Vesiküler Solunum

Vesiküler Solunum, solunum sisteminin ses türlerinden biridir. Adını, havanın akciğerlerde solunması ve dışarı verilmesi sırasında oluşan sese benzemesinden dolayı almaktadır.

Bu tür nefes alma, her nefes alıp vermede duyulan sessiz, yumuşak seslerle karakterize edilir. Ses, havanın akciğerlerin küçük bronşiyolleri ve alveolleri boyunca hareket etmesi nedeniyle oluşur. Sonuç olarak veziküler solunum düşük frekansa ve yüksek genliğe sahiptir.

Sağlıklı insanlar için veziküler solunum normaldir, ancak solunum sistemi hastalıklarının varlığında değişebilir. Örneğin bronşit, zatürre veya astım gibi hastalıklarda veziküler solunumun sesi daha yüksek çıkabilir veya ses tonu ve genlik gibi özelliklerde değişiklik olabilir.

Akciğerleri dinlerken Vesiküler solunumun sesi, uzun bir nefes alma ve kısa bir nefes verme ile karakterize edilir. Bu tür nefes alma normaldir ve başka semptomların eşlik etmediği durumlarda ek tedavi önlemleri gerektirmez. Ancak hastanın nefes alma sorunu varsa o zaman ileri tetkik ve tedavi için doktora başvurması önemlidir.

Sonuç olarak, Vesiküler solunum, her nefes alıp vermede duyulan sessiz, yumuşak seslerle karakterize edilen, solunum sisteminin bir tür sesidir. Bu tür nefes alma sağlıklı insanlar için normaldir ancak solunum sistemi hastalıkları varsa değişebilir. Hastanın nefes alma sorunu varsa ileri tetkik ve tedavi için doktora başvurması önemlidir.

Veziküler solunum, solunum sisteminin işleyişini iyileştirebilen, stres seviyelerini azaltabilen ve performansı artırabilen bir solunum yöntemidir. Bu yöntem, rahatlamak ve sakinleşmek için diyaframın hareketlerinin bilinçli olarak düzenlenmesine dayanmaktadır.

Yöntemin özellikleri ve avantajları Veziküler tipte solunumun vücudun hareketini değil, diyaframın vücut içindeki hareketini ima ettiğini unutmamak önemlidir. Bazıları meditasyon eğitmenlerinin talimatları doğrultusunda mideden veya göğüsten nefes almaya çalışır ve interkostal kaslarla bilinçli nefes alma gerçekleşir. Bu hatalı ve tamamen yanlıştır. Gerçekleşmesi gereken doğru nefes alma, diyaframdaki büyük solunum kasının kasılıp gevşemesinden kaynaklanır. Kasıldığında hava alınır, gevşediğinde ise nefes verilir. Solunum yollarının temizlenmesi sırasında diyafram periyodik olarak kasılır ve gevşer (normalde kendi kendine), ancak pranayama uygulamasında bu sürece aktif olarak yardım edilmelidir. Solunum süreci üzerinde tam kontrol sağlamanın tek yolu budur. Kesecik nefesi olarak da adlandırılan nefes, yalnızca 5-10 dakika içinde istenen tam konsantrasyon durumuna ulaşmanın hızlı bir yoludur. Bu nedenle günümüzde bu nefes alma yöntemi kişinin psiko-duygusal durumunu düzenlemenin en etkili yollarından biri olarak kabul edilmektedir. Ayrıca veziküler solunum sayesinde kişi başta solunum sistemi ile ilgili problemler olmak üzere birçok hastalıktan korunma şansına sahip olur. Sonuçta, diyafram nefesi vücuttaki oksijen ve karbondioksit değişimini aktive etmeye yardımcı olur, bronkopulmoner sistem, kardiyovasküler ve sinir sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bir kişinin sağlık sorunları varsa, o zaman vezikültür ekshalasyonunun kullanılması daha da faydalı olacaktır. Bu tür nefes alma, baş ağrısı ve kötü ruh halinden fiziksel rahatsızlıklara kadar her türlü şiddetli stresin hafifletilmesine yardımcı olur. Veziküler inhalasyon tipi de alerjik rinit tedavisinde oldukça etkilidir.