Con đường lệ đạo

Các ống dẫn nước mắt là một hệ thống các kênh và ống dẫn cho phép các tuyến nước mắt và thủy dịch của mắt chảy từ bên trong mí mắt ra khoang mũi. Từ đó, một phần nước mắt được làm sạch và bay hơi tự nhiên, còn độ ẩm còn lại sẽ được loại bỏ bằng cách chớp mắt và xả nước mắt. Đừng bỏ bê sức khỏe đôi mắt của bạn!

Rách là một quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể chúng ta. Nước mắt đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch mắt khỏi bụi bẩn, vi sinh vật và các chất kích thích khác. Rách cũng giúp làm ẩm mắt và cải thiện chức năng của chúng. Nước mắt có chứa các enzym giúp bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương và nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu nước mắt tiết ra quá nhiều, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe mắt như khô mắt, viêm kết mạc và thậm chí là bệnh tăng nhãn áp. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải theo dõi tình trạng của ống dẫn lệ và nếu cần thiết phải có biện pháp điều trị.

Để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh, hãy làm theo những quy tắc đơn giản sau:

1. Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn đúng cách. Rửa mặt thường xuyên bằng nước ấm và xà phòng nhẹ hoặc sử dụng gel tẩy trang chuyên dụng. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy nhớ làm sạch và khử trùng hàng ngày trước khi đeo. 2. Sử dụng giọt dưỡng ẩm. Nếu bạn gặp vấn đề về chảy nước mắt, chẳng hạn như khô mắt hoặc kích ứng, hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm. Chúng sẽ giúp giữ ẩm cho mắt và bảo vệ chúng khỏi các yếu tố có hại. Tuy nhiên, chúng phải được sử dụng thường xuyên để có được hiệu quả tích cực. 3. Tránh khói thuốc lá. Hút thuốc không chỉ có hại cho phổi mà còn có hại cho mắt. Nicotine làm co mạch máu của mắt và làm giảm sản xuất nước mắt. Điều này có thể dẫn đến khô mắt và các vấn đề về thị lực khác. 4. Hoạt động thể chất vừa phải. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Một lối sống năng động có tác động tích cực đến sức khỏe của mắt và giúp duy trì thị lực. 5. Tránh những tình huống căng thẳng. Căng thẳng làm tăng nồng độ hormone cortisol, từ đó có thể dẫn đến khô mắt. Hãy thử tập yoga hoặc thiền để giảm mức độ căng thẳng và bình thường hóa mức độ hormone cortisol trong cơ thể. 6. Thăm khám bác sĩ nhãn khoa thường xuyên. Bạn cần theo dõi sức khỏe của mắt thường xuyên. Hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ít nhất mỗi năm một lần và cho họ biết về bất kỳ thay đổi nào về thị lực của bạn.

Đừng bỏ bê sức khỏe của bạn và hãy chăm sóc đôi mắt của bạn!