Lakrimal yollar

Göz yaşı kanalları gözün gözyaşı vəzilərinin və sulu yumorunun göz qapağının içindən burun boşluğuna axmasına imkan verən kanallar və kanallar sistemidir. Oradan gözyaşardıcı mayenin hissələri təbii şəkildə təmizlənir və buxarlanır, qalan nəmlik isə gözdən gələn axıntıları qırpıb yuyaraq təmizlənir. Göz sağlamlığınıza laqeyd yanaşmayın!

Yırtılma bədənimizdə baş verən təbii bir prosesdir. Göz yaşları gözləri tozdan, kirdən, mikroorqanizmlərdən və digər qıcıqlandırıcılardan təmizləməkdə mühüm rol oynayır. Yırtma həm də gözləri nəmləndirməyə və funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Gözyaşı mayesinin tərkibində gözləri zədələnmədən və infeksiyadan qorumağa kömək edən fermentlər var. Ancaq gözyaşı istehsalı həddindən artıq olarsa, quru gözlər, konjonktivit və hətta qlaukoma kimi müxtəlif göz sağlamlığı problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, lakrimal kanalların vəziyyətini izləmək və zəruri hallarda onları müalicə etmək üçün tədbirlər görmək çox vacibdir.

Gözlərinizi sağlam saxlamaq üçün bu sadə qaydalara əməl edin:

1. Gözlərinizə düzgün qulluq edin. Üzünüzü mütəmadi olaraq ilıq su və yumşaq sabunla yuyun və ya xüsusi makiyaj təmizləyici gellərdən istifadə edin. Əgər kontakt linzaları taxırsınızsa, taxmadan əvvəl onları hər gün təmizləməyi və dezinfeksiya etməyi unutmayın. 2. Nəmləndirici damcılardan istifadə edin. Quru gözlər və ya qıcıqlanma kimi göz yaşı ilə bağlı probleminiz varsa, nəmləndirici göz damcılarından istifadə edin. Onlar gözlərinizi nəm saxlamağa və onları zərərli amillərdən qorumağa kömək edəcəklər. Ancaq müsbət təsir əldə etmək üçün onlar mütəmadi olaraq istifadə edilməlidir. 3. Tütün tüstüsündən çəkinin. Siqaret təkcə ağciyərlərə deyil, gözlərə də zərərlidir. Nikotin gözün qan damarlarını daraldır və gözyaşı istehsalını azaldır. Bu, quru gözlərə və digər görmə problemlərinə səbəb ola bilər. 4. Orta fiziki fəaliyyət. Daimi idman qan dövranını yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir. Aktiv həyat tərzi göz sağlamlığına müsbət təsir göstərir və görmə qabiliyyətini qorumağa kömək edir. 5. Stressli vəziyyətlərdən qaçın. Stress kortizol hormonunun səviyyəsini artırır və bu da öz növbəsində quru gözlərə səbəb ola bilər. Stress səviyyənizi azaltmaq və bədəninizdə kortizol hormonunun səviyyəsini normallaşdırmaq üçün yoqa və ya meditasiya ilə məşğul olun. 6. Oftalmoloqa müntəzəm səfərlər. Göz sağlamlığınızı mütəmadi olaraq izləməlisiniz. İldə ən azı bir dəfə oftalmoloqunuza baş çəkin və görmə qabiliyyətinizdəki hər hansı dəyişiklik barədə ona məlumat verin.

Sağlamlığınıza laqeyd yanaşmayın və gözlərinizin qayğısına qalın!