Düzayaqlı, Pes Planus

Yastı ayaqlar, canis planus olaraq da bilinir, ayağın qövsünün və bütün ayağın döşəmə səthi ilə təmasda olmaması ilə xarakterizə olunan ümumi bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət körpələrdə baş verə bilər və çox vaxt uzun müddət dayanma və ya artıq bədən çəkisi səbəbindən həyat boyu əldə edilə bilər. Bu yazıda düz ayaqların səbəblərini, simptomlarını və mümkün müalicə üsullarını nəzərdən keçirəcəyik.

Düz ayaqların səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bəzi insanlarda irsi olan düz ayaqları var, digərləri isə burulma ayağı və ya zəif ayaq əzələləri səbəbindən inkişaf edə bilər. Körpələrdə ayağın inkişafı ilə əlaqədar düz ayaqlar tez-tez olur və əksər hallarda uşaq böyüdükcə yox olur. Ancaq bəzi insanlar üçün düz ayaqlar yetkinliyə qədər davam edə bilər, narahatlıq və ağrıya səbəb olur.

Düz ayaqların əsas əlaməti yorğunluq və ayaqlarda ağrıdır. Düz ayaqları olan insanlar da ayaqlarda, ayaqlarda, dizlərdə və hətta arxada narahatlıq hiss edə bilərlər. Bir qövsün olmaması səbəbindən ayaqların oynaqlarına və əzələlərinə yük arta bilər ki, bu da həddindən artıq gərginliyə və ağrıya səbəb ola bilər. Bəzi insanlarda düz ayaqlar asemptomatik ola bilər və heç bir problem yaratmır.

Əksər hallarda, düz ayaqlar xüsusi müalicə tələb etmir, xüsusən də narahatlıq və ağrıya səbəb olmur. Bununla belə, düz ayaqlar narahatdırsa və xoşagəlməz simptomlara səbəb olarsa, müxtəlif müalicə variantları mövcuddur. Həkiminiz ayaq dəstəyini yaxşılaşdırmaq və narahatlığı azaltmaq üçün yaxşı arxa dəstəyi olan ortopedik ayaqqabılar və ya xüsusi içliklər geyinməyi tövsiyə edə bilər. Fiziki terapiya və xüsusi məşqlər də əzələləri gücləndirmək və ayaq sabitliyini yaxşılaşdırmaq üçün faydalı ola bilər.

Müalicədən başqa bəzi ehtiyat tədbirləri görərək düz ayaqların qarşısını almaq və nəzarət etmək vacibdir. Daimi orta məşq, ayaq əzələlərinizi gücləndirmək və artıq çəkiyə nəzarət ayaq dəstəyini yaxşılaşdırmağa və oynaqlarınızdakı stressi azaltmağa kömək edə bilər.

Nəticə olaraq, düz ayaqlar ayağın qövsünün olmadığı və tabanın döşəmə səthi ilə tam təmasda olduğu bir vəziyyətdir. Ayağın qövsünün olmaması ya anadangəlmə, ya da müxtəlif amillər nəticəsində qazanılmış ola bilər. Düz ayaqların əksəriyyətində xüsusi müalicə tələb olunmasa da, simptomlar və ya narahatlıq yaranarsa, həkimə müraciət etmək və müvafiq tibbi yardım almaq tövsiyə olunur. Bir mütəxəssis diaqnoz qoya, düz ayaqların dərəcəsini qiymətləndirə və müalicəyə ən yaxşı yanaşmanı təyin edə biləcək.

Yetkinlərdə düz ayaqlar

Yastı ayaqlar hər iki ayaq üzərində dayanarkən ayaq tağının uzununa istiqamətdə hündürlüyünün davamlı azalması, həm də uzununa və eninə düz ayaqların olmasıdır. Hər iki ayaq təsirlənir. Əsasən kişilər uzununa düztabanlardan, qadınlar isə eninə düz ayaqlardan əziyyət çəkirlər.[6] Uzunlamasına düz ayaq daha tez-tez yaşlı insanlarda, xüsusən də uzun müddətli qəbizlikdən əziyyət çəkən yükləyicilərdə və qazıcılarda baş verir. Transvers inkişafı laksatiflərin uzunmüddətli istifadəsi və hamiləlik ilə əlaqələndirilə bilər[3]. Əvvəllər düz ayaqların uzununa və eninə bölünməsi var idi, indi tam düz ayaqların uzununa və ya eninə ola biləcəyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Qövsün hündürlüyü bütün istiqamətlərdə azaldıqda - daha tez-tez "sümük" (Hallux valgus)[5], çubuqlu ayaqla[6] cərrahi yolla çıxarıldıqdan sonra qarışıq tipli düz ayaq da var.

Uzunlamasına qövs qeyri-bərabər və düz və ya "konveks" ola bilər və ayağın daxili səthinə meyl edə bilər; Müalicə olmadıqda, transvers qövs tədricən hər iki tərəfdən hündürlüyü itirir. Qeyri-bərabər tağlar və düz ayaqlar ayağın yastılaşmasını daha da ağırlaşdırır, bu da ağırlıq daşımaq, əşyaları qaldırmaq və endirmək, yerimək zamanı artır. Transvers qövsün ləkəli deformasiyası ilə ayaq ön hissəsində, periostda və palpasiya zamanı ağrı meydana gəlir, bu da aşağı əyilmək və ayaq barmaqlarını dabanına basmaqla rahatlaşır.