Kyynelten polut

Kyynelkanavat ovat kanavien ja kanavien järjestelmä, joka mahdollistaa kyynelrauhasten ja silmän vesinesteen virrata silmäluomen sisäpuolelta ulos nenäonteloon. Sieltä osa kyynelnesteestä puhdistetaan ja haihdutetaan luonnollisesti, ja jäljelle jäänyt kosteus poistetaan silmää räpäyttämällä ja huuhtelemalla eritettä silmistä. Älä unohda silmiesi terveyttä!

Repeäminen on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu kehossamme. Kyyneleillä on tärkeä rooli silmien puhdistamisessa pölystä, lialta, mikro-organismeista ja muista ärsyttävistä aineista. Repeytyminen auttaa myös kosteuttamaan silmiä ja parantamaan niiden toimintaa. Kyynelneste sisältää entsyymejä, jotka auttavat suojaamaan silmiä vaurioilta ja infektioilta. Jos kyynelten tuotanto kuitenkin lisääntyy, se voi johtaa erilaisiin silmien terveysongelmiin, kuten silmien kuivumiseen, sidekalvotulehdukseen ja jopa glaukoomaan. Siksi on erittäin tärkeää seurata kyyneltiehyiden tilaa ja tarvittaessa ryhtyä toimenpiteisiin niiden hoitamiseksi.

Pidä silmäsi terveinä noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Hoida silmiäsi kunnolla. Pese kasvosi säännöllisesti lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla tai käytä erityisiä meikinpoistogeelejä. Jos käytät piilolinssejä, muista puhdistaa ja desinfioida ne päivittäin ennen niiden käyttöä. 2. Käytä kosteuttavia tippoja. Jos sinulla on kyynelvaivoja, kuten silmien kuivumista tai ärsytystä, käytä kosteuttavia silmätippoja. Ne auttavat pitämään silmäsi kosteana ja suojaavat niitä haitallisilta tekijöiltä. Niitä on kuitenkin käytettävä säännöllisesti saadakseen positiivisen vaikutuksen. 3. Vältä tupakansavua. Tupakointi ei vahingoita vain keuhkoja, vaan myös silmiä. Nikotiini supistaa silmän verisuonia ja vähentää kyynelten tuotantoa. Tämä voi johtaa silmien kuivumiseen ja muihin näköongelmiin. 4. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus. Säännöllinen liikunta parantaa verenkiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Aktiiviset elämäntavat vaikuttavat positiivisesti silmien terveyteen ja auttavat säilyttämään näön. 5. Vältä stressaavia tilanteita. Stressi lisää kortisolihormonin tasoa, mikä puolestaan ​​voi johtaa silmien kuivumiseen. Kokeile joogaa tai meditaatiota vähentääksesi stressitasosi ja normalisoiksesi hormonikortisolitasoa kehossasi. 6. Säännölliset käynnit silmälääkärissä. Sinun on seurattava silmiesi terveyttä säännöllisesti. Käy silmälääkärilläsi vähintään kerran vuodessa ja kerro hänelle kaikista näkösi muutoksista.

Älä unohda terveyttäsi ja pidä huolta silmistäsi!