nemá zásadní význam. Je potřeba malé množství (například jedna malá lžička na záda a každou nohu). Přípravek se do kůže neroztírá ani nevtírá, nanáší se lehkým dotykem těla pacienta. Poté začíná práce lehkými poplácáním. Dlaně specialisty se střídavě dotýkají povrchu kůže a okamžitě ji opouštějí.

Pro každého, kdo se chystá masírovat doma, je důležité vědět: význam pozitivního účinku neplatí. Stačí, aby se kůže, ulpívající na dlaních pokrytých medem, stáhla zpět. Právě to spouští důležité procesy ve všech jejích vrstvách, včetně tukové tkáně, a také v cévách. Další pravidlo: ruce maséra by měly být co nejvíce uvolněné.

Po masáži je třeba se osprchovat, můžete si lehnout nebo tiše sedět v křesle, prospěje šálek zeleného nebo bylinkového čaje.

Uživatelé často vyhledávají:

Procesy a pozitivní efekty

V různých popisech je medová masáž obdařena mnoha úžasnými vlastnostmi. Některé z nich jsou praxí ověřené, jiné existují na úrovni mýtů a spekulací (více níže). Co přesně se při zákroku v těle děje a proč pomáhá při různých diagnózách?

Lepkavý med lepí pokožku pacienta na dlaně masážního terapeuta. Při pohybu nahoru se natahuje a táhne s sebou podkožní tukovou tkáň a krevní cévy. Vytváří se zvýšený průtok krve. Někdy kapiláry prasknou a vytvoří se mikrohematomy. Neměly by být zaměňovány s modřinami. Na rozdíl od velkých hematomů neškodí. Naopak jejich resorpce spouští imunitní procesy. Tělo začne aktivně produkovat heparin, který ředí krev.

Med zároveň pomáhá odstraňovat staré částice epidermis a obnovuje se horní vrstva pokožky. Jedinečné přírodní složení vyživuje tkáně, zklidňuje a zmírňuje podráždění. Proto se používá i na masky a zábaly pomocí potravinářské fólie.

Masáž medem má terapeutické i kosmetické účinky. Samostatně můžeme zaznamenat zlepšení psycho-emocionálního stavu a nálady po zákroku.

Estetická složka je přítomna v podobě napnuté, vyhlazené, zářivé pokožky. Zvláště je to patrné na obličeji. V tomto případě je nejjednodušší zvládnout techniky samomasáže a provádět užitečné sezení doma. Více se dočtete v článku: “Medová masáž obličeje”

Často slýcháme o anticelulitidních vlastnostech této techniky. Protahování a stimulace podkožního tuku, například v oblasti břicha, totiž pomáhá normalizovat strukturu tkání. Abyste se zbavili efektu pomerančové kůry, doporučuje se také zapracovat na bocích a hýždích. Takové postupy je obtížné provádět nezávisle.

Anticelulitidní masáž hýždí s medem

Předpokládá se, že medová masáž je dobrá při nachlazení a bronchitidě. To je pravda. Mnoho pacientů s plicními problémy hlásilo pozitivní výsledky. Při kašli masírujte přímo oblast hrudníku. Spolu s výše popsanými pohyby se poklepávání používá k tomu, aby si pacient odkašlal. Největšího účinku se dosáhne při sezení v lázních. Někdy se do medu přidává eukalyptus a další oleje, které jsou prospěšné pro dýchací systém. Tento léčebný postup se doporučuje dospělým i dětem. Je ale potřeba pamatovat na to, že dětská pokožka je velmi citlivá a působí ještě jemněji.

Tato technika se také dobře projevuje v prevenci osteochondrózy. V podmínkách aktivní expozice se zlepšuje trofismus tkání obklopujících páteř, včetně cervikální oblasti. Kvalitní relaxace navíc pomáhá zmírnit bolesti zad a šíje.

Masáž se účinně využívá v prevenci kloubních onemocnění: artrózy a osteoartrózy, které se v běžném životě říká usazování soli. To se také vysvětluje aktivací metabolických procesů kolem kloubů. Zdůrazněme, že mluvíme o prevenci neboli počáteční fázi onemocnění. Je nemožné napravit složité případy samotnou masáží.

Medové procedury jsou zdraví prospěšné, poskytují komplexní pozitivní účinek. V reklamě a internetových diskuzích se mu však připisují skutečně zázračné vlastnosti, z nichž ne všechny odpovídají skutečnosti.

Zde jsou čtyři nejoblíbenější mýty:

1. Med má vlastnosti blízké krevní plazmě a je do ní integrován a dodává vitamíny a mikroelementy do všech orgánů.
2. Včelí produkt „vytahuje“ toxiny z kůže.
3. Výrazná bolest je známkou účinného postupu.
4. Masáž vám pomůže zhubnout.

První mýtus musí být uznán jako neudržitelný. Právě rozdílné koncentrace látek v krevní plazmě a medu umožňují pronikání medu do tkání.

Užitečný přípravek vyživuje samotnou pokožku a dodává jí rozkvetlý vzhled. Nedochází k transportu vitamínů do vnitřních orgánů.

Med zbývající na kůži na konci sezení je často prokázán jako důkaz druhého tvrzení. Mění svou barvu ze zlaté na bílou nebo šedou. Prý to jsou toxiny a nečistoty. Ve skutečnosti se tento odstín objevuje kvůli nasycení vzduchovými bublinami, stejně jako smíchání s odumřelými kožními buňkami a nečistotami umístěnými v pórech. Poslední jmenovaný je velmi dobrý, protože jemný peeling podporuje obnovu a omlazení tkání.

Původ třetího mýtu je těžké vysvětlit. Ve skutečnosti není závažnost dopadu kritériem účinnosti. Masážní terapeut, který zraňuje pacienta, s největší pravděpodobností neovládá techniku ​​dobře. Bolestivé pocity, s nimiž je obtížné se vyrovnat, se objevují ve vzácných jednotlivých případech: když je kůže příliš citlivá nebo hojně pokrytá chloupky.

Pokud jde o hubnutí, masáž lze použít v souboru technik zaměřených na boj s nadváhou. Zlepšuje stav pokožky a podkožního tuku, používá se k odstranění celulitidy (lipodystrofie), zabraňuje vzniku strií. Přitom samotné masáže nepomáhají zbavit se přebytečných kilogramů. Aktivace procesů v tukové tkáni má pouze krátký a nevýznamný účinek na hubnutí.

Doporučení a kontraindikace

Jako většina technik má medová masáž indikace a kontraindikace. Mezi prvními:

1. osteochondróza (včetně prevence);
2. plicní onemocnění (kromě akutního stadia);
3. artritida a artróza;
4. celulitida;
5. snížená imunita;
6. období po prodělaném stresu, depresi;
7. fyzická únava, duševní přetížení.

Kontraindikace masáže jsou:

1. porucha srážení krve;
2. otevřené rány, popáleniny, kožní onemocnění;
3. teplo;
4. alergická reakce na med a propolis;
5. kardiovaskulární onemocnění (masáž je povolena nejdříve 6 měsíců po infarktu nebo mrtvici);
6. zlomeniny a jiná zranění (období rekonvalescence).

Těhotenství přináší určitá omezení. Na jednu stranu to není absolutní kontraindikace, na druhou stranu to vyžaduje opatrnost. Všechny manipulace se provádějí bez bolesti, bez ovlivnění štítné žlázy, prsu nebo umístění lymfatických uzlin. Rozhodnutí o takových postupech musí být dohodnuto s lékařem, který těhotenství řídí.

Medovou masáž dělejte často, ale ne každý den. Svrchní vrstva kůže, která je oloupaná, se jednoduše nestihne zotavit za 24 hodin. Mezi sezeními by měly být alespoň dva dny.

Dodržováním doporučení a nasloucháním svému tělu si můžete masáž skutečně užít bez vedlejších účinků.

Videonávod na procedury proti celulitidě

Masáž zad medem je jedním z typů terapie při léčbě různých onemocnění. Masáž má účinný účinek na stav těla a med má léčivé vlastnosti, které zvyšují výhody procedury. Existuje mnoho indikací pro předepisování masáží a seznam kontraindikací je poměrně krátký. Tato technika se začala praktikovat ve starověku a moderní lékaři vědecky potvrdili její výhody.

Výhody procedury

Spektrum blahodárných účinků medu na lidský organismus je poměrně široké, a pokud vezmeme v úvahu množství masážních technik, řada pozitivních vlastností se několikanásobně zvýší. Med se dokáže velmi rychle vstřebat do pokožky a přenést do ní své léčivé prvky. Když se dostanou do krve, rozšíří se po celém těle a začnou se podílet na metabolických procesech.

Med obsahuje mnoho prospěšných bakterií a vitamínů. Lidské tělo nemusí vyvíjet žádné zvláštní úsilí, aby se vstřebaly – včely tuto práci udělaly předem. Z výsledků klinických studií vyplynulo, že složení medu a krevní plazmy je podobné, což vede k rychlé absorpci.

Účinek masáže je zaměřen na zlepšení procesů krevního oběhu a zvýšení jeho odtoku v oblasti působení.

1. Nezapomeňte si přečíst: masáž pro osteochondrózu.

Aktivují se reflexní procesy, což zaručuje pozitivní účinek a zlepšuje činnost vnitřních orgánů.

Medová masáž zad má mimo jiné řadu speciálních blahodárných vlastností:

1. Má příznivý účinek na pokožku - to je způsobeno obsahem mnoha prvků užitečných pro epitel v jeho složení;
2. Med je schopen extrahovat toxiny a další škodlivé látky z podkoží;
3. Použití medového tření má pozitivní vliv na stav kloubů. Pokud pravidelně provádíte masážní proceduru, existuje šance, že se zbavíte příznaků osteochondrózy;
4. Med zlepšuje stav nervového systému, zmírňuje problémy se spánkem;
5. Zlepšuje se ventilace průdušek a plic, zlepšuje se krevní oběh, mizí chronický kašel.

Indikace

Medová terapie je předepsána v přítomnosti takových onemocnění, jako jsou:

1. Neurologické potíže – bolesti hlavy, ischias, ischias a další;
2. Léčebná onemocnění - chřipka, problémy s fungováním vnitřních orgánů, snížená imunita, artritida;
3. Kardiovaskulární choroby;
4. Problémy v oblasti psychologie - stres, deprese, emoční vyčerpání;
5. Korekce postavy – hubnutí, zbavení se celulitidy.

Kontraindikace

Bohužel i taková užitečná látka jako med má řadu kontraindikací pro použití. Medovou masáž se nedoporučuje provádět v následujících případech:

1. Onkologická onemocnění;
2. Přítomnost plísňových kožních onemocnění;
3. Tuberkulóza;
4. Zhoršená funkce jater a ledvin;
5. Srdeční selhání.

Dalším oblíbeným důvodem, proč si nedopřát masáž zad, je alergická reakce. Než uděláte masáž doma, musíte zkontrolovat své tělo na takové alergie. Chcete-li to provést, rozetřete med na malou oblast pokožky a pozorujte reakci.

Další nuance, kterou lze považovat za kontraindikaci, je hojnost vlasů na zádech mužů. Med se na vlasech lepí a masáž se stává velmi bolestivým zážitkem.

Technika provedení

Každý typ masáže zad je pro lidský organismus prospěšný. Správná technika provádění však umožňuje zvýšit efektivitu. Chcete-li to provést, musíte vědět, jaké techniky musíte použít při provádění masáže s medem na osteochondrózu.

Nejprve byste se měli seznámit s obecnými pravidly masáže, která by měla být dodržována, aby byl zajištěn pozitivní výsledek a eliminována možnost poškození lidského těla:

1. Masáž by neměla být příliš silná a rychlá. Pokud pacient pociťuje bolest, může to představovat nebezpečí pro jeho zdraví;
2. Pohyby by měly být měkké a opatrné. Je nutné provádět akce ve směru lymfatických cest;
3. Aktivně nemasírujte páteř a lymfatické uzliny.

Chcete-li provést masáž pomocí medu, budete potřebovat další dovednosti a znalosti. Než začnete masírovat, musíte zahřát záda lehkými pohyby. Poté se med nanese na kůži zad. Pro lepší výsledky můžete přidat pár kapek esenciálního oleje (asi pět kapek na čajovou lžičku). Dále se med jemnými pohyby vtírá do pokožky.

Stojí za zmínku, že předávkování éterickými oleji může vést k popálení kůže. Med časem houstne v závislosti na jeho odrůdě. Po zahuštění začíná hlavní proces, který spočívá v plynulém střídání přikládání rukou na záda a jejich klidném zvedání z jeho povrchu. Pohyby mohou být rychlé s postupným zpomalováním - vše závisí na pocitech člověka.

Doba trvání procedury je asi patnáct minut, dokud se med zcela nevstřebá do pokožky.

Obecná doporučení

Masáž zad medem při správném provedení nezpůsobí žádnou škodu. Nejlepší je, aby sezení prováděl kvalifikovaný odborník.

Je nutné se předem poradit se svým lékařem, abyste zjistili případné kontraindikace a určili vhodnost masáží.

Pokud je masáž jednou ze součástí komplexní léčby onemocnění, lze dosáhnout úplného uzdravení. Zkuste použít čerstvý med, který nezačal cukrovat. Med by neměl obsahovat chemické přísady ani dochucovadla.

Provádění medové masáže pomáhá zlepšit stav svalů a kloubů. Pokud nemáte konkrétní indikace pro jeho použití, můžete provádět postupy za účelem prevence a zlepšení celkového zdraví. Po několika sezeních ucítíte úlevu v oblasti páteře.

Masáž zad je léty prověřený prostředek a jedna z nejlepších metod léčebných a zdravotních účinků na svalovou tkáň, klouby a páteř. Tento postup, umocněný léčivými vlastnostmi medu, dává dobré výsledky při léčbě mnoha nemocí. Masáž zádové oblasti zmírňuje bolest a zlepšuje celkové zdraví těla, odstraňuje následky únavy a stresu.

Jaké jsou výhody medové masáže zad?

Medová masáž zad se díky protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem medu a některým masážním technikám úspěšně vyrovnává s onemocněním pohybového aparátu a dýchacího ústrojí: pomáhá při léčbě páteřní kýly, osteochondrózy, radikulitidy, onemocnění kloubů a nervového systému, onemocnění plic a průdušek.

Medová masáž zad je nezbytná především pro lidi s onemocněním páteře a kloubů, trpící častými nachlazeními a revmatickými záchvaty, dále pro ty, kteří se v práci málo hýbou a hodně sedí, v důsledku čehož je zátěž na zádech a přibývá svalů. Po takových procedurách odeznívají příznaky deprese, nespavosti, stresu a chronické únavy, zvyšuje se imunita a výkonnost, mizí bolesti hlavy.

Podstata masáže medem spočívá v jeho schopnosti prohřát organismus a donutit krev a lymfu k rozproudění problémových partií, což vede k redukci tukových zásob. Podrážděním receptorů přítomných v kůži se navíc spouští reflexní procesy, které aktivně ovlivňují fungování vnitřních orgánů.

Prospěšné látky z medu, rychle vstřebatelné z povrchu pokožky, pronikají hluboko dovnitř, pronikají do krve, rychle se šíří po celém těle, znecitlivují nervová zakončení, čistí póry, tonizují svaly a účastní se metabolických procesů.

Proč je masáž zad medem doma tak prospěšná?

Jakýkoli masážní postup zaměřený na jednu nebo druhou část těla v každém případě kromě řešení místního problému představuje celý komplex akcí a technik, které mají specifický účinek, který pomáhá:

1. navrátit tělu energii a pohyblivost bolavým kloubům, minimalizovat projevy osteochondrózy díky léčivým účinkům medu;
2. zvýšit nebo snížit svalový tonus;
3. odstranit bolest;
4. normalizovat fungování nervového systému, zlepšit náladu, odstranit stresové stavy;
5. zlepšit držení těla;
6. zlepšit vzhled pokožky díky účinku mikroelementů a vitamínů obsažených v medu;
7. odstranit odumřelé kožní buňky, díky čemuž jsou obnovené buňky lépe nasyceny kyslíkem, pokožka se stává měkčí;
8. zlepšit fungování vnitřních orgánů díky intenzivnímu prokrvení a účinku medu na nervová zakončení;
9. posílit krevní cévy a odstranit otoky;
10. zmírnit únavu;
11. zlepšit krevní oběh v plicní tkáni a průduškách.

Kontraindikace

Spektrum účinků medové masáže je poměrně široké a často se využívá jako léčebná a kosmetická procedura. Existují však také kontraindikace pro jeho použití.

Nejčastěji jsou to alergie, kožní onemocnění, exacerbace chronických onemocnění, hypertenze, závažná duševní či srdeční onemocnění, hemofilie, kožní nádory, tuberkulóza.

Samozřejmě byste neměli bezmyšlenkovitě provádět všechny postupy, které se vám líbí, a zanedbávat kontraindikace, pokud existují. Možná se budete muset poradit s lékařem.

Medová masáž pro kýlu páteře

Kýla páteře je velmi časté onemocnění. A často v zanedbaném stavu je jediným způsobem, jak problém vyřešit, operace. Ale pokud začnete včas, lze onemocnění léčit léky a osvědčenými lidovými metodami (nezapomeňte, že i ty nejosvědčenější recepty lze použít pouze po schválení lékařem v kombinaci s tradiční medicínou).

Při léčbě intervertebrální kýly je medová masáž uznávána jako účinná regenerační procedura a pomocná reflexní terapie. Léčebného účinku této masáže je dosaženo díky schopnosti medu působit protizánětlivě a silně stimulovat nervová zakončení, pronikat hluboko do pokožky a zvyšovat průtok krve v oblasti postižené meziobratlové ploténky a okolí. měkkých tkání.

Zlepšení mikrocirkulace zahřátím těla masážními pohyby vede ke snížení svalového napětí a tlaku na měkké tkáně, jsou nasyceny kyslíkem, což zabraňuje procesu tvorby kýly. A odstraněním žilní stagnace zmizí otoky, sníží se komprese nervových kořenů a sníží se bolest. Obecně se pacient rychleji zotavuje a snižuje se riziko, že se onemocnění stane chronickým.

Důležité: masáž páteřní kýly by měl provádět kvalifikovaný odborník. Před kontaktováním masážního terapeuta byste se měli určitě poradit s lékařem. Masáž u některých forem kýly může být kontraindikována. V případě kýly páteře je masáž předepsána po skončení akutního období pro terapeutické účely a za účelem urychlení rehabilitačního procesu.

Technika provádění medové masáže zad

Při onemocněních zad a k jejich prevenci se využívá masáž po celé délce páteře. A přestože masáž jako účinný způsob, jak ovlivnit pohodu člověka, je známá již tisíce let, ne každý ví, jak ji správně provádět a jaké techniky přesně používat při masáži zad medem.

I přes určité rozdíly mezi touto procedurou a ostatními druhy masáží existují obecná pravidla, která je nutné dodržovat, aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku a nepoškodilo tělo.

1. Medová masáž zad by neměla být prováděna příliš tvrdě nebo příliš rychle. Výsledný pocit bolesti (zejména při prvních sezeních) může být nebezpečný a zdraví škodlivý.
2. Středně intenzivní jemné a opatrné masážní pohyby jsou prováděny podél lymfatického traktu (od periferie do středu).
3. Při masáži by neměly být obnaženy mízní uzliny a páteř.

Abyste správně provedli masáž zad medem, budete potřebovat určité znalosti a dovednosti, pár lžic medu a trochu fyzické námahy.

Před začátkem sezení se promasíruje a zahřeje celý povrch zad. Poté se med nanese na připravenou kůži, do které pro lepší účinek můžete kápnout trochu aromatického oleje (ne více než 5 kapek na malou lžičku medu). Poté se med pomalu vtírá do pokožky lehkým tlakem a pohybem nahoru a dolů.

Důležité: esenciální oleje se dodávají ve velmi silných koncentracích a mohou na kůži zanechat popáleniny.

V závislosti na druhu medu a jeho konzistenci po nějaké době zhoustne. Poté můžete přistoupit k hlavnímu postupu, který spočívá ve střídavém přikládání rukou na pokožku a hladkém zvedání z jejího povrchu. Pohyby lze zpomalit nebo zrychlit se zaměřením na vjemy.

Postup se provádí, dokud se téměř všechen med nevstřebá do pokožky (ne více než 10-15 minut). Zbývající med by měl být smyt teplou vodou a měl by být aplikován výživný krém.

Tipy a triky

Při správném provedení medové masáže zad tělu neublíží. Samozřejmě to musí udělat kompetentní specialista. A konzultace s lékařem o vhodnosti postupu v každém konkrétním případě je prostě nezbytná.

Je důležité si uvědomit, že úplného uzdravení lze dosáhnout v důsledku integrovaného přístupu s léčbou v sanatoriu, se speciálními cvičeními, jógou, fyzioterapií a použitím protizánětlivých léků a léků proti bolesti.

Ale prováděním masáže zad medem stále pomáháme bolavým kloubům a svalům. A již po několika sezeních medové masáže zad může nastat znatelná úleva.