İşdə cansıxıcılıq sağlamlığınız üçün təhlükəlidir

İş təkcə gəlir mənbəyi deyil, həm də vaxtımızın çox hissəsini keçirdiyimiz yerdir. İş yerində özümüzü nə qədər rahat və maraqlı hiss etməyimizdən təkcə əhval-ruhiyyəmiz deyil, həm də sağlamlığımız asılıdır. Böyük Britaniyanın Mərkəzi Lankşir Universitetinin alimləri araşdırma apararaq belə qənaətə gəliblər ki, işdə cansıxıcılıq insan sağlamlığı üçün çox təhlükəli ola bilər.

İşdə cansıxıcılığın təhlükələri nələrdir? Etdiyi işlə maraqlanmayan cansıxıcı bir insan bir çox vəsvəsələrə məruz qalır. O, tez-tez fasilələr verə, qəhvə və çay içə, qəlyanaltı yeyə, internetdə dolaşa və əsas işini gec vaxta qoya bilər. Belə bir işçi internet aludəçisi olur, qida və yüksək kalorili içkilərin tez-tez istehlakından yaxşılaşır, tez-tez siqaret çəkmə və əsəb pozğunluqları səbəbindən müxtəlif təhlükəli simptomlardan əziyyət çəkir.

Bundan əlavə, cansıxıcı bir işçi işinin keyfiyyətinə xüsusi əhəmiyyət vermir, onu pis edir, çox səhv edir və daha yaxşı bir şey üçün səy göstərmir. Bir işçinin bu cür davranışı bütün şirkətin işinə mənfi təsir göstərə bilər. Nəhayət, bu, müştərilərin itirilməsinə, mənfəətin azalmasına və şirkətin nüfuzunun azalmasına səbəb ola bilər.

İnsanda işinə maraq olsa belə, işdə cansıxıcılıq yarana bilər. Bu, işçinin işinə görə heç bir mükafat almaması, daimi əsəb gərginliyi yaşaması və iş kollektivində istehza və ya tənqidlərə məruz qalması halında baş verə bilər. Belə şəraitdə işçi motivasiyasını itirə və işdə cansıxıcı ola bilər.

Darıxdırıcı bir işlə qarşılaşsanız nə etməli? Birincisi, şirkət rəhbərliyinə marağınızı və motivasiyanızı oyatmaq üçün yeni vəzifələr və ya layihələr tələbi ilə müraciət etməlisiniz. İkincisi, nailiyyətləriniz üçün rəy və təşviq istəyə bilərsiniz. Siz də işə münasibətinizi dəyişməyə çalışmalı və bunu təkcə gəlir mənbəyi kimi deyil, həm də peşəkar və şəxsi yüksəliş üçün fürsət kimi görməlisiniz.

Sonda qeyd etmək lazımdır ki, işdə cansıxıcılıq insan sağlamlığı üçün təhlükəli ola bilər. Bu, internet asılılığına, yüksək kalorili qida və içkilərin qəbuluna, əsəb pozğunluğuna və digər təhlükəli nəticələrə gətirib çıxara bilər. Bundan əlavə, cansıxıcı bir işçi bütün şirkətin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Ona görə də işə münasibətinizi dəyişməyə çalışmaq, onda maraq və motivasiya tapmaq vacibdir.