Bədən niyə zəifləyir?

Boş dəri hər qadının kabusudur. Dərinin sallanması cəlbedici görünmür, vizual olaraq daha bir neçə il qoyur və qadının gözəl və gənc görünmək üçün bütün səylərini rədd edir. Bədənin sarkmasını necə çıxarmaq olar? Bədənin dərisini dartmaq üçün 12 sərfəli, əməliyyatsız üsuldan danışaq.

Boş dəri: nə etməli

Dərinin sallanması ilə mübarizə onunla mübarizə üçün kompleks yanaşma tələb edən bir vəzifədir. Aşağıdakı üsullar bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağa və gözəl görünməyə kömək edəcək:

1. Dəniz duzu ilə vannalar. Dəniz duzunun tərkibindəki yod, kalium və natrium dərini tonlayır və sıxır. Hamamlar yalnız müntəzəm qəbul edildikdə faydalıdır. Duz vannaları uzun müddət həftədə bir və ya iki dəfə edilə bilər və ya kurslarda, məsələn, dənizkənarı kurortda 2 həftə ərzində qəbul edilə bilər.
2. Bükmək. Yosunlardan, bitki mənşəli dəmləmələrdən, təbii yağlardan və ya şokoladdan hazırlanmış xüsusi sarğılar dəriyə faydalı təsir göstərir və dərinin sallanmasını aradan qaldırır. Liftinq effekti 5-10 prosedurdan sonra görünür.
3. Vitamin C. Askorbin turşusu əsl gözəllik vitaminidir, dərinin bərpasını stimullaşdırır, təravətləndirir və tonlayır. Askorbin turşusu soyuq mövsümdə qida əlavələri şəklində pəhrizə daxil edilə bilər və ya menyunu C vitamini yüksək olan qidalarla zənginləşdirə bilərsiniz.
4. Protein məhsulları. Yüksək proteinli pəhriz hamar dəri əldə etməyə kömək edir. Zülal əzələ kütləsi qazanmağa kömək edir, yağa çevrilmir və ən əsası zülallı qidalardan aldığımız kollagen dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Dərinin sarkmasını aradan qaldırmaq üçün nə edirsiniz? Hansı prosedurları həyata keçirirsiniz? Hansıları effektivdir, hansıları yox? Gözəllik sirlərinizi bizimlə paylaşın! Rəy və şərhlərinizi gözləyirik.

Dərinin sallanması gənc qadınlarda baş verə biləcək ciddi estetik problemlərdən biridir. Qırış və sallanan dərini qarışdırmayın: bu hallar bir-birini müşayiət edə bilər, lakin müxtəlif yollarla özünü göstərir.

Boş dəri əlamətləri

1. Turgorun azalması, lazımi elastikliyin olmaması. Dəri sallanmış və dartılmış görünür. Bəzən (qarın, boyun, sinə, kürək, çiyinlər, göz qapaqları nahiyəsi, nazolabial qıvrımda) açıq-aşkar toxuma artıqlığı ola bilər.
2. Solğun dəri rəngi, bəzən sarılıq ilə.
3. Genişlənmiş məsamələr, bəzən boşluqlar.
4. Dərinin qırışması.

Sıxlığın səbəbləri

Yaşlı qadınlarda

Yaşla, sarkmaya səbəb olan bir-biri ilə əlaqəli bir sıra təbii proseslər baş verir:

1. nəmlənmədə kritik rol oynayan hialuron turşusunun istehsalını yavaşlatmaq;
2. dəri çərçivəsi olan və toxuma elastikliyini qoruyan kollagen və elastin liflərinin böyümə proseslərini yavaşlatmaq;
3. metabolik prosesləri yavaşlatır və nəticədə toxuma trofizmini və metabolik məhsulların xaric olma sürətini azaldır.

Gənc qadınlarda

1. 
   
   
   
   Endokrin sistem xəstəlikləri nəticəsində metabolik pozğunluqlar: hipofiz vəzinin hipofunksiyası, tiroid xəstəliyi. Bu vəziyyətdə, bədənin dərisinin ümumi sallanması var, bunun səbəbləri daxili sekresiya bezlərinin işləməməsidir. Bütün bunlar pəhrizdən və digər amillərdən kənar görünən sağlamlıqla inkişaf edir.
2. Həddindən artıq iş, stress, yuxu olmaması. Bir qayda olaraq, dərinin açıq-aşkar sallanması yoxdur, lakin qadın bir neçə gün ərzində sürətlə qocalır (bir neçə yuxusuz gecədən sonra özünüzü xatırlayın). Bu vəziyyətdə xarici dəyişikliklərin patogenezi bədənin stresli vəziyyətdə olması, metabolik proseslərin və bioloji ritmlərin pozulmasıdır.
3. Keyfiyyətsiz və istifadə müddəti bitmiş kosmetikadan istifadə üz və boyun dərisinin sallanmasına səbəb olur. Mənşəyi məlum olmayan qocalma əleyhinə kremlər çox vaxt əks təsir göstərir!

Reproduktiv yaşda olan qadınlarda

Hamiləlik və sonrakı doğuş, xüsusilə qarın və bud bölgəsində artıq toxumaların meydana gəlməsi ilə dəri turgorunun azalmasına səbəb olur. Bu, hamiləlik zamanı dərinin fizioloji uzanması, həmçinin toxumaların uzanma qabiliyyətini artıran hamiləlik hormonlarının təsiri ilə bağlıdır.

Arıqladıqdan sonra

Nə qədər tez arıqlasanız, bədəninizdə bir o qədər artıq dəri əmələ gəlir. Bu, xüsusilə mədə və budlarda nəzərə çarpır. Əgər arıqladıqdan sonra dəri sallanırsa, bunun səbəbi dərialtı yağ toxumasının parçalanmasıdır. Dərinin sadəcə olaraq yağ parçalanmasından sonra sürətlə büzülməyə vaxtı yoxdur, həddindən artıq uzanır və elastikliyini itirir. Ciddi şəkildə dartılmış və əyilmiş toxuma praktiki olaraq büzülmə qabiliyyətini itirir, buna görə də bəzi hallarda cərrahi plastik cərrahiyyəyə müraciət etmək lazımdır.

Salon üsulları ilə dərinin sallanmasının aradan qaldırılması

Dərinizi əvvəlki görünüşünə qaytarmaq çətindir və bəzən mümkün deyil. Tez nəticələr gözləməyin. Əsas odur ki, bu vəziyyəti düzəltmək üçün düzgün seçilmiş üsullar. Gözəllik salonunda bir kosmetoloqla məsləhətləşməyə getməzdən əvvəl mütləq endokrinoloqa baş çəkməli və endokrinoloji patologiyanı istisna etməlisiniz!

Müasir kosmetologiya dərinin vəziyyətini bu və ya digər dərəcədə yaxşılaşdıra bilən xarici prosedurların uzun bir siyahısına malikdir. Bütün üsullar yüksək effektivlik vəd edir, lakin hər bir vəziyyətdə təsirin fərqli olacağını və bir çox amillərdən asılı olduğunu başa düşmək lazımdır:

1. toxumaların ilkin vəziyyəti
2. keyfiyyət və təsir müddəti
3. bədənin prosedura fərdi reaksiyası və s.

Bütün üsullar üçün ümumi əks göstərişlər:

1. onkoloji xəstəliklər;
2. epilepsiya;
3. hamiləlik;
4. ARVI;
5. qan xəstəlikləri;
6. dəri xəstəlikləri;
7. dərinin zədələnməsi (sıyrıqlar, kəsiklər).

Fraksiyalı mezoterapiya

Üz dərisinin korreksiyası üçün uyğundur. Mezoterapiya mezopreparatların ultra nazik iynələrlə dəriyə təxminən 1,5 mm dərinliyə yeridilməsidir. Mesococktails tərkibində vitaminlər, hialuron turşusu, glutatyon peptidi və toxumaların bərpasını və qidalanmasını təşviq edən digər faydalı maddələr ola bilər. Hialuron turşusunun tək bir preparatının tətbiqi biorevitalizasiya adlanır. Bir çox qadın görünüşün əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacağına ümid edərək mezoterapiyadan dəb kimi istifadə edir.

1. ağrısızlıq
2. ciddi yaş məhdudiyyəti yoxdur
3. tez müsbət təsir göstərir.

1. yüksək qiymət
2. effekt əldə etmək üçün prosedurların bir neçə seansına ehtiyac;
3. heç bir təsir olmaya bilər;
4. hematomların meydana gəlməsi (tez-tez), yoluxmuş ola bilər;
5. allergik reaksiyaların inkişaf ehtimalı;
6. dəridə infeksiya ehtimalı;
7. dərinin qoruyucu funksiyasının pozulması;
8. prosedurdan sonra məhdudiyyətlərin ciddi siyahısı;
9. müvəqqəti təsir müddəti (maksimum 1 il).

Fraksiyalı RF qaldırma

300 MHz - 4 kHz diapazonunda olan RF tezlikləri, kilo itkisi və hamiləlikdən sonra üzün, dekoltenin, boyun və bədənin dərisini, əllərdə sıxmaq üçün istifadə olunur. Radiotezlik radiasiyası fibroblast hüceyrələrini stimullaşdırır, bu da öz növbəsində yeni elastin və kollagen istehsal edir. Fibroblast hüceyrələrinin aktivləşməsi həm prosedur zamanı, həm də ondan sonra 1-3 saat ərzində baş verir.

1. reabilitasiya dövrünün olmaması;
2. üz və bədən korreksiyası üçün uyğundur;
3. travmatik və invaziv müdaxilənin olmaması;
4. digər prosedurlarla uyğunluq (mezoterapiya, fotorejuvenasiya və s.);
5. bir neçə il ərzində uzunmüddətli təsir;

1. yaş həddi (18 yaşdan aşağı icazə verilmir);
2. Bu, uzun müddət tələb edir və böyük bir təsir sahəsi ilə bir neçə saat çəkə bilər;
3. qaldırıldıqdan sonra məhdudiyyətlərin ciddi siyahısı;
4. Bu təhlükəsiz diapazona düşən radiasiyadır. Amma apriori təhlükəsiz radiasiya deyə bir şey yoxdur.

Fraksiyalı fototermoliz

Fəaliyyət lazer şüalarının dəriyə nüfuz etdiyi zaman onların istilik effektinə əsaslanır ki, bu da kollagen və elastin istehsalını aktivləşdirir. Ayaqların, qolların, bədənin, üzün sallanan dərisini azaldır.

1. səthə təsir (zərər yoxdur);
2. doğuşdan və kilo itkisindən sonra da daxil olmaqla üz və bədən korreksiyası üçün uyğundur;
3. prosedurdan sonra sürətli bərpa;
4. bir neçə il uzunmüddətli təsir göstərir.

1. yüksək qiymət
2. yaş həddi (40 yaşa qədər etibarlıdır);
3. uzunmüddətli, 3-4 seans daxildir.

Masaj

Dəriyə bu cür təsirin böyük potensialı çoxdan məlumdur. Dermisə səthi təsir qan dövranının və limfa axınının aktivləşməsinə, toxuma trofizminin yaxşılaşmasına və metabolik məhsulların çıxarılmasına, kollagen və elastin lifləri də daxil olmaqla toxuma bərpasının sürətlənməsinə səbəb olur. Bioloji aktiv nöqtələrdə refleks hərəkət orqanizmin daxili resurslarının səfərbər olmasına gətirib çıxarır.

Əhəmiyyətli bir şərt masajın tonik və aktiv olmasıdır. Bədənlə işləmək vəziyyətində, dəriyə təsirini artıran müxtəlif masaj rulonları və sünbüllər, vakuum cihazları istifadə edilə bilər.

1. mövcudluq;
2. invaziv təsirlərin və radiasiyanın olmaması;
3. həm üzün dərisinə, həm də bədənin dərisinə təsir etmə ehtimalı;
4. ümumi müsbət təsir (bədənin müdafiəsini stimullaşdırmaq, performansı artırmaq).

1. Həmişə müəyyən bir təsir ilə masaj belə deyil. Bir çox ad var - cavanlaşdırıcı, limfa drenajı, plastik, amma əslində bütün bunlar bəzən sadə vuruşa çevrilir;
2. masajdan sonra mümkün şişkinlik;
3. 10-15 prosedur kursu tələb olunur.

Mikro cərəyan terapiyası

Dərinin səthinin zəif elektrik impulslarına məruz qalması (40-1000 mikroamper). Hüceyrə metabolizması, qanın mikrosirkulyasiyası və limfa axını, kollagen və elastinin sintezi prosesləri aktivləşdirilir.

1. mikro cərəyanlar dəri tərəfindən hiss olunmur;
2. toxuma daralmasına səbəb olmayın;
3. həm dəridə, həm də əzələlərdə və qan damarlarında hərəkət edir;
4. yüngül müsbət təsir göstərir.

1. 10-12 prosedur daxil olmaqla bir kurs tələb olunur;
2. toxumaların elektrik stimullaşdırılması hərəkətsiz xəstəliklərin aktivləşməsinə səbəb ola bilər;
3. Ürək-damar patologiyası ümumi əks göstərişlərə əlavə olunur.

Fotocavanlaşma

Dəriyə təsir edən işıq dalğaları kollagen istehsalını aktivləşdirir. Metod qarın, bud, omba, qol, boyun və üzdəki sallanan dərini azaltmağa imkan verir.

1. qeyri-invaziv üsul (bir solaryumda bronzlaşma ilə müqayisə edilə bilər);
2. Bədənin bütün hissələrinə təsir etmək üçün uyğundur.

1. yüksək qiymət;
2. prosedur zamanı narahatlıq ola bilər (yanma);
3. bərpa müddəti tələb olunur;
4. metoddan sonra məhdudiyyətlərin ciddi siyahısı;
5. təsir qısa (bir neçə ay) və ya tamamilə yoxdur;
6. əks göstərişlər - təzə tan, ultrabənövşəyi radiasiyaya artan həssaslıq və digər ümumi olanlar (yuxarıya bax).

Evdə sallanan dərini necə sıxmaq olar

Ucuz olmayan salon prosedurlarını hər kəs ödəyə bilməz. Lazımi əzmkarlıq və məqsədə sadiqlik ilə sarkmaya qarşı ev müalicəsi bəzən yeni başlayan kosmetoloqlar tərəfindən təklif olunanlardan daha pis deyil. Dəriniz sallanmışsa, özünüz nə etməli:

Kontrast temperaturda su masajı

Su axınlarının yaratdığı aktiv masaj kollagen çərçivəsinin güclənməsinə səbəb olur və ziddiyyətli temperaturlu su dəridə qan dövranını aktivləşdirir. Hər gün 10-15 dəqiqə ərzində kontrastlı duş qəbul edilir, sərt yuyucu dəsmal ilə masaj edilir.

Tonlayıcı maskalar

Meyvə və tərəvəzlərdən hazırlanmış maskalar, duşdan sonra problemli bölgələrə tətbiq olunur. Aktiv müalicə alan dəri təbiətin hədiyyələrində olan faydalı maddələri yaxşı mənimsəyir.

Maya, jelatin və protein maskaları

Boyun və üz dərisinin sallanması ilə mübarizədə effektivdir. Jelatin və zülal dərin masaj prinsipi ilə hərəkət edən dəri üzərində sıxıcı təsir göstərir və maya B vitaminləri ilə toxumaları aktiv şəkildə qidalandırır və doyurur.

Maskalar 2-3 gündən sonra dəyişdirilə bilər.

1. Jelatin - 1 tsp. yeməli jelatin 100 ml qaymaq ilə qarışdırılır, şişənə qədər soyuducuda saxlanılır, sonra jelatin həll olunana qədər su banyosuna qoyulur, dəri dözümlü olana qədər soyudulur və bir çay qaşığı bal və zeytun yağı əlavə edilir. Boyun və üzə nazik bir təbəqə çəkin, birinci qat quruduqdan sonra ikinci, sonra üçüncü təbəqəni eyni şəkildə tətbiq edin. Üz ifadənizi dəyişmədən maskanı 30 dəqiqə uzanmış vəziyyətdə saxlayın. İsti, sonra soyuq su ilə yuyun.
2. Zülal - 1 yumurtanın ağı bir damla limon suyu ilə güclü köpüklənənə qədər döyülür və qalın təbəqədə dəriyə çəkilir, 20 dəqiqə saxlanılır və ilıq, sonra soyuq su ilə yuyulur.
3. Maya - təzə maya paketinin (30 q) üçdə birini 30 ml isidilmiş süddə seyreltin və qalxmasına icazə verin, sonra tərkibi 20 dəqiqə dəriyə çəkin. Sərin su ilə yuyun.

Tərəvəz həlimi olan hamamlar

Aktiv tonik təsirə malikdir və bitki mənşəli dəri sallanması üçün ən yaxşı vasitədir. 2 litr qaynar suya 200 qram quru ot tökün və 20 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Süzülmüş bulyon vannaya əlavə edilir və 15-20 dəqiqə qəbul edilir. 10 prosedur göstərilir (həftədə 1-2 dəfə).

Mumiyo, bal, mavi gil, laminariya, qaldırıcı kremlərlə sarılır

Film dəriyə tətbiq olunan kompozisiyanın təsirini artırır və maddələrin dəriyə daha yaxşı udulmasına kömək edir. Sarma hamam və ya duşdan sonra, buxarlanmış dəridə aparılmalı və həftədə bir dəfə müntəzəm olaraq proseduru təkrarlayaraq ən azı bir saat buraxılmalıdır.

Fitnes, hula halqa, göbək rəqsi, bodyflex, yoga

Mədə və budlarda sallanan dərini necə çıxarmaq olar? Ağırlıqlı halqanı gündə 15 dəqiqə müntəzəm olaraq fırladın. İdman oynamaq təkcə əzələləri deyil, həm də onun üzərində yerləşən dərini daralmağa və tonlamağa məcbur edir. İdman zamanı maddələr mübadiləsinin və qan dövranının aktivləşməsi, dəri hüceyrələrinin oksigenlə doyması xarici görünüşə müsbət təsir göstərir. Hansı fiziki fəaliyyət növünü seçmək (fitness, yoqa, bodyflex, göbək rəqsi və s.) sağlamlıq vəziyyətindən və imkanlarından asılı olaraq hər kəsin öz ixtiyarındadır.
Xülasə etmək üçün, evdə sallanan dərini necə çıxarmaq olar - hər gün bu problemlə məşğul olmalısınız. Müəyyən bir cədvəl hazırlayın, hər gün üçün müəyyən bir məruz qalma metodunu planlaşdırın və təyin edin: vanna, maska, bədən sarğısı, idman salonuna getmək və s. Bu, mütləq bəhrəsini verəcək gündəlik işdir.

Dərinin sallanmasının qarşısının alınması

Dərinin zəifləməsi və ya belə bir problemə meyl varsa, ağır olmayan, lakin təsirli olan bir sıra profilaktik tonik tədbirlərə riayət etməlisiniz.

1. Kontrastlı yuma və duş. Bu məşq dəri çərçivəsinin elastik xüsusiyyətlərini və möhkəmliyini yaxşılaşdırır. Yeganə özəllik ondan ibarətdir ki, sərin su ilə yuyulma isti sudan daha uzun sürməlidir. Nümunə: 10 saniyə ilıq yuma, 20 saniyə soyuq yaxalama və s.
2. Yuyulmağı əvəz edə bilən sürtmə: şoran məhlulunda isladılmış pambıq çubuqdan istifadə edin (200 ml suya 1 çay qaşığı dəniz duzu), boyun və üzün dərisini yüngülcə və sürətlə ovuşdurun.
3. Bir dəsmal ilə qurutma, dəri üzərində sıx uzanan hərəkətlər olmadan, blotting prinsipinə uyğun olaraq aparılmalıdır.
4. Gündəlik kremin tətbiqi kosmetik məhsulu ləkələmədən və sürtmədən dəqiq, sıxma hərəkətləri ilə həyata keçirilir.
5. Üz və boyun üçün tonik maskalar. Limon və xiyar dəri turgorunu artırmaq üçün 2 əla məhsuldur. Məhsulları bir-birinə qarışdırmaq olar, lakin mövsümə uyğun olaraq istifadə etmək daha yaxşıdır: qışda limon, yayda isə xiyar. Maskanın resepti sadədir - limonun və ya xiyarın pulpasını doğrayın və dəriyə çəkin; limon halda, maskadan əvvəl dəriyə nazik bir təbəqə ilə zəngin krem ​​çəkin. Həftədə iki dəfə, tercihen səhər saatlarında 10 (limon) və 15 (xiyar) dəqiqə üzünüzdə saxlayın.
6. İdman, fitnes, üzgüçülük - fiziki fəaliyyətlə məşğul olan istənilən növ.
7. Pəhrizin E, C, A, B1 vitaminləri (meyvələr, giləmeyvə, tərəvəz, dənli bitkilər, qoz-fındıq, küncüt), poli doymamış yağ turşuları (dəniz məhsulları) olan qidalarla doyurulması. Sintetik vitaminlər qəbul edərkən diqqətli olmalısınız (tabletlərdə vitaminlərin zərər və faydalarına baxın).
8. Pəhrizin kollagen məhsulları ilə doyması. Təbii kollagenlərin yüz faiz orqanizm tərəfindən sorulduğunu və toxuma strukturuna inteqrasiya etdiyini söyləmək səhv olardı. Onlar kollagen liflərinin bərpasını təşviq edir, onların bərpasını aktivləşdirir. Bromelain və papain fermentlərini ehtiva edən üç unikal qida var - papaya, ananas və kivi. Bu təzə meyvələrin gündəlik istehlakı dərinin gəncliyini və elastikliyini uzadır.

Bədənin sarkmasına müxtəlif amillər səbəb ola bilər və biz bu gün sizinlə "30 yaşdan yuxarı" qadın klubunda dərinizi tonlandırmaq barədə danışacağıq.

Boş bədən dərisi sallanmış, qurumuş görünür və üzərində qırışlar daha çox görünür. Onun kölgəsi sarımtıl və ya solğundur. Bədənin aşağıdakı bölgələri xüsusilə tez sarsılır:

1. qarın sahəsi,
2. döş,
3. qollar və budlar, xüsusən də daxili səthlərdə,
4. omba.

Bədən dərisinin sarkmasına aşağıdakı amillər səbəb ola bilər:

1. yaş - təəssüf ki, 40 ildən sonra dərinin qocalması prosesi qaçılmazdır;
2. irsiyyət - bədənin tədricən təbii qocalması təxminən 25 yaşından başlayır və bunun kimin daha əvvəl və kimin sonra olacağı genetikadan asılıdır;
3. zəif əzələ tonusu - az idman edirsinizsə və ümumiyyətlə oturaq həyat tərzi keçirirsinizsə, o zaman əzələlərin boşaldılması və dərinin qida maddələri ilə zəif təmin edilməsi təəccüblü deyil;
4. qəfil kilo itkisi - əvvəllər artıq dərialtı yağları əhatə edən "artıq dəri" görünür.

Qadınlarda hamiləlikdən sonra ilk dəfə qarın dərisi solğunlaşır, lakin bəziləri üçün uzun müddət davam edir və bunun öhdəsindən gəlmək çətindir. Bəzən bir insanın bir növ daxili xəstəliyi olduğu və ya daimi depressiya və stress vəziyyətində olduğu üçün dəri pis görünür.

Gözəllik salonunda sallanan bədəni necə çıxarmaq olar?

Xüsusilə sallanmanı aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, bu gün müxtəlif düzəliş üsulları var.

1. LPG masajı. Kurs tərəfindən aparılır. Mütəxəssislərin əmin olduğu kimi, bir neçə seans dərinin sahəsini təxminən iyirmi faiz azalda bilər, bu da onu daha tonlanmış və elastik edir.
2. RF qaldırma təkcə dərinizi deyil, altındakı əzələləri də sıxma effekti verir. Yalnız bir prosedurdan sonra görünən bir təsir olmalıdır.
3. Mezoterapiya - enjeksiyon texnikası. Tərkibində vitamin və mikroelementlər olan preparatlar dəri altına yeridilir. Bu cür prosedurlar dərinizin su balansını bərpa etmək, həmçinin turgorunu yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır. Enjeksiyon (və ya lazer) biorevitalizasiyası da dəri hüceyrələrini nəmlə doyurmaq və həddindən artıq quruluğu aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.
4. Threadlifting, 3D mezothreads istifadə edərək həyata keçirilir, yerli sallanma əlamətlərini aradan qaldırmaq lazım olduqda istifadə olunur. Siz komy-za30.ru saytındakı başqa bir məqalədə iplik düzəltmə proseduru haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.

Bədəndəki boş dəri də qeyri-kafi qayğının nəticəsi ola bilər.

İndi komy-za30.ru qadın klubunda sizə kömək edə biləcək salon və ev prosedurları haqqında bir az öyrənəcəksiniz.

Hidromasaj salonlarda xüsusi avadanlıqdan istifadə etməklə həyata keçirilir. Prosedurun özü xoşdur, sadəcə istirahət edirsiniz və eyni zamanda dəriyə, əzələlərə və dərialtı yağlara kifayət qədər təsirli təsir göstərir.

Sarğılar da olduqca xoşdur və dəri turgoruna yaxşı təsir göstərir. Ancaq bunları evdə edə bilərsiniz.

Bədənin dərisinin sallanması: evdə bununla necə məşğul olmaq olar?

Bir salonda masaj üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz və vəsait buna imkan vermirsə, problem yoxdur - evdə özünü masaj edin. İndi ictimai sahədə çoxlu dərslər var.

Əsas odur ki, tənbəl olmamaq və müəyyən bir sistematikliyə riayət etməkdir.

Kontrastlı duş qəbul etməyə çalışın. Eyni zamanda unutmayın ki, isti, aromatik vannada uzun müddət islatma dərinizə ən yaxşı təsir göstərməyəcək. Bəli, özünüzü yaxşı hiss edirsiniz, ancaq dəriniz tonunu itirir. Bütün su prosedurlarından sonra bədəninizə optimal su balansını saxlaya bilən yağlar, kremlər və digər məhsullar tətbiq etməyi bir qayda edin.

Ümumiyyətlə, bədəninizin su balansı haqqında çox şey söyləmək olar. Dəri hüceyrələrinə çoxlu nəmin daxil olması üçün gündə ən azı iki litr su içmək lazımdır.

Dərinin sallanmasına səbəb olan amillərdən biri, xatırladığınız kimi, ani arıqlamaq olduğundan, başqalarının səhvlərindən dərs alın. Və əgər sizin vəziyyətinizdə sual hələ o qədər də aktual deyilsə: “Fabby bədən. Nə etməli. "məsələn, yalnız profilaktik tədbir olaraq nə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, o zaman düzgün və rasional olaraq arıqlamalısınız. Əhəmiyyətli çəki dalğalanmaları sizin üçün yaxşı olmayacaq. Əksinə, dəri yalnız solğun olur və selülitin görünüşünə meyllidir.

Buna görə heç vaxt ciddi diyetlərə getməyin. Özünüzü məhdudlaşdırmayın və gündə yemək sayını minimuma endirməyin. Başlıqların ifadələrlə dolu olduğu bütün məqalələri atlayın: "3 günə 20 kq arıqlayın." Bu mümkün olsa belə, əlbəttə ki, bədən üçün istədiyimiz qədər faydalı deyil.

Və ümumiyyətlə pəhriz və həyat tərzi haqqında bir az daha danışmaq istərdim. Liflə zəngin olan daha çox tərəvəz yeməkləri və meyvələr yediyinizə əmin olun. Onlar bir anda bir neçə problemi həll edəcəklər. Onlarla pəhrizinizi zənginləşdirməklə siz təbii olaraq çəkinizi yaxşılaşdıracaq, mədə-bağırsaq traktınızın fəaliyyətini bərpa edəcək və bütün faydalı maddələri qəbul edəcəksiniz.

Və əlavə E və F vitaminləri qəbul etməyə çalışın - onlar dərinizin tonuna cavabdehdirlər.

Ən əsası isə idmanla məşğul olmaq, daha çox üzmək. Fiziki fəaliyyət yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, zəif bədəninizi qaydasına salacaq.