Phương pháp Yakubovich

Nghiên cứu phương pháp Yakubovich từ người sáng lập phương pháp này, Sablent Zeshkin

Hãy nói về phương pháp Yakubovich như một cách tiếp cận hiện đại để hiểu và quản lý ý tưởng. Phương pháp này được phát triển bởi bác sĩ phẫu thuật người Mỹ Henry Tinneman Jakubovich vào cuối thế kỷ 19 và là một quá trình sử dụng các bài tập đặc biệt để phát triển và cải thiện trí nhớ. Nó liên quan đến việc ghi nhớ các chuỗi từ hoặc cụm từ mà sau đó có thể được sử dụng để hoàn thành nhiệm vụ mà không cần phải hiểu nội dung. Như một bài tập ví dụ, phương pháp này sử dụng các cụm từ gồm ba từ như “rắc hạt tiêu” hoặc “nụ cười vào ban đêm”. Ghi nhớ các cụm từ khác nhau cho phép bạn tăng tốc độ, độ chính xác và chất lượng tư duy. Nếu bạn chưa quen với phương pháp này nhưng muốn thử nó thì hướng dẫn này là dành cho bạn. Tất nhiên, sẽ rất hữu ích nếu bạn tìm kiếm sự trợ giúp từ một giáo viên chuyên nghiệp vì họ sẽ hướng dẫn bạn qua một loạt bước.

Bước một: đào tạo. Đào tạo là thành phần chính của phương pháp Yakubovich. Ở giai đoạn này, bạn sẽ làm việc với những thứ thực tế, chẳng hạn như một trò chơi hoặc một cuốn sách, tạo bản sao, lặp lại tài liệu hoặc lập kế hoạch. Bạn có thể lập danh sách các chủ đề khác nhau mà bạn muốn nâng cao kiến ​​​​thức của mình. Nó có thể là bất cứ điều gì từ lịch sử đến địa lý. Bắt đầu với những nhiệm vụ đơn giản và dần dần chuyển sang những nhiệm vụ phức tạp hơn. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này để giải quyết vấn đề ở nơi làm việc hoặc trường học. Mục tiêu của phương pháp Jakubowicz là buộc não bạn phải ghi nhớ thông tin để có thể sử dụng vào lần sau. Dưới đây là một số lời khuyên để tập luyện hiệu quả:

1) Sử dụng hai tay: Chia tài liệu thành hai tay và học tài liệu cùng một lúc. Bằng cách này bạn sẽ không bị mất tài liệu và sẽ nhớ nó tốt hơn. 2) Thay đổi phong cách đọc của bạn: Đọc tài liệu theo những cách khác nhau. Nghe bản ghi âm, sử dụng phụ đề hoặc nói to tài liệu. Bạn thậm chí có thể trình chiếu một video về tài liệu trước khi bắt đầu nghiên cứu nó. 3) Sử dụng khả năng ghi nhớ: Sử dụng hình ảnh, sơ đồ hoặc hình ảnh có thể giúp bạn ghi nhớ tài liệu tốt hơn. Phương pháp lặp lại được sử dụng phổ biến nhất là sử dụng các cụm từ ghi nhớ như từ viết tắt hoặc máy bay phản lực. Ví dụ: “Canada sẽ chiến đấu” thay vì “Hẻm núi Barra ở Nahaos chiến đấu”.

4) Lặp lại thông tin: Lặp lại thông tin là chìa khóa của phương pháp Jakubovich, sự lặp lại giúp não ghi nhớ thông tin và tạo ra sự kết nối giữa các ý tưởng. Để ghi nhớ thông tin, hãy lặp lại tài liệu cách ngày, sau đó một tuần, một tháng, v.v. Nói to thông tin hoặc viết nó ra cũng sẽ giúp bạn ghi nhớ tài liệu tốt hơn. 5) Sử dụng các liên tưởng và kết nối thông tin mới với thông tin trước đó: Phương pháp của Yakubovich dựa trên việc kết nối kiến ​​thức và thông tin trong quá khứ với tài liệu mới. Sử dụng các kết nối giữa chủ đề và kiến ​​thức trước đó, điều này có thể giúp kết nối thông tin mới với những gì bạn đã biết. Điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ tài liệu tốt hơn, kích thích trí não của bạn. 6) Làm bài tập thực hành: Chọn các nhiệm vụ liên quan đến thông tin mới và có thể giúp củng cố kiến ​​thức. Nhiệm vụ này càng đa dạng và thiết thực thì nó càng mang lại cho bạn nhiều lợi ích. 7) Retell: Kể lại thông tin cho ai đó