Evdə stəkanlarla anti-selülit masajı

Anti-selülit masajı "portağal qabığı" ​​ilə mübarizənin ən təsirli üsuludur. Müxtəlif ölçülü adi tibbi bankalarla həyata keçirilir. Ənənəvi şüşə qablarda içəridəki havanın yandırılması ilə vakuum yaradılırdı. Piştaxtalarda, apteklərdə armudla müxtəlif materiallardan hazırlanmış müasir masaj fincanları satırlar ki, bu da selülitdən tez qurtulmağa kömək edir.

Kavanoz dəriyə qoyulduqda aşağı təzyiq zonası yaranır. Dərinin bir hissəsi içəriyə çəkilir, beləliklə qan dövranını yaxşılaşdırır və interstisial mayenin mikrosirkulyasiyasını normallaşdırır. Masaj prosesi zamanı banka müxtəlif nahiyələrdə təzyiqi dəyişdirərək bədən boyunca hərəkət edir. Bu, sıxılmaların rezorbsiyasını təşviq edir. Selülitin xarici əlamətləri yox olur.

Yaxşı və pis tərəfləri

Vakuum masajı aşağıdakı üstünlüklərə malikdir:

1. qan dövranını stimullaşdırır və limfa sisteminin işini yaxşılaşdırır;
2. tər və yağ bezlərinin işinə faydalı təsir;
3. ödemli və konjestif proseslər yox olur;
4. yağ təbəqəsi daha kiçik olur, bu da selülitin aradan qaldırılmasına kömək edir;
5. Kollagen istehsalı stimullaşdırılır, dərinin cavanlaşması baş verir (xüsusilə üz üçün təsirli olur), liftinq effekti yaranır.

Selülitdən xilas olmaq üçün kubokdan istifadə edərək masaj yalnız balanslaşdırılmış pəhriz və fiziki fəaliyyətlə birləşdirildikdə təsirli olur. Hər şey insanın əzmkarlığından və istəyindən asılıdır. Tez nəticələrə ümid edən çoxları müntəzəm prosedurları dayandırırlar.

Arıqlamaq üçün bu üsul hər kəs üçün uyğun deyil, əks göstərişlər var. Bəzi prosedurları özünüz etmək tövsiyə edilmir, gözəllik salonunda bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır.

Masaj üçün fincanların seçimi

Masaj üçün bir neçə növ fincan var:

1. Şüşə məhsulları vakuum yaratmaq üçün nəzərdə tutulmuş rezin ampul var. Görülən masaj ən ağrılı və yerinə yetirilməsi çətin olanıdır. Həmçinin, şüşə kövrək bir materialdır. Üstünlüklərə qoxuların udulmaması və yuyulmanın asanlığı daxildir.
2. Kauçukdan hazırlanmış masaj qabları, istifadəsi asan, ucuz. Mənfi xüsusiyyətlərə aşağıdakılar daxildir: qoxuların və rəngləmə hissəciklərinin udulması, buna görə də onları təmizləmək çox çətindir.

Selülit masajı üçün qutular şəxsi üstünlükdən asılı olaraq rezin, silikon, şüşə və ya digər materiallardan alına bilər.

Masaj üçün hazırlıq

Selülit əleyhinə masaj qabına əlavə olaraq, prosedur zamanı xüsusi yağlar istifadə olunur, apteklərdə sərbəst şəkildə satılır. Qarışığı təbii maddələrdən hazırlamaq mümkündür. 100 ml əsas yağı (zeytun, üzüm və s.) və 20 damcı efir yağı götürməlisiniz, lakin 6 növdən çox olmamalıdır.

Aşağıdakılar tövsiyə olunur:

1. Geranium yağı susuzlaşdırır, limfa drenajını aktivləşdirir və dərini elastik edir.
2. Ardıc – zərərli maddələri aradan qaldırır, şişkinliyi aradan qaldırır.
3. Sərv - dərinin bərpası prosesini sürətləndirir.
4. Sidr yağı qan dövranını artırır, dermisin təbəqələrini oksigenlə doldurur.
5. Qreypfrut selülit və piylənmədən xilas olmaq üçün təsirlidir.
6. Portağal dərini oksigen, vitaminlərlə zənginləşdirə bilər, zərərli maddələrin çıxarılmasına və bərpasına kömək edir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, qarışığı hazırlamaq üçün qablar təmiz olmalıdır. Əsas yağlara efir yağlarını daxil edin, əksinə deyil.

Addım-addım texnika

Proseduru yerinə yetirməzdən əvvəl problemli sahələri qızdırmaq lazımdır: dəri qırmızıya çevrilənə qədər masaj edin. Beləliklə, bədənin əlçatan sahəsi öz-özünə istiləşir.

Sonra, aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə edin:

1. Dərini masaj yağı ilə yağlayın. Əllər quru olmalıdır, çünki banka əllərdə deyil, bədən üzərində sürüşməlidir.
2. Kavanozu problemli sahəyə qoyarkən aşağıdakıları müşahidə etməlisiniz: dərini 1,5 sm-dən çox geri çəkməməlisiniz, əks halda zədə baş verə bilər.
3. Kavanozla aşağıdan yuxarıya doğru saat yönünde davamlı dairəvi hərəkətlər edirik. Möhür qırılıbsa, qutu yenidən quraşdırılmalıdır.
4. Prosedur zamanı popliteal nahiyədən, qasıq nahiyəsindən və budun daxili hissəsindən qaçınmaq lazımdır;
5. Masaj müddəti qızartı görünənə qədər 20 dəqiqəyə qədərdir.
6. Sessiyadan sonra müalicə olunan ərazini krem ​​və ya yağla nəmləndirmək məsləhətdir.

Anti-selülit masajı üçün bankaları yaxşıca yaxalamaq və proseduru tamamladıqdan sonra qurutmaq məsləhətdir. Prosedurların bir kursundan təkmilləşdirilmiş effekt əldə etmək üçün hər gün ikinci masaj etmək lazımdır.

Kupa masajı sxemi

Kupa masajı belə həyata keçirilir.

Qarın masajının xüsusiyyətləri

Anti-selülit qarın masajı artıq piy yığımlarından xilas olmaq üçün çox təsirlidir. Müalicə olunan ərazini spirt həlli ilə təmizləməklə prosedura başlamaq lazımdır. Yağ tətbiq edin. Kavanoz dəri ilə təmasda olduqda vakuum yaranır. Dərinin içərisində 1,5 sm olmasını təmin etmək lazımdır.

Kavanozu ziqzaqlarda saat əqrəbi istiqamətində hərəkət etdirmək lazımdır, yoğun bağırsaqdan uzaqlaşmaq. Sessiya zamanı ağrı əlamətləri görünməməlidir. Prosedurun müddəti təxminən 7 dəqiqədir. Seansdan sonra qançırlar görünə və tez yox ola bilər. Ən nəzərə çarpan təsir üçün ayda bir dəfə 10-15 seansdan ibarət masaj kursu lazımdır.

Kalça və kalçada masajın xüsusiyyətləri

Selülit adətən bud və omba nahiyəsində görünür. Kavanozun yaratdığı vakuum limfa və qanın dövranını aktivləşdirir.

Bu, özünü masaj etmək üçün əlçatan bir sahədir, yeddi dəqiqə isinmə aşağıdakı kimi edilə bilər:

1. ayağınızı stula qoyun;
2. dairəvi hərəkətlə dizdən yuxarıya doğru hərəkət edin;
3. ayaqlarınız bükülmüş halda yan yatın. Kavanozu budunuza qoyun və davamlı olaraq aşağıdan yuxarıya, sonra ziqzaqlarla və dalğavari hərəkətlərlə hərəkət edin.

Ayaqlar üçün masaj lazımdırsa, bir qutunun köməyi ilə yuxarıya doğru dairəvi davamlı hərəkətlər edilir. Prosedura venoz çıxış nöqtəsində tamamlanmalıdır.

Üz masajının xüsusiyyətləri

Bir fincan istifadə edərək üz masajı cavanlaşdırıcı təsir göstərir.

Vakuum necə işləyir:

1. Əzələ toxuması rahatlaşır.
2. Limfa mübadiləsi stimullaşdırılır.
3. Mikrotravmalar dermisin aşağı təbəqələrində yaranır, regenerasiyaya səbəb olur. Oksigenin doymasını təşviq edən və qan dövranını yaxşılaşdıran əlavə bir kapilyar şəbəkə yaranır. Məsamələr azalır.

Prosedur üçün, selülit masajı üçün istifadə edilən eyni silikon qablardan istifadə edin.

2 seçim tələb olunur:

1. 1 sm diametrdə - göz ətrafındakı kiçik qırışları, nazolabial qıvrımları hamarlamaq üçün.
2. Dermisin və əzələlərin aşağı təbəqələrinə sıx təsir etmək üçün 2-3 sm-lik bir kavanoz istifadə olunur. Alın və yanaqlar üçün istifadə olunur.

Üz bölgəsi proseduru üçün yağ seçimini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Soyuq preslənmiş olmalıdır və tərkibində konservantlar olmamalıdır. Saxlama şəraitinə də riayət edilməlidir. Xarab olmuş yağ masaj üçün uyğun deyil.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yağ üzün dərisinə çox yaxşı əmilir, ona görə də keyfiyyətli olmalıdır.

Hər hansı bitki yağının istifadə oluna biləcəyi güman edilir. Onların arasında dəriyə faydalı təsir göstərən qara zirə yağını qeyd edə bilərik. Ondan bir az götürüb digər yağlarla bərabər nisbətdə qarışdırmaq lazımdır.

Hazırlanması:

1. Duşda üzünüzü qızdırın, saunadan sonra buxarlamayın və ya seans keçirməyin;
2. Dərini hərtərəfli təmizləməyinizə əmin olun, xarici təbəqədəki hər şey asanlıqla udulur;
3. Yağı səxavətlə tətbiq edin.

Vakuum üz masajının 2 əsas texnikası var:

1. Statik. Kavanozu bir az sıxıb üzünüzə qoyun. Vakuumun kiçik olmasını və dərinin bir neçə mm geri çəkilməsini təmin etmək lazımdır. 5 saniyə gözləyin. Diqqətlə çıxarın, vakuumu buraxın. Heç bir halda qabı dəridən çıxarmaq olmaz.
2. Dinamik Texnika qutunun üz boyunca davamlı hərəkətini nəzərdə tutur. Dərinin rahat olmasını təmin etmək üçün çox diqqətli olmalısınız.

Proseduru orta bir banka ilə başlamaq lazımdır. Yanaqların masajı gözlər altındakı bölgəyə təsir etmədən burundan qulaqcığa qədər aparılır. Kavanozu burnuna yaxın qoyuruq, qulağa gətiririk və çıxarırıq. Biz onu aşağı salırıq və eyni hərəkəti edirik. Yanaqlarda qutunu hərəkət etdirməyiniz lazım olan 4 paralel xətti vizual olaraq vurğulayın.

Çənəni vizual olaraq yarıya bölürük. Ortaya bir barmaq qoyuruq və ondan qutunu çənəyə çəkirik və çıxarırıq. Sonra eyni hərəkəti edirik, ancaq qulağa doğru. Çənə orta ölçülü bir bankadan istifadə edərək dairəvi şəkildə masaj edilir. Əzələləri rahatlaşdırmaq lazımdır.

Eyni banka ilə çənənin dibindəki nahiyəni yağdan təmizləmək üçün masaj edirlər. Hərəkət dibinin ortasından yan tərəfə (sol və sağ) gedir. Orta ölçülü bir banka ilə alın masajı edin. Burun körpüsündən yuxarıya doğru hərəkət. Sonra, masaj xətləri boyunca, ortadan yanlara doğru. Kavanozun qaşlara toxunmamasını təmin etmək lazımdır.

Bütün hərəkətləri orta ölçülü bir banka ilə 4 dəfə yerinə yetirin.

Biz balaca olanda nazolabial qıvrımları masaj etməyə başlayırıq. Dərini yüngül şəkildə tutmaq lazımdır. Kavanozu qoyun və hamar dairəvi hərəkətlərlə yuxarıya doğru hərəkət edin. Geriyə enin və təkrarlayın. Dodaqların ətrafı da eyni şəkildə masaj edilir. Kavanozu hər iki istiqamətdə hərəkət etdirin. Sümük boyunca masaj edərək qarğa ayaqlarını çıxarırıq. Dərinin deformasiyaya uğramasının qarşısını almaq lazımdır.

Göz qapaqlarının masajı çox incə bir yanaşma tələb edir. Üst göz qapağı qabı xarici kənara doğru hərəkət etdirərək, dərini barmağınızla qutunun yanında tutaraq müalicə olunur. Aşağı göz qapağı boyunca banka xaricdən içəriyə doğru bir xətt boyunca hərəkət edir. Bütün masajları kiçik bir banka ilə 2 dəfə edin. Göz qapaqları üçün 5 dəfə təkrarlayın.

Fərqli zonalar üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Hər müalicə olunan sahə üçün fərqli seans vaxtı ayrılır. Prosedurun effektiv olması üçün bu müddətlərə riayət edilməlidir. Anti-selülit masajı 5-15 dəqiqə davam etməlidir. Hər seansı 2 dəqiqə artıraraq minimum vaxtla başlamaq lazımdır.

Ayaq proseduru 20 dəqiqəyə qədər davam edə bilər. Xüsusilə diqqətlə üzünüzü masaj etməlisiniz. Kavanoz yalnız bir neçə saniyə dəridə olmalıdır.

Tezlik

Kupa masajının tezliyi üçün 2 sxem var:

1. Müntəzəm olaraq, hər gün 10-15 seans. Bir aya qədər tamamlayın. Kurslar arasında 2-4 həftə ara verin.
2. İntensiv kurs bir həftə ərzində hər gün keçirilir. Sonra 7-14 gündə bir dəfə baxım masajı edin.

Lazım gələrsə, intensiv masaj üsulu təkrarlanmalı və baxım seansına qayıtmalıdır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, prosedurun nəticəsi (kupa ilə selülitdən xilas olmaq) dərhal baş vermir. Bunun üçün seans zamanı alınan mikrotravmalardan dərinin reanimasiya edildiyi bir istirahət dövrü var.

Əks göstərişlər

Bu hallarda masaj tövsiyə edilmir:

1. Trombozun olması və ya onun meydana gəlməsinə meyl.
2. Zəif qan laxtalanması.
3. Masaj edilən ərazidə doğum ləkələrinin olması.
4. Dəriyə hər hansı bir ziyan.
5. Üz sinirinin iltihabı.
6. Mərhələ 3 hipertoniya və ya hipotenziyaya meyl.
7. İltihabi, göbələk xəstəlikləri.
8. Kardiostimulyatorun olması.
9. Varikoz damarları və ya venoz şəbəkənin yaxın yeri.
10. Böyrəklərin və sidik kisəsinin xəstəlikləri.
11. Yorğunluq vəziyyəti, həddindən artıq iş.

Sadalanan əks göstərişlərdən ən azı biri varsa, özünüzə zərər verməmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Gəmilər səthə yaxındırsa, kubok masajı kontrendikedir. Ancaq bu vəziyyətdə təcrübəli bir kosmetoloqla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır. Prosedur dərini sıxmağa kömək edir və problemi bir qədər azaldır.

Mütəxəssislərdən tövsiyələr

Mütəxəssislərin fikrincə, kupa masajı yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma ilə selülitdən qurtulmağa kömək edir. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Un və şirniyyatlardan imtina edin, hisə verilmiş ət və turşu istehlakını məhdudlaşdırın.

Su-duz rejimini saxlamaq lazımdır: orqanizmə gündə ən azı 1,5 litr su lazımdır. "Portağal qabığından" xilas olmaq üçün idmanla məşğul olmaq kömək edir. Əgər idman zalı sizin üçün deyilsə, o zaman gündə 5-6 km piyada getmək kömək edəcək. Selülitlə mübarizədə əsas şey sistematiklik və müxtəlif üsulların düzgün birləşməsidir.

Video: selülit üçün masaj qabları

Videoda fincanlarla vakuum masajının necə aparılacağını öyrənin:

Kupa masajı ilə həcmlərin azaldılması:

Statistikalar amansızdır - 10 qadından 9-u ayaqlarının, ombalarının və ya qarnının dəri sallanmasından əziyyət çəkir. Bu estetik problemin görünüşü çəkidən və ya bədən quruluşundan asılı deyil.

Selülit həm arıq insanlarda, həm də sağlam pəhrizə riayət edənlərdə baş verə bilər, hətta idmançılar da risk altındadır.

Xəstəliyin müalicəsində kompleks yanaşma vacibdir - pəhriz, kosmetika, salon prosedurları. Evdə stəkanlarla anti-selülit masajı yüksək effektivlik göstərdi.

Məqalənin məzmunu:

Əməliyyat prinsipi

Sonra, banka selülitdən təsirlənən ərazilərə növbə ilə təsir edərək dərinin səthi üzərində hərəkət edir.

Müalicə olunan səthin intensiv masajı zamanı aşağıdakı stimullaşdırma növləri baş verir:

Belə bir seans nəticəsində qan dövranı yaxşılaşır, epidermis güclənir və limfa axınına mane olan subkutan piydə yapışmalar aradan qaldırılır.

Kupa masajı kursu təkcə yerli təsir göstərmir, həm də ümumiyyətlə maddələr mübadiləsini sürətləndirir, ümumi toxunulmazlığı artırır.

Əks göstərişlər

Bədənin vəziyyətinə sistemli təsir göstərən hər hansı bir manipulyasiya kimi, fincan masajı da ciddi əks göstərişlərə malikdir:

1. hamiləlik və ana südü ilə qidalanma;
2. otoimmün xəstəliklər;
3. dərinin bütövlüyünün pozulması;
4. neoplazmalar;
5. qan laxtalanma problemləri;
6. varikoz damarları;
7. hipertansiyon;
8. infeksiyalar.

Üstünlüklər

Klassik üsulla müqayisədə evdə kupa masajı bir sıra üstünlüklərə malikdir:

1. İcra asanlığı. Yaxşı bir nəticə əldə etmək üçün xüsusi kurslar almaq və ya yüksək ixtisaslaşdırılmış ədəbiyyat oxumaq lazım deyil - texnika sadədir və əksər qızlar üçün çətinlik yaratmır.
2. Vaxt xərclərinin azaldılması. Masaj terapevtinin və ya gözəllik salonunun iş qrafikinə uyğunlaşmağa ehtiyac yoxdur - özünüz üçün əlverişli olan istənilən vaxtı seçə bilərsiniz.
3. Pul qənaət. Salonda vakuum masajı prosedurunun orta qiyməti 1500 rubl təşkil edir, ev seansının dəyəri isə yalnız fincan və anti-selülit kreminin alınması xərclərini əhatə edir.

Prosedurdan əvvəl və sonrakı fotoşəkillərdən istifadə edərək pressoterapiyanın nəticələrini burada qiymətləndirin.

Qüsurlar

Kupa masajının istifadə zamanı mümkün narahatlığa səbəb olan öz nüansları var:

Bir az ipucu! Menstruasiya zamanı həssaslıq nəzərəçarpacaq dərəcədə artır, buna görə də bu dövrdə ağrılı manipulyasiyalardan qaçınmalısınız.

Konservlərin seçilməsi qaydaları

Aptek şəbəkələri anti-selülit qablarının geniş seçimini təklif edir. Onların alınması şəxsi üstünlüklərdən asılıdır. Onlar tərkibinə görə fərqlənirlər:

Müasir cihazlar xüsusi vakuum pompası ilə təchiz edilmişdir, lakin hələ də qırılma riski var. Dezavantajlar arasında onların şiddətini də qeyd etmək olar. Bir parça üçün təxminən 200-250 rubl.

Qutuların diametri 1 ilə 8 sm arasında dəyişir, problem sahəsindən asılı olaraq seçilməlidir. Budları masaj etmək üçün orta ölçülü cihazlar ən əlverişli olacaqdır.

Köməkçi yağlar

Yüksək keyfiyyətli masaj yağları yalnız dərini sonrakı manipulyasiyalar üçün hazırlamır, həm də prosedurun effektivliyini artıraraq kompleks təsir göstərir.

Kosmetika sənayesi portağal qabığı üçün geniş çeşiddə kremlər, gellər və balzamlar təklif edir, lakin təbii vasitələrə üstünlük verirsinizsə, öz masaj kompozisiyanızı hazırlaya bilərsiniz.

Anti-selülit qarışığı yaratarkən, 100 ml əsas yağı (zeytun, badam, şaftalı) və bir neçə damcı ester götürün, sonuncunun xüsusiyyətləri terapevtik effekti müəyyənləşdirir.

Estetik problemlərlə mübarizədə ən yaxşı şəkildə aşağıdakı efir yağları tövsiyə olunur:

1. Sitrus yağları. Məhsul yağ yığılmasına qarşı ən təsirli vasitələrdən biri hesab olunur, dəriyə elastiklik verir və onun turgorunu yaxşılaşdırır. Limfa axını və toxumalardan artıq mayenin çıxarılmasını sürətləndirin.
2. Sidr yağı. Dermisi vitaminlər və oksigenlə doyuraraq, görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirir.
3. Sərv yağı. Yeniləyici və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və dəri qüsurları üçün istifadə üçün göstərilir.
4. Ardıc yağı. Onun limfatik drenaj təsiri ödemin görünüşünün qarşısını alır və həmçinin maddələr mübadiləsini aktivləşdirir.
5. Geranium yağı. Dəriyə hamarlıq və məxmərlik bəxş edir və yumşaq ödem əleyhinə təsir dərialtı piydə yığılmış toksinləri çıxarır.

Yağ qarışığı hazırlayarkən maksimum fayda əldə etmək üçün bir sıra qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Qarışmanın baş verdiyi bütün qablar təmiz olmalıdır. Mümkün oksidləşmə səbəbindən emaye qablardan istifadə etməmək daha yaxşıdır.
2. Yağlar otaq temperaturunda olmalıdır.
3. Efir yağı əsas məhsula daxil edilir və əksinə deyil.

Texnika

Kupa masajı proseduru bir sıra ardıcıl addımları əhatə edir.

İstiləşmə

Problem sahəsini qızdırmaq üçün 10-15 dəqiqə ərzində intensiv masaj aparılır. Tipik olaraq bunlar xarici bud və ombadır. Standart masaj üsullarından istifadə edərək onlara təsir etməlisiniz:

Nəticə yerli həssaslığın azalması, istilik hissi və dərinin davamlı qızartısı olmalıdır.

İstiləşmədən sonra skrab edə bilərsiniz və ya birbaşa fincan masajının özünə keçə bilərsiniz.

Yağlama

Yağ qarışığı səxavətlə isti dəriyə tətbiq olunur. Udulmasını gözləməməlisiniz, dəri kifayət qədər nəmləndirilməli və yaxşı sürüşməlidir.

Bu nəşrdə ombadakı selülitdən necə düzgün qurtulacağımızı izah edəcəyik.

Masaj

Başlamaq üçün rahat bir mövqe tutmalısınız. Adətən bu, yan tərəfinizdə uzanır, ayaqlarınız diz eklemlerinde əyilmişdir. Bundan sonra, qutunu götürməlisiniz, bazaya sıxaraq, yağlanmış yerə söykənməlisiniz.

Kavanozun üzərinə möhkəm basmağa ehtiyac yoxdur, çünki dərini yalnız 2 sm-dən çox olmayan içəriyə çəkmək olar, əks halda kiçik damarların qırılması və göyərmə riski var. Bir zonaya məruz qalma müddəti təxminən 15 dəqiqə olmalıdır.

Nəmləndirmə

Seans ovuc içi ilə yüngül sığal hərəkətləri və nəmləndiricinin tətbiqi ilə tamamlanmalıdır. Dərhal güclü fəaliyyətlə məşğul olmaq tövsiyə edilmir, ən azı 10 dəqiqə istirahət etməlisiniz.

Bədənin müxtəlif sahələrinin fərdi texnika tələb etdiyini bilmək lazımdır:

1. Ayaqlar. Kavanozlar limfa sirkulyasiyası istiqamətində - dizdən ombaya doğru hərəkət etməlidir. Budun daxili hissəsinə və qasıq nahiyəsinə təsir etmək qadağandır.
2. Döşlər. Bel bölgəsinə və limfa düyünlərinə təsir etmədən dairəvi hərəkətlərə üstünlük verilir.
3. Mədə. Limfa axını istiqamətində, saat yönünde dairəvi hərəkətlə masaj edin.
4. Əllər. Əllərdən çiyinlərə doğru hərəkət edərək, bu bölgəni birbaşa hərəkətlərlə masaj etmək daha yaxşıdır.

Vacibdir! Maksimum seans müddəti 40 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Prosedurun səmərəliliyinin artırılması

Kupa masajı hətta inkişaf etmiş mərhələdə də selülitlə effektiv şəkildə mübarizə aparır, ancaq kombinasiyada istifadə edildikdə.

Kalçadakı çuxurlarla mübarizə apararkən başqa nələrə diqqət yetirməyə dəyər?

1. Düzgün qidalanma. Pəhrizdəki səhvlər dərinin görünüşünə mənfi təsir göstərir - duzlu, qızardılmış və nişastalı qidalara ehtiras xüsusilə kritik təsir göstərir. Pəhrizinizi yağsız protein, kompleks karbohidratlar və təzə meyvələrlə zənginləşdirmək daha yaxşıdır.
2. Optimal maye qəbulu. Nə qədər paradoksal səslənsə də, insan nə qədər az su içsə, bədəndə bir o qədər çox saxlanılır. Ödəmin qarşısını almaq üçün gündə ən azı 2 litr təmiz maye istehlak etməlisiniz.
3. Aktiv həyat tərzi. İdmanla peşəkar şəkildə məşğul olmaq lazım deyil - toxumalarda mayenin durğunluğunun qarşısını almaq üçün ən azı 10 min addım gəzmək və uzun müddət bir vəziyyətdə qalmamaq kifayətdir.
4. Sarğılar. Masajdan sonra yağ yandıran sarğı seansları etməklə siz onun effektivliyini artırırsınız. Mavi gil, bal və ya yosun əsasında proseduru etmək üstünlük təşkil edir.

gözlənilən nəticə

Seansların sayı dəridə selülitin zədələnmə dərəcəsindən, həmçinin fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır. Tipik olaraq kurs hər gün həyata keçirilən 10-15 prosedurdan ibarətdir. İllik kursların maksimum sayı 3-dən çox deyil.

Epidermisin xarici təbəqəsinin bərpasını stimullaşdırmaqla, uzanma izləri hamarlanır.

Videoda kupa masajı texnikasına baxın.

Rəylər

Çoxsaylı müsbət rəylər 5-7 seansdan sonra nəzərə çarpan nəticəni göstərir, lakin bütün tövsiyələrə əməl edilərsə, təsir yalnız 3 prosedurdan sonra görünə bilər. Kupa masajının əlavə üstünlüyü qarın nahiyəsinə tətbiq edildikdə bağırsaq hərəkətliliyinin yaxşılaşmasıdır.

Kuboklarla anti-selülit masajı sadə, lakin eyni zamanda hər kəsin mənimsəyə biləcəyi effektiv prosedurdur. Əsas odur ki, səbirli ol və uğur qazanacaqsan!

Artıq evdə kupa masajını sınamısınız? Təcrübəniz haqqında bizə məlumat verin!

Selülit qadınların gözəlliyə və ideal bədənə aparan yolda əsas maneələrindən biridir. "Portağal qabığı" ​​yalnız kilolu qadınlar üçün deyil, həm də normal çəkidə olan ədalətli cinsin nümayəndələri üçün problemdir. Axı, selülitin bir çox səbəbi var: siqaret və stressdən oturaq həyat tərzinə və hormonal pozğunluqlara qədər. Ancaq bu qadın probleminin səbəbini aradan qaldırmaq kifayət deyil, özünüzü onun nəticələrindən xilas etmək lazımdır. Nifrət edilən "portağal qabığı" ​​ilə mübarizədə təsirli bir vasitə evdə stəkanlarla anti-selülit masajıdır. Bu prosedur vakuum məruz qalma növüdür.

Selülitə qarşı fincan masajının effektivliyi

Anti-selülit kupa masajı dəri reseptorlarının, damar divarlarının, əzələlərin, bağların, vətərlərin fiziki stimullaşdırılmasından sonra bütövlükdə sinir sisteminə təsir göstərir. Bunun sayəsində müəyyən siqnallar beyin qabığının müvafiq hissəsinə çatdırılır. Bu səbəbdən bədən istiliyi və masaj edilən bölgəyə qan axını artır. Qan oksigen və qida maddələrini hüceyrələrə daşıyır.

Selülit üçün kubok masajı limfa və hüceyrələrarası mayenin dövranını yaxşılaşdırır, bədəndən artıq suyun çıxarılmasına kömək edir.

Kuboklarla anti-selülit masajı limfa, hüceyrələrarası mayenin dövriyyəsinə, hüceyrələrin bərpası proseslərinə müsbət təsir göstərir. Həddindən artıq maye də çıxarılır, dəri daha hamar və elastik olur və lipid kütlələri (dərialtı yağ yığılmasının generatoru) mexaniki olaraq hərəkət edir. Bu növ masajın təsiri hamamın və ya saunanın təsirinə bənzəyir, çünki yağ və tər bezlərinin işi stimullaşdırılır. Dəri "nəfəs almağa" başlayır, maddələr mübadiləsi sürətlənir, bu da bədəndəki durğun prosesləri aradan qaldırır. Uzun müddət selülit üçün fincan masajı etsəniz, yaxşı limfa axınına mane olan yapışmalar yox olacaq, bu da dərialtı piy qatının daha hamarlaşacağı deməkdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, selülitə qarşı stəkanlarla masaj, onu əllərinizlə dəriyə sürtməkdən daha təsirlidir. Vakuum masajı ilə dərinin cüzi bir gərginliyi meydana gəlir ki, bu da selülitin lifli forması üçün, sərt, ağrılı və bənövşəyi rəngə malik olduqda faydalıdır. Birinci və ya ikinci mərhələnin "portağal qabığı" ​​ilə nəticə bir neçə prosedurdan sonra görünəcəkdir. Selülitin daha inkişaf etmiş bir mərhələsi (üçüncü və ya dördüncü) 2 həftəlik masajdan sonra təsirlənəcək və tədricən azalacaq.

Selülitə qarşı stəkanlarla masaj omba, qarın, arxa, ön və xarici budlar, atlı şalvar nahiyəsində (“qulaqlar” deyilən) problemləri effektiv şəkildə aradan qaldırır. Bu masaj həm də qocalmış dərini cavanlaşdırmaq və regenerasiya proseslərini sürətləndirmək üçün təsirlidir (çapıqlardan və uzanma izlərindən xilas olur).

Evdə bunu etmək üçün texnika

Anti-selülit kupa masajını necə etmək barədə danışmazdan əvvəl, evdə proseduru həyata keçirməzdən əvvəl dərinin lazımi hazırlığını qeyd etməliyik.

1. Buxar. İsti vanna və ya kontrastlı duş qəbul edin. Birinci halda suya dəniz duzu və ya bir neçə damcı efir yağı əlavə etmək faydalıdır. Sərt bir dəsmal istifadə edərək, dərinin problemli sahələrini bir az qızarana qədər ovuşdurun. Yuma paltarı əvəzinə bədəni ölü dəri hissəciklərindən təmizləmək və məsamələri açmaq üçün peeling və ya skrabdan istifadə edə bilərsiniz.

2. Yağlayın. Kavanozun dəri üzərində sərbəst sürüşməsi üçün anti-selülit kremi və ya yağ çəkin.

3. Masaj. Kavanozlar silikon və ya rezindirsə, əvvəlcə onları ovucunuza sıxın. Vakuum effektinin işləməsi üçün rezin ucluğu olan şüşə qabı möhkəm sıxmaq və ucluğu sıxmaq lazımdır. Kavanozu problem sahəsinə qoyun və möhürü pozmadan, yavaş-yavaş, lakin dayanmadan, düz, dalğalı, spiral və ziqzaq xətləri boyunca hərəkət etdirin. Hər bir hərəkət növü ən azı 5-6 dəfə təkrarlanmalıdır. Bu vəziyyətdə dəri 1 - 2 sm geri çəkilməlidir, əks halda qan damarlarının zədələnməsi baş verə bilər və qançırlar görünəcəkdir. Dəri çox geri çəkilibsə, barmağınızı qabın boynuna yaxın dərinin üzərinə sıxın və bir az hava buraxın.

Prosedur zamanı banka tez-tez çıxırsa, onu quraşdırarkən daha sıx sıxın və ya dəri sahəsini daha yaxşı yağlayın.

Bir bölgədə selülit üçün kubok masajı 15-20 dəqiqə ərzində aparılmalı və şiddətli qızartı meydana gəldikdə tamamlanmalıdır. Bundan sonra, müalicə olunan sahələri yüngülcə vurmaq və yarım saat yatmaq məsləhətdir.

4. Nəmləndirin. Prosedurun sonunda müalicə olunan ərazilərə nəmləndirici tətbiq edin.

Dərinin bərpası üçün prosedurları hər gün həyata keçirmək məsləhətdir. Seansdan sonra bədəndən artıq suyu çıxarmaq və vakuum masajının təsirini artırmaq üçün bitki və ya yaşıl çay hazırlamaq yaxşıdır. İlk seanslar bir az ağrılı ola bilər, ona görə də əvvəlcə müalicə müddəti azaldılmalıdır.

Selülitin dərəcəsindən asılı olaraq, 2-4 həftəlik kurslarda kupa masajı aparmaq məsləhətdir. Kurslar arasındakı interval 1,5-2 ay olmalıdır.

Əks göstərişlər

Vakuum qutularının qan dövranı sisteminə və epidermisə gücləndirilmiş təsirinin spesifik xüsusiyyətinə görə, prosedura əks göstərişlərin siyahısı var:

1. dərinin bütövlüyünün pozulması (yaralar, təzə çapıqlar, həşərat dişləmələri, səpgilər);
2. dəri xəstəlikləri (dermatit, ekzema və s.);
3. ürək-damar sisteminin ciddi xəstəlikləri;
4. hipertansiyon;
5. varikoz damarları;
6. tromboflebit;
7. qan damarlarının həssaslığı;
8. epilepsiya;
9. qadın xəstəlikləri;
10. hamiləlik;
11. urolitiyaz xəstəliyi;
12. xroniki xəstəliklərin ağırlaşması;
13. menstruasiya dövrü.

Sadalanan problemlər üçün fincan masajının istifadəsi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Xüsusilə qeyd etmək istərdim ki, limfa düyünlərinin yerləşdiyi yerlərdə (budun daxili səthində, qasıq nahiyəsində və popliteal boşluqda) fincan masajı qadağandır. Əks təqdirdə, limfa axınının pozulması və göstərilən yerlərdə hörümçək damarlarının görünməsi ehtimalı yüksəkdir.

Vakuum masajı üçün qutuların növləri

Antisellülit masajı üçün şüşə, rezin və silikon qablardan istifadə olunur.

Polimer şüşə qablar

Əvvəlcə nənələrimiz bronxitdən xilas olmaq üçün şüşə qablardan istifadə etdilər. Yanğın səbəbindən vakuum yaranıb, lakin yanma ehtimalı var idi. Bu bankanın dəyişdirilmiş versiyası rezin burunla təchiz olunub və yanğından istifadəni nəzərdə tutmur. Nadir hava yaratmaq üçün burun sıxılır. Şüşə qabların diametri 1,1 sm-dən 5 sm-ə qədərdir.Belə bankaların üstünlükləri dərinin geri çəkilmə dərəcəsini tənzimləmək və həssas yerlərdə istifadə etmək və ağrıları azaltmaq imkanıdır. Bundan əlavə, şüşə krem ​​və yağı udmaq qabiliyyətinə malik deyil və təmizlənməsi asandır. Dezavantajlara gəlincə, bu kövrək bir materialdır, ehtiyatsız davransanız, belə selülit qabları qırıla bilər.

Antiallergik rezindən hazırlanmış qutular

Selülit əleyhinə rezin bankalar yüksək keyfiyyətli rezindən hazırlanır. Onlar müxtəlif diametrlərdə mövcuddur: 2.2, 3.5, 5 və 6.5 sm, yəni bədənin müxtəlif sahələri üçün istifadə edilə bilər. Rezin bankaların üstünlükləri arasında aşağı qiymət, istifadənin asanlığı və təhlükəsizliyi daxildir. Mənfi cəhətlərə gəlincə, rezin krem ​​və yağı udmaq qabiliyyətinə malikdir, bu da zamanla mikroorqanizmlərin çoxalmasını təhdid edir.

Silikon qablar

Silikon fincanlar masaj üçün ən çox tələb olunur, çünki yuxarıda qeyd olunan iki çeşidin mənfi cəhətləri yoxdur. Salonlarda təcrübəli mütəxəssislər silikon qablardan istifadə edirlər. Onların təmizlənməsi asan, təhlükəsiz, gigiyenik və ucuzdur.

Evdə stəkanlarla anti-selülit masajı salon proseduruna əla alternativdir. Siz pula və vaxtınıza qənaət edəcəksiniz və nəticə daha pis olmayacaq. İnteqrasiya edilmiş bir yanaşma uzun müddət "portağal qabığından" qurtulmağa imkan verəcəkdir.

Həmçinin oxuyun

Hansı masaj daha yaxşıdır: limfa drenajı və ya antiselülit?

Anti-selülit masajından sonra qançırlar qala bilərmi?

Efir yağları ilə anti-selülit masajı

Şərhlər bağlıdır.

Yeni məqalələr

Yaşlanan yağ bir həftə içində yox olur!

Pro Cellulite.ru

Selülitlə mübarizənin qarşısının alınması və müasir üsulları: salon prosedurları, masaj, bədən sarğıları, anti-selülit kremləri, pəhriz, məşqlər.

Saytda yerləşdirilən materiallar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Təqdim olunan məlumat həkiminiz və ya digər səhiyyə təminatçınızla məsləhətləşmənin əvəzi kimi istifadə edilməməlidir.

Saytdan materialların kopyalanmasına yalnız mənbəyə aktiv keçidlə icazə verilir.