关于维护眼睛健康及其危害

任何关心保持眼睛健康的人都必须保护眼睛免受灰尘、烟雾和超出热和冷感觉适度范围的气流的影响，保护眼睛免受尖锐、寒冷和类似西穆姆的风的影响。你不应该长时间注视同一个物体而不转身。长时间的哭泣是很好的眼睛清洁剂。你应该少看小物体，除非有时是为了锻炼身体。仰睡的时间不宜过长。要知道，房事过于频繁是对眼睛最有害的事情之一，还有频繁的酗酒和暴饮暴食。吃饱了睡觉，所有浓稠的食物和饮料，以及任何能让蒸汽上升到头部的东西也是有害的。这包括任何辛辣的东西，例如韭菜和甜三叶草。任何过度干燥的东西也是有害的。这包括大量的盐和所有产生大量蒸汽的食物，例如卷心菜和扁豆。简单药物章节中提到的与上述相似的也对眼睛造成伤害。要知道，睡得太久、醒太久，对眼睛的伤害很大；两者的适度比较有利。

在这些药物中，其使用对眼睛有益并且保持视力，是由锑亮粉和tutia制备的那些，例如用马郁兰和茴香汁煮沸的tutia的各种药物。经常用茴香浸液润滑眼睛有惊人的效果，而且非常有益，还有用甜石榴汁制成的乳液和用两种石榴汁制成的乳液，用果肉压榨并与蜂蜜一起烘烤制成的乳液烤箱也非常有用，因为您将在自己的地方了解这一点。清洁和锐利眼睛的疗法包括将自己浸入干净的水中并在水下睁开眼睛。

至于对视力有害的东西，包括一些动作和动作以及一些食物及其使用。这些行为和动作包括一切干燥的事情，例如频繁的交配、长时间检查闪亮的物体、过长地阅读太小的字母。不过，如果适度的话，就不会有什么坏处。细致的工作和晚饭后立即吃饱睡觉也是有害的；相反，视力弱的人应该等到食物消化完后才上床睡觉。任何溢出对他都是有害的，一切使他本性枯竭的都是有害的。任何使血液浑浊的东西对他来说都是有害的，无论是咸的还是辛辣的东西等等。中毒对他有害，但呕吐是有用的，因为它可以净化胃。但是，另一方面，它对他有害，因为它启动了大脑的物质并将它们驱入眼睛。如果需要呕吐，应在进食后小心诱导。经常去澡堂洗澡也是有害的，过度睡眠、过度哭泣、过度放血，尤其是经常使用吸血杯也是有害的。

对眼睛有害的食物有咸味、腐蚀性和蒸汽性，会引起胃口疼痛：韭菜、洋葱、大蒜、罗勒、成熟的橄榄、莳萝、卷心菜和扁豆。正确处理食物意味着以不会发生消化不良且不会增加蒸气形成的方式服用食物，这一点将在其适当的位置进行解释。