Rì rào phế nang

Thở mụn nước là một trong những loại âm thanh của hệ hô hấp. Nó có tên như vậy vì nó giống với tiếng ồn xảy ra khi không khí được hít vào và thở ra trong phổi.

Kiểu thở này được đặc trưng bởi những âm thanh yên tĩnh, nhẹ nhàng được nghe thấy khi hít vào và thở ra. Âm thanh xảy ra do sự chuyển động của không khí qua các tiểu phế quản nhỏ và phế nang của phổi. Kết quả là hô hấp mụn nước có tần số thấp và biên độ cao.

Thở mụn nước là bình thường đối với người khỏe mạnh, nhưng có thể thay đổi khi có bệnh về hệ hô hấp. Ví dụ, với các bệnh như viêm phế quản, viêm phổi hoặc hen suyễn, hơi thở mụn nước có thể to hơn hoặc thay đổi các đặc điểm như âm sắc và biên độ.

Khi nghe phổi, tiếng thở của mụn nước có đặc điểm là hít vào dài và thở ra ngắn. Kiểu thở này là bình thường và không cần các biện pháp điều trị bổ sung nếu không kèm theo các triệu chứng khác. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân có vấn đề về hô hấp thì điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị thêm.

Tóm lại, thở Vesicular là một loại âm thanh của hệ hô hấp được đặc trưng bởi những âm thanh yên tĩnh, nhẹ nhàng được nghe thấy khi hít vào và thở ra. Kiểu thở này là bình thường đối với người khỏe mạnh, nhưng có thể thay đổi nếu có bệnh về hệ hô hấp. Nếu bệnh nhân có vấn đề về hô hấp, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị thêm.

Thở mụn nước là phương pháp thở có thể cải thiện chức năng của hệ hô hấp, giảm mức độ căng thẳng và tăng hiệu suất. Phương pháp này dựa trên sự điều chỉnh có ý thức các chuyển động của cơ hoành để thư giãn và bình tĩnh.

Đặc điểm và ưu điểm của phương pháp Điều quan trọng cần nhớ là kiểu thở mụn nước không bao hàm sự chuyển động của cơ thể mà là sự chuyển động của cơ hoành bên trong cơ thể. Theo hướng dẫn của người hướng dẫn thiền, một số cố gắng thở từ bụng hoặc ngực, và hơi thở có ý thức xảy ra nhờ các cơ liên sườn. Điều này là sai lầm và hoàn toàn sai sự thật. Việc thở đúng sẽ diễn ra nhờ sự co và giãn của cơ hô hấp lớn của cơ hoành. Khi nó co lại, không khí được hít vào và khi nó giãn ra, nó sẽ thở ra. Trong quá trình làm sạch đường thở, cơ hoành co và giãn định kỳ (thường là tự nó), nhưng khi thực hành pranayama, quá trình này phải được hỗ trợ tích cực. Đây là cách duy nhất để đạt được sự kiểm soát hoàn toàn đối với quá trình hô hấp. Thở mụn nước, như nó còn được gọi, là một cách nhanh chóng để đạt được trạng thái tập trung hoàn toàn mong muốn chỉ trong 5-10 phút. Vì vậy, ngày nay phương pháp thở này được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để điều chỉnh trạng thái tâm lý cảm xúc của con người. Ngoài ra, nhờ thở bằng mụn nước, con người có cơ hội tránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt là các vấn đề về hệ hô hấp. Xét cho cùng, thở cơ hoành giúp kích hoạt quá trình trao đổi oxy và carbon dioxide trong cơ thể, có tác dụng có lợi cho hệ phế quản phổi, hệ tim mạch và hệ thần kinh. Nếu một người có vấn đề về sức khỏe thì việc sử dụng phương pháp thở ra bằng nuôi trồng thủy sản sẽ còn hữu ích hơn. Kiểu thở này giúp giảm bớt căng thẳng nghiêm trọng trong mọi trường hợp, từ đau đầu, tâm trạng tồi tệ đến các bệnh về thể chất. Dạng hít mụn nước cũng khá hiệu quả trong điều trị viêm mũi dị ứng.