Vesikulær pust

Vesikulær pust er en av lydtypene i luftveiene. Den har fått navnet sitt på grunn av dens likhet med støyen som oppstår når luft pustes inn og ut i lungene.

Denne typen pust er preget av rolige, milde lyder som høres ved hver inn- og utpust. Lyd oppstår på grunn av bevegelse av luft gjennom de små bronkiolene og alveolene i lungene. Som et resultat har vesikulær respirasjon en lav frekvens og høy amplitude.

Vesikulær pust er normalt for friske mennesker, men kan endres ved tilstedeværelse av sykdommer i luftveiene. For eksempel, med sykdommer som bronkitt, lungebetennelse eller astma, kan vesikulær pust høres høyere ut eller endre egenskaper som tonus og amplitude.

Ved auskultasjon av lungene er lyden av vesikulær pust preget av en lang innånding og en kort utpust. Denne typen pust er normal og krever ikke ytterligere behandlingstiltak hvis den ikke er ledsaget av andre symptomer. Men hvis pasienten har pusteproblemer, er det viktig å oppsøke lege for videre undersøkelse og behandling.

Avslutningsvis er vesikulær pust en type lyd fra luftveiene som er preget av rolige, milde lyder som høres ved hver innånding og utpust. Denne typen pust er normalt for friske mennesker, men kan endres hvis det er sykdommer i luftveiene. Dersom en pasient har pusteproblemer er det viktig å oppsøke lege for videre undersøkelse og behandling.

Vesikulær pusting er en pustemetode som kan forbedre funksjonen til luftveiene, redusere stressnivået og øke ytelsen. Denne metoden er basert på bevisst regulering av bevegelsene til mellomgulvet for å slappe av og roe ned.

Funksjoner og fordeler ved metoden Det er viktig å huske at den vesikulære typen pusting ikke innebærer bevegelse av kroppen, men bevegelse av mellomgulvet inne i kroppen. Etter instruksjonene fra meditasjonsinstruktører prøver noen å puste fra magen eller brystet, og bevisst pust oppstår med interkostalmusklene. Dette er feil og fullstendig usant. Den riktige pusten som bør finne sted, er resultatet av sammentrekning og avspenning av den store respirasjonsmuskelen i mellomgulvet. Når det trekker seg sammen, pustes luft inn, og når det slapper av, pustes det ut. Under rensing av luftveiene trekker mellomgulvet seg periodisk sammen og slapper av (normalt av seg selv), men i praksis med pranayama må denne prosessen aktivt assisteres. Dette er den eneste måten å oppnå fullstendig kontroll over respirasjonsprosessen. Vesikkelpust, som det også kalles, er en rask måte å oppnå ønsket tilstand av full konsentrasjon på bare 5-10 minutter. Derfor regnes denne pustemetoden i dag som en av de mest effektive måtene å regulere ens psyko-emosjonelle tilstand på. I tillegg, takket være vesikulær pust, har en person muligheten til å unngå mange sykdommer, spesielt problemer med luftveiene. Tross alt bidrar diafragmatisk pust til å aktivere utvekslingen av oksygen og karbondioksid i kroppen, har en gunstig effekt på bronkopulmonalsystemet, det kardiovaskulære og nervesystemet. Hvis en person har helseproblemer, vil bruken av vesikulturutånding være enda mer nyttig. Denne typen pust hjelper i alle tilfeller av å lindre alvorlig stress, fra hodepine og dårlig humør til fysiske plager. Den vesikulære typen innånding er også ganske effektiv i behandlingen av allergisk rhinitt.